高能量姿勢讀書筆記

時間：2021-05-26 08:24:40 讀書筆記我要投稿

中庸讀書筆記推薦度：
簡愛讀書筆記推薦度：
《祝�！纷x書筆記推薦度：
教師的讀書筆記推薦度：
護士的讀書筆記推薦度：
相關(guān)推薦

高能量姿勢讀書筆記

　　認真讀完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，這時候，最關(guān)鍵的讀書筆記怎么能落下！那么你真的懂得怎么寫讀書筆記嗎？以下是小編為大家收集的高能量姿勢讀書筆記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高能量姿勢讀書筆記

　　當我們狀態(tài)好的時候，感覺做什么都很輕松，當狀態(tài)不好的時候，感覺做什么都很困難。狀態(tài)這個東西到底是什么？真的存在嗎？是不是偽科學(xué)？

　　《高能量姿勢》就是一本講述通過身體語言來改變自己生活狀態(tài)的書籍，讓我們從身體姿勢中獲得自信和成功。

　　一位心理學(xué)專家曾指出：無聲語言所顯示的意義要比有聲語言多的多，而且深刻。《高能量姿勢》里所闡述的內(nèi)容就是運用肢體語言對自己產(chǎn)生正向積極的影響。我們知道在溝通中肢體語言是一種有力量的影響方式，它可以直接影響受眾的大腦和心里狀態(tài)。那么對自己使用高能量的肢體語言，同樣會起到極好的影響作用。一個自信的、擴展性的姿勢，能夠?qū)ξ覀兊腵情緒和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響。借助簡單的高能量姿勢，可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài)，打造我們的強勢心理。

　　很早以前就聽過一種說法，會裝，比如裝著過好日子，有時候并不是一件壞事，但是要一直裝，裝到這種品質(zhì)內(nèi)外到你的身體，這就不僅僅是裝了。這和這本書提到的高能量姿勢所帶來的強大的心理暗示和改變自我意識的作用，是異曲同工的。

　　書中提到的強勢心理和弱勢心理，在工作中也是非常的常見。以簡單的壓貨來說，同樣的產(chǎn)品同樣的客戶，老手壓貨和新兵壓貨往往會有截然不同的結(jié)果。為什么會有不同的結(jié)果？很顯然，作為新人在和客戶溝通的時候，你可能會有弱勢心理，交談的時候會不自覺地透露出來，內(nèi)心很擔心自己說錯話，擔心客戶提出的問題無法解答，在這樣的弱勢心理下，往往你實現(xiàn)不了目標。而相反，作為老手在和客戶溝通的時候，你可能會有一種強勢心理，因為你做了多了，什么情況都面對過來，客戶的問題，擔憂，拒絕你都能輕松應(yīng)對，絕對的自信能讓你發(fā)揮真實的水平，得到想要的結(jié)果。所以我們的增長與鍛煉在于如何在看起來弱勢的情況下，能展現(xiàn)你強勢心理，達成目標。這時候高能量姿勢就能通過肢體語言對自己進行心理暗示，以達到改變自我意識的作用。

　　高能量姿勢讓你更有力量的原理是什么？通俗地來講，大家都知道身心統(tǒng)一，心可以影響身，開心的時候，人們喜歡旋轉(zhuǎn)跳躍，雙手雙腳會舒展開，占據(jù)更多的空間，即高能量姿勢。焦慮不安或心情低落的時候，人會不自覺地收縮自己，占據(jù)更小的空間，如蹲在臺階上，雙腿屈膝靠近胸部，頭放在膝蓋上，雙手交放在脖子上。這樣收縮自己占據(jù)更少空間的姿勢就叫低能量姿勢。身心是相互關(guān)聯(lián)的一個整體，既然心可以影響身，那么身同樣能影響心。

　　最后想說的是《高能量姿勢》這本書讀完后，最關(guān)鍵的是去實踐和運用，所有的改變都應(yīng)源于對自我的認知和內(nèi)心的渴求，成功的改變不是一蹴而就，而是每天的點點滴滴。

【高能量姿勢讀書筆記】相關(guān)文章：

《最后的姿勢》讀書筆記01-01

姿勢05-25

姿勢的近義詞04-28

姿勢400字05-11

愛的姿勢作文09-09