《教出樂(lè)觀的孩子》讀后感
讀完一本經(jīng)典名著后，你有什么體會(huì)呢？此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了。到底應(yīng)如何寫讀后感呢？下面是小編幫大家整理的《教出樂(lè)觀的孩子》讀后感，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
《教出樂(lè)觀的孩子》讀后感1
我應(yīng)該屬于習(xí)得性悲觀者，很多時(shí)候遇到事情時(shí)反映在頭腦里的第一想法就是，我怎么這么糟糕，要是換了別人就不會(huì)這樣，或者，別人肯定不喜歡我，所以才會(huì)這樣對(duì)待我。但是，大部分的時(shí)候，當(dāng)我有這些反應(yīng)的時(shí)候，我會(huì)沮喪，但是會(huì)跟著反擊�？蛇@種反擊很弱，有很多時(shí)候有例可證。由于這種反擊比較弱，當(dāng)我遇到比較小的傷害或者挫折的時(shí)候，這種弱反擊能夠起到緩沖的作用，但當(dāng)遇到大的挫折的時(shí)候，就發(fā)揮不了作用。甚至某些時(shí)候我會(huì)覺(jué)得這種弱反擊是我逃避真實(shí)想法做出的暫避之舉，是不真實(shí)的，是錯(cuò)誤的，是對(duì)自己對(duì)別人的不負(fù)責(zé)的想法。所以當(dāng)我遇到大的挫折，很容易陷入壞情緒的惡循環(huán)。
在沒(méi)有讀這本書的時(shí)候我更多的是把錯(cuò)誤往自己身上扛，我以為這是負(fù)責(zé)任的想法。甚至當(dāng)有些時(shí)候我覺(jué)得有些錯(cuò)誤是別人造成的，我會(huì)認(rèn)為這種想法是極端不負(fù)責(zé)任的，所以都會(huì)盡量從自身找出錯(cuò)誤，這樣，當(dāng)然有好的一面，可以培養(yǎng)我的責(zé)任心，但，另一方面，更多的自身錯(cuò)誤讓我更自卑。
很認(rèn)真地看完這本書，發(fā)現(xiàn)這本書不僅僅是寫給想要培養(yǎng)性格樂(lè)觀的下一代的父母看的，更多的是寫給我們這些已經(jīng)成年的習(xí)得性悲觀者看的。原來(lái)面對(duì)傷害，面對(duì)挫折，我可以做的不僅僅是反思自己，更多的時(shí)候應(yīng)該正視事情的真相，該由自己負(fù)責(zé)的部分便坦然面對(duì)，以此為戒，是他人引起的，又關(guān)我何事。
《教出樂(lè)觀的孩子》讀后感2
最初讀到這本書的時(shí)候，是茫然的也是欣喜的。被國(guó)內(nèi)書籍的思維圈住了，讀一章的時(shí)候，更多的是摸不著頭腦，不清楚作者寫這本書的重點(diǎn)是什么。還未結(jié)婚的我，讀起來(lái)感觸更多，有些相似的童年經(jīng)歷能產(chǎn)生共鳴，也為以后婚姻教育孩子打下良好的基礎(chǔ)，花了兩個(gè)月的時(shí)候讀完這本書，受益匪淺。
我把我自己當(dāng)成孩子，也把我團(tuán)隊(duì)下的員工當(dāng)成孩子。看了這本書才知道原來(lái)"樂(lè)觀"是可以"習(xí)得"的，抑郁也是可以嘗試著"免疫"的，馬��？塞利格曼博士認(rèn)為，孩子的悲觀有四個(gè)來(lái)源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那里得來(lái)的悲觀性批評(píng)；征服和無(wú)助感的經(jīng)歷。除了基因，其他三個(gè)原因都是可以改變的，我以前是拒絕跟悲觀主義的人交朋友的，總覺(jué)得自己也會(huì)被傳染，也以外這種悲觀是與生俱來(lái)的，書中告訴我們，父母的悲觀、父母的批評(píng)方式以及父母給孩子提供征服機(jī)會(huì)的方面對(duì)孩子以后人生中是否樂(lè)觀起了關(guān)鍵影響。所以，要想培養(yǎng)樂(lè)觀的孩子，第一點(diǎn)就是，家長(zhǎng)必須先有意識(shí)地改變和完善自己，讓你的家庭充滿了樂(lè)觀的氛圍，教育出來(lái)的孩子也會(huì)天性樂(lè)觀，而整天愁眉苦臉的父母是不會(huì)帶出快樂(lè)陽(yáng)光的孩子的。
塞利格曼的教育啟示：讓孩子學(xué)會(huì)反駁，最初我簡(jiǎn)單的以為反駁就是頂嘴，而書中卻告訴我們，教孩子還有原則，最主要的就是反駁必須根據(jù)事實(shí)必須是可證實(shí)的，有效的反駁建議在四大基石之上：第一是搜集證據(jù)，第二是做出選擇，第三是化解災(zāi)難，第四是發(fā)展反攻策略。當(dāng)孩子遇到什么不好的`事情時(shí)，特別是自己出錯(cuò)、失敗的時(shí)候，很容易產(chǎn)生悲觀情緒。要教會(huì)孩子反駁悲觀。首先要告訴自己冷靜一下，不要被自己即時(shí)產(chǎn)生的悲觀想法所困住；然后搜集證明自己不用悲觀的證據(jù)；第三步是問(wèn)自己還能不能從其他方面來(lái)看待這件不好的事情，并試著從多方面來(lái)看待；第四步是評(píng)估這件不好的事情的所可能產(chǎn)生的各種影響，就是對(duì)這件事情進(jìn)行評(píng)估。并通過(guò)分析各種可能后想出預(yù)防和解決的方法，從而度過(guò)悲觀危機(jī)。
這不僅用在教育孩子身上很有用，用在班組管理上也是可行的。在接電過(guò)程中，我們常常聽(tīng)到員工上旬?dāng)?shù)據(jù)不理想就開始悲觀的認(rèn)為自己整月的數(shù)據(jù)就完了（A）那一瞬間，他的自動(dòng)思維是為什么月初就遭那么多不滿意，這個(gè)月又白接了（B）隨即陷入了憤怒、失望、委屈的情緒里面（C）。這時(shí)，需要我們馬上提醒自己，這個(gè)自動(dòng)思維是正確的嗎？我月初數(shù)據(jù)不好就真的一直不好了嗎？有一個(gè)月不是也是后來(lái)居上嗎？（D）想到這些之后，就會(huì)慢慢平靜下來(lái)，覺(jué)得月初數(shù)據(jù)雖然是基礎(chǔ)，但是月中還由機(jī)會(huì)追上來(lái)，在退一步，月中追不上來(lái)還有月末呢，我只要調(diào)整好心態(tài)，一定會(huì)取得好成績(jī)。這樣一次一次小事的堆積，慢慢慢慢的學(xué)會(huì)有效的反駁自己的悲觀情緒。
書中還有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)樂(lè)觀孩子的影響很大，成長(zhǎng)過(guò)程中的自主樂(lè)觀思維更重要，要堅(jiān)持自己去用樂(lè)觀的思維方式思考和解決問(wèn)題，并且要知道自己的影響很大。
孩子不快樂(lè)，父母有責(zé)任，你的一言一行以后都會(huì)給您的孩子留下影響，為了您的下一代，你也要學(xué)習(xí)樂(lè)觀，要樂(lè)觀還要有好教養(yǎng)，正確的教導(dǎo)可幫助孩子養(yǎng)成并保持樂(lè)觀心態(tài)，同時(shí)更積極的重要經(jīng)歷也會(huì)使其樂(lè)觀更穩(wěn)固。
《教出樂(lè)觀的孩子》讀后感3
樂(lè)觀的品質(zhì)，絕大多數(shù)的人會(huì)認(rèn)為是可貴的。在培養(yǎng)孩子的過(guò)程中，很多家長(zhǎng)也看中培養(yǎng)孩子的樂(lè)觀精神。中國(guó)青少年研究中心副主任孫云曉說(shuō)：“如果有人問(wèn)我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？我會(huì)說(shuō)樂(lè)觀、興趣和習(xí)慣。沒(méi)有濃厚的興趣，就沒(méi)有成長(zhǎng)的動(dòng)力；沒(méi)有良好的習(xí)慣，就沒(méi)有成長(zhǎng)的保障；而興趣與習(xí)慣都離不開樂(lè)觀這個(gè)基礎(chǔ)。孩子是否樂(lè)觀是教育成敗的根本標(biāo)志。”可見(jiàn)，樂(lè)觀精神是多么重要。
在逸爸的個(gè)人教育體系中，樂(lè)觀與好奇心、閱讀習(xí)慣屬于最重要的三個(gè)培養(yǎng)目標(biāo)。有人說(shuō)，這樂(lè)觀不樂(lè)觀應(yīng)該是由一個(gè)人的性格決定的，我想大多數(shù)人會(huì)認(rèn)同這種普遍認(rèn)知。
然而《教出樂(lè)觀的孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個(gè)說(shuō)法。他認(rèn)為，樂(lè)觀是一種后天的能力，可以通過(guò)引導(dǎo)、練習(xí)獲得。塞利格曼是積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，他的理論顛覆了傳統(tǒng)心理學(xué)的基石，把心理學(xué)研究的重點(diǎn)從對(duì)人的缺陷和不足，轉(zhuǎn)移到人的優(yōu)勢(shì)和美德上，提倡心理學(xué)要為提升大眾的幸福而努力。
塞利格曼最重要的理論貢獻(xiàn)之一是，提出了從“習(xí)得性無(wú)助”到“習(xí)得性樂(lè)觀”的教育方向和方法。
所謂習(xí)得性無(wú)助，是一種心理狀態(tài)：當(dāng)一個(gè)人失敗時(shí)，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。
樂(lè)觀為什么可以習(xí)得？
因?yàn)樵谌衤磥?lái)，能否形成樂(lè)觀的積極思維的關(guān)鍵，是解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格從童年開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會(huì)持續(xù)一輩子。對(duì)解釋風(fēng)格的判斷有三個(gè)維度：永久性、普遍性與個(gè)人化。永久性，即事情的起因是否會(huì)始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個(gè)人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。 孩子不樂(lè)觀，父母有責(zé)任。
我們來(lái)看一個(gè)消極解釋風(fēng)格：
孩子某次數(shù)學(xué)考試成績(jī)很糟糕，回家后沮喪地說(shuō)：“我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)了！”
作為父母，你會(huì)做出何種評(píng)價(jià)與解釋呢？
有的父母可能會(huì)安慰孩子：“老爸老媽數(shù)學(xué)細(xì)胞少，看來(lái)你也不是數(shù)學(xué)的料。”
有些父母可能會(huì)抱怨道：“真是笨到家了�。∧闶邱R尾豆腐提不得�。 �
注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個(gè)人化等難以改變的原因，很容易讓人產(chǎn)生無(wú)能為力的悲觀情緒，從而導(dǎo)致習(xí)得性無(wú)助。讀后感在中國(guó)，不缺乏擅長(zhǎng)數(shù)落、嘲諷孩子的家長(zhǎng)。仔細(xì)回想一下，在孩子失敗或犯錯(cuò)時(shí)，我們的解釋風(fēng)格是什么？解釋的話語(yǔ)，是否有建設(shè)性意見(jiàn)？因此，孩子變得悲觀，是父母的責(zé)任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時(shí)，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。
抑郁癥是到20世紀(jì)60年代才頻繁出現(xiàn)的，典型的病患是中年婦女。20世紀(jì)60年代早期，抑郁癥開始流行。如今，抑郁已經(jīng)成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年輕的犧牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。
彼得·盧因森博士，美國(guó)著名的抑郁癥研究者，他與同事隨機(jī)選取了美國(guó)俄勒岡西部的1710名青少年，進(jìn)行診斷訪談。出生于1972—1974年的一批人，在14歲時(shí)，有7.2%的人有過(guò)一次嚴(yán)重的抑郁癥；而出生于1968—1971年的，有4.5%有過(guò)重度抑郁。此外，另一項(xiàng)研究在美國(guó)東南部，3000個(gè)12—14歲的青少年中，患重度抑郁癥的普遍性達(dá)到9%，9%的兒童患有抑郁癥。
在全球范圍內(nèi)，青少年抑郁癥是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次于車禍。全球共3.5億名抑郁癥患者中，中國(guó)就占了1億多，患病率為6.1%。而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年，抑郁癥是15—34歲人群死亡原因的第一位。我們經(jīng)�？梢栽诿襟w上看到，某某學(xué)校的學(xué)生因?yàn)橐钟舳鴺亲詺ⅰ?/p>
《教出樂(lè)觀的孩子》讀后感4
如果有人問(wèn)我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？身為班主任，我希望我的孩子們可以擁有樂(lè)觀的品質(zhì)，因?yàn)闃?lè)觀的孩子才會(huì)對(duì)未來(lái)充滿希望。如何做才能讓孩子樂(lè)觀起來(lái)？在《教出樂(lè)觀的孩子》這本書中，塞利格曼博士用他的親身經(jīng)歷和實(shí)踐為我們提供了一條培養(yǎng)孩子樂(lè)觀品質(zhì)的捷徑。以一名班主任的身份去讀這本書，也給我的班主任工作帶來(lái)了很多啟發(fā)，以下是我的一些思考與體會(huì)，跟大家一起分享。
一、班主任要有健康樂(lè)觀的情緒
馬丁塞利格曼博士認(rèn)為，孩子的悲觀有四個(gè)來(lái)源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那里得來(lái)的悲觀性批評(píng)；征服和無(wú)助感的經(jīng)歷。除了基因，其他三個(gè)原因都是可以改變的。除了家人，教師是跟孩子相處時(shí)間最多的人，尤其是班主任。
班主任每日接觸的事物都直接關(guān)聯(lián)于孩子的成功或失敗，因此往往就會(huì)在不經(jīng)意間將自己的解釋風(fēng)格強(qiáng)加于孩子身上，或使得孩子習(xí)得教師的解釋風(fēng)格，并用這個(gè)解釋風(fēng)格來(lái)批評(píng)自己。所以，要想讓你的學(xué)生樂(lè)觀，首先你要有健康樂(lè)觀的情緒。我們?cè)谶M(jìn)課室之前，可以先調(diào)整好自己的情緒，以最飽滿的精神狀態(tài)走進(jìn)課室，讓孩子迎接的是你的笑臉，感受到的是你的喜悅。除此之外，班主任應(yīng)該盡量做到不在學(xué)生面前抱怨，而是多與他們分享一些開心的事情，讓他們知道其實(shí)生活是很美好的。
二、要培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的解釋風(fēng)格
書中提到，樂(lè)觀的認(rèn)知技能有四個(gè)：“捕捉思維”；對(duì)自動(dòng)思維進(jìn)行“評(píng)估”；進(jìn)行“更正確的解釋”；化解災(zāi)難性的思維。那么，如何去做呢？此時(shí)，我們可以借助ABC法則來(lái)進(jìn)行練習(xí)。A代表不好的事情，C代表后果，不愉快事件之后的感受與行為。通常，看起來(lái)好像不愉快的事件立即且自動(dòng)地產(chǎn)生后果，其實(shí)不然，B——對(duì)不幸事件的看法與解釋，才會(huì)引起某種特定的后果。所以，我們是通過(guò)ABC模式的練習(xí)，改變學(xué)生對(duì)不愉快事件的看法和解釋，來(lái)培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的解釋風(fēng)格，從而改變他們的感受和行為。樂(lè)觀的解釋風(fēng)格一般歸因于偶爾的、特殊的、和外因的，我們要從這幾個(gè)方面入手去教學(xué)生解釋風(fēng)格。
三、幫助孩子獲得掌控感
數(shù)百項(xiàng)習(xí)得性無(wú)助的實(shí)驗(yàn)指出，動(dòng)物（包括人類）在經(jīng)歷不可控制的情況時(shí)，就會(huì)學(xué)會(huì)放棄。相反，可控制的能力可產(chǎn)生行動(dòng)來(lái)抵抗抑郁。我們可以加強(qiáng)學(xué)生的掌控力來(lái)預(yù)防無(wú)助。班主任的布置一些任務(wù)的時(shí)候，要盡可能地利用微小的、可達(dá)成的步驟將挑戰(zhàn)分層，首先從孩子們?nèi)菀卓刂频某潭葋?lái)進(jìn)行。比如，你想要增加班級(jí)凝聚力，讓孩子們更加團(tuán)結(jié)，你可以把這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，從孩子們最容易做到的事情開始。你可以先讓孩子們每天發(fā)現(xiàn)一個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子們看到別人身上的閃光點(diǎn)，再一步步去引導(dǎo)他們?nèi)绾蜗嗵�，最后才到團(tuán)結(jié)一致。
四、要樂(lè)觀，還要好教養(yǎng)
樂(lè)觀不是靈丹妙藥，它不能取代父母的良好教養(yǎng)，也不能取代孩子發(fā)展起來(lái)的強(qiáng)烈道德觀，更不能取代雄心壯志或是正義感。此時(shí)，家庭教育及環(huán)境就顯得尤為重要。這一點(diǎn)是班主任無(wú)法憑一己之力辦到的，需要家校合作共同努力。班主任此時(shí)應(yīng)該多與家長(zhǎng)溝通，了解孩子的家庭環(huán)境，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到好教養(yǎng)的重要性。
總之，樂(lè)觀的生活能培養(yǎng)學(xué)生豁達(dá)的心胸和充分的自信，這是生活的一個(gè)良好習(xí)慣，如果你想做一個(gè)好班主任，請(qǐng)幫助學(xué)生養(yǎng)成樂(lè)觀精神，這會(huì)使孩子收益終生！
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