《破解幸福密碼》讀后感（精選10篇）
當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，你心中有什么感想呢？為此需要認(rèn)真地寫一寫讀后感了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編為大家整理的《破解幸福密碼》讀后感（精選10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
《破解幸福密碼》讀后感1
或許幸福的話題總能吸引住自己的眼球，即使在無意中看到它，自己也會(huì)決心去探討它。
《破解幸福密碼》不是我從暑假中特意找的，而是在某以角落里無意中看到的，粉紅色的字體寫著“畢淑敏《破解幸福密碼》陪護(hù)心靈 心體協(xié)一 得大幸�！��；虺鲇趯�(duì)畢淑敏感興趣，或被對(duì)書的封面深深吸引，或?qū)Τ鲇趯?duì)幸福這一話題的探尋，我毫不猶豫的借了這本書。
不知道從什么時(shí)候起就想著要讀一下畢淑敏的書了，認(rèn)識(shí)她是從高中的一篇文章《我很重要》開始，至今還保留著對(duì)這篇文章的讀后感，中肯與犀利的語(yǔ)言總覺得特別有說服力，文章的中心“我很重要”也一直深深告誡自己，珍惜生命，愛惜生命……雖然她給我留下了深刻的印象，但是我一直不知道她是國(guó)家一級(jí)作家兼內(nèi)科主治醫(yī)師和心里咨詢師，之前至知道她是作家，而看《破解幸福密碼》以書時(shí)才知道這些，不禁感嘆她的成就卓越。
《破解幸福密碼》一個(gè)很吸引人的話題，之前讀了白巖松的《幸福了嗎？》就對(duì)幸福這以話題感觸很深，如今再一次涉入幸福的話題，或許可以說別有一番滋味在心頭了。不過此書更注重的是心里方面的感知，強(qiáng)調(diào)我們?nèi)绾螌ふ倚腋！！靶腋Ｓ忻c(diǎn)，失去過的人才知其可貴”。有的人對(duì)幸福的要求似乎總是太高并且無窮無盡，但其并不知其實(shí)幸福已經(jīng)與其擦肩而過了。失去后才懂得珍惜或許說的就是這樣一些人吧。書中寫到的學(xué)會(huì)用荷爾蒙去尋找幸福，我覺得是最有趣的一部分了，好像是在談?wù)撫t(yī)學(xué)，但此醫(yī)學(xué)非彼醫(yī)學(xué)，它緊緊的與幸福聯(lián)系在了一起�！皟�(nèi)啡肽這一強(qiáng)大的內(nèi)分泌系統(tǒng)，就是我們得以感知幸福的物質(zhì)基礎(chǔ)�！逼鋵�(shí)這本書很多處地方都與我們的醫(yī)學(xué)聯(lián)系在一起，或許是出于在有了健康的體魄才能去感知幸福這一出發(fā)點(diǎn)吧！
書中還提到了自卑情節(jié)是幸福的最大敵人。事實(shí)上我不知道如何定義自卑，不過有人說過我好像有點(diǎn)自卑，或許這真的是阻礙幸福的最大敵人。感覺偶爾的多愁善感或許也是引發(fā)自卑的原因之一吧！曾經(jīng)總是多愁善感的我，不過在歷經(jīng)磨練與經(jīng)歷了那么多的事情后，我自己覺得有了改觀。讀了這書中相關(guān)內(nèi)容后就更加要注意了，絕不可以讓自卑情緒阻礙了自己的幸福生活。年輕人，滿是希望，滿是前景，真沒必要在多愁善感中畏畏縮縮的，要挺拔！以后要盡可能克服這些不良的習(xí)慣，讓生活更加美好。
記得人居環(huán)境概論的老師在第一節(jié)課上就跟我們說過要享受當(dāng)下，著眼未來。
我覺得這是一個(gè)很實(shí)際的想法，也告訴我們要時(shí)時(shí)感受幸福，不要被太多的瑣事牽絆住了，而阻礙了自己的幸福生活。
給快樂賦予意義，如同讓手指穿過婚戒。
《破解幸福密碼》讀后感2
《破解幸福密碼》是教育部門推薦閱讀書目之一，作者是國(guó)家一級(jí)作家，內(nèi)科主治醫(yī)師，心理咨詢師，百家講壇畢淑敏教授。作品以清新的文筆、溫暖的哲思關(guān)注生命與死亡，書寫幸福與冷暖。
書中寫道：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂的，而是指他的生命整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。
書中從不同的角度解釋著什么是幸福？用許多生動(dòng)的例子闡述著幸福蘊(yùn)含的深刻含義，使人有一種恍然醒悟的感覺。在這里我簡(jiǎn)單地闡述一下我讀完此書后對(duì)幸福的理解和感受。
幸福，是活著的人的一種意識(shí)；幸福，是人人向往的一種感覺，每個(gè)人都希望能夠過幸福的生活，但每個(gè)人對(duì)幸福的理解都不盡相同，因?yàn)槿硕加胁煌乃枷�，人們�?duì)幸福的定義、來源、內(nèi)容、形式、追求都不同，即幸福觀不同，因此，大家的幸福感當(dāng)然也就不同。有人說幸福就是有一個(gè)溫暖的家，一個(gè)相愛的伴侶，一個(gè)心愛的寶貝！有人說幸福就是擁有一份平凡的工作，珍藏一個(gè)心動(dòng)的故事，喜歡懂你的知己，常記一份默默的祝福，忘卻世俗的煩惱，留下一串浪漫的回憶！有人說擁有平安、擁有健康、擁有愛那才是完整的幸福！………
我說，幸福是一種心情，它是一種知足、淡泊、隨遇而安、樂己所樂、心懷感激之情；幸福與心態(tài)有關(guān)。悲觀的心態(tài)，使人恢心喪氣；而樂觀的心態(tài)，使人充滿活力�！靶娜舾淖�，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變�！睆倪@個(gè)意義上說，心態(tài)決定人生，心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定幸福。禍兮福所依，福兮禍所伏。在挫折、不幸、災(zāi)難或厄運(yùn)降臨的時(shí)候，我們務(wù)必保持樂觀的心態(tài)，而不能被悲觀的心態(tài)所俘虜。
我覺得自己是個(gè)很幸福的人，很滿足現(xiàn)在的生活，我沒有過多的奢求，只要家人朋友身體好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起來也會(huì)比較有激情，有激情了自然就能感覺到幸福了。其時(shí)，我有時(shí)也常感嘆人生的不盡如人意，我無法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲�！钡乙捕靡浴暗靡鈺r(shí)淡然，失意時(shí)坦然”的心態(tài)直面人生，人們常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心態(tài)。把握住了自己的心態(tài)，也就擁有了一個(gè)美麗而安寧的精神世界，幸福就向我們涌來，當(dāng)然，說說容易，很多時(shí)候不易做到，正像畢老師所說的，其實(shí)我們的精神，我們的心理也會(huì)感冒，而且我們?cè)谡勆眢w上疾病的時(shí)候會(huì)說預(yù)防為主，增強(qiáng)體制，其實(shí)我們的心理也是預(yù)防為主，增強(qiáng)心理的素質(zhì)，要意識(shí)到，平凡的擁有才是幸福的真諦；幸福之人并非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予�？纯瓷习嘧寤氐綄儆谧约旱募�，靜靜的聽聽音樂，做飯，這是屬于一個(gè)人的幸福。想家的時(shí)候就打個(gè)電話回家，簡(jiǎn)單的問候，父母的牽掛，這也是一種幸福。某個(gè)周末幾個(gè)朋友一起吃頓飯，一起逛街，這也是一種幸福。某天接到某個(gè)朋友的電話，也許只是短暫的幾句話語(yǔ)，但這也是一種幸福，至少還有人很關(guān)心你。
幸福的人像太陽(yáng)，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn)，靠自己的心態(tài)贏得終身幸福！
以上是我讀此書的一點(diǎn)心得，最后想和大家分享一首散文詩(shī)——《幸福是什么》
幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨；
幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜；
幸福，是撫摸兒女細(xì)嫩皮膚的慈愛；
幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。
幸福是什么？
幸福是一個(gè)謎，你讓一千個(gè)人來回答，就會(huì)有一千種答案。
有人說過：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會(huì)，體會(huì)越深就越難以描寫，因?yàn)檎嬲男腋２皇且恍┦聦?shí)的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)�！毙腋２皇墙o別人看的，與別人怎樣說無關(guān)，重要的是自己心中充滿快樂的陽(yáng)光，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中，幸福是一種感覺，這種感覺應(yīng)該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。
幸福就是當(dāng)我看不到你時(shí)，可以這么安慰自己：能這樣靜靜想你，就已經(jīng)很好了。幸福就是我無時(shí)無刻不系著你，即使你不在我身邊。
幸福就是每當(dāng)我想起你時(shí)，春天的感覺便洋溢在空氣里相思本是無憑語(yǔ)。
幸福就是不管外面的風(fēng)浪多大，你都會(huì)知道，家里，總有一杯熱騰騰的咖啡等著你。
幸福就是當(dāng)相愛的人都變老的時(shí)候，還相看兩不厭。幸福就是可以一直都在一起，合起來的日子是一生一世，從人間到天堂。
《破解幸福密碼》讀后感3
當(dāng)起筆寫下體味幸福這四個(gè)字的時(shí)候，我還問了自己一遍，幸福究竟是什么。腦子瞬間迸出了許多答案，但是沒有找到一個(gè)合適的答案。再問身邊的人，同樣，沒有一個(gè)人能馬上回答出來幸福的含義。那幸福究竟是什么，我想，答案應(yīng)該在每個(gè)人的內(nèi)心深處。
春節(jié)前，在《百家講壇》節(jié)目聽了 畢淑敏老師關(guān)于幸福的講座，之后余興未盡，索性買來了她的新作《破解幸福密碼》放在案頭。隨手翻閱，細(xì)細(xì)體味書中對(duì)幸福的解釋，品嘗破解之后的幸福的其中意義，心情竟是那么地愉悅，那么地舒暢快樂。
畢淑敏是從心理學(xué)的角度去探索每個(gè)人的幸福程度，她對(duì)幸福的理解是：“有意義的快樂就是幸福。真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂的，而是指他生命的整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他也明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的�！�
我和老師保持了一致的觀點(diǎn)，生活中，總是把快樂和幸福連在一起。我特意從字典上查到了快樂的解釋，“快樂就是快活，我們感到了幸福和滿意，就得到了快樂�！币粋�(gè)人只要快樂了，就會(huì)得到幸福。如何去擁有快樂，必須要有一個(gè)健康的心理，去崇拜快樂，善待生活，快樂才會(huì)根植在你心中，幸福才會(huì)伴你左右。
曾經(jīng)和一位很有名氣的笛子演奏專家聊天，聊他的幸福生活，而他的幸福箴言就兩個(gè)字：“快樂”！其實(shí)他的快樂很簡(jiǎn)單，就是每天能有人聽他吹笛子。有一回他在野外吹奏，把蛇給引了出來，當(dāng)時(shí)他沒有害怕，沒有馬上掉頭逃生，而是心平氣靜地吹了下去，這時(shí)，蛇止住了前進(jìn)，靜靜地爬在樹上聽他演奏，他一邊吹一邊后退。事后，他把這次經(jīng)歷竟然當(dāng)成了一次幸福的歷程，我不解。他說，蛇能止住前進(jìn)，不上來攻擊他，是因?yàn)樯呦矚g他的演奏，連蛇都喜歡我的演奏，我能不快樂嗎？我能不為此感到幸福嗎？?jī)蓚�(gè)反問讓我明白了專家看待幸福的意義。他就是在經(jīng)歷過痛苦的時(shí)刻之后，依然把快樂放在心里。多年來，他就是這么善待著自己心中的快樂，生活才回報(bào)給了他足夠的幸福。
我們生活本身的目的就是獲得幸福，每個(gè)人擁有幸福的感覺是不一樣的，幸福感不是某種外在的標(biāo)簽或是技術(shù)手段可以達(dá)到的狀態(tài)，而是一種精神世界的內(nèi)在把握和感知。我寫過一篇文章叫《蘋果餡餅的幸福》，意思大致是這樣：刺猬先生要送給太太一件圣誕禮物，毛皮大衣、鉆石王冠、香水，這些太太統(tǒng)統(tǒng)不要，她就看對(duì)了路邊不知是誰(shuí)丟棄的一個(gè)蘋果，她撿了起來，擦凈上面的雪，對(duì)先生說，我們回家吧，我可以用這個(gè)蘋果烤一張又大又甜，熱乎乎的蘋果餡餅。能在自己溫暖舒適的洞穴里和先生孩子們一起享受蘋果餡餅?zāi)谴啻嗵鹛鸬南阄�，這才是圣誕節(jié)里最幸福的味道。一個(gè)蘋果，能做出一頓大餐；一個(gè)蘋果，能讓幸福變得很真實(shí)。這完全來自于精神世界的一種感知。身邊有愛，幸福就在。幸福，可以輕易定格在記憶中，幸福，也可以是生命這桿稱上的砝碼。
有一天上班的路上，我看到一只小狗蜷在樹坑里，不由地多瞅了它幾眼。只見它睜一只眼，閉一只眼，一會(huì)再伸伸舌頭還打個(gè)哈欠，我撲哧笑出來。如果是往常，別說駐足，就算刻意地去觀察，我也只會(huì)單純地把它看作是一只享受著午后陽(yáng)光的懶狗，而那天我想的多了，我把小狗做出的這一連串的動(dòng)作看作是動(dòng)物本身的快樂，是它的快樂感染了我，因?yàn)槲业男闹幸讶环N下了快樂，所以才能主動(dòng)地去品嘗這種快樂的味道。這就是幸福，對(duì)于小狗，對(duì)于我，對(duì)于自然中的萬(wàn)物，都是一樣的。
現(xiàn)在我有答案了，我的幸福就是每天一睜開眼到晚上閉眼睡覺，都能看到愛我的人和我愛的人。父母公婆、愛人孩子、親朋好友，正是他們給予了我快樂的生活，我才能每天徜徉在幸福之中，我才能對(duì)幸福有如此之感悟。
《破解幸福密碼》讀后感4
《破解幸福密碼》是畢淑敏老師的一本關(guān)于幸福的書。
全書共六章，分別是《有意義的快樂就是幸�！贰斗畔掳ぁ贰冻只ǘ小贰稄淖员白呦蛐腋！贰斗庥”瘋�，再建自我》《適當(dāng)應(yīng)激，緩解焦慮》《幸福不是奢侈品》。
在書中，畢淑敏老師從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過案例，為我們?cè)敿?xì)解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。書中還講述了許多人遭遇過的心靈痛苦，以及許多人正在經(jīng)歷著的現(xiàn)實(shí)痛苦。
在當(dāng)代社會(huì)，物質(zhì)條件好了，卻有許多人覺得不幸福（和好友閑聊時(shí)，常聽到一些嘆息：“越過越?jīng)]勁，一點(diǎn)兒幸福感都沒有”、“幸福離我越來越遠(yuǎn)了”等）。那么，幸福究竟是什么？我們要如何才能得到幸福？畢淑敏老師認(rèn)為，幸福首先是一種情緒，也就是我們常說的，幸福是一種感覺。其次，幸福不是電光石火般的短暫之旅，而是要持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間甚至一生。生命中溫暖的瞬間、美妙的時(shí)刻，那種在我們心中可以久久去體味的真情，就是幸福最樸素的東西。所以，她特別強(qiáng)調(diào)：“一個(gè)人如果心理不健康，他是無法體會(huì)到幸福的�！边@不禁使我想到了現(xiàn)實(shí)生活中的一些人。有一種人，他們放縱自己的生理本能，享受模擬幸福而成癮，如購(gòu)物癮、結(jié)婚癮、攀比癮、網(wǎng)絡(luò)癮、吸毒癮等，但這個(gè)本能很快會(huì)枯竭，最后遭遇更大的困苦。還有一種人，貪多多的錢就認(rèn)為獲取了幸福，自然最后就毀滅了自己。而也有一種人，他們?cè)谧銎椒驳摹⒄娴墓ぷ髦邢硎苤松男腋�，他們的幸福是持久的，甚至是一生的�?/p>
所以，“有一個(gè)良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機(jī)”。當(dāng)我們因?yàn)榧彝ガ嵤掠T不能深感滄桑之時(shí)，當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹨I如雨下之時(shí)，是身邊的親人、朋友，他們?yōu)槲覀償[脫煎熬的依靠，成為我們傾訴和依靠的臂膀——這就是我們幸福的最大源泉！
《破解幸福密碼》讀后感5
閑暇時(shí)，我有幸拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，使我對(duì)幸福有了新的認(rèn)識(shí)。
本書主要是圍繞心理學(xué)來展開進(jìn)行的，幾乎所有人都會(huì)在某個(gè)場(chǎng)合提到心理學(xué)，比如說：某個(gè)平時(shí)技能不錯(cuò)的員工去參加技術(shù)比武，結(jié)果卻輸給比自己技能差的員工，我們會(huì)說：“他心理素質(zhì)不行�！痹俦热缯f：平時(shí)很能說的員工去參加面試卻支支吾吾，我們會(huì)說：“他太緊張了。”這還是心理問題。
人的積極與消極也是心理的一種外在表現(xiàn)。積極或消極，全看他心理是否健康，心理不健康的人看問題容易鉆牛角尖，并且不接納他人的意見，認(rèn)為別人反饋意見是攻擊、是別有用心、是雞蛋里挑骨頭，而心理健康的人遇到類似的情況就會(huì)勇敢的接受，并在以后的工作中吸取教訓(xùn)，避免類似的錯(cuò)誤發(fā)生，這樣的人在其整個(gè)人生體驗(yàn)的外在表現(xiàn)上是幸福的。
什么是幸福？有人說幸福是個(gè)人感覺，有人說幸福是物質(zhì)的滿足，有人說幸福就是沒有痛苦、沒有挫折。其實(shí)，真正幸福的人，即便在經(jīng)歷痛苦的時(shí)候內(nèi)心也是樂觀向上的，因?yàn)樗麄兠靼走@些痛苦的意義，甚至可以說：痛苦也是幸福的一部分。
記得剛學(xué)電焊時(shí)很痛苦，整天拿著手錘、鏨子、砂輪機(jī)給師傅們清渣打磨，搞得灰頭土臉。趁師傅喝水休息時(shí)我找來廢鐵板自己練習(xí)，脾氣好點(diǎn)的師傅過去給指點(diǎn)指點(diǎn)，脾氣不好的師傅過去說：一邊去，瞎焊啥！但是當(dāng)我保持好的心態(tài)，不斷地去努力嘗試，最終得到師傅們的認(rèn)可：焊縫成型不錯(cuò)��！那一刻我充滿了自豪與幸福。同樣的事情，如果那時(shí)候我沒有調(diào)整好心態(tài)，活又臟又累，師傅又沒個(gè)好話，要么不干了，要么消極對(duì)待敷衍了事，那么走到哪里我都學(xué)不會(huì)電焊。
其實(shí)，只要我們有一個(gè)健康的心理狀態(tài)，敢于面對(duì)生活中的困難，相信我們都可以去大膽地?fù)肀腋！?/p>
《破解幸福密碼》讀后感6
看這本書時(shí)，每每看到至真至情之處，我就淚流滿面，我想大概是書中講述太有道理了，書中指出：忽視身體的語(yǔ)言，微妙創(chuàng)造了自己的疾病。并且還復(fù)述了路易斯海給出了身體語(yǔ)言的小詞典。那時(shí)我正感到喉嚨不適，對(duì)照一下看了看。看完這部分的內(nèi)容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？
那什么叫幸福？
作為一位資深的心理學(xué)醫(yī)生，作者畢淑敏告訴我們，幸福感來源于目標(biāo)感，所謂有意義的快樂便是幸福。畢淑敏說，“人是一種奇怪的動(dòng)物，他一定要為生活找點(diǎn)意義。生活本沒有意義，所以我們要讓它變得有點(diǎn)意義。生活本身并不幸福，所以我們要幸福地生活�！�
很多新穎的觀點(diǎn)首次出現(xiàn)在《破解幸福密碼》里。在書中，畢淑敏從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過案例，為我們?cè)敿?xì)解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。
書中最主要從這三個(gè)方面開始闡述幸福的：要出自卑走向幸福……封印悲傷，再建自我……適當(dāng)應(yīng)急，緩解焦慮……
書中指出：“哀傷不必強(qiáng)求消失，只是成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠(yuǎn)存放在記憶的衣櫥里，一打開柜門就散落一地。要把它打包，放在記憶的深處。心里的安靜，也要漸次完成，不必急。”哀傷也要釋放出來。
在全書，我深有感受的是這一句：“有一個(gè)良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機(jī)。”愿拿到這本書的人能細(xì)讀、細(xì)品、細(xì)悟，生命的律動(dòng)，生活的節(jié)奏，也許會(huì)因此而不同。
人生多么不容易。所以，抓住生活里每時(shí)每刻的幸福，享受生活，接受自己，快樂伴隨！這本書很平易近人，娓娓道來，并不覺得說教！我覺得有收益。幸福，原來真的可以調(diào)試。
“幸福有盲點(diǎn)，失去過的'人才知其可貴”“找到新模式，覆蓋內(nèi)心深處的自卑”“哀傷不必強(qiáng)求消失，讓其成為歷史的一部分”。
《破解幸福密碼》讀后感7
我們生活的世界曾是那么地廣袤無垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無處不在，世界突然變成了“地球村”，破解幸福密碼讀后感。可心與心之間，卻慢慢地裂開了萬(wàn)丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問：幸福在哪里？
當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得依賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問。
書中言：有意義的快樂就是幸福。人類史上的種種，不過是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無非是讓“生命詩(shī)意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷，。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無幾人認(rèn)真探究�？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。
書中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識(shí)或者無意識(shí)地忽略心理的“亞健康”，現(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性崇尚自由的腳步。壓力無處不在，無時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。
當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。
當(dāng)我們果斷放棄那些無法企及的目標(biāo)時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無所遁形，消解在你輕松的笑容中。
書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员�，不敢追求自己所愛，孤�?dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员埃桓覈L試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無為、平庸度日；因?yàn)樽员�，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……
因?yàn)樽员�，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責(zé)中，徹底地不幸下去。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因?yàn)樾腋Ｒ恢倍荚冢筒卦谖覀兊膬?nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請(qǐng)張開臂膀；要擁抱幸福，就請(qǐng)敞開心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。
從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂的人，釋放無謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。心靈強(qiáng)了，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。
《破解幸福密碼》讀后感8
含羞草很遺憾，對(duì)于畢淑敏老師我并不熟悉，只知道有這樣一位大人物：著名的心理學(xué)家、作家�？墒�，當(dāng)我拜讀了《破解幸福密碼》之后，才重新認(rèn)識(shí)了她。一個(gè)離我們?cè)呛芙芙娜�，近得可以直接走進(jìn)我們的心靈，傾聽我們的心聲，再用她溫暖的理智的語(yǔ)言為我們細(xì)細(xì)分析潛藏在意識(shí)深層中的創(chuàng)傷，比如自卑、抑郁或者恐懼。誠(chéng)如她在書中所說："我愿在心與心之間架起一道小橋，哪怕只是幾塊墊腳的青石板也好，將我們瑣屑凌亂的生命連接。"
我想，《破解幸福密碼》之所以成為大眾偏愛的好書，除了題目的耐人尋味之外，主要還是內(nèi)容的充實(shí)、豐富。全書分為六個(gè)大章，每一個(gè)章節(jié)畢淑敏老師都以她簡(jiǎn)潔清新的文筆，溫暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我們娓娓而談，把幸福的內(nèi)涵解剖得淋漓盡致。由書而知，畢淑敏老師眼中的幸福不僅僅是指人們生活中每一時(shí)刻的快樂，而是指整個(gè)的生命狀態(tài)，若痛苦過后指向幸福，那么這些痛苦無疑也是幸福的一部分。這些獨(dú)特的見解粗看有點(diǎn)不可思議，可是細(xì)細(xì)品來卻意義深刻。
我相信每一個(gè)人對(duì)幸福有著不同的定義，而往往有一些人喜歡把幸福定格在一個(gè)模式中，就是說那種讓人相信能夠感到幸福的幸福，�？墒悄欠N幸福很虛無，在畢淑敏老師的書中稱為"偽幸福"。試想，連畢淑敏老師這樣一位大師也無從給幸福下定義，只能從"它不是什么"來推斷，那么我們又何必做那種無謂的努力。幸福其實(shí)本沒有定義，幸福只是一種感覺。
誠(chéng)然，我們?nèi)绾尾拍芎芎玫卣莆漳欠N感覺呢？那就完全取決于我們的心態(tài)，不同的心態(tài)決定了不同的幸福觀。有的人與世無爭(zhēng)，在紛亂之中自處一塊清靜之地，這樣的人就很容易感覺到幸福；有的人愛慕虛榮，一但別人比他出色馬上心存妒忌，這樣的人首先心態(tài)都沒有放好，更談不上幸福了。其實(shí)幸福說難很難，說易也容易。只要一個(gè)具有健康心態(tài)的人，再以一種平和的友好的目光看待身邊的事物，幸福就與他不遠(yuǎn)了。
其實(shí)，有時(shí)候幸福就在我們眼前，如果你愿意大可隨手取得�？墒�，我們總是把幸福過于的夸大，甚至在當(dāng)今社會(huì)，談到幸福簡(jiǎn)直認(rèn)為是一種奢侈品。幸福是平淡的，是一種淡淡的美好的感覺，在你勞累的時(shí)候感覺到的絲絲的暖意就是。然而，我想說，尋求幸福的本身就是一種"奢侈"。可是只有這樣我們才不枉了來此一生，也不枉了畢淑敏老師花費(fèi)這么大的精力出版此書，給我們細(xì)說幸福在生命中的重要。
在生活中，我們喜歡給重要的事情加密，所以，每一個(gè)人都應(yīng)該有各自的幸福密碼。它的復(fù)雜與否完成取決于人的本身。我常常對(duì)我的朋友說，即使你再累再煩也要試著對(duì)自己微笑。在我的理解中，這個(gè)微笑就是打開幸福的密碼，至少也是通向幸福的渠道。
而畢淑敏老師之所以用"破解"這個(gè)頗有神秘色彩的動(dòng)詞，除了說明她對(duì)此書的重視之外，同樣希望更多的人來關(guān)心幸福，尋找幸福。
無論如何，只有我們都幸福了，這個(gè)社會(huì)才會(huì)更加的美麗、和諧。
《破解幸福密碼》讀后感9
最近，讀了畢淑敏的《破解幸福密碼》一書，心中略有所感。
以前也看過畢淑敏的書，主要是小說，比如《血玲瓏》《生生不息》等，感覺她雖然是寫小說，卻不僅僅是講故事，而是一直執(zhí)著于對(duì)于生命意義的探討。
《破解幸福密碼》這部書，更是直面人的心靈深處。在這部書中，畢淑敏以簡(jiǎn)潔清新的文筆，溫暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的內(nèi)涵解剖得淋漓盡致。
隨著年歲逐增，我也在經(jīng)常思索，生命的意義是什么？幸福是什么？相信不同的人，對(duì)于幸福會(huì)有不同的理解。畢淑敏認(rèn)為，幸福是一種感覺，是靈魂的成就，而不是任何物質(zhì)的東西。幸福就是我們的生命存在的理由。畢淑敏還說，長(zhǎng)久以來，人們以為幸福就是物質(zhì)。時(shí)至今日，如果沒有愛情，有再多的配偶，都和幸福無關(guān)，因?yàn)槿水吘共皇莿?dòng)物；有再多的金錢，也和幸福無關(guān)，因?yàn)樾腋Ｊ且环N精神境界。
那么，怎樣才能走上幸福的康莊大道呢？畢淑敏說，最重要的，是要有目標(biāo)感。她說，目標(biāo)感必定是某種崇高的東西，是在一己生命之外，對(duì)整個(gè)族群和更大范圍內(nèi)的他人有所幫助的期翼。
結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況，我覺得，我所做的工作，就是一種具有崇高的目標(biāo)感，能帶來幸福感覺的事情。精心認(rèn)真地備課，是很辛苦的，但是，當(dāng)我在課堂上感受到學(xué)生的喜愛與認(rèn)同的時(shí)候，我就不再感覺到勞累，而是感覺到幸福。作為教師，能夠做到像畢淑敏說的“對(duì)他人有所幫助”，所以這是一種距離“幸�！焙芙穆殬I(yè)。
畢淑敏所講的“目標(biāo)感”以及她所講到的幸福的感覺，歸結(jié)到一點(diǎn)，就是“愛”。在給學(xué)生講授周國(guó)平的《面對(duì)苦難》這篇散文的時(shí)候，我就提到，什么能夠給予我們戰(zhàn)勝“苦難”的力量？什么能讓我們體會(huì)到幸福？是“愛”。
我們追求人類的幸福，這是“大愛”；我們追求個(gè)人家庭的幸福，這是“小愛”，不管是“大愛”還是“小愛”，所有幸福的感覺，都和“愛”有關(guān)。
就像刀郎在《愛是你我》這首歌里所唱的：“真心的愛的承諾／讓我看到了陽(yáng)光閃爍／愛擁抱著我／我能感覺到她的撫摸／就算生活給我無盡的苦痛折磨／我還是覺得幸福更多”。
《破解幸福密碼》讀后感10
最近，有幸拜讀了著名心理學(xué)家、作家畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，很受啟發(fā)，原來獲得幸福有密碼，每個(gè)人的幸福密碼就掌握在自己手里，因此，我的幸福我做主！
幸福，詞典解釋為生活，境遇愉快美滿。我認(rèn)為是幸運(yùn)加福氣，就是有意義的快樂。幸福是一個(gè)香餑餑，人人愿意得之。然而不同的心態(tài)決定了不同的幸福觀。有把好逸惡勞、貪圖享樂為幸福，有把奮斗創(chuàng)業(yè)為幸福，有把追求財(cái)富最大值滿足私欲為幸福，有把多做善事、造福人類為幸福。我的幸福觀就是快樂過好每一天，讓所有與我結(jié)緣的朋友，因我的存在而幸福！就像美國(guó)詩(shī)人艾米麗。迪金森所說“若我能挽救一顆心免于破碎，我將不虛此生；若我能撫慰一個(gè)生命的創(chuàng)傷，或舒緩一個(gè)人的苦痛，或幫助一只昏厥的知更鳥重返鳥巢，我將不虛此生”。
該書破解了影響幸福的心靈枷鎖—–自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索了和諧平衡的心靈藝術(shù)。其實(shí)人心如太陽(yáng)，有陰晴之分，人心如明月，有圓缺之別。自然界中的日月未變，變化了的是我們的視覺；生活中的幸福輪回未變，變化了的是我們的心態(tài)！
幸福觀取決于心態(tài)。生活就像一面鏡子，你對(duì)她微笑，她就報(bào)之以微笑；反之亦然。俗話說，有錢人有錢多的煩惱，窮人有窮人的樂趣。人的一生不可能一帆風(fēng)順，遇到挫折和不幸時(shí)，要學(xué)會(huì)逆勢(shì)思維，朝最壞處想，向最好處努力，要有點(diǎn)魯迅先生說的阿q精神勝利法。如果你認(rèn)為自己幸福，你就會(huì)對(duì)生活充滿陽(yáng)光，心態(tài)就好，就會(huì)應(yīng)接到美好的幸運(yùn)和福氣，生活也就會(huì)幸福的！幸福女神是非常有靈性的，她決不會(huì)惠顧不喜歡她的人！因此，我們要想幸福，就要首先調(diào)整心態(tài)，過好生活種的每一天！
幸福的人像太陽(yáng)，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一樣。
愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn)，靠自己的心態(tài)贏得終身幸福！
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