大學(xué)心理健康教育心得體會
心理健康教育心得體會（一）
造成大學(xué)生心理問題的原因是多方面的，因此相應(yīng)的解決對策也不應(yīng)是單一的。針對大學(xué)生存在的心理問題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造大學(xué)生健康的人格。
1、學(xué)校方面對策
�、僖寣W(xué)生認(rèn)識到挫折的普遍性和必然性。在教育過程中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識到挫折是普遍存在的。幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。不僅如此，學(xué)校還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對困難和失敗有足夠的心理承受力，隨時(shí)做好應(yīng)對挫折的準(zhǔn)備。通過一些實(shí)踐項(xiàng)目、一些培訓(xùn)、一些課程培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好、吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔等�；蛘呤情_設(shè)“大學(xué)生心理衛(wèi)生”、“健康心理學(xué)”等選修課、必修課或講座。開展心理訓(xùn)練要讓學(xué)生認(rèn)識到挫折的兩重性。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，真正能引起適應(yīng)困難的，主要不是那些挫折、應(yīng)激和沖突本身，而是當(dāng)事人對于它們的看法以及用來應(yīng)對的方法。
�、趯W(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供一個(gè)良好、寬松的心理氛圍，優(yōu)美的校園環(huán)境。嚴(yán)肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，和諧健康的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩。
2、學(xué)生自身方面對策
�、偃藷o完人，金無足赤。不過分追求完美，正確認(rèn)識自身的缺點(diǎn)和特點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí)。同時(shí)也要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價(jià)，不去攀比、不嫉妒�？隙ㄗ约旱膬�(yōu)異之處，明確自己存在的價(jià)值。
�、谶�要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解。可以通過一些培養(yǎng)愛好，如打打各種球、聽聽音樂、畫畫等。當(dāng)遇到心理問題等可以去鍛煉，通過興趣愛好轉(zhuǎn)移自己的壓抑事情并消除。
3、家長方面對策
家長要正確的看待孩子的長大，不能過多的管理和約束。同時(shí)信任孩子、理解孩子，不能給予過大的壓力。及時(shí)和孩子多溝通、多談心、多關(guān)心他們的大學(xué)生活。在學(xué)校，孩子出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)及時(shí)給予關(guān)心，并且多看看他們；在家，要營造一個(gè)溫馨的家庭、快樂的生活。父母給孩子樹立心理健康的榜樣。
4、社會方面對策
創(chuàng)造良好的和諧社會環(huán)境，減少負(fù)面的社會壓力問題。引導(dǎo)正確的社會價(jià)值觀、世界觀。減少貧富差距問題，解決大學(xué)生就業(yè)難問題。社會營造一個(gè)良好的文化氛圍。
心理健康教育心得體會（二）
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三�?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的.情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
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