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2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得（通用14篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？以下是小編收集整理的2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得（通用14篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 1
8日上午，在北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國新星谷愛凌三跳都出色完成，并最終以完美表現(xiàn)拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛凌本屆冬奧會(huì)收獲的第一枚獎(jiǎng)牌，也是第一次有中國健兒在這個(gè)項(xiàng)目里站上冬奧會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。
在前一天的資格賽中，谷愛凌以排名第五晉級(jí)決賽。決賽和資格賽規(guī)則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績最好的兩跳分?jǐn)?shù)相加進(jìn)行排名，決出最后的勝負(fù)。而本日的決賽堪稱該項(xiàng)目全世界最高水平的巔峰對(duì)決，多名高手都跳出了超高難度動(dòng)作，高分紀(jì)錄一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身著“金龍戰(zhàn)袍”的谷愛凌首輪第八個(gè)出場，在她之前出場的英國隊(duì)名將克里斯蒂·穆爾已經(jīng)跳出了90.25的高分。而谷愛凌果然不負(fù)眾望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界杯比賽中幫助她取得過冠軍的1440難度動(dòng)作，并十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93.75的高分，令人驚艷。不過預(yù)賽第二的法國名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領(lǐng)、代表目前這個(gè)項(xiàng)目最高難度的1620動(dòng)作，且也順利完成，從而以94.50的最高分略勝谷愛凌，領(lǐng)銜第一輪。
按照策略，谷愛凌在第二跳選擇了較為穩(wěn)妥的兩周半轉(zhuǎn)體1080難度動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作也幫她贏得了88.50分。不過由于第一輪排名第四的瑞士選手瑪?shù)贍柕隆じ窭啄迷诘诙喭瓿闪艘粋�(gè)更高難度的動(dòng)作，分?jǐn)?shù)反超了谷愛凌。同時(shí)首輪第一的苔絲也繼續(xù)高質(zhì)量完成動(dòng)作，一舉拿到了93.00分，繼續(xù)鞏固了第一的位置。谷愛凌第二輪過后排名第三。
如此一來，谷愛凌第三輪放手一搏，做出了一個(gè)她自己從沒公開做過的1620難度動(dòng)作，且十分出色地完成了這一最高難度動(dòng)作，而這一動(dòng)作也為她拿到了94.50的全場最高分。跳完這個(gè)動(dòng)作后，谷愛凌自己都顯得十分激動(dòng)、難以置信，畢竟大跳臺(tái)項(xiàng)目準(zhǔn)確來說并不算是谷愛凌的最強(qiáng)項(xiàng)，也是她相對(duì)來說訓(xùn)練時(shí)間最短、參加大賽經(jīng)驗(yàn)最少的項(xiàng)目。如今第一次參加冬奧會(huì)就能完成這么高難度的動(dòng)作，對(duì)于她來說已經(jīng)是一次超越自我的過程。
而最后一個(gè)出場的法國人苔絲也試圖挑戰(zhàn)難度，但最后落地時(shí)出現(xiàn)小失誤，同時(shí)在她之前出場的瑞士選手瑪?shù)贍柕乱猜涞厮さ梗詈笠惶^后，谷愛凌憑借完美的'表現(xiàn)實(shí)現(xiàn)超越，奪得了冠軍。谷愛凌賽后表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動(dòng)作從來沒有女孩挑戰(zhàn)完成過�！�
值得一提的是，比奪金更令人感動(dòng)的是，在看到最后兩個(gè)競爭對(duì)手先后出現(xiàn)失誤后，谷愛凌都第一時(shí)間上前給兩人送出擁抱，并關(guān)心地查看她們是否受傷，充分展示了她的友愛精神。接下來谷愛凌還將出戰(zhàn)自己的兩個(gè)主項(xiàng)自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認(rèn)為是谷愛凌最有望奪金的項(xiàng)目。
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 2
昨天，隨著中國女子冰壺隊(duì)無緣晉級(jí)四強(qiáng)，21歲的隊(duì)員韓雨結(jié)束了她的冬奧會(huì)之旅。從場上隊(duì)長到“板凳”隊(duì)員，她感受到了失落，也收獲了成長�！暗沁�不夠，還要繼續(xù)成長�！边@個(gè)實(shí)在的北京姑娘說，“我是那種越挫越勇的人，我的字典里從來沒有‘放棄’兩個(gè)字�！�
“00后”隊(duì)長、王冰玉接班人、冬青奧會(huì)亞軍、“天才少女”……開賽前，韓雨的`名字總是伴隨著這些美譽(yù)。然而，循環(huán)賽前三場，中國隊(duì)遭遇連敗。作為四壘兼場上隊(duì)長的韓雨不僅表現(xiàn)難言理想，還出現(xiàn)了出手違例的低級(jí)失誤。
第四場比賽，韓雨被調(diào)整到了三壘，與四壘王芮的配合收效頗佳，隊(duì)伍連克上屆冠、亞軍瑞典隊(duì)和韓國隊(duì)。然而，在第六場比賽中，中國隊(duì)?wèi)K敗于日本隊(duì)，韓雨的投壺成功率只有61%。當(dāng)晚，她成為替補(bǔ)隊(duì)員，此后3戰(zhàn)再?zèng)]獲得出場機(jī)會(huì)。
本以為能頂住壓力，然而，當(dāng)問題真正出現(xiàn)，韓雨完全被自責(zé)和愧疚限制住了，“面對(duì)問題，確實(shí)還是缺乏經(jīng)驗(yàn)……”
短暫的失落后，韓雨依舊全神貫注于場上局勢，隊(duì)友打出好球時(shí)開心鼓掌，戰(zhàn)局焦灼時(shí)滿臉緊張�！拔覀兪且粋�(gè)團(tuán)隊(duì)�！表n雨說，“在我表現(xiàn)不好的時(shí)候，隊(duì)友也一直在幫助、鼓勵(lì)我，始終信任我�！�
但無論如何，對(duì)韓雨來說，“家門口”的這次冬奧會(huì)之旅不算圓滿�！按_實(shí)有些遺憾，沒能發(fā)揮出真正的水平。但是沒關(guān)系，我并沒有因此氣餒�！彪m有不甘，但韓雨自知，對(duì)于成長而言，挫折亦是收獲，“有了這種經(jīng)歷，我想，今后自己在大賽中會(huì)更加成熟、穩(wěn)重。”
其實(shí)，韓雨從來都不是什么“天才少女”。成才過程中的每一次挫折，吃的每一次苦，她都躲不掉。
“有過想放棄的念頭，但也就難受一會(huì)兒�！表n雨明白，追夢的路不可能一帆風(fēng)順，惟有扛過去才能海闊天空，“還是因?yàn)樾闹杏袎粝氚�，剛開始練冰壺是因?yàn)橄矚g，走著走著就有了想穿上國家隊(duì)隊(duì)服去比賽的欲望。其實(shí)能站在冬奧會(huì)賽場上，就證明了這么多年的努力沒有白費(fèi)，挺值得高興的。”
而在她眼里，雖有遺憾，但冬奧會(huì)也只是成長道路上的又一道坎坷。“我的夢想還沒有完成，我不會(huì)被這種困難打倒。”問她夢想是什么，韓雨臉上又掛滿了甜甜的微笑，“當(dāng)然是世界冠軍啦！”
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 3
北京時(shí)間1月25日，中國冰壺隊(duì)公布了北京2022年冬奧會(huì)大名單，韓雨隊(duì)、馬秀玥隊(duì)以及凌智和范蘇圓入圍，12位選手中有10人首次參加冬奧會(huì)，王芮和姜馨迪是僅有的參加過冬奧會(huì)的'選手。
中國男子冰壺陣容為一壘許靜韜、二壘王智宇、三壘鄒強(qiáng)、四壘馬秀玥，替補(bǔ)為姜東旭。這支隊(duì)伍在選拔賽中表現(xiàn)出色，鄒強(qiáng)和馬秀玥基本功過硬，具備一定實(shí)力。
中國女子冰壺陣容為一壘張麗君、二壘董子齊、三壘王芮、四壘韓雨，替補(bǔ)為姜馨迪，王芮和姜馨迪第二次參加冬奧會(huì)，也是僅有的兩位有過冬奧經(jīng)驗(yàn)的選手。這支隊(duì)伍中，王芮加入，此前她在梅杰隊(duì)擔(dān)任四壘。
混雙冰壺，中國隊(duì)派出了凌智和范蘇圓參賽，此前凌智更多的與楊瑩配對(duì)，此番與范蘇圓搭檔，兩人能否擦出火花，值得期待。
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 4
有一種自信，叫中國青春。北京冬奧會(huì)上，越來越多的“00后”用責(zé)任和擔(dān)當(dāng)踐行青春誓言，以超越自我、突破青春的風(fēng)采和精氣神，詮釋著熱血青年最美的模樣。18歲的谷愛凌“凌云一飛沖天”，17歲的蘇翊鳴“一鳴驚人”，21歲的李文龍“龍騰虎躍”……時(shí)勢造就青年，時(shí)代需要青年，北京冬奧會(huì)的賽場上中國“少年”斬金奪銀。在防汛救災(zāi)、疫情防控、鄉(xiāng)村振興這些舞臺(tái)上，中國青年，尤其是青年黨員干部用一個(gè)個(gè)逆行出征的.身影，用“我要上”“我先上”的行動(dòng)踐行著“隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切”的錚錚誓言，已經(jīng)成為“請黨放心，強(qiáng)國有我”的一代。
而今，冬奧夢交匯中國夢，中國奧運(yùn)健兒的那股奮斗拼搏精神，必將化為全體黨員干部前進(jìn)道路上的澎湃動(dòng)力，推動(dòng)“中國號(hào)”巨輪在新征程上，破浪前行、行穩(wěn)致遠(yuǎn)，讓全世界看到這就是中國，我們連續(xù)著奮斗精彩的“中國篇章”。
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 5
志愿者是青春中國的名片。賽場之上，在此次冬奧會(huì)中國代表團(tuán)運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍中，“00后”小將占比近三成，以谷愛凌和蘇翊鳴為代表的新銳，向全世界展現(xiàn)了新時(shí)代中國青年運(yùn)動(dòng)員享受運(yùn)動(dòng)、樂觀自信的新風(fēng)貌。而賽場之外，本次冬奧會(huì)的志愿者，有94%是35歲以下的青年人。這些年輕人同樣在自己的崗位上，用自己的方式，綻放屬于新時(shí)代中國青年的青春風(fēng)采。他們胸懷理想，愿為書寫“雙奧之城”的新篇章無私奉獻(xiàn)；他們朝氣蓬勃，以飽滿的.熱情和高效的服務(wù)喜迎八方來客；他們腳踏實(shí)地，在每一聲問候、每一次引導(dǎo)、每一句翻譯中展現(xiàn)中國力量。
從2008到2022，盡管世界變化萬千，但志愿者的微笑始終如一。他們不僅是“雙奧之城”北京的代言人，更是中國愈發(fā)陽光、自信、開放、富強(qiáng)的生動(dòng)映照。在所有志愿者身上，我們看到了“一起向未來”的無限希望。
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 6
北京時(shí)間2月15日元宵節(jié)這天，冬奧會(huì)的各項(xiàng)賽事正在如火如荼地進(jìn)行中。上午舉行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌為中國隊(duì)獲得了一塊寶貴的銀牌，為中國隊(duì)實(shí)現(xiàn)了在這個(gè)項(xiàng)目上，冬奧會(huì)獎(jiǎng)牌的0突破。而下午13:00，又一項(xiàng)中國隊(duì)的沖擊獎(jiǎng)牌項(xiàng)目正式打響，自由式滑雪男子大跳臺(tái)決賽，小將蘇翊鳴將出戰(zhàn)!
蘇翊鳴曾在幾天之前，自由式滑雪男子坡面障礙技巧賽中，斬獲一名銀牌。而在大跳臺(tái)項(xiàng)目的資格賽中，蘇翊鳴憑借第一跳轉(zhuǎn)體1800的出色發(fā)揮，得到92.50分，確保自己只要后兩跳不出現(xiàn)大的失誤，就肯定能夠進(jìn)入決賽。
蘇翊鳴第二跳做出轉(zhuǎn)體1440度的動(dòng)作，落地時(shí)略有瑕疵，手觸到了雪，得到62.75分。
第三跳，蘇翊鳴出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，落地摔倒，僅得到28.00分，由于賽制規(guī)則是三輪取兩輪最高分之和計(jì)入總成績，所以蘇翊鳴憑借前兩跳的得分，以總成績第5進(jìn)入決賽。
決賽的賽制與資格賽相同，同樣是三輪取兩輪最高分相加，決出最終的排名。
蘇翊鳴由于在資格賽排名第5，按照資格賽排名倒序出場的規(guī)則，蘇翊鳴將在第8位出場。
第三個(gè)出場的美國選手科寧，一上來就挑戰(zhàn)了一個(gè)1800轉(zhuǎn)體的高難度，落地也非常漂亮，裁判打出了92分的高分。
第四個(gè)出場的挪威選手勒伊斯韋蘭，正腳外轉(zhuǎn)1800，完成度同樣很高，首輪得分89.25分。
蘇翊鳴出發(fā)了，蘇翊鳴做出了一個(gè)抓板尾的創(chuàng)新難度動(dòng)作，1800轉(zhuǎn)體穩(wěn)穩(wěn)落地，空中姿態(tài)非常帥氣，落地也很穩(wěn)!美中不足的是手稍微接觸到一點(diǎn)雪，不過問題不大!資格賽中，蘇翊鳴就是嘗試這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候失敗了，而決賽首跳蘇翊鳴便成功!最終裁判打出了89.50分，僅次于科寧排名第二。
首輪比賽，運(yùn)動(dòng)員們就上演了高水平發(fā)揮，80分以上的達(dá)到8人，85分以上的就有4人，蘇翊鳴第一輪比賽下來，還是處在第2的位置。
第二輪比賽，前幾位登場的選手，個(gè)人狀態(tài)都有些下滑。首輪比賽排名第一的美國選手科寧，第二跳嚴(yán)重失誤，手觸雪時(shí)間太長，基本上可以判定為一次失敗的起跳，只有35.5分。蘇翊鳴的機(jī)會(huì)來了!
蘇翊鳴第二輪比賽開始，直接上難度，騰空高度達(dá)到8.49米!一氣呵成，行云流水，穩(wěn)穩(wěn)落地!B類動(dòng)作天花板!裁判打出了93分的最高分!這個(gè)時(shí)候，蘇翊鳴場上得分全場最高!解說說道：幾乎可以說是獎(jiǎng)牌一定穩(wěn)了!
不過，蘇翊鳴其后的'運(yùn)動(dòng)員也是非常給力，日本選手大冢健以及加拿大帕羅特分別得到95分與94分，仍然保持著競爭力!
兩跳下來，蘇翊鳴182.50分暫列第一，看第三輪比賽了!
需要關(guān)注的一個(gè)對(duì)手，加拿大選手帕羅特率先登場，1620外轉(zhuǎn)動(dòng)作，中規(guī)中矩只能說，得分76.25分，由此不會(huì)對(duì)蘇翊鳴造成威脅了!
日本選手大冢健緊隨其后，他的成績同樣值得我們關(guān)注!追求高難度失誤了!落地直接坐到了雪上，直接無緣領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了!這樣蘇翊鳴的競爭對(duì)手又少了一個(gè)!
隨后出場的幾名選手，成績上都不會(huì)對(duì)蘇翊鳴造成威脅!
需要關(guān)注的美國選手科寧登場了!科寧第一跳得到了92的高分。第三跳，科寧沒選擇高難度動(dòng)作，外轉(zhuǎn)1440+前手抓板，看來是求穩(wěn)了，不和蘇翊鳴爭了!得分只有63分，蘇翊鳴距離金牌又近一步!
首輪得到89.25分的挪威選手，最后一跳，雖然完成度不錯(cuò)，但是難度一般，最后得分82.50分!
由此，中國選手蘇翊鳴，憑借前兩跳的成績，就直接奪得冠軍!這是中國代表團(tuán)本屆冬奧會(huì)的第6枚金牌!
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 7
北京2022年冬奧會(huì)是新冠肺炎疫情發(fā)生以來全球首個(gè)如期舉辦的綜合性體育盛會(huì)，共有91個(gè)國家和地區(qū)近3000名運(yùn)動(dòng)員參賽。中國交出了防疫和辦賽的雙重完美答卷。
在全球抗疫的艱難時(shí)刻，中國以冬奧之名，為奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展再次提供中國方案，為構(gòu)建人類命運(yùn)共同體再次貢獻(xiàn)中國力量。
這是一屆“簡約、安全、精彩”的盛會(huì)。在全球新冠疫情依然肆虐的大背景下，北京冬奧會(huì)組織者執(zhí)行嚴(yán)格的閉環(huán)管理等防疫措施，為全世界運(yùn)動(dòng)員提供了熱情接待，并為他們搭建了展示自我的舞臺(tái)。從場館設(shè)施、冬奧村到閉環(huán)內(nèi)的安全狀況，都得到了運(yùn)動(dòng)員們的稱贊。
這是一屆極致演繹“更快、更高、更強(qiáng)——更團(tuán)結(jié)”奧林匹克格言的盛會(huì)。賽場上，許多運(yùn)動(dòng)員克服自身傷病和其他諸多困難，勇于超越自己；賽場下，他們也不忘為對(duì)手出色的表現(xiàn)而加油鼓掌。
這是一屆改變?nèi)蚨具\(yùn)動(dòng)格局的盛會(huì)。本屆冬奧會(huì)上，中國斬獲9金4銀2銅首次進(jìn)入金牌榜前三，創(chuàng)造了冬奧會(huì)歷史最佳戰(zhàn)績。從蘇翊鳴到谷愛凌，朝氣蓬勃的冬季體育明星在北京冬奧會(huì)的舞臺(tái)上熠熠生輝，而他們也成為中國邁向冰雪大國、體育強(qiáng)國道路上鮮明的注腳。在籌辦冬奧會(huì)的過程中，中國提前兌現(xiàn)了“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的莊嚴(yán)承諾，參與冰雪運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)已達(dá)3.46億人。
從北京奧運(yùn)會(huì)到北京冬奧會(huì)，穿越歷史風(fēng)云，中國智慧和中國方案在奧林匹克的'發(fā)展歷程中始終歷久彌新。
閉幕不是奧林匹克的終點(diǎn)，而是全世界再一次團(tuán)結(jié)的起點(diǎn)。讓我們以奧林匹克之名，著青春友誼華章，繼續(xù)攜手奮進(jìn)，一起向未來!
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 8
“一跳奪金，創(chuàng)造歷史”說的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌，她憑借超常發(fā)揮，以94.5為中國雪上運(yùn)動(dòng)奪得首枚金牌，谷愛凌也為此付出了許多努力。
2019年6月，谷愛凌將原本的美國國籍改成中國，從此以后，她為國而戰(zhàn)，她奪得的每一枚金牌，都屬于中國谷愛凌固然有滑雪的天賦，但也離不開她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻是非常耀眼的，但那是臺(tái)下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的，有對(duì)時(shí)候，一個(gè)滑雪動(dòng)作可能要重復(fù)無數(shù)遍，才能成功一次。但無論訓(xùn)練多累，重復(fù)的.動(dòng)作有多么無聊，谷愛凌從不叫苦，也不抱怨，也從來沒有想過要放棄滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高難度的動(dòng)作。
她在9歲那年，就成為了美國少兒組滑雪冠軍。短短3年時(shí)間，谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外，谷愛凌還是一名學(xué)霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會(huì)，申請推遲一年入學(xué)，在高中時(shí)就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個(gè)家庭的影響下，她不止愛上了滑雪，還樹立起考上斯坦福大學(xué)的`人生目標(biāo)。谷愛凌的努力是值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)的，他曾在雪場上摔斷過胳膊，重度腦震蕩，比賽前高燒不退，但這并沒有阻擋她，她內(nèi)心有無比堅(jiān)定的目標(biāo)，每一次勝利和成功，都必須付出非凡的代價(jià)，沒有什么東西是可以輕輕松松得到的，谷愛凌如此，我們亦是如此。
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 9
2月8日上午，在2022北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國選手谷愛凌獲得金牌，法國選手勒德摘得銀牌，瑞士選手格雷莫德獲得第3名。獲得亞軍的勒德在第三跳挑戰(zhàn)女子最高難度動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)失誤，谷愛凌和格雷莫德第一時(shí)間走上前俯身送出擁抱，給予了她安慰和鼓勵(lì)。
賽后，谷愛凌在采訪中表示：“比賽不是為了打敗其它選手，是要和自己比，無論落地成功與否，都會(huì)感到非常驕傲，挑戰(zhàn)新動(dòng)作是讓世界看到自己的比賽精神。”
相信這也是每一位參加冬奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員的心聲，在公平中競爭，盡自己所能為國爭光；同時(shí)，不斷挑戰(zhàn)自我，以體育精神、以奧林匹克精神激勵(lì)所有人。
而中國觀眾們也始終保持著很高的文明觀賽素質(zhì)，用東道主的'熱情和大度為各國運(yùn)動(dòng)員加油，不以勝負(fù)論英雄。
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 10
北京冬奧會(huì)正開得熱火朝天，我也沉迷其中：打聽中國的獎(jiǎng)牌數(shù)量，看看可愛無比的冰墩墩和雪容融。為中國健兒的精彩表演和拼搏精神喝彩！
今天下午，我和表哥們在中心廣場一起玩時(shí)，聊起了北京冬奧會(huì)。我國第三金在2日8日獲得，是中美混血兒谷愛凌獲得。回家后，我查閱了她的資料，不禁目險(xiǎn)口呆：一個(gè)19歲的姐姐，獲得了奧運(yùn)冠軍而且是學(xué)霸，多才多藝的美女！這不正是大人口中的別人家的孩子嗎？太厲害了！
谷愛凌十四五歲時(shí)就榮獲幾十枚金牌，今年中國北京奧運(yùn)會(huì)又為中國奪得一枚金牌。她是著名斯坦福大學(xué)的一名學(xué)生，考試時(shí)差二十分滿分！琴棋書畫樣樣精通。這是多少人夢寐以求的模樣��！谷愛凌哪有這么多的時(shí)間去做這么多課外活動(dòng)呢？
谷愛凌自己說：“用百分之百的精力去寫作業(yè)，再用百分之百的精力去滑雪�！痹瓉硖觳诺谋澈髶碛械氖亲月�、努力和高效。有句俗話說的.好：“三分靠天注，七分靠努力�！薄扒嗤芄鳌惫葠哿柚猿蔀槿藗冄壑袆e人家的孩子，除了她的良好基因，更多的是她自己本身的刻苦學(xué)習(xí)和認(rèn)真訓(xùn)練。
我們每個(gè)人都想成為像谷愛凌那樣的優(yōu)秀孩子。但我們必須要灑下汗水，流下淚水，用它們澆溉成功之花�！耙环莞挪灰欢ň陀幸环菔斋@”但“不付出肯定沒有收獲”“種瓜得瓜，種豆得豆”我們付出的有多少，就會(huì)有獲得相應(yīng)的回報(bào)：付出得多，自己自律自信，就有可能得到累累果實(shí)。自己的努力和自律一定會(huì)有回報(bào)的。那時(shí)，我們就是所謂的“別人家的孩子”，就是一個(gè)勝利者。
開學(xué)后我們會(huì)進(jìn)行遲到的期末考試，這個(gè)寒假的真實(shí)努力和虛假面套會(huì)由成績來告知。但愿我們每一個(gè)努力的孩子都成為像谷愛凌那樣，成為別人家孩子的孩子！
2022年難忘的北京冬奧的滿分彩蛋個(gè)人心得 11
今天上午10：00，冬奧會(huì)進(jìn)行女子50米大跳臺(tái)決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國又增添了一枚奧運(yùn)金牌。
我們?nèi)胰耸卦陔娨暀C(jī)前，從始至終，見證了這一激動(dòng)人心的時(shí)刻！其實(shí)，對(duì)于冬奧會(huì)，我最喜歡看的是花樣滑冰這個(gè)賽事，其他項(xiàng)目的比賽不太熟悉，但是由于冬奧會(huì)在我國召開，加上寒假期間有充分的時(shí)間觀看，所以比平時(shí)更多了幾分關(guān)注。
感動(dòng)于奧運(yùn)健兒們的`拼搏精神，每當(dāng)看到關(guān)于我國選手們參與的賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來，仿佛我也是現(xiàn)場觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那么容易被感動(dòng)，被激勵(lì)！我愛我的祖國！
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在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對(duì)一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對(duì)滑雪的熱愛源自3歲那年。那時(shí)，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子�；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來說，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率�，�?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率�，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率。桓覈L試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率�，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因�(yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔圻^什么吧。什么是真正的熱愛?真正的'熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
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滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩�，F(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的'意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅�，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
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精益求精，追求完美�！皩�(duì)谷愛凌來說，贏一直都很重要�！笨票纫舱f過：“總有人是要贏的，那為什么不是我呢�！惫葠哿枵f：“我進(jìn)入任何一個(gè)比賽，都必須有可贏的希望�！彼诒本┒瑠W會(huì)上的表現(xiàn)，完美地詮釋了她的信條。她兌現(xiàn)了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好�！辈粷M才是向上的車輪，這就是精益求精，追求完美精神的體現(xiàn)。正因?yàn)橛辛诉@種精神，我們才能看到更多的.可能，留下更多的回味。
谷愛凌是誰?像剎不住的滑雪板一樣，她的名字這兩年越來越多地出現(xiàn)在公眾的視野中。“天才少女”、“滑雪公主”、“斯坦福學(xué)霸”、“別人家的孩子”……她被各種標(biāo)簽裹挾，被人云亦云的稱贊所神話，一起來看看多面的谷愛凌吧!
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