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護(hù)膚美麗心得
護(hù)膚美麗心得2011-02-08 12：30 20歲左右時(shí)，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問(wèn)題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。保養(yǎng)皮膚的20種方法
1要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
2睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。
7每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
10市售的純水一瓶(600！cc)，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！
11據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
12使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
13泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！
14酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1╱ 2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢(qián)喔！
15小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
16把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白功效很好。不過(guò)要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門(mén)絕招~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
18要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單：
A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺(jué)。
C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
19只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來(lái)敷臉：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超霹靂！
B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。
D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
20在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下：
A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。
B.茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ！
C.多喝用排骨燉的各種湯品。
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冬季氣溫低、濕度小，并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。因此，如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門(mén)小學(xué)問(wèn)。
1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性；洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
2、善用護(hù)膚手段。洗過(guò)臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋(píng)果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1-2次，每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。
上妝對(duì)許多女性來(lái)說(shuō)，已如吃飯、睡覺(jué)一樣必不可少，大多數(shù)人會(huì)把大量的時(shí)間用于化妝，卻不愿在卸妝上下點(diǎn)功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實(shí)這種做法對(duì)皮膚非常不利。在我們周?chē)沫h(huán)境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無(wú)論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家后都應(yīng)做卸妝的動(dòng)作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎(chǔ)。
眼部卸妝DIY
眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應(yīng)該選擇眼部專(zhuān)用卸妝品、并配合最溫柔的卸妝技巧，才能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
眼部卸妝：因?yàn)槊刻於家屑?xì)卸掉眼睛的彩妝，所以使用質(zhì)地柔軟的卸妝綿非常重要。
此外、也請(qǐng)注意一點(diǎn)，若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解于卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然后拭凈化妝品。
唇部卸妝DIY
特別是不脫落的口紅，更要仔細(xì)卸妝，若不使用唇部專(zhuān)用的卸妝品，會(huì)導(dǎo)致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭干凈。
眼睫毛卸妝DIY
眼睫毛距離眼睛相當(dāng)?shù)慕�，卸妝不慎的話，容易使化妝品掉落眼睛里，引起不適，所以動(dòng)作必須小心輕緩。卸妝品仍應(yīng)選擇眼部專(zhuān)用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然后用棉花棒小心地在睫毛上轉(zhuǎn)動(dòng)，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
2、下睫毛也以同樣方法卸妝。
臉部卸妝DIY
外出回來(lái)、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚�；^(guò)妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面用品，才能預(yù)防皮膚受到傷害。
臉部卸妝：尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈，因?yàn)檫@是最易沉積油脂的地方。
1、首先準(zhǔn)備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上；
2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上；
3、將化妝棉由頸部開(kāi)始清潔，漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過(guò)后就應(yīng)立即丟棄，不要重復(fù)使用。
4、取一小片干凈的化妝棉，沾些化妝水、輕拍于臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持酸堿平衡。
5、完成臉部的清潔，并使用化妝水輕拍后，可使用潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)皮膚，如此，皮膚的水分就可維持得長(zhǎng)久些。
所有的動(dòng)作都應(yīng)以輕柔為主，千萬(wàn)不可用力揉擦，否則將會(huì)傷害到細(xì)致的皮膚組織。
編輯提示：卸除彩妝的要訣為勿使污垢外擴(kuò)，請(qǐng)使用化妝棉。方法如下：
(1)準(zhǔn)備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開(kāi)至與眼睛同寬，并且滲透到內(nèi)側(cè)。
(2)閉上眼睛，將一片化妝棉敷于眼瞼上，約三秒后朝向睫毛擦拭。避開(kāi)化妝棉已臟的部分重復(fù)此步驟兩三次，將可卸除眼影及睫毛膏。(3)將同一片化妝棉對(duì)折再對(duì)折，利用折角卸除眼睛邊際的眼線。接著換另一個(gè)折角卸除下眼瞼的污垢。
(4)輕抹眉部卸除眉影。完成一邊后，換一片化妝棉以同樣方法卸除另一邊。
(5)剩下的一片化妝棉用于卸除口紅。同樣敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)發(fā)"阿"音將唇部左右拉開(kāi)，卸除積于唇紋中的污垢
保養(yǎng)之道在與對(duì)皮膚按摩
按摩對(duì)皮膚極為重要。適度的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，使皮膚內(nèi)的皮下脂肪層不容易松弛老化，持之以恒堅(jiān)持有規(guī)律地進(jìn)行按摩，會(huì)對(duì)美化肌膚產(chǎn)生顯著的效果。按摩產(chǎn)品依據(jù)想要達(dá)到的功效來(lái)選用，原則上是以無(wú)剌激、純中性、適合東方女性膚質(zhì)的產(chǎn)品最佳。如平時(shí)潔膚，可選用含高級(jí)純植物油制成的深層清潔乳或清潔凝露來(lái)做按摩洗臉。能直接滲透毛細(xì)孔，清掉一般洗面皂洗不干凈的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妝品的色素。為了使按摩更具滋養(yǎng)、滲透的療效，可采用天然萃取配方添加生化精華的按摩霜來(lái)按摩臉部，例如中干性皮膚可采用滋潤(rùn)型按摩霜，中油皮膚采用清新功效的按摩霜。
但是，并非單靠按摩就能立即見(jiàn)效，最重要的，還要耐心保養(yǎng)護(hù)理皮膚，配合按摩，才能取得相輔相成之效。臉部按摩時(shí)間宜適度，不可太長(zhǎng)或太段，必須視皮膚的性質(zhì)、狀況和年齡來(lái)決定，干性皮膚多按摩，油性皮膚少按摩。通常，油性皮膚一星期按摩5-10分鐘，中性皮膚10-15分鐘，干性皮膚15-20分鐘，過(guò)敏性皮膚最多5分鐘或不按摩。如果是老年人，各增加5分鐘，最好每星期固定按摩及敷面。
干性皮膚不易長(zhǎng)粉刺、面皰，但易生小皺紋，尤其是眼角和兩頷，每晚最好按摩2-3分鐘。過(guò)敏或油性皮膚毛孔阻塞時(shí)，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而會(huì)使細(xì)菌傳染更快，導(dǎo)致面皰更為嚴(yán)重。另外，年紀(jì)在25歲以下的，因皮膚彈性和新陳代謝較好，大約一星期按摩5-10分鐘即可，過(guò)度按摩容易產(chǎn)生反效果。對(duì)于容易長(zhǎng)粉刺、面皰的年輕人，注重先檢查皮膚，選擇適合膚質(zhì)的清潔、保養(yǎng)、敷面的方法，就能
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