假期計(jì)劃

【精華】假期計(jì)劃匯總六篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí)，制定一份計(jì)劃了。好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的假期計(jì)劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

假期計(jì)劃 篇1

　　1上學(xué)不遲到。

　　2上課不做小動(dòng)作，認(rèn)真聽講，積極發(fā)言。

　　3在學(xué)校不能打人，罵人。

　　4體育課上部能做和學(xué)習(xí)無關(guān)的游戲。

　　5每日讀書半小時(shí)（不能看漫畫書，多看作文書）。

　　6周末可以玩一小時(shí)游戲。

　　7周末可以看兩小時(shí)電視（包括新聞一小時(shí)）。

　　8放學(xué)不再校內(nèi)外停留馬上回家。（不串門）

　　9準(zhǔn)時(shí)完成作業(yè)（字要工整，不能忘帶作業(yè)。）

　　10每記兩條新聞（周一至周五除看新聞其他節(jié)目不看）

　　11不亂花零花錢。

　　12不說謊話

　　13不進(jìn)網(wǎng)吧

　　14認(rèn)真做值日不遲到。

　　15關(guān)心集體，幫助同學(xué)。

　　16多參加學(xué)校組織活動(dòng)，比賽，爭取獲獎(jiǎng)。

假期計(jì)劃 篇2

　　中班假期工作主要分為五大方面

　　一、復(fù)習(xí)內(nèi)容

　　本學(xué)期所學(xué)的五大領(lǐng)域內(nèi)容：健康、認(rèn)知、語言、社會(huì)、藝術(shù)、分享閱讀

　　1、復(fù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)的字

　　2、復(fù)習(xí)相鄰數(shù)、序數(shù)、單雙數(shù)。

　　3、復(fù)習(xí)兒歌、歌曲

　　二、美工活動(dòng)

　　1、每周安排兩節(jié)美工活動(dòng)，目的是培養(yǎng)幼兒涂色、繪畫的能力，在原有水平基礎(chǔ)上有更。大提高

　　2、嘗試線描畫的復(fù)雜畫法。

　　3、學(xué)會(huì)正確使用、拿、放剪刀，并能夠?qū)⒆约豪L畫的物體剪下來進(jìn)行粘貼裝飾。

　　三、語言活動(dòng)

　　每周兩節(jié)語言活動(dòng)《格林童話》精選，培養(yǎng)幼兒喜歡聽故事，并能復(fù)述故事，隨音樂能進(jìn)行復(fù)雜表演，在孩子表演熟練后幼兒園巡回演出，鍛煉幼兒大膽在別人面前表演，增強(qiáng)幼兒自信心。

　　四、新年主題活動(dòng)——《恭喜恭喜》

　　(一)主題說明

　　春節(jié)是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，為了讓幼兒更好的了解有關(guān)春節(jié)、正月十五的習(xí)俗知識(shí)，我們開展了《恭喜恭喜》主題活動(dòng)，通過此活動(dòng)讓幼兒知道春節(jié)是我們最重要的'節(jié)日，感受迎接春節(jié)的喜慶氣氛，會(huì)說一些簡單的祝福語，知道放鞭炮、吃餃子、吃元宵等習(xí)俗。

　　(二)主題網(wǎng)絡(luò)圖

　　美工活動(dòng)：包餃子 音樂游戲：放鞭炮

　　社會(huì)活動(dòng)：安安全全 恭喜恭喜

　　過春節(jié)

　　音樂活動(dòng)：恭喜恭喜 語言活動(dòng)：祝福語

　　鞭炮噼啪響

　　(三)家長配合：給幼兒講解有關(guān)春節(jié)的習(xí)俗知識(shí)。

　　五、室內(nèi)活動(dòng)

　　韻律操、練習(xí)新操、學(xué)習(xí)各大民族舞蹈的基本動(dòng)作和步伐，編排成型舞蹈。

假期計(jì)劃 篇3

　　假期是一個(gè)變化多端的萬花筒。五彩繽紛的它給了我們無窮無盡的樂趣。漫長的假期生活為同學(xué)們提供了廣闊的展示自我的.舞臺(tái)。而計(jì)劃運(yùn)用假期時(shí)間，成了我們當(dāng)前首先該做的事。

　　一、科學(xué)合理地制定假期活動(dòng)計(jì)劃

　　假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，制定一份“假期活動(dòng)表”。一切活動(dòng)應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。

　　二、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接獎(jiǎng)學(xué)金考試

　　這個(gè)測試是假期后初一下學(xué)期的一個(gè)總結(jié)，假期中，要把初一下學(xué)期學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭取測出好成績。

　　三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長

　　根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術(shù)，掌握一技之長，為將來的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

　　四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運(yùn)用

　　利用假期充足的時(shí)間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書（報(bào)）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。

　　此外，假期中還可以積極進(jìn)行體育鍛煉，幫助家長多干些家務(wù)，參見社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)體驗(yàn)生活……只有抓住機(jī)會(huì)，不斷展示自我，拓展視野，才會(huì)健康成長。

假期計(jì)劃 篇4

　　很多學(xué)生，或者老師們在一年當(dāng)中都有兩次長假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時(shí)間內(nèi)多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計(jì)劃。大家如果沒有健身過的人，忽然間要擬定一份假期健身計(jì)劃肯定是非常苦難的。接下來小編會(huì)為大家介紹假期健身計(jì)劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時(shí)間不用太快，感覺自己不喘但是又會(huì)有點(diǎn)肌肉疲勞就行。慢跑的時(shí)候要注意自己的腳踝，一般過于超重的人踝關(guān)節(jié)在跑步的時(shí)候比較容易受傷。提前要活動(dòng)關(guān)節(jié)啊

　　慢跑之后適當(dāng)?shù)腵踢腿、高抬腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。踢腿分前踢、側(cè)踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應(yīng)了之后再適量的添加。早上的運(yùn)動(dòng)主要是針對于腿部、臀部的肥肉來的。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅(jiān)持，不要感覺身上的肉在顫抖就停下來，今天一停，或許你就再也沒有這么好的機(jī)會(huì)了！

　　如果實(shí)在是白天也有時(shí)間的話，可以再做一些強(qiáng)化訓(xùn)練。負(fù)重深蹲5﹡15，負(fù)重半蹲5﹡25.至于你的負(fù)重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時(shí)候，慢跑是時(shí)候手上可以拿個(gè)小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個(gè)擴(kuò)胸器拉上一陣子，擴(kuò)胸器也不貴，就三五十塊一個(gè)。前面數(shù)量是組數(shù)，后面數(shù)量是個(gè)數(shù)。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

　　第一天腿部訓(xùn)練日(高強(qiáng)度的腿部訓(xùn)練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓(xùn)練啞鈴?fù)菩?0-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓(xùn)練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關(guān)于假期健身計(jì)劃的一些事項(xiàng)，大家要堅(jiān)持鍛煉，執(zhí)行執(zhí)行再執(zhí)行，千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準(zhǔn)備的人的，大家在鍛煉的時(shí)候，也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，沒有力氣我們還如何健身呢，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)等。

假期計(jì)劃 篇5

　　Myholidaysihappy。Noschool,noclass.Thislifeisthemostbeautiful。IveryIikeMyholiday。Becauseitishappy.inholiday.。Duringtheholiday,Iwillgoeverydaytoandmyfriendsgoouttoplay,we

　　playareveryhappy,Iamveryhappy.Wewillgotothelibrarytoreadabook,thisisthemostIlikedoing.Iwillplaythegametogetherwithfather,andthefatherwhenplayingthegameveryhappy。Iwillhelpmyparentstocleantheroomeveryday,myparentsitishappy.everyday。IIikemyholiday.

假期計(jì)劃 篇6

　　耶！盼望整整一個(gè)學(xué)期的.暑假終于來！可是暑假里光玩兒怎么能行呢？所以我就做一個(gè)“暑假計(jì)劃”：

　　語文：

　　1.日記兩天一篇。

　　2.二類生字兩遍兩詞，一天四課。

　　3.《語文閱讀》每天讀兩課，做課后題。

　　4.預(yù)習(xí)三年級語文課文，寫生字。

　　數(shù)學(xué)：

　　1.寫五遍乘法口訣、算式。

　　2.預(yù)習(xí)三年級數(shù)學(xué)。

　　3.寫《天天練習(xí)薄》，一天兩頁。

　　英語：

　　1.預(yù)習(xí)三年級英語，聽，讀。

　　每天學(xué)一小時(shí)電腦，練一小時(shí)鋼琴。

　　生活中：

　　1.洗自己的小衣物。

　　2.幫媽媽做家務(wù)。

　　3.余下的時(shí)間看更多的課外書。

　　我希望在這個(gè)暑假中能合理安排時(shí)間！天天快樂！天天開心！