針對小學生睡眠管理方案（通用5篇）
為了確保事情或工作有序有效開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案屬于計劃類文書的一種。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編精心整理的針對小學生睡眠管理方案（通用5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
針對小學生睡眠管理方案（通用5篇）1
為避免學生課業(yè)負擔過重，學生睡眠時間不足，影響學生的健康成長和課堂教學質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導的“全面發(fā)展"的教育理念，根據(jù) xx 市教育局、xx 縣教育局《進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，結(jié)合我校實際，制定以下方案。
一、保障學生睡眠時長，合理安排就寢時間
1．為保證學生充足睡眠時間，學校指導家長和學生制定作息時間表（建議學生 20:30——21:00 入睡，早上 6:30——7:00 起床），每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。
2．做好學生家長的宣傳教育工作。通過家委會、微信平臺、致學生家長一封信等形式宣傳并引導家長督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，保證學生身心健康發(fā)展。
3．學校加強對作息制度實施情況的監(jiān)督和指導，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進行檢查。
二、科學安排學校作息時間，加強學生作業(yè)管理
1．學生上午上課時間固定為 8:20，第一趟校車及走讀學生在 7:00前不得入校，各個班級不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動。
2．對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，由家長提出書面申請，待批準后，學校提前開門，安排值日教師看護，學生在教室進行自習或安排在操場開展足球、健身等活動。
3．因錯時就餐，所有班級每天上午均安排 4 節(jié)課，下午安排 3 節(jié)課，保證間操和大課間的活動時間，每天保證一節(jié)體育課或者體活課，全面完成教學任務(wù)。
4．學校督促各年級各班級嚴格控制學生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學一、二年級不留書面作業(yè)，其他年級課外作業(yè)總量控制在 1 小時之內(nèi)(以中等水平學生完成作業(yè)時間為準),教師指導學生利用好自習或課后服務(wù)時間，使學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。
5．小學將在 4 月底前執(zhí)行新的作息時間。
三、建立科學安排中小學作息時間的長效機制
1、強化職責。切實履行落實中小學生作息時間的管理職責，完善工作機制，從實際出發(fā)合理安排作息時間。校長是第一責任人，要切實履行好規(guī)范辦學行為、加強學校管理的責任。
組 長： 校長
副組長： 副校長
組 員：各班主任
2．增強溝通。學校要通過家長委員會、家長學校等積極搭建家校交流平臺，引導家長樹立正確教育觀念，做好對學生科學作息的指導。小學生要盡可能在晚飯前完成家庭作業(yè)，學校要將作息時間通過校務(wù)公開欄、微信平臺等渠道向社會予以公布。
3．抓好落實。學校要制定具體的方案。對于少數(shù)學生因特殊 情況，確需提前在學校統(tǒng)一規(guī)定的作息時間之外提前到�；蜓舆t離校的，學校要安排工作人員做好值班工作，加強管理和服務(wù)，確保學生在校安全。
針對小學生睡眠管理方案（通用5篇）2
為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神和《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、提高認識、加強宣傳，充分認識睡眠管理的重要意義
全體教職員工要切實提高政治站位，站在全面貫徹黨的教育方針、全面落實立德樹人根本任務(wù)，努力培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的政治高度，充分認識加強中小學生睡眠管理的重要意義。學校將把科學睡眠教育納入課程體系、教師培訓和家校協(xié)同育人內(nèi)容中，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的重要性;教師應(yīng)提高思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，關(guān)注學生上課精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時與家長溝通;要引導家長重視孩子的睡眠管理，營造良好的家庭睡眠環(huán)境,家校聯(lián)合共同關(guān)注和改善學生的睡眠狀況。
睡眠管理領(lǐng)導小組：
組長：陸一鵬
副組長：陸春懷、朱春鳳、高維達、孫勤
成員：各年級主任、各班班主任
睡眠管理實施小組成員：
各年級主任、各班班主任、生活老師、家委會成員
二、規(guī)范“三個時間”，保證學生享有充足睡眠時間
1.規(guī)范學生的睡眠時間要求。明確初中生每天睡眠時間應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。學校通過班級微信群及時發(fā)布睡眠要求，家校共同努力保證學生的充足睡眠時間。
2.加強睡眠指導。教師要關(guān)注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，聯(lián)合家長引導學生適度運動，按時安靜就寢。
3.規(guī)范執(zhí)行學校作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生住校、居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在9小時以上。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。切實保障學生的課間休息、每天大課間活動和午休時間，使學生在校時間張弛有度、科學合理。
4.指導家庭規(guī)范安排就寢時間。學校、老師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動力。一般情況下，晚自習結(jié)束后，附校學生均能完成作業(yè)，個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，班主任應(yīng)與家長溝通，引導家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應(yīng)有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。
三、強化“四項管理”，提升學生睡眠質(zhì)量和健康水平
1.強化作業(yè)管理。附校不斷完善作業(yè)管理實施方案和管理制度，強化有效監(jiān)管。加強對作業(yè)來源、設(shè)計、布置、批改、分析、反饋、輔導的全過程管理，加強作業(yè)與備課、上課、輔導、評價等教學環(huán)節(jié)的系統(tǒng)設(shè)計,尊重學生的身心發(fā)展特點、認知規(guī)律和個體差異，嚴格控制作業(yè)總量，切實提高作業(yè)效度，防止因作業(yè)負擔過重擠占學生睡眠時間。
2.強化手機管理。禁止將手機帶入課堂，教育引導學生科學合理使用手機，滿足學生應(yīng)急通話需求。指導家長加強家庭手機管理，提倡家長做好榜樣示范,防止學生因沉迷手機影響視力及正常睡眠 損害身心健康。
3.強化讀物管理。規(guī)范做好學生閱讀書目的推薦工作，注重內(nèi)容管理和推薦方式的管理，切實履行進校園課外讀物推薦的主體責任。落實教育部規(guī)定的不得推薦或選用為中小學生課外讀物的12條負面清單，指導學生養(yǎng)成健康閱讀的良好習慣。
4.強化體質(zhì)管理。把增強學生體質(zhì)作為學校管理的重要內(nèi)容，全面提高學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。落實學生體質(zhì)管理方案，落實國家體育與健康課程標準，保質(zhì)保量上好體育課，確保校內(nèi)體育活動時間每天不少于1小時；全面落實《中小學學生近視眼防控工作方案》要求，保證校內(nèi)每天做眼保健操，創(chuàng)新學校健康教育教學，積極開展豐富多彩的文體活動，通過健康的生活方式促進學生的健康睡眠。
四、加強教學研究，不斷提高課堂效益和教學質(zhì)量
立足學生睡眠時間、鍛煉時間增加，在校時間、課堂教學時間縮短的實際問題，聚焦教法學法、習慣養(yǎng)成、作業(yè)設(shè)計、教學評價等核心環(huán)節(jié)，著力開展教學“減負增效”研究，不斷提高課堂效益和教學質(zhì)量，保證教學減負不減質(zhì)。
五、加大監(jiān)管力度，確保學生睡眠管理措施落實落地
建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建附校學生的`睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理制度，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
針對小學生睡眠管理方案（通用5篇）3
為深入貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作》的通知精神，落實省、市相關(guān)文件部署，進一步加強學生睡眠管理工作，促進學生生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實際情況，特制定此方案。
一、加強宣傳，提高認識
睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學生課堂效率的提高，學習成績的提升，身心健康的發(fā)展，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)，充足的高質(zhì)量睡眠對于中學生健康發(fā)展的極為重要。
做好睡眠管理的組織者，各年級要結(jié)合主題班會、學生活動、體育與健康課程、科普講座、家校溝通等形式，向?qū)W生、家長以及教師大力普及睡眠知識，廣泛宣傳科學睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理，共同關(guān)注和改善學生的睡眠健康情況。
二、科學安排，統(tǒng)籌管理
1.加強家校合作
為保證學生充足睡眠時間，各學部要定期通過印發(fā)《致家長一封信》、召開家長會、班級微信群等形式向家長廣泛宣傳，加強中小學生睡眠管理工作的重要意義，科學指導學生每天達到充足睡眠時間（初中生應(yīng)達到9小時），就寢時間合理（初中生一般不晚于22:00）。個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，保證充足睡眠。
教師應(yīng)做好睡眠管理的指導者。引導廣大家長積極培養(yǎng)學生養(yǎng)成早睡早起的好習慣，為孩子設(shè)立固定的睡眠時間，營造良好的睡眠環(huán)境，控制室內(nèi)光源及噪音，管控電子產(chǎn)品的使用時長，確保孩子身心放松，睡眠充足。此外，學校、家長要通過心理疏導等方式，幫助孩子做好情緒管理，讓他們充分釋放壓力，做到平心靜氣入睡。
2.合理安排作息
按照上級部門要求，結(jié)合當前防疫實際，實行錯峰上學機制，上課時間不早于8:00，學校不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校將做好統(tǒng)計，提前開門，每年級配備老師值班做好秩序維護和安全管理，使其得到妥善安置。
保障學生課間休息時間，大課間活動時間，午休時間，合理安排下午上課時間。對于住宿學生，加強宿舍管理，合理安排晚上熄燈時間，引導學生按時就寢、文明就寢，減少相互干擾。
3.加強作業(yè)管理
嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，進一步完善作業(yè)管理實施方案和管理制度，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，強化有效監(jiān)管，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，切實提高作業(yè)效度，避免因作業(yè)負擔過重擠占學生睡眠時間。
4.提高教學效率
面對學生在校時間、課堂教學時間縮短的實際問題，要不斷深化教育教學改革，深入理解學科特點、知識結(jié)構(gòu)、思想方法、科學把握學生認知規(guī)律，上好每一堂課，切實提升課堂教學實效。及時關(guān)注學生在校學習狀態(tài)，根據(jù)學生的課堂表現(xiàn)和課后作業(yè)完成情況，結(jié)合學生個性差異和學科知識掌握等情況，及時與家長溝通，引導學生充分利用課后時間查缺補漏，加強薄弱環(huán)節(jié)知識的掌握和學習，防止因?qū)W業(yè)過重、作業(yè)量大、機械重復性作業(yè)多等因素擠占正常睡眠時間。
5.做好課后服務(wù)
充分利用課后服務(wù)中作業(yè)輔導時段，安排學生集中完成作業(yè)，教師提供個別化輔導，幫助有需要的學生解決作業(yè)中的難點、疑點，力爭使得學生在校完成大部分書面作業(yè)，確保學生可以按時入眠。
三、加大監(jiān)管，確保落實
1.建章立制，規(guī)范管理
構(gòu)建學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理，形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查，完善評價
學校將班級睡眠管理工作開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的`開展落到實處。
針對小學生睡眠管理方案（通用5篇）4
根據(jù)教育部《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函【20xx】11號）、教育廳《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳加強中小學生睡眠管理工作的通知》（蘇教辦基函【20xx】29號）文件的要求，現(xiàn)制定新沂市北溝小學生睡眠管理工作辦法。
一、高度重視學生睡眠管理工作。
學校要帶領(lǐng)教師學習領(lǐng)會教育部、省市教育行政部門關(guān)于加強學生睡眠管理工作的文件精神，充分發(fā)揮學校課程育人、管理引導的作用。要結(jié)合班會課、心理健康課、集體晨會、家長會等課程或活動，大力宣傳和普及科學睡眠的知識，提高思想認識，積極引導家長做好學生在家中的睡眠管理，明確學生睡眠時間要求。
二、學生睡眠管理具體要求。
1.明確睡眠時間：小學生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。
2.嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21:20。
3.保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個人習慣：合理安排放學后的時間，做到省時高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
三、科學統(tǒng)籌安排學校作息時間。
學校上午上課時間一般不早于8:20，學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應(yīng)提前開門、妥善安置。
四、嚴格按照規(guī)定控制作業(yè)總量。
學校要嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免因過量的課后作業(yè)擠占學生的正常睡眠時間。書面家庭作業(yè)量由班主任統(tǒng)一協(xié)調(diào)，教師之間互相監(jiān)督提醒，學校教學管理部門定期檢查、指導，進一步促進“減負增效”。
五、協(xié)同配合落實學生睡眠要求。
學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。個別學生未能按時就寢的，家長應(yīng)督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師要有針對性地幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要，可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
六、加強學生睡眠情況指導監(jiān)控。
學校要密切家校聯(lián)系，常態(tài)化了解學生睡眠情況，及時改進相關(guān)工作，有效促進學生身心健康。教師要關(guān)注學生上課精神狀態(tài)，對于睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導家長營造良好就寢環(huán)境，提高學生睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間。
針對小學生睡眠管理方案（通用5篇）5
為進一步貫徹落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。學生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關(guān)注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
二、組織機構(gòu)
睡眠管理小組：（分管行政：馮金強）
組 長：梁群妹，馮曉敏
成 員：各班班主任。
職 責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
三、具體實施
1．立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2．學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。
3．全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。
4．結(jié)合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間一般不早于8:20。
5．學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門、妥善安置。
6．合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。
7．嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務(wù)時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
8．指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。
9．小學生就寢時間一般不晚于21:20
10．個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略。
四、管理監(jiān)督
1．加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學生個人備案。
2．定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。
五、有關(guān)要求
1．建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2．強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
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