中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案

時(shí)間：2022-03-22 18:17:11 方案我要投稿

　　為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，往往需要預(yù)先制定好方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編幫大家整理的中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案

中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以縣局20xx年體育工作相關(guān)文件精神為指導(dǎo)，結(jié)合我校實(shí)際促進(jìn)我校部分體育特長(zhǎng)學(xué)生的第二課間活動(dòng)，提高我校在市縣田徑比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，力爭(zhēng)我校九年級(jí)體育特長(zhǎng)生升學(xué)人數(shù)再上新臺(tái)階。提升學(xué)校體育教育教學(xué)工作特色。特成立鐵鎖關(guān)中學(xué)田徑隊(duì)。

　　二、組織機(jī)構(gòu)：

　　組長(zhǎng)：彭加德

　　教練：羅小東（體育老師）

　　成員：田徑隊(duì)學(xué)生、部分九年級(jí)學(xué)生

　　三、田徑隊(duì)組建

　　從初一、初二年級(jí)選拔身體素質(zhì)優(yōu)異，且隊(duì)員自身?xiàng)l件好的隊(duì)員，無特異特質(zhì)的.學(xué)生。按照寧強(qiáng)縣第二屆中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)參賽隊(duì)員年齡執(zhí)行。

　　四、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、本學(xué)期全面提高隊(duì)員的體能素質(zhì)。

　　2、通過訓(xùn)練參加市縣田徑比賽，力爭(zhēng)在比賽中取得好成績(jī)。

　　五、訓(xùn)練重點(diǎn)

　　重點(diǎn)抓住我校優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑，投擲，跳躍項(xiàng)目，以爭(zhēng)取在市縣及我校運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　六、訓(xùn)練時(shí)間

　　20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假時(shí)間除外），每周星期三下午 6:00—7:00。

　　七、訓(xùn)練計(jì)劃

　　1、準(zhǔn)備階段。

　　2月—3月，以身體素質(zhì)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性，耐力訓(xùn)練為主。

　　要求：備力隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)參與訓(xùn)練、不得無故缺席，隊(duì)員之間以互幫互助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭(zhēng)光的思想。

　　2、鞏固和提高階段。

　　4月—5月：提高身體素質(zhì)為主的同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，以技術(shù)為主，揭開運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)，注重學(xué)生潛能的挖掘，后期注重比賽經(jīng)驗(yàn)的培養(yǎng)，并分三個(gè)時(shí)期測(cè)控運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，分起初、訓(xùn)練期初、訓(xùn)練后期，并作相應(yīng)的調(diào)整。5月中旬強(qiáng)化訓(xùn)練組織報(bào)名參加寧強(qiáng)縣第二屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　要求：加強(qiáng)隊(duì)員思想教育、樹立科學(xué)鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)、全面提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

　　八、訓(xùn)練措施

　　1、訓(xùn)練的內(nèi)容，形式，節(jié)奏安排，要求形式多樣各種練習(xí)手段盡量與游戲相結(jié)合、激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣；

　　2、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；

　　3、把訓(xùn)練和思想教育相結(jié)合，嚴(yán)格要求隊(duì)員行為習(xí)慣養(yǎng)成教育。確保所有隊(duì)員文化課不調(diào)隊(duì)，解決各班后顧之憂。

中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案2

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求，以及臺(tái)州市教育局直屬分局關(guān)于舉行20xx年中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的通知。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提升我校田徑訓(xùn)練水平，爭(zhēng)取在競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)。同時(shí)開拓中考體育特招生（區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)前兩名有資格參與特招）升學(xué)的路子。并結(jié)合我校實(shí)際情況以及今后的發(fā)展制定了田徑訓(xùn)練計(jì)劃方案。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、提高訓(xùn)練隊(duì)員的體質(zhì)，增強(qiáng)體能，鞏固參賽隊(duì)員的基本技術(shù)和體育技能。

　　2、增強(qiáng)對(duì)體育拔尖苗子的選拔和特訓(xùn)，提高其自身體質(zhì)和體育基本技能，爭(zhēng)取中體育特招名額。

　　3、樹立隊(duì)員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和“終身體育”的觀念。

　　三、訓(xùn)練計(jì)劃

　　(一) 初期訓(xùn)練階段（20xx.6——20xx.7）

　　(二) 集中訓(xùn)練階段（20xx.9.1——20xx.10.15）

　　(三) 鞏固提高訓(xùn)練階段（20xx.10.16——20xx.11上旬）

　　(四) 比賽階段（11月上旬，具體等教育局通知）

　　四、平時(shí)訓(xùn)練補(bǔ)貼

　　1、按照一節(jié)課45分鐘30塊錢補(bǔ)貼。（參考代課補(bǔ)貼30元）

　　2、一天訓(xùn)練時(shí)間為下午4點(diǎn)到6點(diǎn)左右(90分鐘——120分鐘)補(bǔ)貼60塊錢。