掌握自己家長會(huì)發(fā)言稿

掌握自己家長會(huì)發(fā)言稿

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！

　�。保梗担蹦�，英國人弗蘭克林從自己拍得極為清晰的ＤＮＡ照片上，發(fā)現(xiàn)了ＤＮＡ的螺旋結(jié)構(gòu)，就此還舉行了一次報(bào)告會(huì)。然而弗蘭克林生性自卑多疑，總是懷疑自己論點(diǎn)的可靠性，后來竟然放棄了自己先前的假說。可是就在兩年之后，霍森和克里克也從照片上發(fā)現(xiàn)了ＤＮＡ分子結(jié)構(gòu)，提出了ＤＮＡ的雙螺旋結(jié)構(gòu)的假說。這一假說的提出標(biāo)志著生物時(shí)代的開端，因此而獲得１９６２年度的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。假如弗蘭克林是個(gè)積極自信的人，堅(jiān)信自己的假說，并繼續(xù)進(jìn)行深入研究，那么這一偉大的發(fā)現(xiàn)將屬于他。

　　自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)。一個(gè)自卑的人往往過低評(píng)價(jià)自己的形象、能力和品質(zhì)，總是拿自己的弱點(diǎn)和別人的強(qiáng)處比，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望，不思進(jìn)取，甚至沉淪。

　　自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能得不到充分的調(diào)動(dòng)，無法發(fā)揮它們應(yīng)有的作用；同時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也因此而失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多；免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮，反應(yīng)遲鈍、記憶力減退。

　　自卑感產(chǎn)生的原因也是多種多樣的，但主要的原因是以下這些：

　�。保�自我認(rèn)識(shí)不足，過低估計(jì)自己。每個(gè)人總是以他人為鏡來認(rèn)識(shí)自己，也就是說人們總是根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己與他人比較來認(rèn)識(shí)自己的長短優(yōu)劣。如果他人對(duì)自己做了較低的評(píng)價(jià)，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，自己也低估自己。在與他人比較的過程中，性格內(nèi)向的人，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處比，當(dāng)然越比越覺得自己不如人，越比越泄氣，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。

　�。玻�消極的自我暗示抑制了自信心。每個(gè)人面臨一種新局面時(shí)，首先都會(huì)自我衡量是否有能力應(yīng)付。性格內(nèi)向的人因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)不足，常覺得“我不行”，由于事先有這樣一種消極的自我暗示，就會(huì)抑制自信心，增加緊張，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，在學(xué)習(xí)和交往中，就不敢放開手腳，就會(huì)限制能力的發(fā)揮，學(xué)習(xí)效果必然不佳。這種結(jié)果又會(huì)形成一種消極的反饋?zhàn)饔茫�影響到以后的行為，使自卑感成為一種固定的消極自我暗示，從而造成一種惡性循環(huán)，使自卑感進(jìn)一步加重。

　�。常�挫折的影響。人們?cè)谠馐艽煺酆�，可能�?huì)產(chǎn)生各種反應(yīng)，或反抗，或妥協(xié)，或固執(zhí)。有的人在遭受某種挫折后，就會(huì)變得消極悲觀，特別是性格內(nèi)向的人，由于神經(jīng)過敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就會(huì)給予他沉重的打擊，使他變得自卑。

　�。矗�生理方面的不足。生理方面的缺陷對(duì)心理方面有明顯的影響。如有的人因?yàn)樯眢w矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因?yàn)樽约旱纳眢w有殘疾而自卑。

　　每個(gè)人由于氣質(zhì)、文化素養(yǎng)及生活環(huán)境的不同，脾氣、性格都不盡一致。但無論哪種人，自卑都是不正常的心理活動(dòng)，應(yīng)及時(shí)清除掉，清除的方法有：

　�。保� 警惕消極用語

　　你是不是經(jīng)常使用一些積極性的自我描述用語；如“我一定要做出改變”、“我能行”、“我可以試試”、“這次會(huì)成功的”，并且要經(jīng)常對(duì)自己說或?qū)懴聛碣N在你房間的床頭和書桌上。

　�。玻� 從另一個(gè)方面彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)

　　每個(gè)人都有多方面的才能，社會(huì)的需要和分工更是多種多樣的。一個(gè)人這方面有缺陷，可以從另一方面謀求發(fā)展。

　　３． 用行動(dòng)證明自己的能力與價(jià)值

　　你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做，做成之后，再去找一個(gè)目標(biāo)。這樣，每一次成功都將強(qiáng)化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會(huì)使你的自信心趨于鞏固。

　�。矗� 全面了解自己，正確評(píng)價(jià)自己

　　發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，并且對(duì)自己的弱項(xiàng)和遭到失敗的地方持理智和客觀的態(tài)度，既不自欺欺人，又不將其看得過于嚴(yán)重，而是以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，這樣自卑便失去了溫床。

　�。担� 從成功的回憶中建立成功的自我形象

　　當(dāng)你懷疑自己的能力并為自卑感所困擾的時(shí)候，你不妨從過去的成功經(jīng)歷中吸取氧分，來滋潤你的信心。導(dǎo)演成功的人生。

　�。叮� 轉(zhuǎn)移注意力

　　不要老關(guān)注自己的弱項(xiàng)和失敗，而應(yīng)將注意力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強(qiáng)化你的自信，驅(qū)散自卑的陰影，從而緩解你的心理壓力和緊張。

　�。罚� 用微笑對(duì)抗逆境

　　在微笑中我們能吸取失敗的經(jīng)驗(yàn)，輕輕松松地迎接下一次挑戰(zhàn)。你可以微笑著告訴自己：“一次失敗不能證明全部失敗，只有放棄嘗試才必定失敗�！�

　�。福� 每天給自己一個(gè)希望

　　在這個(gè)世界上，有許多事情是我們所難以預(yù)料的。我們不能控制機(jī)遇，卻可以掌握自己；我們無法預(yù)知未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排好現(xiàn)在的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調(diào)整自己的心情。每天給自己一個(gè)希望，讓自己的心情放飛，不知不覺中自卑也就隨風(fēng)而去。

　　謝謝大家！

【掌握自己家長會(huì)發(fā)言稿】相關(guān)文章：

掌握在自己手中作文02-27

掌握自己的命運(yùn)600字作文-掌握自己的命運(yùn)初中作文04-30

命運(yùn)掌握在自己手中作文02-04

命運(yùn)掌握在自己手中作文02-20

自己掌握肌膚狀態(tài)，3級(jí)“危肌”逐個(gè)擊破06-29

命運(yùn)掌握在自己手中作文300字（通用45篇）02-03

考研英語詞匯 掌握適合自己的復(fù)習(xí)方法04-29

掌握自己的命運(yùn)演講稿12-14

掌握時(shí)間字07-22

誰來掌握命運(yùn)04-28