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跳繩及快速跑教案
《跑繩及快速跑》教案 教學(xué) 內(nèi)容 1、跳繩 2、游戲：接力賽跑 教學(xué) 目標(biāo) 1、 激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂于運(yùn)動(dòng)，善于運(yùn)動(dòng)，為終身體育奠定。 2、 通過跳繩與游戲，使學(xué)生掌握前腳掌著地技術(shù)，并能掌握2種以上跳繩的方法。 3、 培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識(shí)，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。 教學(xué)重 難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地。 教學(xué)難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)配合，合作、創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。 教 學(xué) 過 程 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織與教法 次數(shù) 準(zhǔn)備 部分 8＇ 1、 整隊(duì)集合，宣布上課內(nèi)容。 2、 抓尾巴：將手中的繩子夾在后腰上露出半條。兩人一組聽到哨聲，開始互抓尾巴，在抓到對方尾巴后，立即將尾巴還給對方，繼續(xù)游戲看誰在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)抓到的尾巴最多。 3、 繩操： ①伸展運(yùn)動(dòng) ②體側(cè)運(yùn)動(dòng) ③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ④全身運(yùn)動(dòng) ⑤跳躍運(yùn)動(dòng) 組織： Δ 組織：兩人一組自由組合 教法： 1、 教師講解并示范游戲的方法，并提醒學(xué)生在抓住對方尾巴時(shí)，不讓對方抓住自己的尾巴。 2、 組織互抓尾巴。 3、 評價(jià)。 組織： 2～3 4*8 基本部分 29＇ 1、 跳繩 動(dòng)作要領(lǐng)：上臂與上體距離近，前腳掌著地。 教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地 教學(xué)難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)配合， 合作、創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。 2、游戲：接力賽跑 游戲方法：（略） 游戲規(guī)則：①聽到開始口令或擊掌后才可出發(fā)，不得搶跑； ②游戲者在比賽中完成規(guī)定的動(dòng)作。 要求：用前腳掌著地，兩臂前后擺，跑直線。 動(dòng)作 組織： 教法： 1、師生共同介紹多種多樣的跳繩方法；介紹08 2、組織學(xué)生用自己喜歡的方法跳； 3、教師針對練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評； 4、學(xué)生根據(jù)教師的點(diǎn)評，進(jìn)行有針對性的練習(xí)； 5、比比誰跳的快，教師巡視，強(qiáng)調(diào)前腳掌著地跳； 6、學(xué)生自由組合，進(jìn)行創(chuàng)編跳； 7、組織交流，鼓勵(lì)學(xué)生自我展示； 8、對學(xué)生的創(chuàng)新成果表示欣賞。 組織： 教法： 1、提問：“跳繩”與“快速跑”的共同點(diǎn)？ 2、組織學(xué)生嘗試練習(xí)； 3、引導(dǎo)學(xué)生說出“跳繩”與“快速跑”的共同點(diǎn)及快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)； 4、組織學(xué)生分組練習(xí) 5、組織學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)賽，教師巡視并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作方法和安全； 6、展示與評價(jià)。 1 2 1 9～10 1 2 2～3 結(jié)束部分 3＇ 1、“石頭、剪子、布” 2、師生交流感受 。 3、回收器材，師生再見。 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師語言提示， 引導(dǎo)學(xué)生放松。 2～3 場地器材 器材：短繩37條 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì) 練習(xí)密度：40% 平均心率：125—135次/分 課后反思：【跳繩及快速跑教案】相關(guān)文章：
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