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過中秋不要月兒園，臉兒也圓圓 -中秋節(jié)
編前語：中秋佳節(jié)是個(gè)團(tuán)圓的好日子，免不了要吃些中秋特有的點(diǎn)心，如月餅、柚子、板栗等等。對(duì)于需要減肥的mm來說，這無疑又是件痛苦的事情。望著這些甜美的食物，欲罷不能。狠心吃一些吧，有怕滿足自己私欲的同時(shí)節(jié)后自己又胖了一圈；不吃吧，看著別人樂滋滋的品嘗著，自己只能反復(fù)的做著吞咽動(dòng)作。哎，真是辛苦。唯一解決的辦法是，淺嘗即可！
農(nóng)歷八月十五日，是中國人最重視的三大節(jié)日之一，亦是全家團(tuán)圓的日子，除了大伙興致勃勃的在月光下賞月，卻也少不了月餅、蛋黃酥、柚子來應(yīng)應(yīng)景；但是您知道您吃下多少熱量嗎？一個(gè)廣式月餅相當(dāng)于兩碗白飯的熱量啊！
一碗白飯約為280大卡、一個(gè)廣式月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆椪約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認(rèn)為吃一個(gè)意猶未盡，再多吃一個(gè)沒關(guān)系，所以于無形中就攝取了過多的熱量而不知。
更何況月餅的主要制造原料有：面粉、豬油、白油、奶油、瑪琪琳、糖、雞蛋、鹹蛋黃、及核桃、腰果、杏仁等各式堅(jiān)果類〈屬油脂類〉，在制作過程為了使外皮更酥松、內(nèi)餡軟而爽口，而運(yùn)用了大量的油脂；所以，月餅不僅是高熱量，同時(shí)也是高油脂、高糖份的食品，若是餡中亦包有蛋黃，更是含高量的膽固醇，因此對(duì)于需體重控制者、糖尿病、孕婦、心血管疾病〈高血壓、高血脂、高膽固醇〉的人來說，真的只能淺嘗即可！
另外，中秋節(jié)盛產(chǎn)柚子，也是送禮、應(yīng)景的最佳水果，一個(gè)一公斤的柚子約200大卡的熱量，且富含高纖維質(zhì)，無膽固醇，所以在此建議大家，少吃月餅、多吃柚子、賞月、談天，一樣可以享受中秋的氣氛，過個(gè)健康的佳節(jié)，才不會(huì)“月圓人團(tuán)圓，臉兒也圓圓”喔！
但話說回來，中秋佳節(jié)中秋佳節(jié)，沒有月餅怎成佳節(jié)？月餅象征著團(tuán)圓，當(dāng)然是中秋佳節(jié)必食之品�，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏日趨緊張，讀書的讀書，賺錢的賺錢，戀愛的戀愛，外出的外出，家里年老的長輩們，也只能盼著八月十五一家人吃餐團(tuán)圓飯、賞賞月了……所以，不管你是剛剛參加工作，還是已經(jīng)結(jié)婚成家，這八月十五一到，你就一定要買上幾盒好月餅孝敬孝敬家里的老人家，也甭管自己是否正值減肥黃金階段，總之吃上幾角月餅，陪老人家樂一樂，也是應(yīng)該的。
延展閱讀：愛美應(yīng)該如何吃月餅 中秋女人“妝”出亮點(diǎn)
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