- 溫州大學(xué)武術(shù)散手選項(xiàng)課教案 推薦度：
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武術(shù)課教案
體育課時(shí)計(jì)劃 授課年級(jí)：五年級(jí)一班 周次：4 課時(shí)計(jì)劃：1 授課教師：胡漢云 課題 1、武術(shù)（基本手型、基本功） 2、走、跑與游戲（發(fā)展奔跑速度的游戲） 教學(xué) 目標(biāo) 1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型和初步掌握基本功。 2、發(fā)展學(xué)生上下肢的力量及靈敏和柔韌素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生參與武術(shù)活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，提高學(xué)習(xí)興趣。 教學(xué) 重點(diǎn) 武術(shù)基本功練習(xí) 教學(xué) 難點(diǎn) 克服困難，動(dòng)作舒展到位。 場(chǎng)地 器材 平坦場(chǎng)地一塊 安全 措施 注意安全，友好合作。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教法與學(xué)法 練習(xí)次數(shù) 修 改 開(kāi) 始 部 分 1、文體委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。 2、師生問(wèn)好。 3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容，提出相應(yīng)的要求。 4、檢查服裝組織上課。 一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо Δ 要求：整隊(duì)迅速、整齊。 要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。 準(zhǔn) 備 部 分 1隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)： 用跑步法疏散與密集隊(duì)形。 2徒手操：1-4節(jié) 跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。 3、復(fù)習(xí)（1）基本手型：拳、掌、鉤 （2）基本功：正壓腿和側(cè)壓腿 二組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 1、 找一組學(xué)生做表演，結(jié)合表演提示手型改進(jìn)意見(jiàn)，然后集體練習(xí)。 2、學(xué)生每2人為一組相互合作進(jìn)行正壓腿和側(cè)壓腿練習(xí)。 4×2×8拍 4-6 2×8拍 2×8 基 本 部 分 一、 武術(shù)基本功 1、 后壓腿 動(dòng)作方法：背対肋木站立，左（右）腿向后舉起，將腿背放在高低適中的肋木上，腳面繃直，雙手叉腰。壓腿時(shí)上體后仰，腰直立。雙人練習(xí)時(shí)，幫助者在后托膝向上推，練習(xí)者上體同時(shí)后仰。 2、 馬步 動(dòng)作方法:兩腿并步直立，兩手抱拳于腰際，拳心向上，眼視前方；左（右）腳內(nèi)向左（右）側(cè)出一步，腳尖向前，兩腿屈膝半蹲，膝關(guān)節(jié)不超過(guò)腳尖，兩大腿接近水平，身體重心落在兩腳之間。 三組織：如圖二 要求：后壓腿時(shí)要身正、腿直、塌腰、挺胸、繃腳面。 1、教師講解并幫助學(xué)生壓腿進(jìn)行示范。 2、學(xué)生在教師示范下練習(xí)。 3、教師巡視指導(dǎo)。 要求：馬頭應(yīng)頭正身正，挺胸收腹，膝微內(nèi)扣，腳跟外蹬。 1、教師講解并示范。 2、學(xué)生在教師示范下練習(xí)。 3、教師巡視指導(dǎo)。 4、在教師口令下學(xué)生左馬步和右馬步 8×8 拍 8×8 拍 基 本 部 分 二、1、50米全程跑 要求：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。 2、“長(zhǎng)江、黃河”游戲 規(guī)則： （1）兩隊(duì)面對(duì)面分別相距3米站立，聽(tīng)到喊長(zhǎng)江，長(zhǎng)江轉(zhuǎn)身跑，黃河追。 （2）每人相距1米，要垂直跑不許跑斜線。 （3）追拍人不許推人，不許追過(guò)線。 （4）追者拍著人得2分，反之對(duì)方得1分。 1、 將學(xué)生按四路縱隊(duì)帶到50米跑道起點(diǎn)，每四人為小組進(jìn)行比賽。 ×××× ×××× оооо оооо 2、 教師對(duì)每一組學(xué)生反應(yīng)速度、靈敏度以及跑中動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。 1、 男女各兩隊(duì)分別站在游戲預(yù)備線。 ×××××× оооооо ×××××× оооооо 2 2—3 結(jié)束 部分 1、 集合整隊(duì) 2、 放松 小結(jié)本課內(nèi)容 1、 隊(duì)形：如圖一 2、 放松。（1）深呼吸。（2）師生同做放松動(dòng)作。（3）兩人相互拍打，按摩放松。 3、 教師口頭小結(jié)。4、下課 教學(xué) 后記【武術(shù)課教案】相關(guān)文章：
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