“健康行” 終身纖體計(jì)劃

時(shí)間：2023-04-27 14:43:55 工作計(jì)劃我要投稿

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“健康行” 終身纖體計(jì)劃

1、在保證營養(yǎng)均衡、身體健康的基礎(chǔ)上（這一點(diǎn)是區(qū)別其它減肥方式最重要的一點(diǎn)），按照纖體計(jì)劃的指示，減少碳水化合物（提供身體能量的第一原料）的攝取量；

“健康行” 終身纖體計(jì)劃

2、通過適量運(yùn)動，飲食調(diào)整，迫使身體改為燃燒脂肪（提供身體能量的第二原料）去維持身體的能量；

3、限制每天的脂肪攝入量，身體便會燃燒本身已儲存的脂肪，達(dá)至燃燒脂肪減輕體重目的。

“健康行” 終身纖體計(jì)劃---特點(diǎn)

1、在歐美風(fēng)行30多年，纖體減肥效顯著；

2、不節(jié)食、不挨餓、不劇烈運(yùn)動；

3、不反彈——有對付反彈的方法；

4、科學(xué)，每天用試紙驗(yàn)?zāi)�，可知身體是否在燃燒脂肪（減的是脂肪而不是水分），每天測量體重及脂肪率；

5、纖體之后，皮膚不但不松弛而且能有光澤；保證身體健康，對身體有益無害；

6、“健康行”纖體不僅僅是所謂的減肥，而是一套體重管理系統(tǒng)，掌握原理和方法之后，不但一輩子不會發(fā)胖，而且使自己的健康得到終身改善，可以受益終身；

7、該纖體計(jì)劃教你在一個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)減掉10斤——30斤的體重。而且你可以再次重復(fù)實(shí)施這套方案，使你獲得理想的體重。學(xué)習(xí)這個(gè)方案，你將會一天天看到變化，并且學(xué)得方案給你帶來的減肥知識，減肥理念和減肥方法，運(yùn)用它保持終身的纖美和健康！這就是健康行終身纖體計(jì)劃的優(yōu)勢所在！

“健康行” 終身纖體計(jì)劃---簡單流程

1、與纖體顧問作充分的交流,認(rèn)真了解自己減肥目的及減肥的必要性，確立要達(dá)到的目標(biāo)，去除以前錯(cuò)誤的減肥觀念，同時(shí)樹立成功的信心；

2、對身體作檢查測算，了解評估自己的肥胖程度。肥胖指標(biāo)測試結(jié)果貫穿體驗(yàn)過程；

3、在纖體顧問的指導(dǎo)下制定自己的減肥計(jì)劃，評估自己的飲食習(xí)慣，并制定新的合理的飲食計(jì)劃；

4、三天的準(zhǔn)備期限，保持充足的營養(yǎng)，學(xué)習(xí)一些減肥的知識，保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)；

5、開始實(shí)施減肥，在纖體顧問的指導(dǎo)下嚴(yán)格按照制定的計(jì)劃進(jìn)行，并每天做好記錄評估，每期為45天。

　　　　　　 1．準(zhǔn)備期（1至3天）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　做好身體及思想準(zhǔn)備，開始進(jìn)入纖體

　　　　　　 2．纖體期（減重期）（28天）

　　　　　　　　第一周：第1－3天　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4－7天

　　　　　　　　　　　　　　　　　　蛋白日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　纖體日

　　　　　　　　第二周：第8天　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第9－14天

　　　　　　　　　　　　　　　　　　蛋白日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　纖體日