1月份心得體會

2011年1月份心得體會

1月份的心得體會，主要有幾點，接納，懺悔，不再把自己當(dāng)成救世主。 這一月的自我反復(fù)折騰，慢慢明白爲(wèi)什麼會對自己的要求高，爲(wèi)什麼會自己自責(zé)，是因為對現(xiàn)在的自己不夠接納，認(rèn)為現(xiàn)在的自己不夠好，期待將來的美好，沒有真正的接納自己。接納，也是不取不捨，不貪求其他所謂的更美好，不捨棄目前自己的狀況，這樣才會能真正的尊重自己。懂得了尊重自己，也才會慢慢懂得怎麼去尊重別人。曾經(jīng)希望自己變得強(qiáng)大，能幫助到更多的人，溫暖更多的人，有點把自己當(dāng)成救世主的意味，同時也有關(guān)愛強(qiáng)迫癥，把自己認(rèn)為好的，對的推薦給別人，想改變別人。這些都是對現(xiàn)在的自己不肯定不接納，從而擴(kuò)張到對外面環(huán)境的不接納。沒有自我尊重，所以也沒有真正尊重到別人。尊重別人，是尊重他們的需求，能力範(fàn)圍內(nèi)以他們的需要為中心，不給予多餘或者是他們不想要的，因為這也是意味著你暗示他們，他們不夠好，需要改變，變相地也是對他們一種傷害。 最近發(fā)現(xiàn)自己很經(jīng)常提“溫暖”這個詞，原來我從小到大身心（因為身體是寒性體質(zhì)）都在渴求溫暖，同時也希望給別人溫暖。慢慢的就變成溫暖別人，幫助別人，成了肯定自己的一個重要的指標(biāo)，也就是輕微關(guān)愛強(qiáng)迫癥的來源。若別人不再需要你，不再依賴你，我自己好像就覺得我沒有什麼價值了。依賴別人，與期待別人依賴，分別對不同類型的人扮演。發(fā)現(xiàn)到自己深層的自我構(gòu)建體系，忍不住淚流滿面。前段時間是慢慢不再依賴別人，現(xiàn)在是不再從別人的依賴中尋求自己的自我肯定。 我知道自己要懺悔，每天晚上睡覺前都懺悔，老師經(jīng)常提醒我們，懺悔但不要自責(zé)。我上課時做得很好，但是在家裡越懺悔越自責(zé)，越陷入自己的情緒中。慢慢的才發(fā)現(xiàn)有兩個原因?qū)е氯绱�，一是原來自己不接納現(xiàn)在的自己，想通過懺悔來改變現(xiàn)在的自己，有功利心在。動機(jī)本來就不純。並且在懺悔的回憶中，又發(fā)現(xiàn)自己的更多的貪嗔癡慢疑，覺得自己很壞，沒有那麼好，又開始自責(zé)。二是，沒有真正從心底起懺悔心。這個才是真正的原因。 有天晚上，我懺悔爲(wèi)了保護(hù)自己而傷害別人，追究原因，覺得是自己自卑，爲(wèi)什麼自卑呢，是因為從小父母對我用錯誤的方法。此時我猛然發(fā)現(xiàn)我一直把自己的不足不好認(rèn)為是父母的原因，那是種非常不負(fù)責(zé)任，逃避的心態(tài)。父母愛我，那是滿滿的愛，深深的愛，他們用錯誤的方法愛我，是因為他們不懂，也是曾經(jīng)何時，我也曾經(jīng)如此對過他們。同時也想到了其他傷害我，我傷害過的人，都如此。突然體會到達(dá)摩祖師所提到的報冤行。那股從心底裡出來的懺悔，深深的懺悔。前些天，有師兄在群裡發(fā)了一個句子，罪從心起將心懺，心若滅時罪亦忘，心忘罪滅兩俱空，是則名為真懺悔。讓我體會頗深。起不好的念頭，馬上懺悔，馬上舍掉。嘉靜姐姐說她，自責(zé)時就懺悔，再舍掉。知幻即離，更有用。

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