少有人走的路讀書筆記

時間：2021-06-15 20:22:00 讀書筆記我要投稿

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少有人走的路讀書筆記

　　認真讀完一本名著后，相信大家一定領會了不少東西，這時就有必須要寫一篇讀書筆記了！那么如何寫讀書筆記才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的少有人走的路讀書筆記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

少有人走的路讀書筆記

少有人走的路讀書筆記1

　　關于自律

　　自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。有時候遇到了問題總想回避，甚至慌不擇路，拖延時間，希望問題自行消失；甚至不敢接受新的挑戰(zhàn)。

　　曾經有段時間，情緒特別低落，生活和工作上總提不起精神，拖延著，工作效率也大打折扣。越是這樣，越是焦慮，甚至覺都睡不安穩(wěn)。持續(xù)了一段時間，終于鼓足了勇氣，靜下來心一件件一樁樁事捋一捋，哪些當下能立即完成，哪些排在計劃表里在什么階段來做怎樣去做等等，發(fā)現(xiàn)問題也沒那么可怕不可解決。就這樣理清楚了，自己心理也有數了，焦慮與不安也隨之散去。有時候過多的考慮未來的不確定性，真的不如做好手頭上的事情來的實在。

　　關于育兒

　　對于孩子而言，父母的關注意味著陪伴和注意力的付出，注意力越多，關注的質量就越高。父母與孩子相處得越久，給予的關注越多，就越能了解孩子的真實狀況；孩子如何面對挫折和失敗，如何對待家庭作業(yè)，如何讀書和學習；他們喜歡什么，不喜歡什么；他們什么時候勇敢，什么時候害怕……這些是不可或缺的信息。經常和孩子共同活動，父母就能教給孩子更多的生活技巧，幫助他們培養(yǎng)自尊自愛的品質。在活動中隨時觀察和教誨，有助于孩子身心的健康成長。如果說沒有精力管理孩子，孩子想怎么樣就怎么樣，當孩子犯下錯誤時，再去管教打罵孩子，本質上不是教育，而是發(fā)泄心中的怨氣和不滿。

　　自家有位叔叔，年經的時候南下打工，孩子出生后就一直放在老家，一直到孩子小學快畢業(yè)了，一家人才在一起生活。這個時候，孩子已經有了自己的思想，對父親的記憶模糊，感情也很平淡。父親這個時候想竭力彌補，但不論他多么用心用力付出，總走不進孩子的心里，孩子也不大能聽得進他的話，也總是有隔閡。孩子的童年，錯過了，就真的是錯過了。

　　之前網絡上有篇小學生作文：爸爸別玩手機了！異常火爆，寫出了孩子的心聲，也是家長陪伴孩子情景的真實寫照。爸爸工作一天回到家一直抱著手機，孩子希望爸爸給予多些回應，爸爸眼睛都沒抬，嘴巴上隨便糊弄了下。所有這些不走心的陪伴，對于教育孩子起不到任何積極的作用。再就是家長如果希望孩子少玩手機少玩游戲，至少自己得做好榜樣。

　　有一句俗話說“3歲看大，7歲看老”。它的意思是說從一個3歲的孩子，他的性格特點，就大概能預測這個孩子的發(fā)展前景，從7歲的孩子身上，就能判斷你能看到他成年后甚至到老的事業(yè)發(fā)展及成敗得失。雖然說這句俗話的結論有點武斷，但它說明了一個道理，既一個人的性格、興趣發(fā)展在幼年及少年時期是一個很關鍵的時期。把握好了對小孩的一生成長都非常重要。要做到這一點，同樣離不開家長的陪伴和教導。

　　上半年因為疫情，孩子在家里上了一個月網課。有一天爸爸發(fā)現(xiàn)孩子白天沒上課，一直在玩手機游戲，氣頭上說：如果你不上課，不學習，就玩游戲，這是你的選擇，你自己承擔后果。期待孩子們在年幼的時候就能懂得后果、責任、代價真正的現(xiàn)實意義，自覺地發(fā)奮圖強，家長做甩手掌柜，這顯然是天方夜譚。一味的聽之任之，孩子在N年后懂得了這個厲害關系后再來后悔，那代價可就大了，這后果恐怕任誰也承擔不起吧。

　　關于恩典

　　昨天下午，在房間看書。天氣熱，我就開著空調，盤腿坐在地上，背靠著床沿……看著看著，腦子里突然就覺得，現(xiàn)在看書的這個場景，在很久以前我的潛意識里似乎有呈現(xiàn)過這幅畫面，真的覺得很神奇。我不知道大家在生活有沒有遇到類似的情況，我經常碰到這樣神奇的事。

　　再比如，有一天我在超市碰到多年未見的一位同事（曾經關系很好，渴望再見），好像是冥冥中注定我們會在這里相遇，因為這個重逢的畫面早就已經存在于我的潛意識中。這樣的恩典我很難表達出來，簡單的說就是我內心的期許會在某個偶然的時間里實現(xiàn)。

　　也許，這可以歸結為一種信念；奇異恩典，今得看見；心之所向，無所不達；

少有人走的路讀書筆記2

　　在花費了整整一個下午加晚上的時間，我終于把這本書看完了。前提并不是我把它看成是一種任務，相反，我對于有關心理學方面的書有極大的興趣。每次讀完一本書，總感覺受益匪淺。書本是生活的朋友，他總是帶給你生活的啟示和有益建議。

　　在人生之路上，磨難和挫折總是不可避免的，生活也因波瀾起伏而精彩。我們要敢于面對問題和解決問題。其中自律的品質發(fā)揮重要的作用。在此書中自律主要有四大原則：推辭滿足感、承擔責任、尊重事實和保持平衡。所謂的推遲滿足感就是要學會先苦后樂。我們想要自己的以后的生活更加多的美好就要在今天學會忍辱負重，厚積薄發(fā)。吃得苦中苦，方為人上人。其實我們都有一個共同的感覺那就是嘗嘗真正的快樂總是磨難之后享受成功的時候，我們的身心得到一種超前所有的滿足。所以在面對問題的時候，我們要有一種平和的心態(tài)，仔細的分析問題的癥結所在，抓住問題的時機，高效的解決。下面講的主要是承擔責任，責任對于一個人來說是一生的一件事，我覺尤其重要。我們常常說權利與義務是密切相關的，并且人一出生便已經伴隨我們左右。承擔義務就是承擔責任的一種體現(xiàn)，作為一名成年人，責任更顯得重要。無論是學習還是工作，你擔任了一種角色你就應該擔任其在期望位置上的責任。

　　不過在承擔責任的時候，我們一定要把握一個適當的尺度，不可以包攬全部的責任，也不可以把自己的權利交給別人。然后我們要注意的就是要尊重事實。我們上一任的主席曾經說過“仰望星空，腳踏實地”就是要求我們要實事求是。我們要從事實出發(fā)，同時也要拓展創(chuàng)新，不可抱殘守缺。時代總是在進步，我們也要不斷的充實自己，與時俱進，適應時代反發(fā)展的需要。其實這也是一個人挑戰(zhàn)自己的舞臺，我們要有自己獨特的想法，自我反省，坦誠以待自己的不足和缺點，并且不斷地學習。為了適應社會的需要，我們也要提高自己的綜合素質，能夠掌握自己的情緒就是很好的表現(xiàn)。不怒于言是成熟干練的一個標志，不讓自己的情緒外露，才能在競爭對手不明白你的想法的時候，出奇制勝。這是保持平衡的一個要求，另一方面我們要學會放棄。一般這都是一個痛苦的過程，不過有時候的放棄意味著新生。一次學姐的演講令我記憶猶新，只因為一句很震撼人心的話“不因忙碌而平凡”。我曾經因為讓自己多一點鍛煉的機會而整天忙忙碌碌，可以說是焦頭爛額，但收獲總與你的付出不成正比。這事你就應該放棄其中一些有趣的活動而運用這些時間反思、總結。

　　這里說講的是有關自律的原動力——愛。我覺得這本書對于愛的定義下的特別的好。愛是為了促進自我、他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意愿。非常普遍的現(xiàn)象，在我們的大學校園中，很多的情侶都是由于過于依賴他人或者是不甘寂寞而結交男女朋友。一直生活在單純校園的我們，不論是在初中還是高中或者是大學，都還有關于浪漫愛情的向往。來到大學，遠離家的庇護，對于身邊的事物感到有史以來的陌生，心靈的空虛寂寞。同時校園又給了我們開放的戀愛氛圍，很正常的很多學生都選擇找到交男女朋友這一捷徑去擺脫空虛寂寞。他們的自我界限崩潰，他們擺脫了孤獨，他們把他們的精神貫注于他們的另一半。他們投注了時間和精力，他們把這叫愛。等到要畢業(yè)了，他們會覺得那個人也有自己的思想和不同的選擇，你再也不能讓她只屬于你，你會惶恐，你會在選擇另一個替代物。也許會有人反駁我的觀點，他會認為他們分手的原因是因為他們之間愛的感覺沒有了。這里我們又將告訴你愛不僅僅是感覺。對于結過婚的人并且家庭持續(xù)走下去的人應該清楚愛也代表著責任和理解，給予對方獨立的人格讓他快樂。真正的愛需要關注，我們付出時間和精力并不是去監(jiān)督而是去傾聽和了解他，知道他所需和給予他精神支持。愛給予我們勇氣，它是我們克服人生道路上忐忑，自我完善的原動力。

　　我一直都認為愛情和婚姻是兩件事，婚姻的基礎不能僅僅建立在兩情相悅上。不過在這兩項人生大事上，我們的路途都是非常的坎坷，一定的風險相伴。我一直堅持無論是男朋友還是丈夫，我都一定會給予他獨立的空間人格。其實這時我就已經做好可能失去的準備，不過為了心里的安全感，我可能會要求他給予一定明確的承諾�！叭松┮坏陌踩�，來自于充分體驗人生的不安全感”，我們常說人要自尊自愛，我們應該試著換位思考，每個個體都想要有自己的一片天地不受任何的侵擾，這樣我們就能夠學會給予他人獨立的人格和空間。我們在愛的旅途上要經常學會自我反省，我們要竭力控制自己的感情，用謙遜真誠的態(tài)度和我們所愛的人交流，指出它的不足，讓自己和他人自我完善共同進步�！皽\水喧嘩，深潭無波”告訴我們有自我約束的情感更為深刻、成熟。愛是一種非常神秘的情感，不可捉摸，也不可描述。只能讓我們在人生之路上用心體會。

　　讀了這本書真的受益匪淺，其實我知道每一本書都有其存在的價值，它們給予我們生活的啟迪。讓我們更能理解生活和與人更好的相處，我們要用心體會，以一種平和的心態(tài)，讓自我的精神世界充實。我喜歡讀書，不論是哪一方面，我的目標就是博覽群書。不過我認為應該多讀心理學和管理技巧有關的書，因為多讀此類方面的書能夠讓管理者和被管理者更好的相處、理，同時有利于能夠有平和的心態(tài)應對不同的困境。

少有人走的路讀書筆記3

　　上次寫讀書筆記的時候，起碼要追溯到上個世紀了；今年看的書有幾本，工作相關的心理學的都沒有做讀后的筆記或總結，蓋因懶，也是恐懼，怕寫的沒有意思沒有意義以及價值。有時候我很講究這個，苛刻到沒有文字，對自己也極少以文章自稱，多是文字，碼字，總覺可提升的太多，可自己總是走得很慢或跑的很是滑稽。

　　上面的權當讀書筆記的開頭，而下面是簡單的羅列，羅列一些我覺得很有些啟發(fā)和感觸的，2個月前看完的書，今天做筆記，可回顧，可重溫，可分享，可自律！

　　1、這是一本通俗的心理學書籍，有人說這本書出自上帝之手，開始我不相信，直到我看到最后一章；

　　2、這是一本關于心智成熟的書，書的副標題是：心智成熟的旅程。是的，也是人生的旅程；

　　3、心智成熟不是一蹴而就的，它是一個艱苦的旅程。當不滿足于自己的心智成熟狀況的時候，不要灰心，這本身就是一個需要長期努力的事情。路在前方，邁步前行、心莫停。

　　4、關于自律的四原則

　　4.1推遲滿足感：意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序；干掉痛苦，剩下的就是快樂，吃掉快樂，余下的即是痛苦，記得小時候吃零食的時候喜歡從差一點的吃起，最好的留最后，吃的過程一直都是快樂的；長大了反而不如小時候聰明了……

　　4.2承擔責任：我們應該勇敢的說——這事我的問題，還是由我來解決！出了問題，不管是誰的問題，只要事情與我有關甚至于由我負責，那么，都是我的問題。很痛苦，很煎熬，卻必須如此……我要努力做到；另，既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任。

　　4.3尊重事實：意味著如實看待現(xiàn)實，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立。另，我們花費大量時間和精力去捍衛(wèi)過時而陳腐的觀念，卻不去考慮如何更新舊的地圖，這是多么可悲的事情！事實有時候經常在變，比如地心說、日心說到現(xiàn)在的。學無止境……

　　4.4保持平衡：關于責任平衡、滿足感平衡、情緒把控，還有最應該記住的“放棄”。有失則有得，有正則有負，這就是平衡；保持的意思即是，什么時候得，什么時候失，以及穩(wěn)定。不是中庸，勝似中庸。

　　5愛——自律的原動力

　　5.1愛，是為了促進自我和他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意愿；假如愛自己，請自我完善，假如愛她，幫助她自我完善。自我在前行，難道不是真正的需求？抑或，我們經常視而不見？

　　5.2生活的本質，就是不斷改變、成長和衰退的過程；

　　5.3人生唯一的安全感來自于充分體驗人生的不安全感。起初挺不理解這句話的意思的，后來大體了解了些，如未知與已知，當你充分體驗了所有未知，那么你即是全知全能。不安全感并不可怕，可怕的是無視或逃避它。

　　5.4戲水喧鬧，深潭無波；

　　6成長與宗教

　　6.1猶豫天賦以及成長環(huán)境的不同，每個人對人生體驗的廣度和深度常常有著天壤之別。和IQ無關，一個人的成就，也屬于狹義的人生體驗的高低吧。

　　6.2對于世界的規(guī)律和本質，每個人都有特定的看法和信念。姑且盜用哈姆雷特，哈姆雷特100。

　　6.3耶穌已死，耶穌萬歲。有詩為證：

　　直到學院與清真寺光塔傾覆、我們神圣的職責才算大功告成，知道信仰變?yōu)榕懦�，排斥變�(yōu)樾叛�，真正偉大的穆斯林才會顯形。

　　7神奇的力量——上帝的手筆

　　7.1懶惰的主要特征就是恐懼感

　　7.2被召喚的人很多，被選上的人寥寥

　　7.3不期而遇的好運和收獲不是天賦的才能，而是后天習得的本領

　　結尾：

　　我知道人間處處有愛

　　請你放心的成為你自己

　　我相信人生可以變得更加完美

　　就讓我們加入這場人生的游戲

少有人走的路讀書筆記4

　　一本絕對經典的書，這本書中關于自律的部分，每年都要閱讀一遍，反思自己有哪些地方做得不好.這本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

　　下面是今年的閱讀記錄：

　　#每天一本書#，100天，20xx年3月27日，《少有人走的路》，今天是第100天，選了一本經典書籍利用一整天的時候從新閱讀一遍。這本分為四個部分：自律、愛、成長與宗教和神奇的力量，我第一遍看這本書的時候，花了半個月，特別是第一部分，當時反復閱讀了很多遍，每次閱讀都能得到新的收獲。

　　評分5分。這本書的副標題是“心智成熟的旅程”，這本書的前二章自律和愛完全能承擔得起這樣的標題，每次閱讀都是對自身的一個反思。很早以前只能讀懂第一章，有了孩子之后現(xiàn)在能讀懂第二章。到目前為止對第三章和第四章的內容評價一般，強烈推薦閱讀自律部分。

　　人生苦難重重。這是個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一。解決人生問題的首要方案，乃是自律。局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才能解決所有的問題。人生是一個面對問題并解決問題的過程。問題能啟發(fā)我們的智慧，激發(fā)我們的勇氣；問題是我們成功與失敗的分水嶺。為解決問題而付出努力，能使思想和心智不斷成熟。

　　有的人不斷拖延時間，等待問題自行消失；有的人對問題視而不見，或盡量忘記它們的存在；有的人與麻醉*和毒*為伴，想把問題排除在意識之外，換得片刻解脫。規(guī)避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。

　　尊重事實，是自律的第三種原則。尊重事實，意味著如實看待現(xiàn)實，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立。自律的核心，就是學習自我照顧，承認自我價值的重要性，并采取一切措施照顧自己，這是走向自立的關鍵。

　　這位女士頭腦聰明，只要在工作上不再推諉塞責，就會顯示出極強的能力，但在解決家庭矛盾上，她立刻就成了智力低下的人。問題的關鍵出在她對時間的利用上。家庭問題讓她頭昏腦脹，她只想盡快脫身，盡快縮短自己與問題接觸的時間，而不愿花時間來應對這種不舒服的感覺，不愿冷靜地分析問題。雖然解決問題能給她帶來滿足感，而她根本不想去推遲這種滿足感，哪怕是一兩分鐘也不行，最終她沒有從問題中積累起任何有效的經驗，家庭便因此長期陷入了混亂。和那些缺乏耐心、想讓問題馬上解決的態(tài)度相比，另一種解決問題的態(tài)度更低級，也更有破壞性，那就是希望問題自行消失。但問題沒有消失，它們仍繼續(xù)存在，它們是妨礙心靈成長的永遠的障礙。神經官能癥患者為自己強加責任，患有人格失調的人卻不愿承擔責任。與外界發(fā)生沖突和矛盾，神經官能癥患者認為錯在自己，人格失調癥患者卻把錯誤歸咎于旁人。

　　神經官能癥患者常常把“我本來可以”、“我或許應該”、“我不應該”掛在嘴邊。不管做任何事，他們都覺得能力不及他人，他們缺少勇氣和個性。人格失調癥患者則強調“我不能”、“我不可能”、“我做不到”，他們缺少自主判斷及承擔責任的能力。治療神經官能癥，比治療人格失調癥容易得多，因為前者堅持問題應由自己負責，而非別人和社會所致。治愈人格失調癥患者則較為困難，他們頑固地認為問題和自己無關，他人和外界才是罪魁禍首。不少人兼有神經官能癥和人格失調癥，統(tǒng)稱為“人格神經官能癥”。在某些問題上，他們把別人的責任攬到自己身上，內心充滿內疚感；而在別的問題上，他們卻一推了之。

　　埃爾德里奇·克里佛（美國黑人作家）的話：“你不能解決問題，你就會成為問題�！�

　　我們力圖把責任推給別人或組織，就意味著我們甘愿處于附屬地位，把自由和權力拱手交給命運、社會、政府、獨裁*、上司。為遠離責任帶來的痛苦，數不清的人甘愿放棄權力，實則是在逃避自由。抱殘守缺，與現(xiàn)實脫節(jié)，這是不少人的通病。堅守過時的觀念，對現(xiàn)實漠然置之，是構成諸多心理疾病的根源，這種情形，心理學家稱之為“移情”。

　　我的定義是：把產生于童年時期，并似乎一直適用的對于現(xiàn)實的觀念和反應（它們通常具有特殊的意義，甚至具有挽救生命的重要性），不恰當地轉移到成年人的世界里，這就是心理學上的“移情”。

　　獻身真理，意味著敢于接受其他制圖者——外界的質疑和挑戰(zhàn)，由此確定地圖是否與事實符合。不然，我們就將生活在封閉的系統(tǒng)里———就像是單間牢房，我們“反復呼吸自己釋放的惡臭空氣”——如同塞爾維亞·普拉斯（美國女詩人）的比喻，沉湎在個人幻想里。修訂地圖帶來的痛苦，使我們更容易選擇逃避，不容許別人質疑我們的地圖的有效性。我們可能對孩子說：“不許頂嘴，我們是你們的父母，在家里我們說了算�！蔽覀儗ε渑颊f：“我們就這樣維持現(xiàn)狀吧。你說我的不是，我就會鬧得天翻地覆，讓你后悔莫及�！蔽覀兩狭四昙o，就會對家人和外人說：“我又老又弱，你為什么還要和我過不去？我這么大年歲，可你居然對我指手畫腳！我的晚年活得不開心，那都是你的責任�！蔽覀兪抢习搴蜕纤�，就會對雇員說：“據說你有膽量懷疑我，還要向我挑戰(zhàn)。你最好想清楚，最好別讓我知道，不然就趕快卷鋪蓋走人吧！”

　　故步自封，逃避挑戰(zhàn)，可說是人性的基本特征之一。接受挑戰(zhàn)，才可以帶來真正的安慰；心靈接受長期的、甚至經常碰壁的自律，才可能使治療成功——這不是一件容易的事。誠實可能帶來痛苦。人們說謊，就是為了逃避質疑帶來的痛苦。人們不僅對別人撒謊，也會對自己撒謊。

　　謊言通常分為兩種：白色謊言和黑色謊言。所謂黑色謊言，就是徹頭徹尾地撒謊，敘述的情況與現(xiàn)實完全不符；所謂白色謊言，其本身或許能反映事實，卻有意隱瞞大部分真相。

　　一個人應有選擇地表達意見和想法。當然，出于忠于事實的考慮，我們又渴望直抒胸臆，而不是遮遮掩掩，這使我們處于兩難境地：一方面，我們擔心禍從口出；另一方面，我們又不想違背誠實和公正的原則，而在二者之間，幾無回旋余地，我們很難取得理想的平衡，這的確是高難度的挑戰(zhàn)。

　　你既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任。為使人生規(guī)范、高效、務實，必須學會推遲滿足感，要把眼光放遠。還要盡可能過好眼下的生活，要通過適當的努力，讓人生的快樂多于痛苦。

　　為了體驗新鮮事物的獨特性，我必須以包容一切的姿態(tài)，說服既有的成見和觀念暫時讓位，讓陌生、新奇的事物進入感官世界。在此過程中，我必須竭盡全力，盡可能呈現(xiàn)出成熟的自我、誠實的姿態(tài)、巨大的勇氣，不然的話，人生的每一分每一秒，都將是過去經驗的一再重復。

　　自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。但是，如同死亡的本質一樣，舊的事物消失，新的事物才會誕生。死亡的痛苦是誕生的痛苦，而誕生的痛苦也是死亡的痛苦。生與死，好比是一枚硬幣的兩面。要建立更新的觀念與理論，舊有的觀念和理論就必須死去。

　　首先，愛與不愛最顯著的區(qū)別之一，在于當事人的意識思維和潛意識思維的目標是否一致。如果不一致，就不是真正的愛。其次，愛是長期的和漸進的過程。愛是自我完善，意味著心智不斷成熟。愛，能夠幫助他人進步，也會使自我更加成熟。換言之，我們付出愛的努力，不僅能讓他人的心智成熟，自己也同樣獲益。第三，真正意義上的愛，既是愛自己，也是愛他人。愛，可以使自我和他人感覺到進步。第四，愛是自我完善，也是幫助他人完善。它意味著持續(xù)努力，超越自我界限。愛，不能停留在口頭上，而要付諸行動。

　　愛的愿望不等于愛的行動，真正的愛是行動，是基于靈魂的行動。你認為自己愛他人卻沒有躬身實踐，就等于從未愛過。真正的愛，是自我完善的特殊體驗，跟自我界限有著密切關聯(lián)。陶醉在愛的情感里，我們感覺靈魂無限延伸，奔向心愛的對象。我們渴望給對方滋養(yǎng)，我們希望對方成長。被自我界限之外的對象吸引，迫使我們產生沖動，想把激情乃至生命獻給對方，心理學家把這樣的激情狀態(tài)，稱為“精神貫注”。我們貫注的對象，正是所愛的人或所愛的事物。傾心于自我界限以外的某個對象，就會使之占據我們的心靈。

　　有時我們自稱為別人著想，可能只是為了逃避責任，滿足一己的愿望。我們所做的一切是出自個人意愿，核心動機卻是滿足自我需求，不管為別人做什么事，也許都是為贏得私利。

　　真正的愛，能夠使人發(fā)生改變，在本質上是一種自我擴充，而非純粹的自我犧牲。真正的愛，能使自我更為完善。愛，在某種意義上是自私的，最終的追求則是自我完善。當然，自私與否，不是判定愛的標準，惟一的判斷標準是：愛———永遠追求心智的成熟，除此以外，都不是真正的愛。

　　真正的愛，須以全部身心投入和奉獻，需要付出全部的智慧和力量。使愛的對象得到成長，就必須付出足夠多的努力（甚至是自我犧牲），不然愛的愿望就會落空。惟有真正投入和奉獻，才是實現(xiàn)愛的最有效的方式。

　　愛最重要的體現(xiàn)形式，就是關注。我們愛某個人，一定會關注對方，進而幫助對方成長。真正的傾聽，意味著把注意力放在他人身上，它是愛的具體表現(xiàn)形式�；诠餐砷L、自我完善的意愿，才能夠達到傾聽的目的。

　　父母愛他們的子女，必須指出孩子的錯誤，而且要采取謹慎、積極的態(tài)度。他們也要允許子女指出自己的錯誤。同樣，夫妻雙方要成就幸福美滿的婚姻，也要敢于直面沖突和矛盾，彼此成為最好的批評者和建議者。這種原則，對于友誼同樣適用。

　　我們也必須有所選擇，確定誰更適合作為愛的對象，誰更值得我們付出真正的愛�！氵x擇的愛的對象，應該能夠通過你的幫助，迅速促進個人心智的成熟。真正的愛珍貴而有限，應該倍加珍惜，妥善使用。你還必須堅持自律，使愛具有更大的力量。

　　人際交往是彼此學習和教育的機會，也就是給予治療和接受治療的機會。錯過了這樣的機會，我們既不能學到什么，也不能教給別人什么。

少有人走的路讀書筆記5

　　最近讀完了斯科特·派克的作品《少有人走的路》，算是一本通俗心理學小說。第一次讀心理學方面的作品，并沒有想象中那么晦澀難懂，讀起來還算通俗易懂，還可以學習一些心理學知識，在書中也是看到了限制自己成長的很多問題，在我看來，想要心智成熟需要在以下幾個方面做出努力。

　　首先是自律，自律即自由，自律的人才能更好的管理好自己的生活，現(xiàn)如今我們快節(jié)奏的生活更需要自律，就拿身材管理來講，我們越來越關注自己的外在美：容貌、身材，有句話說：你有沒有錢我不清楚，但你身材好不好我一眼就能看到。隨著年齡的增長，身體機能的減弱以及生活壓力的增加，我們并不能像青春少年那樣任性熬夜，任性胡吃海塞了，更需要規(guī)律的作息、健康的飲食、堅持的運動，這些道理說起來都懂，能真正做到的能有多少呢？同樣三十歲，有頂著啤酒肚的油膩中年大叔，也有身姿挺拔活力滿滿的帥氣大哥；有頭發(fā)蓬亂滿面愁容的未婚女子，也有皮膚清透姿態(tài)優(yōu)雅的已婚婦女。每每看到這些對比時，我們總會第一反應是有錢有閑我也能這樣啊。真的能嗎？早上賴床不起匆匆忙忙顧不上吃早飯就去上班，午餐點外賣，薯條甜品肥宅水來者不拒，微博知乎看劇刷手機到半夜遲遲不睡，敷最貴的面膜，熬最長的夜，這是你嗎？同樣是工作沒有多少空余時間，有的人卻能按時早起吃早飯，堅持水果蔬菜，下班運動，碎片時間學外語，睡前看書，還不停學習新技能。開掛的人生總少不了自律的字眼，自律首先需要推遲滿足感，甚至有時候需要放棄，壓制住自己的欲望，強迫自己推遲享受本身就是一件極考驗人的事情，我們往往選擇更容易的事情去做討厭吃苦討厭等待，快節(jié)奏的生活已經讓我們習慣及時享樂。我們需要學著靜一靜沉下心來，自律其實是對自己要改變的一種允諾，我們往往看不到別人的努力，其實是在給自己找借口，是在逃避改變的表現(xiàn)，不逃避勇敢的接受挑戰(zhàn)也是心智成熟的重要因素。

　　生活中我們往往選擇逃避現(xiàn)實，逃避選擇、逃避責任、逃避改變，用謊言把自己包裹起來想要永遠活在自己的小小世界里，安于現(xiàn)狀是因為我們對自己的能力不抱有足夠的信心，害怕面對失敗。但是，身為普通人能有多少人可以一生順風順水？要成長就肯定會有面臨選擇的時候。與其唯唯諾諾地不敢前行不如坦然面對，逃避并不能改變任何現(xiàn)狀，唯有勇敢的打開封閉的大門，接受現(xiàn)實勇敢地做出改變，才能有所進步，改變的過程本身就是在與過去的自己告別，更加清晰地看清自己的內心，成就更獨立的自我。

　　獨立不僅意味著生活自理、經濟上的獨立更是心理上的獨立，于父母之情，我們都早已年齡成熟，那心理上也更應該成熟獨立，一再依賴父母是給父母壓力也是對自己的不負責，能妥善獨立地處理工作、生活上的事情。身為兒女，應該盡快變得強大起來足以保護支撐父母；于戀人之情，保持獨立更是至關重要，依賴對方不僅沒錯反而是出于對對方的信賴和情感投入，但過分依賴以至失去了自身的獨立性就會帶來危害，對伴侶而言難免會帶來心理上的壓力，對自己而言更是會患得患失，甚至易生嫌疑，很容易把輕松自在的感情變得脆弱不堪一擊；于子女之情，過分依賴子女不忍放手，說是“愛子女”，處處打點好一切，以為是子女還小離不開父母，殊不知是自己過分依賴子女。身為父母，應該適度學會放手給子女更大的拼搏空間和自由，翅膀既然長出來不翱翔天空豈不是浪費？哪怕剛開始摔下來過幾次。對于子女而言，父母處處著想其實也會限制自己的'發(fā)展，相信我們也有不少人在父母這樣的“愛”里苦不堪言，只能感到困擾和壓力，給自己平添許多煩惱，過分依賴是失去了自我獨立性，把自己的喜怒哀樂交于他人之手，其實是放棄了自由。心智成熟之路是走向獨立的過程，是困難重重的旅程，需要信仰的支撐。

　　人人都有自己的信仰，信仰和每個人的人生經歷和對自我以及世界的認知密切相關。有的人信仰宗教，當然宗教又有很多，有的人是無神論者。爭論神是否存在本身就沒有多大意義，一味地批判對方，否定他人的信仰，這本身還是對世界認知太少，太過自我，對意識之外的事物沒有足夠的包容性，也是心智不夠成熟的表現(xiàn)。我們應該以更開放的心態(tài)去看這個世界，世界包羅萬象，精彩紛呈，我們看到的聽到的遠遠比實際的存在要少之又少，如同讀書多閱歷豐富的人往往也更能理解事物的多樣性，看待事情更加淡然。信仰本身沒有錯，成長路上我們也需要信仰給予精神上的支持，只要它能夠帶給我們積極向上的鼓舞，在黑暗寒冷的時候也能給予一點點光明和溫暖，信仰很多時候也是對自己的一種約束，有信仰必定是有所畏懼，有敬畏之心的人才是有血有肉有靈魂的人。信仰，讓人心生向往赴湯蹈火甘心去追隨，又保留一份敬重之心小心仰視，想要竭盡全力靠近。

　　最后簡單說說恩典，我把它更多的理解為幸運的降臨。就像愛情，有時候我們喜歡用“緣分”或者“磁場”這樣的詞匯來解釋兩個人的相識相遇，ta可能就是你一直以來等待的某個人；或者一次生命岔道口上做出了至關重要的選擇，回味過來感嘆慶幸當時的決定；或者人生瓶頸期的一個頓悟的瞬間，就像突然開竅一樣。我們總有這樣的疑問：為什么就在特定的時間特定的地點就發(fā)生了呢？或許并不能爭論出個最合理的解釋，因為真的太神奇了，如同從天而降的恩典像個大彩蛋一樣砸中了你。姑且把這認為冥冥之中某種力量在陪伴著你、幫助著你、推著你一步步變好，我想這也是讓我們一直懂得感恩，心存善意，向往美好的緣由吧。

　　當心智發(fā)生巨大變化的那一刻，就是感受到生命奇跡的時刻，心智成熟的旅程勢必漫長而又辛苦，愿我們都能心懷感恩，早日學會自律，勇敢地在這條道路上披荊斬棘，遇到更優(yōu)秀的自己，我一直堅信倘若心中意念足夠強大，并不停地為之努力便會達成心意。也感謝能讀到這本書，相信之后還會再看第二遍第三遍的，雖然這次讀的還不夠很深刻，不過能更好地認識自己，面對內心的恐懼，早點做出改變就是一件幸運的事了，也期待能早日遇到心智更加成熟的自己。

少有人走的路讀書筆記6

　　最近讀了《少有人走的路》這本心理學方面的書。印象最深刻的便是書中說：“人生是一連串的難題，而解決人生問題的首要方案，乃是自律。所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡�！�

　　做成功一件事情能獲得滿足感，多次的成功有可能讓人內心膨脹，從而止步不前，很難再獲得更多的成長。推遲滿足感，并不是永遠不知足，而是不貪圖暫時的安逸生活，為了能取得更大的進步，有堅持向前進的信心。在生活中遇到問題時，能夠正確面對并且感受被問題纏上的苦惱，冷靜思考解決問題，從而體會結束后的快樂之感。推遲滿足感是自律生活這條道路上極為重要的一步。

　　本書的作者認為“愛是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限的一種意愿”，同時“愛也是心靈健康成長的動力”。在家庭教育中，父母扮演了相當重要的角色，“養(yǎng)不教，父之過”，父母要對孩子的教育負責。專制和控制的教育方式用在孩子身上只會產生負面的作用，其結果往往是孩子會產生不安的恐懼，而且這份恐懼或許會從童年時代延續(xù)到成年以后甚至更遠的時間段。

　　相反，如果在教育孩子的時候，將愛灌注進去，會催化出良好的家庭教育氛圍，在這樣的環(huán)境下，孩子更容易將大人的教育聽進去，使得自身獲得成長。不是一味地追求，不是執(zhí)著于痛苦，而是尊重事實，微笑面對，然后接受，克服困難，戰(zhàn)勝自我，這就是生活一步一步教會我們的，最終也使得我們的心靈走向成熟。

　　自律是心靈進化的重要手段，愛是促進自我和他人心靈成熟的方式�！俺墒斓男撵`必須保持中立，能夠容納各種各樣的矛盾和悖論，特別不要輕易收到倫理觀念的影響”，只有將自律和愛相結合，使兩者在我們的生活中保持平衡，才能使自己獲得成長，擁有幸福快樂的人生，體會到真正的快樂。

　　這是一條少有人走的路，你只能自行選擇人生的方向，忍受艱辛和磨難，最終才能達到新的人生境界。

少有人走的路讀書筆記7

　　派克先生的《少有人走的路》是一本心理學的著作，但是全文讀來卻不難懂，生動的言辭仿佛利劍刺進心靈的深處，讓讀者于迷茫的黑暗中豁然開朗。全文對于自律，愛與自由宗教都闡述了作者的理解與深層次的解讀，那是一種人性的張力，作者的靈魂仿佛并不屬于這個世界，而是一種生命對于人性的呼喚。

　　人的痛苦在于人的拒絕，人不懂得以一種寬容的態(tài)度去看待世界或是周遭的人與事物，總是徘徊在拒絕的邊緣。就像是現(xiàn)在的那些網絡紅人，他們并不甘于生命賦予的平凡，追求另一種另類的突破，可是結果呢，時光流逝，又有多少人能依稀記得他們那粗陋的臉龐輪廓。只因他們拒絕生命的平凡，拒絕成熟，拒絕人該一種人生態(tài)度，他們拒絕的其實只是他們的心靈的一種成長。這也是一種自律能力的缺失，一種對于人性清晰認識的狀態(tài)。

　　正是基于這樣的一種狀態(tài)，他們又怎么會認識到究竟何為愛呢，愛是充實與空虛的孩子，愛是錯綜復雜，包含著生命的渴求與人生意義的碩果。愛有很多種，親情也罷，愛情又如何，愛是心靈走向成熟的必經之路，沒有愛的升華，又哪里得到生命的真諦呢。人活于世，只有墜入情網，才會真正體會到自己在社會的價值與肩負的責任感，只有愛的越深，這種責任感才會越發(fā)的明顯與深沉。沒有經歷過愛的人，心靈永遠會保有一份天真與幼稚，突破不了那層迷惘而走向真正的成熟與獨立。

　　而在種種人性的探索的過程中，我們都應保有一份懷疑的態(tài)度，

　　并不是只有在科學研究上我們才需要懷疑，我們也要時常懷疑一下自己，懷疑自己的存在價值，從而重新定位自我的生命價值與意義，不讓自己的存在只是流于一種教條主義，傀儡的活著，人之所以需要生活而不是生存，在于人的思想與生命的非凡。

　　所以看看吧，心智成熟有多么難，讓心靈成長有多么難，我們如何才能勉力克服自身的種種局限?或許我們會排斥宗教，或許我們會認為科學深奧難懂，或許我們會認為藝術過于高雅我們無法涉及，再加上由于現(xiàn)在分工極細的因素，我們往往只局限于自己的行業(yè)中，似乎掌握更多的知識成為了一件匪夷所思的事情，我們往往安居狹小的心靈一隅而自娛——到很難進入須臾納芥子的境界;事實上“對于別人教給我們的一切，包括通常的文化觀念以及一切陳規(guī)舊習，采取冷靜和懷疑的態(tài)度，才是使心智成熟不可或缺的元素”，而懷疑、自省、反思、進取、追求，的確是那么難。

　　少有人走的路，希望我們能走過去，走的堅持，走的無畏吧!

少有人走的路讀書筆記8

　　吾日三省吾身，看書乎，睡乎，記乎。

　　答：看了，然后就睡了，書上的字都記臉上了。

　　鑒于今天過得很單調，所以，他把臉上的字都給抄了下來。整理成了讀書筆記。

　　注意：

　　這本書不是小說，散文之類的，文字都很直白，而且觀點赤裸裸的說出來，有些話讓他無地自容，他以前一直覺得自在隨風的性格是他驕傲的資本，但讀了此書感覺被打臉。好在他捂著被打腫的臉，把這些記了下來。

　　第一章：講了問題和痛苦

　　說實話，看這篇是真的很痛苦，猶如把你一層一層的剝開，把你之前安慰自己的謊言逐一擊破。(一句話，把你之前的傷口一點點挑開，說你這樣縫合的方式不對)。

　　說大多數人不愿意正視人生的苦難，作者列舉好多，總結一句話就是：遇事逃避，怨天怨地就是不怨自己，感嘆命運不公，仿佛老天上輩子欠他的，就是不想辦法解決。

　　然后說，生活中遇到問題(攤上事)，這本身就很痛苦，解決一個又來一個，所以人生苦難重重(一直痛苦)。如果你逃避的話，心智不會成熟，能力不會提升，問題會越來越多，痛苦越來越大�；忌蠂乐匦睦砑膊�(就像是流水線，一個環(huán)節(jié)出問題了，沒解決，那么殘缺品越堆越多，然后工廠癱瘓)。

　　講了問題嚴重性，再給你講講解決問題的好處，激發(fā)智慧，勇氣，讓心智變得更成熟。(這些都太空泛了，我認為就是解決問題后你會很爽，能力提升后你會很吊，然后從周圍人身上獲得滿足感)

　　好處壞處都講過了，下面說解決方法，其實很簡單倆字，自律

　　剛看到這倆字我懵逼了，然后說自律有四個原則：

　　1)推遲滿足感。2)承擔責任。3)忠于事實。4)保持平衡。

　　自律背后的原動力是愛。

　　先說說推遲滿足感，他說了很多，也舉了很多例子。其實說白了就是，控制自己，要懂得先苦后甜，不要透支你的未來，“先上車，后補　”的行為不可取。不過有人懂道理還是做不好，作者說缺了個東西，解決問題的時機，用我們的話說就是患上拖延癥了，然后又舉了好多個例子，目的就是讓我們相信，你只要是個正常人并且懂得花時間和精力去學習，沒有什么是解決不了的。有點扯(很扯)，但如果這些問題不是那些高深的量子力學，讓你造載人飛船之類的，而是我們日常生活中的小事，比如，修個電腦，換個輪胎那些學起來簡單，做起來復雜的事情，我覺得還能接受。

　　再說說承擔責任，里面介紹了兩種心理學病人，一個是神經官能癥(就是出了事都往自己身上攬，覺得自己欠整個世界。)，一個是人格失調癥(就是出了事都往外推，覺得整個世界欠自己的。)可能作者也覺得自己扯淡了，便說“在復雜多變的道路上，判斷自己改為什么人和什么事負責，這是個永遠的難題，只有心智成熟，我們才能正確認識自己，客觀評定自己和他人應該承擔的責任�！辈幻靼�(舉個例子吧，倆孩子打架，父母追究起來，孩子都會推卸責任，他們沒有想到父母應該合理安排資源，讓兩個孩子都感覺到公平。也有不少孩子會把自己承受的痛苦看成罪有應得，認為自己不夠可愛，缺點大于優(yōu)點，他們沒有想到這應該歸咎于父母沒有對他們付出足夠的愛)看完這兩個例子我想大家應該能明白點。

　　再說說忠于事實。哎呦，這章可真夠長的，舉的都是心理病人的例子，看完我都覺得自己好像有病了。作者講了那么多無非說倆字，“迂腐”，時代在前進，觀念在變，你抱著殘缺的人生地圖(對世界對周圍的認知)不放手，便會與現(xiàn)實世界處處脫節(jié)。怎么辦?不斷學習，接受信息，不斷反省，通過自身與外界的接觸來認識世界，痛苦嗎，痛苦就對了。不承受痛苦，怎么巴拉巴拉巴拉。(迎娶白富美走向人生巔峰。)，突然覺得自己可欠揍。最后用詩人西爾維婭*普拉斯筆下的

　　“單間牢房”——反復呼吸自己釋放的惡臭空氣，越來越沉迷于自己的幻想�？倐€結。

　　最后的保持平衡。唉呀媽呀，自律真難。既要做個誠實的人，有需要隱瞞部分事實和真相。既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任。既要學會推遲滿足感把眼光放遠，同時又要活在當下。這不是扯淡嘛，咳咳換句話說，自律本身需要把持得當。在彼此沖突間保持微妙的平衡。

　　保持平衡最高原則就是放棄，這點我很贊同。小時候和我表妹下五子棋，連著三盤都贏了，然后表妹哭了，連著兩天沒理我，后來我媽跟我說我才知道，我贏了棋，輸了妹妹。典型的不愿放棄贏棋的快感，導致妹妹恨我兩天。妹妹和贏棋你選誰?這就是另一個概念，兼容并包，你獲得的永遠比放棄的多。里面有句話很好，舊事物的死亡帶來的是新事物的誕生，死亡的痛苦與誕生的痛苦是一回事。

　　其實如果我們不斷學習自律，可以使心靈承受痛苦和解決問題的能力增強，接近盡善盡美，那此時痛苦就不成為痛苦了。例如：學醫(yī)的你敲個程序，做個系統(tǒng)肯定可痛苦，也很困難，但是到編程大神手上一切不是問題。我比較贊成這個觀點，如果你有其它觀點歡迎討論。

少有人走的路讀書筆記9

　　在哥哥的推薦下，我?guī)е闷嫘�，開始讀《少有人走的路》這本書。這是一本通俗的心理學著作，它引領我們學習愛、學習獨立、學習成為更有理解心的人，告訴我們怎么樣才能找到一個，并做一個真正的自己，試圖引導我們過上嶄新、寧靜、豐富而又不失快樂的生活。

　　人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在規(guī)避問題、逃避痛苦。而規(guī)避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。人人都有逃避問題的傾向，因此大多數人的心理健康都存在缺陷，真正百分百的心理健康者寥寥無幾。所有逃避者，都在阻礙自己心智的成熟；一切心智成熟者，他們的人生之旅都是從直面問題開始的。無論在生活中還是工作中，我們都應該勇敢直面困難。

　　人生有一連串的難題。而解決人生難題的首要方案，乃是自律。所謂自律就是以積極而主動的態(tài)度，去解決去面對各種人生的難題。自律是人類心靈進化的重要手段，自律的原動力則是愛。愛是為了促進自我和他人心智成熟。把愛和自律結合起來，才能擁有幸福的人生，才能體驗快樂的極致。愛，就要不斷的努力，促使自我和他人獲得成長，從而促進心智的成熟。真正的愛不僅僅是付出，不僅僅是奉獻，更重要的是你的愛是否令自己獲得成長，同時使你愛的人也得到成長。就像我們愛自己的孩子，但絕不愿意將他們放在自己的羽翼下，而是要讓他們去搏擊風浪，在風雨中變得更堅強。而那種處處擋風避雨，時時包辦代替絕不是真正的愛；因為在擋風避雨中，是責任心的缺失，在包辦代替中是自理能力的退化�！案冻稣鎼鄣娜�，應該永遠把愛的對象視為獨立的個體，永遠尊重對方的獨立和成長�！�

　　在成長的道路上，沒有什么事情是一帆風順的。很多事情，總是需要我們去面對、去克服、去解決。我們隨著年齡長大，會遇到心動之人，會談戀愛，會結婚；在這過程中，我們不可能像電視偶像劇中，完美遇見。我們也會失戀，也會傷心。我們可以傷心，但我們也別忘了愛自己，愛他人。

　　迎接困難，尊重事實，繼續(xù)向前。心若向陽，生活才會更美好。規(guī)避問題和逃避痛苦，問題不會自行消失，若不解決，就會永遠存在，而且可能會衍生出更多的問題和更大的痛苦，持續(xù)的時間也會更長。作為新時代的女青年，我們應該面對恐懼也能坦然行動，克服畏縮心理，大步走向未知的未來。

少有人走的路讀書筆記10

　　這是一條少有人走的路。這條路，可以引導我們過上嶄新、寧靜、豐富而又不失快樂的生活，它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更有理解心的人。歸根到底，它告訴我們怎么樣才能找掉一個，并做一個真正的自己。

　　《少有人走的路》，它不僅僅是一本書、一條路、它更是一種發(fā)自于內心的慷慨的行動。

　　在成長的道路上，沒有什么事情是一帆風順的。很多事情，總是需要我們去面對、去克服、去解決。對待這些問題，我們或勇敢、或忐忑、或自信、或猶豫、或從容、或焦急、或謹慎、或突兀、或瀟灑、或無奈……有太多的問題考驗著我們的意志，促使我們成長，走向成熟。然而很多事情，往往雖然明白其中的道理，但卻少有人能做到，也少有人去分析其中的原因。往往有的事情，多些溝通、多些勇氣、多些自信、多些慎重就會變得迎刃而解。

　　成熟的人，應該是心態(tài)沉穩(wěn)的人，做事理性的人，務實自律的人，知錯而改的人。成熟的人，應該用推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡這四條來約束自己，做到靜臥常思已過，閑談莫論人非，心胸坦蕩且以誠待人。

　　我曾經看過一本意林，名字記不太清了，好像叫《成功在久不在速》。上面有一篇文章，有一句話讓我感觸尤深：“我不會把自己看做是最好的，但我會把自己看成是最努力的；我不會把對手看做是最差的，因為我們都是一起走過來的。”即便是對手，也應該被尊重，對手也有自己的人格權利，我們特不能一而再再而三的去議論他們，閑談莫論人非。

　　少有人走的路，在此希望，希望走的人會越來越多。