蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

時(shí)間：2023-04-28 09:02:29 教案我要投稿

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課題 1.短跑：蹲踞式起跑

　　2.游戲：我們是最棒的人重點(diǎn) 難點(diǎn) 正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

　　蹬地有力，快速起跑。課的任務(wù) 認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，初步了解蹲踞式起跑的動(dòng)作方法和游戲“我們是最棒的”的方法。

　　技能目標(biāo)：使80%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學(xué)生起跑的能力，促進(jìn)下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

　　情感目標(biāo)：提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學(xué)生奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和競爭意識。結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織、教法、要求時(shí)間次數(shù) 開始部分 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)；

　　2、師生問好，考勤；

　　3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)；

　　4、檢查、整理服裝；

　　5、安排見習(xí)生。 2分組織：如圖所示

　　××××××××

　　○○○○○○○○

　　○○○○○○○○△

　　要求：

　　1.隊(duì)伍整齊、安靜。

　　2.認(rèn)真聽講。準(zhǔn) 備部分 1、慢跑150—200米

　　2、校園集體舞《踏浪》

　　3、游戲：激情傳遞 1分 4分 4 × 8 拍組織：

　　1.學(xué)生成兩路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑練習(xí)。

　　2.學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。

　　如圖：

　　××××××

　　○○○○○○

　　要求：

　　1.慢跑時(shí)隊(duì)伍要保持整齊、安靜。

　　跳集體舞時(shí)動(dòng)作規(guī)范、有力。基本部分一、蹲踞式起跑

　　1、“普通”式起跑的方法：

　　前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。

　　2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：

　　起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個(gè)動(dòng)作。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當(dāng)聽到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬地面。

　　二、游戲：我們是最棒的人

　　游戲方法：

　　①教師講解，示范

　�、趯W(xué)生試做；

　�、劢處熂m正

　�、軐W(xué)生練習(xí)

　�、輰W(xué)生分組PK 20分 8分 2 至 3 次 1次一、組織如圖：

　　××○○

　　××○○ △

　　××○○

　　教法：

　　1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別；

　　2.分組練習(xí)站立式起跑，使學(xué)生直觀的了解；

　　3.教師講解示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令；

　　4.分組做起跑的分解動(dòng)作； 5.分組聽口令做蹲踞式起跑； 6.分組進(jìn)行快速反應(yīng)練習(xí)； 7.糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。要求： 1.隊(duì)伍保持整齊； 2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范； 3.注意安全。二、組織如圖所示：學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)。

　　× × ××

　　要求：

　　1.隊(duì)伍保持整齊；

　　2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范；

　　3.注意安全；

　　4.服從老師指揮。結(jié) 束部分 1、集合整隊(duì) 2、放松練習(xí) 3、課后小結(jié) 4、布置作業(yè) 5、師生道別 6、歸還器材 5分組織：學(xué)生成四列體操隊(duì)形進(jìn)行放松練習(xí)。

　　要求：

　　1.隊(duì)伍整齊。

　　2.放松時(shí)輕松、愉快。

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