上好網(wǎng)課的倡議書精選15篇
在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，很多地方都會(huì)使用到倡議書，倡議書是一種號(hào)召性的專用書信，具有一定的格式要求。你所見過的倡議書是什么樣的呢？下面是小編精心整理的上好網(wǎng)課的倡議書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
上好網(wǎng)課的倡議書1
親愛的樂中學(xué)子們：
春天，是生命力獨(dú)享風(fēng)流的季節(jié)。雨絲風(fēng)片，艷陽(yáng)明月，世界上的每個(gè)角落，都被生的豪情包裹著；風(fēng)里雨里，皆是向上生長(zhǎng)的.不屈不撓。
面對(duì)新型冠狀病毒疫情防控的嚴(yán)峻形勢(shì)，學(xué)校停課不停學(xué)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的開展能夠讓我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，但同時(shí)也帶來(lái)了諸多網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的挑戰(zhàn)以及學(xué)習(xí)方法的改變。因此，需要同學(xué)們多加勤勉、認(rèn)真對(duì)待。
在此，向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一、遵守課堂紀(jì)律要求，提前進(jìn)入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。
二、加強(qiáng)自我約束，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”,聲音要“響亮”，回答結(jié)束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)環(huán)境；積極回應(yīng)老師的提問，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對(duì)于嚴(yán)重?cái)_亂課堂的言行給予嚴(yán)重警告處分并計(jì)入個(gè)人檔案。
四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對(duì)授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對(duì)于老師布置的作業(yè)要按時(shí)高質(zhì)量完成,堅(jiān)決杜絕不完成作業(yè)；要按時(shí)作息，不允許睡懶覺;要按時(shí)晨讀和晚自習(xí)；大課間積極參加體育訓(xùn)練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過我們的共同努力，維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序!
XXXX
20xx年X月X日
上好網(wǎng)課的倡議書2
各位同學(xué)：
xx月xx日，我們本該踏入熟悉的校園，重見小伙伴久違的笑顏；我們本該坐在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n堂，聆聽老師親切的教誨�？捎捎谝咔�，開學(xué)未有期，在教育局教研室的組織下，我們采用了上網(wǎng)課的方式來(lái)學(xué)習(xí)。
首先，上網(wǎng)課免不了會(huì)遇到問題，比如網(wǎng)課老師講解速度太快，無(wú)法跟上，無(wú)法高效率地沉浸式學(xué)習(xí)，容易受到外界影響，使得學(xué)習(xí)效率一降再降。那么，我們?cè)撊绾胃咝实貙W(xué)習(xí)呢？
1、提前準(zhǔn)備好上課必須用具，課本、三色筆、尺、橡皮、修正帶、草稿本是必不可少的，同時(shí)，還要讓其他電子設(shè)備遠(yuǎn)離你的課桌，其他的容易影響上課效果的東西要提前收起來(lái)，不能影響上課效果。
2、必須要把網(wǎng)上授課當(dāng)成真正的課堂
在學(xué)校課堂上時(shí)學(xué)習(xí)氛圍十分濃厚，老師上課可以根據(jù)我們不同的反映來(lái)決定課程的進(jìn)度。但是網(wǎng)上授課，老師們看不到我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，上課得不到我們及時(shí)的反饋，因此我們應(yīng)該積極與老師互動(dòng)，提出聽課的疑問，而不是借著機(jī)會(huì)發(fā)一些與課堂無(wú)關(guān)的話。
3、認(rèn)真做筆記、完成課后練習(xí)
在上課時(shí)，有的老師是不會(huì)特地留出時(shí)間來(lái)給我們做筆記的。這就需要我們認(rèn)真聽講，關(guān)注每一個(gè)重要的知識(shí)點(diǎn)，短的立刻記在書上，長(zhǎng)的可以選擇截圖，或者課后下載課件。當(dāng)然，課后練習(xí)也是至關(guān)重要的。它可以檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效率，幫你鞏固所學(xué)的內(nèi)容和知識(shí)。
4、提前預(yù)習(xí)
在學(xué)習(xí)前，我們一定要提前做好預(yù)習(xí)工作。由于老師上課的速度會(huì)比較快，所以對(duì)書本的.熟悉可以幫我們跟上老師的節(jié)奏。
5、體育鍛煉
體育鍛煉也是必不可少的，在這種時(shí)期，擁有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄是我們的優(yōu)勢(shì)。如果覺得自己不夠自律，可以請(qǐng)爸爸媽媽監(jiān)督。
疫情雖然耽誤了開學(xué)，但不會(huì)耽誤我們的成長(zhǎng)。這個(gè)特殊的長(zhǎng)假，是我們?nèi)松鷼v程中的一次特殊經(jīng)歷。希望大家一定要聽從教導(dǎo)、克服困難、珍惜時(shí)間、刻苦自學(xué)。一定要把網(wǎng)上課堂當(dāng)成真正的課堂！
上好網(wǎng)課的倡議書3
疫情防控是一堂特殊的實(shí)踐課，相信這段時(shí)間同學(xué)們有了更多的思考和收獲，也更加渴望對(duì)知識(shí)汲取。
經(jīng)過全體任課老師們的積極努力，線上教學(xué)已經(jīng)開啟兩周了，同學(xué)們胸懷包容之心、自律之心、恒毅之心積極主動(dòng)的投入到學(xué)習(xí)中，克服困難，全力以赴共同保證教學(xué)秩序和學(xué)習(xí)質(zhì)量，但也有僅個(gè)別同學(xué)沒跟上教學(xué)進(jìn)度。
我們?cè)谛滦蝿?shì)下“停課不停學(xué)”，授課方式變了、上課模式變了、學(xué)習(xí)地點(diǎn)變了，相信作為優(yōu)秀的學(xué)子—你們，優(yōu)良學(xué)風(fēng)不會(huì)變、優(yōu)良的作風(fēng)不會(huì)變、學(xué)習(xí)熱情不會(huì)變，對(duì)此，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一.提高思想認(rèn)識(shí)。不造謠、不信謠、不傳謠，盡量不外出，做好個(gè)人防護(hù)。在家勤開窗通風(fēng)，勤洗手，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。合理安排作息時(shí)間，因地制宜進(jìn)行體育鍛煉，以積極飽滿的精神狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)每天的生活學(xué)習(xí)。
二.端正學(xué)習(xí)態(tài)度，保持良好學(xué)風(fēng)。線上學(xué)習(xí)期間要做到“在家如在校，停課不停學(xué)”。“逆水行舟，不進(jìn)則退”，在沒有老師同學(xué)相伴的日子里，我們要端正學(xué)習(xí)生活態(tài)度，保持良好身心狀態(tài)，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，展現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌。
三.做好課前準(zhǔn)備。線上學(xué)習(xí)對(duì)于老師和同學(xué)而言都是一種全新的教學(xué)體驗(yàn)，也是運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)工具對(duì)“教”與“學(xué)”的一次全新考驗(yàn)。我們要做好上課前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，確保高質(zhì)量完成學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容。
四.提高聽課效率。線上學(xué)習(xí)全靠自覺，我們要合理高效地分配好自己的.學(xué)習(xí)時(shí)間，做到時(shí)時(shí)不放松，天天有計(jì)劃，事事有條理，做好學(xué)習(xí)筆記、完成課后作業(yè)。
五.注重個(gè)人言行。線上學(xué)習(xí)期間要遵守國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)和學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，學(xué)習(xí)互動(dòng)時(shí)積極發(fā)言、充分參與；反饋問題時(shí)真實(shí)準(zhǔn)確、文明表達(dá)。每一份教學(xué)課件、每一節(jié)網(wǎng)絡(luò)課程都是老師辛苦付出的智慧結(jié)晶。
同學(xué)們，隔離病毒，隔離不了我們對(duì)知識(shí)的渴求！人生是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，愿我們?cè)谶@特殊的日子里，不斷提升自我，變挑戰(zhàn)為機(jī)遇，不負(fù)韶華，只爭(zhēng)朝夕，共同進(jìn)步！
春風(fēng)到，鮮花爛漫，美麗的校園在等著學(xué)子，疫情畢，霧靄消散，自律的你們會(huì)交出優(yōu)異成績(jī)單！
xxx
20xx.x.x
上好網(wǎng)課的倡議書4
親愛的同學(xué)們：
廣州市正面臨抗疫三年以來(lái)最復(fù)雜、最嚴(yán)峻的疫情，為最大限度保障師生健康安全，在綜合研判的前提下，學(xué)校調(diào)整了線上教學(xué)形式。為了進(jìn)一步規(guī)范教學(xué)工作，確保線上教學(xué)質(zhì)量，共同營(yíng)造良好的線上學(xué)習(xí)氛圍，共建安全可靠的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境，特向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
一、積極配合學(xué)校，做好線上教學(xué)
請(qǐng)同學(xué)們按照學(xué)校部署，積極配合線上教學(xué)安排，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，做到防疫不松懈，學(xué)習(xí)不停歇。
二、遵守課堂紀(jì)律，營(yíng)造優(yōu)良學(xué)風(fēng)
請(qǐng)同學(xué)們提前進(jìn)入課堂，不早退、不曠課；聽課過程中未經(jīng)老師允許，不要隨便發(fā)聲。加強(qiáng)自我約束，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)。不隨意上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料，不發(fā)表與教學(xué)無(wú)關(guān)的不當(dāng)言論和信息。在上課地點(diǎn)安靜學(xué)習(xí)，與同學(xué)舍友共同學(xué)習(xí)，形成比追趕超、共同進(jìn)步的'良好競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。
三、加強(qiáng)自我管理，提高聽課效率
線上學(xué)習(xí)缺少老師直面管理，是對(duì)個(gè)人自我約束能力的考驗(yàn)。希望同學(xué)們加強(qiáng)自我管理，提高對(duì)自我的要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。請(qǐng)同學(xué)們合理高效地分配好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，做好學(xué)習(xí)筆記，完成課程作業(yè)，自覺主動(dòng)探索，做到心中有目標(biāo)、時(shí)時(shí)不放松、天天有計(jì)劃、事事有條理。
四、積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)線上學(xué)習(xí)
線上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對(duì)面的互動(dòng)交流，大家難免在心理上會(huì)有所不適。請(qǐng)同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈的情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)，確保高質(zhì)量完成各項(xiàng)任務(wù)。
我們倡議大家將線上學(xué)習(xí)作為自己成長(zhǎng)的契機(jī)，不負(fù)韶華、砥礪前行！相信當(dāng)下的所有努力拼搏，必定會(huì)在未來(lái)的某一天回報(bào)給你！
XXX
20xx年XX月XX日
上好網(wǎng)課的倡議書5
各位老師：
當(dāng)前，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，為減少疫情對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)的影響，我校開啟了形式多樣的在線教學(xué)與學(xué)習(xí)活動(dòng)。面對(duì)這一全新的教學(xué)方式，我們可能會(huì)面臨網(wǎng)絡(luò)傳播帶來(lái)的諸多不確定性挑戰(zhàn)和影響，在此特向全校教師發(fā)出如下倡議：
第一，精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，合理把握難度，選擇恰當(dāng)?shù)闹辈ガF(xiàn)場(chǎng)授課，做好課前預(yù)演。
第二，衣冠整潔，舉止得體，按時(shí)上課，不隨意調(diào)課、停課和離開教室。
第三，遵守紀(jì)律規(guī)范言行，不發(fā)表不恰當(dāng)或不準(zhǔn)確的言論，不播放與課堂無(wú)關(guān)的'音頻視頻。
第四，課后及時(shí)總結(jié)評(píng)估，精心組織答疑，做好課后輔導(dǎo)。
希望老師們帶頭遵守教學(xué)管理規(guī)定和網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范，共同營(yíng)造清朗、有序、高效的網(wǎng)絡(luò)育人空間和情境，精心上好每一堂網(wǎng)課，不斷提高教育教學(xué)質(zhì)量和網(wǎng)絡(luò)育人成效。
xx學(xué)校教導(dǎo)處
xx年xx月xx日
上好網(wǎng)課的倡議書6
親愛的同學(xué)們：
由于疫情影響，近期我們只能與天南海北的同學(xué)，相約在屏幕前，進(jìn)行線上學(xué)習(xí)。為了營(yíng)造良好的線上課堂秩序，保證在線學(xué)習(xí)效果，我們向全體同學(xué)倡議：
一、養(yǎng)成良好作息。
遵守教學(xué)作息時(shí)間，提前調(diào)試網(wǎng)絡(luò)，做好上課準(zhǔn)備。按時(shí)上課，不遲到、不早退、不曠課。如因網(wǎng)絡(luò)問題不能上課者事先向任課老師說明。
二、遵守課堂紀(jì)律。
上課期間，遵從老師的'課堂管理，不做與課程學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情。不隨意打斷老師的講授，不通過評(píng)論、彈幕等形式使用不文明語(yǔ)言。
三、積極參與課堂。
積極參與課堂教學(xué)活動(dòng)，認(rèn)真完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)；提前做好預(yù)習(xí)，有序參與課堂討論。
四、主動(dòng)學(xué)習(xí)互助。
及時(shí)梳理學(xué)習(xí)內(nèi)容，就學(xué)習(xí)要求、學(xué)習(xí)內(nèi)容與同學(xué)討論交流。積極與老師就授課相關(guān)情況進(jìn)行溝通，共同營(yíng)造良好線上課堂秩序，確保學(xué)習(xí)效果。
汽車與機(jī)械工程學(xué)院學(xué)工辦
20xx年2月28日
上好網(wǎng)課的倡議書7
電氣工程學(xué)院全體學(xué)生：
近期成都市出現(xiàn)新一輪本土新冠肺炎疫情，疫情防控形勢(shì)異常嚴(yán)峻復(fù)雜，學(xué)校疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組、教務(wù)處、研究生院發(fā)布通知，我校臨時(shí)開展線上教學(xué)。為了營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，保證線上教學(xué)質(zhì)量，學(xué)院向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、提前準(zhǔn)備，保障網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
認(rèn)真落實(shí)學(xué)校線上教學(xué)各項(xiàng)要求，提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，盡快熟悉線上教學(xué)平臺(tái)的操作流程，及早測(cè)試網(wǎng)課運(yùn)行設(shè)備，及時(shí)下載相關(guān)學(xué)習(xí)資料，按照教師要求進(jìn)行課程預(yù)習(xí)，確保網(wǎng)絡(luò)課程的順利進(jìn)行。
二、自律自主，提高學(xué)習(xí)效率
加強(qiáng)自我約束，嚴(yán)格遵守在線教學(xué)的課堂紀(jì)律，服從任課教師安排，自覺準(zhǔn)時(shí)參加在線課堂；認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極參與教學(xué)互動(dòng)；按時(shí)完成老師布置的課業(yè)任務(wù)，做到線上學(xué)習(xí)不放松，保證學(xué)習(xí)效率和效果。
三、團(tuán)結(jié)互助，保持良好溝通
互幫互助，團(tuán)結(jié)共進(jìn)，當(dāng)線上教學(xué)遇到困難時(shí)，要積極向任課教師、輔導(dǎo)員、同學(xué)聯(lián)系溝通，共同尋找解決方案；班級(jí)成立線上學(xué)習(xí)檢查組，監(jiān)督班級(jí)線上上課的出勤率；學(xué)生黨員、學(xué)生骨干發(fā)揮模范帶頭作用，關(guān)注身邊同學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)，交流學(xué)習(xí)心得。課后，同學(xué)們可以在線上討論難點(diǎn)重點(diǎn)，互相學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督、共同進(jìn)步。
四、準(zhǔn)時(shí)上課，不無(wú)故缺勤
認(rèn)真對(duì)待網(wǎng)絡(luò)課堂，自覺、準(zhǔn)時(shí)參加網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，不曠課；上課期間不做與課堂無(wú)關(guān)的事情，專時(shí)專用，高效學(xué)習(xí)。同時(shí)，進(jìn)入課堂一律采取實(shí)名制。
五、遵守紀(jì)律，不違規(guī)違紀(jì)
上課期間不發(fā)表與課堂無(wú)關(guān)的言論，規(guī)范自身言行，與老師、同學(xué)文明互動(dòng)，共同營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境；尊重老師的勞動(dòng)成果和知識(shí)產(chǎn)權(quán)，不隨意錄屏、錄音，對(duì)于老師授課過程中發(fā)布的課件、講義等，未經(jīng)老師許可，不可隨意上傳網(wǎng)絡(luò)。
六、積極對(duì)待，不心浮氣躁
不因線上學(xué)習(xí)懈怠而蹉跎時(shí)光，自我頹廢；不因遇到問題或困難，陷入負(fù)面情緒。保持良好心態(tài)，克服浮躁焦躁，自我調(diào)節(jié)、靜心思考，以陽(yáng)光健康的.狀態(tài)和飽滿的熱情開展線上學(xué)習(xí)生活。
請(qǐng)同學(xué)們及時(shí)調(diào)整好學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，盡快適應(yīng)線上學(xué)習(xí)，真正做到防疫不妨學(xué)。讓我們凝聚力量，勠力同心，共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序！
電氣工程學(xué)院
20xx年9月4日
上好網(wǎng)課的倡議書8
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前，我省正處于疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，疫情防控工作離不開廣大同學(xué)們的支持與配合。因此，我校全體師生已改為線上教學(xué)。對(duì)于增加線上學(xué)習(xí)的積極性和提高線上學(xué)習(xí)的效率，現(xiàn)發(fā)出如下倡議：
1.按時(shí)作息早睡早起
不論在線上還是線下學(xué)習(xí)，都要做到毫不懈怠，扎實(shí)學(xué)習(xí)。按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉，以飽滿的精神狀態(tài)來(lái)開展學(xué)習(xí)。
2.調(diào)整心態(tài)積極適應(yīng)
調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學(xué)習(xí)。全體同學(xué)要堅(jiān)決克服消極思想和僥幸心理，應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)意識(shí)。以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)。
3.篤學(xué)慎思堅(jiān)持自律
篤學(xué)慎思，確保線上學(xué)習(xí)質(zhì)量。同學(xué)們認(rèn)真安排每一天的'學(xué)習(xí)與生活，積極加強(qiáng)自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。
4.遵守紀(jì)律積極互動(dòng)
遵守紀(jì)律，維護(hù)良好教學(xué)秩序。同學(xué)們可以通過發(fā)文字、發(fā)語(yǔ)音、視頻連麥等方式與老師實(shí)時(shí)互動(dòng)，使課堂活躍度提高。同學(xué)們要自覺遵守在線教學(xué)紀(jì)律，按時(shí)上課、積極互動(dòng)，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)信息。
5.安全防范言行規(guī)范
安全防范，強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)。同學(xué)們應(yīng)客觀理性面對(duì)疫情和線上教學(xué)方式，注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范。不隨意上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料，不發(fā)表與教學(xué)無(wú)關(guān)的不當(dāng)言論，對(duì)有關(guān)網(wǎng)絡(luò)輿論加強(qiáng)辨別、理性發(fā)言。
6.團(tuán)結(jié)互助共同戰(zhàn)疫
團(tuán)結(jié)互助，共同打贏疫情戰(zhàn)役。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進(jìn)步，共同打贏疫情殲滅戰(zhàn)！
同學(xué)們，讓我們勠力同心、共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序，確�！熬�上學(xué)習(xí)”高質(zhì)量完成！
共青團(tuán)淮南師范學(xué)院委員會(huì)
20xx年4月18日
上好網(wǎng)課的倡議書9
全體在校學(xué)生：
在新冠疫情的影響下，全體學(xué)生只能以網(wǎng)課形式與老師見面在線上學(xué)習(xí)課程。但是一旦離開了教室的環(huán)境，就面臨著各種誘惑，學(xué)習(xí)也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內(nèi)所有教室全部開放，自4月4日起，學(xué)生可進(jìn)入教室內(nèi)上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習(xí)，特此向全體學(xué)生提出以下倡議：
1。不懈怠，積極參與，通過在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習(xí)。
2。在教室內(nèi)上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內(nèi)上網(wǎng)課人數(shù)不超過班級(jí)上課總?cè)藬?shù)的30%。
3。不在教室內(nèi)用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機(jī)，不打擾其他同學(xué)學(xué)習(xí)。
4。課上認(rèn)真聽講，積極與老師互動(dòng)，塑造良好學(xué)習(xí)氛圍。
希望大家可以通過在教室內(nèi)上網(wǎng)課約束自己。星光不問趕路人，時(shí)光不負(fù)追夢(mèng)人，你未來(lái)的樣子，藏在現(xiàn)在的`努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養(yǎng)成好習(xí)慣，成為更好的自己。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
上好網(wǎng)課的倡議書10
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前，隨著疫情形勢(shì)變化，應(yīng)屬地管理要求，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學(xué)為線上教學(xué)，充分利用信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和在線課程平臺(tái)，積極開展在線教學(xué)活動(dòng)，獲得了廣大師生的積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了師大人“勤學(xué)修德為人師表”的校訓(xùn)精神。為積極營(yíng)造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，在此特向同學(xué)們提出以下倡議：
遵守課堂紀(jì)律，保障網(wǎng)課質(zhì)量
網(wǎng)絡(luò)有空間，課堂無(wú)距離。課堂教學(xué)紀(jì)律仍適用于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，師大學(xué)子應(yīng)按照授課時(shí)間主動(dòng)聽課，嚴(yán)守教學(xué)紀(jì)律，尊重課堂秩序，不曠課、不遲到、不早退。自覺適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)。要主動(dòng)學(xué)習(xí)各類學(xué)習(xí)平臺(tái)的.使用教程，積極適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)授課與學(xué)習(xí)，配合任課老師開展教學(xué)活動(dòng)。
保持積極風(fēng)貌，營(yíng)造良好氛圍
網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要保持師大學(xué)子積極、良好的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。穿戴整齊，行為端正。對(duì)于可能遇到的網(wǎng)絡(luò)卡頓等問題，及時(shí)與班干部、輔導(dǎo)員、任課老師溝通，積極配合授課教師完成教學(xué)任務(wù)。主動(dòng)利用網(wǎng)絡(luò)與老師交流，營(yíng)造積極向上的課堂氛圍，共同打造健康的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)空間。
改進(jìn)學(xué)習(xí)成效，發(fā)揚(yáng)榜樣作用
學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時(shí)刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對(duì)存在困難的同學(xué)進(jìn)行同儕之間的互助和關(guān)懷，通過分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進(jìn)感情，共同進(jìn)步。
強(qiáng)化自我約束，保持自律生活
要提前調(diào)整個(gè)人生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，適應(yīng)線上學(xué)習(xí)的新形式。堅(jiān)決杜絕熬夜、通宵等不良生活習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，外出做好個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。
同學(xué)們，讓我們同心同德，共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序，認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂課，保質(zhì)保量完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。共同迎接疫去春來(lái)，春暖疫散！
教務(wù)處
上好網(wǎng)課的倡議書11
同學(xué)們：
為減少疫情防控對(duì)教學(xué)帶來(lái)的影響，做到抗疫學(xué)習(xí)兩不誤，學(xué)校充分依托優(yōu)質(zhì)在線教育平臺(tái)，積極開展在線教學(xué)活動(dòng)，獲得了廣大師生的積極響應(yīng)和大力支持。同時(shí)為確保在線教學(xué)工作繼續(xù)有序、有質(zhì)、有效開展，現(xiàn)向同學(xué)們倡議如下：
一、調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學(xué)習(xí)
面對(duì)新的教學(xué)形式，同學(xué)們難免會(huì)有些許不適應(yīng)，這就需要同學(xué)們調(diào)整心態(tài)，積極參與，盡快適應(yīng)線上學(xué)習(xí)：
1.同學(xué)們?cè)诩乙皶r(shí)調(diào)整好心態(tài)，把對(duì)學(xué)校的思念化為在家防疫和線上學(xué)習(xí)的動(dòng)力，以最飽滿的精神狀態(tài)參與新學(xué)期線上學(xué)習(xí)；
2.同學(xué)們要積極主動(dòng)學(xué)習(xí)線上課堂相關(guān)技術(shù)操作規(guī)范，迅速適應(yīng)，通過熟練技術(shù)操作減少對(duì)新教學(xué)方式的陌生感；
3.同學(xué)們要善于發(fā)現(xiàn)線上學(xué)習(xí)的便利性和先進(jìn)性，從內(nèi)心真正接受和適應(yīng)線上教學(xué)新模式，從而更好利用線上教學(xué)優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)自身課程學(xué)習(xí)。
二、篤學(xué)慎思，提高線上學(xué)習(xí)質(zhì)量
線上學(xué)習(xí)是新的嘗試，更是對(duì)同學(xué)們自律的考驗(yàn)，希望同學(xué)們夯實(shí)自我，提高線上學(xué)習(xí)效率，保證線上學(xué)習(xí)的質(zhì)量：
1.請(qǐng)同學(xué)們調(diào)好生物鐘，早睡早起，有效避免“開學(xué)綜合癥”；
2.要提前預(yù)習(xí)，對(duì)照學(xué)習(xí)大綱標(biāo)注出學(xué)習(xí)重點(diǎn)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備；
3.在線學(xué)習(xí)過程中要能聚精會(huì)神，認(rèn)真做好課堂筆記，不受無(wú)關(guān)因素干擾，提高課堂學(xué)習(xí)效率；
4.課后做到及時(shí)整理與梳理，厘清自己不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，將自己不能解決的問題集中到一起，請(qǐng)老師解答，一解心中疑惑；
三、嚴(yán)以律己，遵守線上課堂紀(jì)律
良好的課堂秩序需要大家共同來(lái)維護(hù)，線上授課也不例外：
1.同學(xué)們應(yīng)尊重老師授課內(nèi)容的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，未經(jīng)授課教師同意，不得對(duì)課程進(jìn)行個(gè)人學(xué)習(xí)目的之外的錄音、錄像，也不得將授課活動(dòng)、PPT、課件等有關(guān)課程資料上網(wǎng)傳播；
2.同學(xué)們應(yīng)自覺遵守在線教學(xué)紀(jì)律，強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)安全保障，注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，不要在教學(xué)平臺(tái)上發(fā)表與教學(xué)無(wú)關(guān)的'言論和信息，也不要在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表不實(shí)、不當(dāng)言論；
3.希望師生之間相互理解和包容，同學(xué)們對(duì)在線教學(xué)中出現(xiàn)的問題和障礙，通過正常渠道向老師反映，及時(shí)溝通，協(xié)商解決，共同維護(hù)良好的在線教學(xué)秩序。
四、模范帶頭，學(xué)生骨干做好榜樣
疫情防控線上學(xué)習(xí)期間，學(xué)生黨員、學(xué)生干部、積極分子要做好線上學(xué)習(xí)排頭兵，充分發(fā)揮先鋒模范作用：
1.密切關(guān)注疫情防控動(dòng)態(tài)，與學(xué)校保持通訊暢通，及時(shí)傳達(dá)學(xué)校最新通知要求；
2.主動(dòng)做好班級(jí)防疫和線上教學(xué)的組織員、宣傳員和保障員，自覺服務(wù)班級(jí)同學(xué)線上學(xué)習(xí)；
3.自覺帶頭參與線上學(xué)習(xí)，讀好書、強(qiáng)學(xué)習(xí)、增效率，做品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生骨干。
沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨。我們堅(jiān)信，“戰(zhàn)疫”勝利，指日可待。
讓我們每一位老師、每一位同學(xué)，在教學(xué)條件變化、交流空間變化中，共建良好的在線教學(xué)環(huán)境，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序，共同完成好“在線學(xué)習(xí)”的任務(wù)。
同學(xué)們，不論你身在何方，你的平安、健康、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，都是學(xué)校最大的牽掛！見屏如面，等你歸來(lái)。讓我們相約春回大地之時(shí)，重聚美麗校園。在方山腳下再看沃土平川，在秦淮河畔再覽金陵美景！
食品科學(xué)學(xué)院分團(tuán)委、學(xué)生會(huì)
上好網(wǎng)課的倡議書12
同學(xué)們：
學(xué)期伊始，全國(guó)多地發(fā)生新冠肺炎疫情，我院積極響應(yīng)黨的號(hào)召保證正常的教育教學(xué)。在此期間，我們應(yīng)時(shí)刻謹(jǐn)記“攜手抗疫，上好網(wǎng)課，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)”，現(xiàn)發(fā)出如下倡議。
1、給予理解、共克時(shí)艱
學(xué)校目前施行封閉管理，同學(xué)們要對(duì)學(xué)校的要求理解支持。期間，有些同學(xué)不適應(yīng)，要互相鼓勵(lì)，多一份理解、多一份尊重，與室友、同學(xué)一起做好心理“防疫”。發(fā)現(xiàn)有同學(xué)心情低落時(shí)，我們要主動(dòng)陪伴，了解同學(xué)的想法，幫助同學(xué)更好的'適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活。
2、非常時(shí)期、做好防護(hù)
同學(xué)們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)前疫情防控形勢(shì)的嚴(yán)峻性、復(fù)雜性，堅(jiān)決摒棄麻痹思想和僥幸心理。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持規(guī)范佩戴口罩，做到勤洗手、常通風(fēng)、常清潔，保持安全社交距離，咳嗽噴嚏時(shí)要注意遮擋。
3、關(guān)注消息，及時(shí)回應(yīng)
每天記得調(diào)好鬧鐘，做好疫情登記。要注意保持電話暢通，隨時(shí)關(guān)注QQ群、微信群消息，不錯(cuò)過每一次溫馨提醒，保護(hù)好自己就是保護(hù)他人。
4、嚴(yán)于律己、上好網(wǎng)課
同學(xué)們要嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待每一堂網(wǎng)課，積極適應(yīng)線上教學(xué)，提前調(diào)試好上課設(shè)備，做好預(yù)習(xí)。上課專心聽講，勤于思考，認(rèn)真做筆記，積極地與老師互動(dòng)，做到眼耳手口腦并用，專注地做完一件事再做下一件事，提高自我學(xué)習(xí)管理的能力。
5、走出宿舍、強(qiáng)身健體
校園封閉管理期間，同學(xué)們要走出宿舍，走向操場(chǎng)，身體鍛煉不能松懈。開展室內(nèi)或室外鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。每天開展1小時(shí)左右的室內(nèi)或室外運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，跑步、打羽毛球、打籃球。消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，促進(jìn)大腦活動(dòng)。
XXX
20xx年XX月XX日
上好網(wǎng)課的倡議書13
全體師生：
當(dāng)前，全院上下進(jìn)入了新一輪的疫情防控阻擊階段，為了更好地在疫情防控期間依法文明上網(wǎng)，維護(hù)校園穩(wěn)定，學(xué)院向全體師生發(fā)出倡議：
一、依法上網(wǎng)，做清朗網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)者
嚴(yán)格遵守法律法規(guī)、社會(huì)公德和倫理道德，不發(fā)布和傳播違反國(guó)家法律法規(guī)、影響社會(huì)穩(wěn)定的信息內(nèi)容，堅(jiān)決杜絕造謠傳謠等違法違規(guī)行為；堅(jiān)決抵制淫穢、色情、迷信等低俗有害信息，不參與網(wǎng)絡(luò)賭博、低俗群聊、暴恐游戲等不良網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，自覺維護(hù)清朗健康的網(wǎng)絡(luò)秩序。通過合理渠道反映各類訴求。
二、文明上網(wǎng)，做正能量的傳播者
堅(jiān)決做到不信謠，對(duì)未經(jīng)證實(shí)和來(lái)源不明的網(wǎng)上消息要仔細(xì)辨別、理智分析；不傳謠 ，不傳播小道消息或未經(jīng)核實(shí)的`消息，做到不復(fù)制、不截屏、不轉(zhuǎn)發(fā)；不造謠，不編寫、發(fā)布任何道聽途說且未經(jīng)官方正式的信息和言論，同時(shí)要自覺抵制、批駁并及時(shí)舉報(bào)網(wǎng)絡(luò)虛假有害信息。
三、安全上網(wǎng)，做網(wǎng)絡(luò)安全的維護(hù)者
增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，合法、合理地使用網(wǎng)絡(luò)資源，不點(diǎn)擊陌生鏈接、不下載來(lái)路不明程序，不輕易在網(wǎng)上透露個(gè)人隱私和重要身份信息，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)詐騙等違法犯罪線索及時(shí)向?qū)W院保衛(wèi)處匯報(bào)。
老師們，同學(xué)們：讓我們迅速行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，依法上網(wǎng)、文明上網(wǎng)，共同維護(hù)和諧晴朗的網(wǎng)絡(luò)空間。
XXX
20xx年XX月XX日
上好網(wǎng)課的倡議書14
親愛的同學(xué)們：
隨著疫情形勢(shì)變化，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學(xué)為線上教學(xué)，充分依托利用多類型在線課程平臺(tái)和學(xué)習(xí)工具，積極開展在線教學(xué)活動(dòng)，廣大同學(xué)積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了安醫(yī)人“好學(xué)力行，造就良醫(yī)”的校訓(xùn)精神。為繼續(xù)維護(hù)良好的在線教學(xué)秩序，保證線上教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
一、調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學(xué)習(xí)。線上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對(duì)面的互動(dòng)交流，大家難免會(huì)有所不適。希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)。
二、好學(xué)善思，確保線上學(xué)習(xí)質(zhì)量。線上學(xué)習(xí)缺少老師直面管理，是對(duì)個(gè)人自律品質(zhì)的考驗(yàn)。“君子慎獨(dú)”，希望同學(xué)們加強(qiáng)自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動(dòng)關(guān)注學(xué)校、學(xué)院和班級(jí)的通知，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間、規(guī)律作息。充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，保證課堂效果，按時(shí)、獨(dú)立完成老師布置的'課業(yè)任務(wù)。
三、規(guī)范言論，共建健康網(wǎng)絡(luò)秩序。線上教學(xué)如同線下課堂，需要大家共同維護(hù)良好的秩序。希望同學(xué)們自覺遵守在線教學(xué)紀(jì)律，按時(shí)上課、積極互動(dòng)，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)信息。提高網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不發(fā)布不明信息，不點(diǎn)擊不明鏈接，未經(jīng)授課老師同意不可上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料；規(guī)范網(wǎng)絡(luò)言行，不發(fā)表與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的信息或資料，共同營(yíng)造清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)環(huán)境。
四、團(tuán)結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)。疫情來(lái)襲，更須我們團(tuán)結(jié)一致、攜手共行。希望同學(xué)們?cè)诰�上學(xué)習(xí)過程中，充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，主動(dòng)溝通、加強(qiáng)交流，共同妥善解決線上教學(xué)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進(jìn)步。
同學(xué)們，讓我們共克時(shí)艱，共創(chuàng)良好在線教學(xué)環(huán)境，保質(zhì)保量地完成規(guī)定的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，積極利用好在線學(xué)習(xí)資源，廣泛學(xué)習(xí)，不斷提升自我，以?shī)^進(jìn)者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭(zhēng)取跑出最好成績(jī)！
安徽醫(yī)科大學(xué)學(xué)生處、教務(wù)處
20xx年X月X日
上好網(wǎng)課的倡議書15
親愛的各位同學(xué)們:
見字如面!
韶華如駛，深秋遲暮。同學(xué)們此次線上學(xué)習(xí)已一月有余。當(dāng)前,鄭州市本輪疫情還在持續(xù)，新發(fā)感染人數(shù)仍處于高位，防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻。在這個(gè)特殊時(shí)刻，守護(hù)身體健康與生命安全、認(rèn)真完成每項(xiàng)線上學(xué)習(xí)任務(wù)，是每位四中學(xué)子的責(zé)任。為確保同學(xué)們的身心健康，進(jìn)一步提高線上學(xué)習(xí)效率，豐富線上學(xué)習(xí)生活，在此，向同學(xué)們發(fā)出如下倡議:
一、審時(shí)度勢(shì)，增強(qiáng)疫情防控意識(shí)。
防疫千萬(wàn)條，健康第一條。疫情面前，請(qǐng)?jiān)鰪?qiáng)大局意識(shí)，堅(jiān)定必勝信心，充分認(rèn)識(shí)到當(dāng)前疫情的嚴(yán)峻性，警惕麻痹大意思想和僥幸心理，增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)能力，堅(jiān)持戴好口罩，做好室內(nèi)通風(fēng)。做到非必要不外出，若需外出，要保持一米以上社交距離。與此同時(shí)，還希望同學(xué)們提高對(duì)信息的判斷能力，做到不信謠不傳謠�；ヂ�(lián)網(wǎng)信息紛繁蕪雜，應(yīng)保持理性，密切關(guān)注官方渠道和權(quán)威媒體發(fā)布的疫情信息，不造謠、不信謠、不傳謠;不輕視、不恐慌、不消極;不隨意轉(zhuǎn)發(fā)、擴(kuò)散未經(jīng)證實(shí)的信息，不在網(wǎng)上發(fā)表負(fù)面情緒和言論，及時(shí)調(diào)整心理情緒，積極傳播正能量，營(yíng)造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間。
二、嚴(yán)于律己，提高網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率。
在這疫情防控的特殊時(shí)期，老師們和同學(xué)們每天在網(wǎng)絡(luò)的兩端相見，雖不在同一個(gè)空間，但卻在同一個(gè)課堂里，共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。這也對(duì)同學(xué)們的自制力有了更高的要求。對(duì)如何提高網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率我們有如下建議:
1.課前做好預(yù)習(xí)工作，課上積極思考，認(rèn)真聽講，主動(dòng)提問，自覺參與課堂討論，認(rèn)真做好課堂筆記，有問題及時(shí)向老師反饋。
2.上網(wǎng)課期間能嚴(yán)格要求自己，規(guī)范網(wǎng)課紀(jì)律，例如每節(jié)課能提前3-5分鐘進(jìn)入視頻課堂;上網(wǎng)課期間盡量做到全程著校服;開啟視頻設(shè)備，并做到上半身、頭部、雙手、桌面全部顯露;每位學(xué)生提前打印準(zhǔn)備好作業(yè)。
3.積極主動(dòng)并能創(chuàng)造性地完成線下各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)和標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)，按時(shí)提交。
4.健康上網(wǎng)課，注意上課姿勢(shì)，正確把握時(shí)間，請(qǐng)勿長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)，防止眼疲勞，預(yù)防近視。
通過這段時(shí)間的刻苦學(xué)習(xí)，相信在疫情過后，定會(huì)有一批又一批的黑馬脫穎而出。
三、從容自若，關(guān)注心理健康問題。
籠罩在疫情的陰霾下，我們不僅要做好身體上的防護(hù)，更要注意心理的`健康防護(hù)。如果同學(xué)們時(shí)常感到學(xué)習(xí)壓力太大，心神不定或心煩意亂，可以試試下面這些自我調(diào)整心理的方法:
首先，同學(xué)們要健康生活，用腦科學(xué)。研究表明，合理的健康飲食可以保證同學(xué)們的心理健康。合理的作息可以讓同學(xué)們的思維更加敏捷，精力更加集中。
其次，我們要學(xué)會(huì)調(diào)控心情。我們可以把情感和思緒說出來(lái)，或是寫出來(lái)，這樣能夠有效地緩解情緒。因此當(dāng)同學(xué)們有了焦慮，郁悶等負(fù)面情緒時(shí)，可以選擇和好朋友說一說，聊一聊，也可以自己寫一寫情緒日記，把開心和不開心的事情記錄下來(lái)。
最后，為了更好的調(diào)整同學(xué)們的心理狀態(tài)，大家還需要做適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練，冥想放松法就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。在使用此方法時(shí)，同學(xué)們需要將雙腳平放在地面靜坐，做幾次胸腹式的深呼吸，然后輕輕地閉上雙眼，讓所有的肌肉慢慢的放松下來(lái)。之后將全身所有的肌肉繃緊，然后再一次突然放松下來(lái)，用心的去關(guān)注你繃緊的肌肉，在放松的時(shí)候，體會(huì)肌肉由緊到松的變化。這個(gè)放松狀態(tài)可根據(jù)自己的情況多做幾遍。
讓我們按照上述做法摒除雜念，傾聽心靈的聲音，傾聽美的聲音吧!
四、積極向上，強(qiáng)身健體助夢(mèng)想。
疫情讓我們明白，免疫力才是最大的競(jìng)爭(zhēng)力。科學(xué)合理的體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，也能改善睡眠，使人精力充沛，以飽滿的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)生活。因此在線上學(xué)習(xí)時(shí)期，同學(xué)們也不能忽視體育鍛煉，積極完成體育老師安排的任務(wù)，并且可以根據(jù)自身情況進(jìn)行自主的體育訓(xùn)練。
五、寸草春暉，感謝父母養(yǎng)育之恩。
“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉�！痹谖覀兊囊簧�，父母的關(guān)愛是最博大、最無(wú)私的，父母的養(yǎng)育之恩是永遠(yuǎn)也訴說不完的：我們吮著母親的乳汁露出笑臉;揪著父母的心邁出了人生的第一步;在甜甜的兒歌聲中酣然入睡，在無(wú)微不至的關(guān)懷中茁壯成長(zhǎng)。
鮮花感恩雨露，因?yàn)橛曷蹲虧?rùn)它成長(zhǎng);蒼鷹感恩長(zhǎng)空，因?yàn)殚L(zhǎng)空讓它飛翔;念感謝之情，付回報(bào)之舉。疫情封控在家我們要努力學(xué)習(xí)，不讓父母為之操心。并且還要常與父母、長(zhǎng)輩溝通來(lái)緩解工作生活帶給他們的壓力。與此同時(shí)，同學(xué)們也可以做些力所能及的家務(wù)來(lái)減輕家人的負(fù)擔(dān)。相信每位同學(xué)都能夠扮演好在自己家中“開心果”的角色。
勠力同心者勝、風(fēng)雨同舟者興。親愛的同學(xué)們，正在好起來(lái)，都會(huì)好起來(lái)!讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，同心協(xié)力、共克時(shí)艱，以青年之自覺、青年之擔(dān)當(dāng)、青年之作為，積極配合相關(guān)防疫工作，再加一把勁、再努一把力，盡快遏制住疫情，讓瑯瑯書聲早日充滿校園。
鄭州市第四中學(xué)學(xué)生會(huì)
20xx年11月18日
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