老師暑假心得體會(huì)（通用6篇）
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編幫大家整理的老師暑假心得體會(huì)（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
老師暑假心得體會(huì)1
xxxx年7月26日，我參加了澄邁縣教師研訓(xùn)中心組織的全員培訓(xùn)。在培訓(xùn)會(huì)上，我聽了加樂中心學(xué)校的王飛副校長(zhǎng)和金江中心學(xué)校的曾蕊老師兩位專家的專題報(bào)告，感受深刻。在培訓(xùn)中，我積極學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講座，學(xué)習(xí)教學(xué)相關(guān)策略，認(rèn)真做筆記，使我學(xué)到了許多新的知識(shí)，使我在教育教學(xué)理論上得到了大量的補(bǔ)充，教育教學(xué)業(yè)務(wù)和自身素質(zhì)等方面都得到了很大的提高。
通過這次培訓(xùn)，使我真正體會(huì)到講課是一種藝術(shù)，教書也是一門藝術(shù)。總感覺到自己還有許多需要學(xué)習(xí)的地方，對(duì)教育教學(xué)工作很有見解的專家用鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵，給予了我具體的操作指導(dǎo)，使我的教育觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益匪淺，我想我們教師應(yīng)成為學(xué)生的引導(dǎo)者，促進(jìn)者，合作者。這次培訓(xùn)使我對(duì)自己的`教學(xué)有了新的目標(biāo)和方向，在課堂上一定要力求新穎，講求實(shí)效性，教師的語(yǔ)言要有親和力，充分尊重學(xué)生。另外，我覺得教師的個(gè)人修養(yǎng)和素質(zhì)也需要不斷提高，要靠自己不斷的汲取知識(shí)，學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)來作保證。
總之，在學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多，隨著現(xiàn)代教育體制的不斷改革，教師的角色已經(jīng)在不斷的發(fā)生改變，要想做一位領(lǐng)導(dǎo)信任，學(xué)生喜歡，家長(zhǎng)放心，社會(huì)滿意的好教師，我們必須努力學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。
老師暑假心得體會(huì)2
經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我也是收獲是挺多的，特別是在老師的講課里面讓我看到自己其實(shí)有蠻多教學(xué)方面的工作還可以做的更細(xì)致一些，對(duì)于學(xué)生們的引導(dǎo)以及習(xí)慣的培養(yǎng)都是要做的更好才行的，此次的培訓(xùn)也是有一些感觸心得。
對(duì)于細(xì)節(jié)的把控，讓我也是明白，其實(shí)我們的教學(xué)里面，如果把細(xì)節(jié)做好，把對(duì)學(xué)生的教學(xué)做的更細(xì)，很多時(shí)候，這些細(xì)節(jié)慢慢的積累，也是可以讓我們的工作做得更為完善一些的。特別是在課堂上，其實(shí)很多的時(shí)候，我們的教學(xué)不是按照固定的`要求去做的，更是要靈活的去把每一堂課都是上好，并且在工作里頭，去讓課堂更有互動(dòng)性，讓學(xué)生的參與度更高一些，他們更加的積極，其實(shí)這樣的課堂才是更好的，而不是我們教了學(xué)生多少的知識(shí)，更多的是讓學(xué)生們自覺地學(xué)到多少才為重要的。經(jīng)過此次的學(xué)習(xí)，我也是看到了自己之前沒去發(fā)現(xiàn)的問題所在，對(duì)于我來說，以后的教學(xué)也是要把培訓(xùn)里學(xué)到的去靈活用好，讓自己有更多的進(jìn)步，從而把課堂教學(xué)給做好了，讓學(xué)生們學(xué)的更多，對(duì)于學(xué)習(xí)更有興趣。
培訓(xùn)也是讓我看到，自身其實(shí)也是有很多的方面是還可以去改變的。特別是自己很多的方面其實(shí)做的都是不夠好的，也是要持續(xù)的去學(xué)習(xí)，以前的工作結(jié)束之后，其實(shí)自己并沒有太多的去思考，以及做好相應(yīng)的學(xué)習(xí)去改變自己的教學(xué)，覺得做完了就夠了，而且班級(jí)的學(xué)生成績(jī)都是不錯(cuò)的，所以沒有去想太多要提升的方面，其實(shí)并不是如此的，自己也是有很多如果去改進(jìn)了，那么對(duì)于自己的教學(xué)都是有很多的幫助，而且教學(xué)上和優(yōu)秀的同事去對(duì)比也是發(fā)現(xiàn)有差距，除了經(jīng)驗(yàn)的累積，其實(shí)更多也是要自己主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，平時(shí)也是想著學(xué)生們要主動(dòng)的去學(xué)，去對(duì)科目產(chǎn)生興趣，自己同樣如此，作為老師，本來就是有很大的責(zé)任，要去負(fù)責(zé)，做好的。
老師講課的過程，也是讓我更意識(shí)到，這次的培訓(xùn)機(jī)會(huì)多么的難得，我也是做好了筆記和對(duì)于不是那么理解的問題，去和同事交流或者問老師，從而讓自己的學(xué)習(xí)有更多收獲，并且我也是明白，自己的情況，的確要多去學(xué)，把自己的能力去提升。今后在自己的教學(xué)里頭也是做好一些，讓學(xué)生們的收獲更大才行。
老師暑假心得體會(huì)3
今年暑假，我縣教育局教研室組織骨干教師進(jìn)行集體培訓(xùn)學(xué)習(xí)，這次的學(xué)習(xí)對(duì)我來說受益匪淺，既有理論的學(xué)習(xí)，也有課堂教學(xué)的備課的商討學(xué)習(xí)，還有優(yōu)質(zhì)課的觀摩，對(duì)一名教師來說，我覺得這就是一次工作、業(yè)務(wù)的盛餐。對(duì)于以后的教育教學(xué)工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。對(duì)于這次學(xué)習(xí)，我主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
一、要做好新課改理念下的課堂教學(xué)，我認(rèn)為做為教師必須做到以下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬釔郾韭毷亲龊媒虒W(xué)工作的前提，忠于才能職守，愛崗才會(huì)敬業(yè)。做為教師首先必須對(duì)教育工作產(chǎn)生了濃厚的興趣和感情，言傳身教，潛移默化，用知識(shí)培育一批又一批學(xué)生，用辛勤換來收獲，用汗水哺育新苗。其次要博愛施教，每位學(xué)生的可塑性都非常大的，只要多關(guān)心，多愛護(hù)，他們都會(huì)變成很有用的人材。
�。ǘ┰诮虒W(xué)的過程中要堅(jiān)持正確的方向，寓教于樂。首先注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和愛好，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。其次要“授之以漁”，教給學(xué)生學(xué)習(xí)的有效方法，只要方法得當(dāng)了，才能獲取更多的知識(shí)，達(dá)到事半功倍的理想效果。最后要引導(dǎo)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)動(dòng)向，堅(jiān)持用知識(shí)就是生產(chǎn)力的觀點(diǎn)給同學(xué)正確的引導(dǎo)。告訴學(xué)生只有學(xué)好知識(shí)才能有為人民服務(wù)的本領(lǐng)，在現(xiàn)代知識(shí)迅速擴(kuò)張的時(shí)候，只有掌握足夠的知識(shí)，才不會(huì)被時(shí)代淘汰。
�。ㄈ╆P(guān)心學(xué)生，熱愛學(xué)生，平等對(duì)待每位學(xué)生。只有熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，了解學(xué)生，才能公正地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。當(dāng)下仍有少數(shù)教師家長(zhǎng)作風(fēng)盛行，視學(xué)生為敵，幺喝、訓(xùn)斥學(xué)生的事情時(shí)有發(fā)生。有的甚至大打出手，傷害學(xué)生的感情，損害老師的形象，這些都是與新理念下的教學(xué)模式格格不入的`，必須堅(jiān)決予以抵制和鏟除。我也常會(huì)關(guān)心和善意地“訓(xùn)”學(xué)生幾句，這樣學(xué)生往往會(huì)帶著笑容樂意接受。
�。ㄋ模┛炭嘌芯繕I(yè)務(wù)，加強(qiáng)自身本領(lǐng)。作為一名教師必須得扎扎實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)一些教育教學(xué)理論，是一名教師必須具備的職業(yè)素養(yǎng)，基于這一認(rèn)識(shí)我們學(xué)習(xí)了《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，這一標(biāo)準(zhǔn)給各個(gè)年級(jí)各個(gè)學(xué)段作了明確的規(guī)定，既有層次性，又有連續(xù)性嚴(yán)格遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律模式是我們語(yǔ)文教育教學(xué)工作的準(zhǔn)繩，只有吃透課標(biāo)，才能活學(xué)活用課標(biāo)，因此，我覺得學(xué)習(xí)《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》是非常有必要的一件事。
二、注重網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，加強(qiáng)教學(xué)研討；
教研室朱老師給我們上了一堂《如何搞好網(wǎng)絡(luò)大集體備課》的課，讓我們更加深刻的認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)大集體備課的重要性，知道了集體備課的內(nèi)容、范圍及基本程序。這對(duì)于以后的集體備課有了明確的目標(biāo)和方法；同時(shí)也知道了集體備課應(yīng)樹立的三種意識(shí)：合作、超前、反思，集體備課應(yīng)注意的若干問題。這對(duì)于今天我們處在一個(gè)知識(shí)信息年代的教師來說是必備的業(yè)務(wù)能力，也是寫作精神的具體體現(xiàn)。幾節(jié)專家型老師的課堂實(shí)錄更是精彩紛呈，可以說真正做到了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，老師僅僅是引導(dǎo)者、組織者、幫助者，課題上老師設(shè)計(jì)思路清晰，富有情趣，就像一位導(dǎo)游不知不覺中帶領(lǐng)所有學(xué)生到達(dá)語(yǔ)文的圣地，對(duì)于學(xué)生來說這樣的課堂，簡(jiǎn)直就是一種享受，思想不時(shí)碰撞出美妙的火花，心底定會(huì)掀起陣陣漣漪這不正是對(duì)教育最好的詮釋嗎？這也是每一個(gè)教師追求的最高境界。
總之，通過這次學(xué)習(xí)，進(jìn)一步增強(qiáng)了我教書育人的責(zé)任感和事業(yè)心。我必將以此為契機(jī)，再接再厲，時(shí)刻用教師職業(yè)道德準(zhǔn)則來規(guī)范。
老師暑假心得體會(huì)4
作為當(dāng)代大學(xué)生，想更好的，更早的融入到現(xiàn)在的社會(huì)中，參加社會(huì)實(shí)踐，擁有一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)是必不可少的。懷揣著想讓自己在實(shí)踐中更好更快的成熟起來，學(xué)到更多的東西，我來到了追夢(mèng)夏令營(yíng)。追夢(mèng)夏令營(yíng)是引領(lǐng)城鄉(xiāng)教育的暑假輔導(dǎo)班，我來到這個(gè)大家庭，主要工作分為兩塊，一是前期7左右的招生，二是后期一個(gè)月的教學(xué)任務(wù)，在這期間，我收獲了許多許多，學(xué)到了許多許多，懂得了許多許多。
6.28號(hào)那天考完試，29號(hào)就投入到這次難得的實(shí)踐中了，我們一起的有10個(gè)人，首先的工作是宣傳推銷我們的追夢(mèng)暑假班，讓大家知道我們，信任我們。我們?cè)缟掀饋淼暮茉�，晚上睡的也很遲，一天要到各處去宣傳，當(dāng)時(shí)確實(shí)很苦很累，但是感覺生活很有意思，生命的長(zhǎng)度一下子拉長(zhǎng)了，隊(duì)友，是從開始陌生人，到現(xiàn)在的.同甘共苦的一家人。在宣傳中，我學(xué)到了很多：
�。�1）擁有自信
�。�2）要學(xué)會(huì)傾聽
（3）一定要遵守諾言
（4）對(duì)于自己所宣傳的了如指掌
（5）做好計(jì)劃
�。�6）良好的行為舉止。7天的宣傳雖然辛苦但也很快的過去了，招生已經(jīng)結(jié)束了，那么就要開始教學(xué)生活了。
開始做一名真真正正的老師了，我想很多人都有過對(duì)老師的崇拜，覺得老師知道的好多好多，都有過當(dāng)老師的想法�，F(xiàn)在我即將成為一名小學(xué)數(shù)學(xué)老師，并擔(dān)任了班主任。由于缺少經(jīng)驗(yàn)，講一道題，總是要反復(fù)的問：“會(huì)不會(huì)？會(huì)不會(huì)？”學(xué)生的配合程度很不好，效率低，這讓我教的很吃力，學(xué)生之間的關(guān)系；學(xué)生，老師之間的關(guān)系；
老師，家長(zhǎng)之間的關(guān)系······很多事需要你來學(xué)會(huì)處理，在這一個(gè)月的教學(xué)，在不斷學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)中即將結(jié)束了，我也懂得了很多；
（1）如何培養(yǎng)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣
（2）好孩子是夸出來的
（3）信任，是孩子成長(zhǎng)的滋補(bǔ)品
�。�4）和他們溝通，溝通是一種重要的技巧和能力，時(shí)時(shí)都要巧妙運(yùn)用。
�。�5）要有熱情和耐心。熱情讓我們對(duì)工作充滿激情，愿意為共同的目標(biāo)奮斗；耐心又讓我們細(xì)致地對(duì)待工作，力求做好每個(gè)細(xì)節(jié)，精益求精。
�。�6）要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候主動(dòng)出擊。當(dāng)你可以選擇的時(shí)候，把主動(dòng)權(quán)把握在自己手中。只要勤學(xué)、勤問、勤做，就會(huì)有意想不到的收獲。
在成績(jī)上的收獲讓我所學(xué)的知識(shí)有了施展拳腳的機(jī)會(huì)，然而，工作以外的人生經(jīng)歷，卻是一份不可多得的寶貴財(cái)富。社會(huì)實(shí)踐是艱苦的，但收獲是巨大的。實(shí)踐讓我們的生活變得多姿多彩。社會(huì)實(shí)踐拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開拓了視野，增長(zhǎng)了才干。社會(huì)和大學(xué)一樣是一個(gè)學(xué)習(xí)和受教育的地方，在那片廣闊的天地里，我們?yōu)閷砀蛹ち业母?jìng)爭(zhēng)打下了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在這短暫的四十天里，我的觀念，我的心態(tài)，我的能力在逐漸地發(fā)生變化，從中我也領(lǐng)悟到作為一個(gè)教師，一定要戒驕戒躁，要時(shí)刻以一種學(xué)習(xí)的態(tài)度來對(duì)待自己的工作，注重經(jīng)驗(yàn)的積累，不斷提升自己的能力，這是一個(gè)成長(zhǎng)的過程，也是必須的過程。
老師暑假心得體會(huì)5
**年7月中旬，我迎來了大學(xué)生涯的第二個(gè)暑假。和第一年暑假一樣，我又找到了培訓(xùn)班兼職的工作。我原以為一切會(huì)按部就班順利地進(jìn)行一個(gè)月的工作，卻是那么不平坦。我在培訓(xùn)班里負(fù)責(zé)三門課程，分別是拼音、作文、英語(yǔ)。
由于培訓(xùn)班里都是低齡的兒童，在教學(xué)過程中遇到了很多難題。在上拼音課的時(shí)候，班上有10個(gè)左右的學(xué)生，每個(gè)學(xué)生都大致接觸過拼音，但是基礎(chǔ)不盡相同。有的是幼兒園準(zhǔn)備升學(xué)前班，有的是三四年級(jí)，他們來這里學(xué)習(xí)拼音目的因此不同。有的是為了啟蒙教育也有的是鞏固基礎(chǔ)，但總的來說每個(gè)人起點(diǎn)都一樣，需要從0開始學(xué)起。對(duì)于小學(xué)教育，需要特別的耐心，這些小學(xué)生都是3年級(jí)以下，課堂紀(jì)律差，好動(dòng)，這對(duì)于缺乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的我是個(gè)特別大的難題。上課的時(shí)候他們?nèi)狈ψ⒁饬�，喜歡做小動(dòng)作和旁邊同學(xué)打鬧，這時(shí)候就需要與拼音學(xué)習(xí)有關(guān)的游戲來吸引他們的注意力。于是我在網(wǎng)上搜集了拼音學(xué)習(xí)的小游戲和他們一起玩，效果還不錯(cuò)，學(xué)生興致較高，引起了學(xué)習(xí)的興趣。
不過課堂不應(yīng)該靠游戲來維持，應(yīng)該有扎實(shí)的內(nèi)容來支撐。于是我制作了課件，插入可愛的卡通畫，這樣也能吸引學(xué)生的興趣。
我認(rèn)為上好一門課首先要吸引學(xué)生的興趣，其次就是教師的引導(dǎo)。我在這方面是缺乏的，沒有能夠深入貼近小學(xué)生，耐心地引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)拼音，這是我需要學(xué)習(xí)的地方。低齡兒童的學(xué)習(xí)需要教師在上課方式有不一樣的要求，耐心，引導(dǎo)這是最重要的。目前我還沒有做到，需要多多吸取其他優(yōu)秀教師的上課經(jīng)驗(yàn)。
我比較喜歡上英語(yǔ)課。學(xué)生們大多數(shù)喜歡英語(yǔ)課，但是對(duì)于記憶單詞方面比較困難。雖然不要求他們拼寫單詞，但是記讀音也是個(gè)難題。學(xué)生在記憶眾多單詞里，由于沒有學(xué)習(xí)過音標(biāo)，在單詞拼讀方面出現(xiàn)很多困難。這個(gè)只能靠反復(fù)拼讀與記憶，但是也需要一些有趣的記憶方法，諧音等，這樣有利于學(xué)生的記憶。在上作文課的時(shí)候，培訓(xùn)班給了教材。但是不能全按教材上，主要是引導(dǎo)學(xué)生會(huì)表達(dá)，看圖說話。因?yàn)槲疑系氖?年級(jí)的作文，要求不高，給出一幅圖，讓他們自己寫出圖上的內(nèi)容即可。但是很多學(xué)生是懼怕寫作文的，這就需要老師去引導(dǎo)，循循善誘。時(shí)間、地點(diǎn)、人物、做什么事等等。讓學(xué)生們一點(diǎn)點(diǎn)敘述出來就可以了，同時(shí)也要多鼓勵(lì)學(xué)生，增加學(xué)生們的信心。每天的備課的質(zhì)量也決定自己的課堂質(zhì)量，準(zhǔn)備得越充分，課堂上則容易完成教學(xué)目標(biāo)。而自己往往不能完成教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生們過于淘氣花了不少時(shí)間管課堂紀(jì)律。在向其他老師請(qǐng)教后了解小學(xué)生階段，學(xué)生們還未感到學(xué)習(xí)的壓力，往往比較好玩。在課間可以給他們看動(dòng)畫片，但是前提是學(xué)生要完成相應(yīng)的`作業(yè)。在學(xué)習(xí)到這個(gè)方法后，我在課堂上我問學(xué)生們喜歡看什么動(dòng)畫片，課間可以看，但是有前提，就是需要認(rèn)真聽講，完成老師布置的作業(yè)。學(xué)生們很開心地進(jìn)入了課堂學(xué)習(xí)。這些也是我從第一個(gè)暑假在培訓(xùn)班上課積累下的經(jīng)驗(yàn)。
由于主管老師覺得我上課經(jīng)驗(yàn)不足，就另外找個(gè)更優(yōu)秀富有經(jīng)驗(yàn)的教師去上課了。覺得遺憾的同時(shí)應(yīng)該多總結(jié)自身的問題，取長(zhǎng)補(bǔ)短，為更好的明天做準(zhǔn)備。不懼怕失敗，跌倒了再站起來，每一次挫折都是成功的墊腳石。
回到學(xué)校，應(yīng)該扎實(shí)基礎(chǔ)，多多學(xué)習(xí)教師技能的知識(shí)，提高自己的上課水平。首先自己要有自信心，自信是做好每件事的前提，沒有自信別人也沒有理由相信你。要相信自己可以完整準(zhǔn)確表達(dá)自己的見解，多與他人溝通，不斷地學(xué)習(xí)表達(dá)技巧。其次是要熱愛教育事業(yè)，愛護(hù)每一位學(xué)生，要有責(zé)任心，盡自己所能教好每一位學(xué)生，為每一位學(xué)生負(fù)責(zé)。完成教學(xué)目標(biāo)，對(duì)于學(xué)生的提問要耐心回答，學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤要認(rèn)真糾正。
作為祖國(guó)未來發(fā)展的中堅(jiān)力量，作為大學(xué)生不僅僅需要學(xué)習(xí)好課堂知識(shí)，還應(yīng)該積極投入社會(huì)實(shí)踐當(dāng)中，提高自身能力。
假期是一個(gè)難得的實(shí)踐機(jī)會(huì)，沒有學(xué)校課程的安排，在校外可以選擇自己喜歡的工作去實(shí)踐。在選擇實(shí)踐單位時(shí)，掙錢并不是重要目的，在作里得到鍛煉與學(xué)習(xí)才是學(xué)生真正在乎的內(nèi)容。感謝這次社會(huì)實(shí)踐，讓我有力量繼續(xù)前行!
老師暑假心得體會(huì)6
今年的暑期培訓(xùn)，自己由于身體原因請(qǐng)假?zèng)]能參加，但昨天到今天的筆記抄寫，仍然讓自己收益頗多。
其一、領(lǐng)略了三位教師不同風(fēng)格的授課藝術(shù)；
其二、再次學(xué)習(xí)了＜健康與急救＞的相關(guān)常識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，沒了健康就好比＂一江春水向東流＂，懂得正確對(duì)待自己，正確對(duì)待別人，要多學(xué)學(xué)中庸之道；
其三、跟著張xx老師體驗(yàn)了他的＜一路汗水滿園春＞。他的報(bào)告首先教會(huì)了我們?nèi)绾稳蹖W(xué)生。熱愛學(xué)生喊在口頭上很容易，實(shí)際做到卻很難。如何處理好嚴(yán)與愛的關(guān)系，張老師做出了很好的闡釋：＂愛中有嚴(yán)，嚴(yán)中有愛，愛要通過嚴(yán)表現(xiàn)出來，嚴(yán)又要以愛為基礎(chǔ)，失去了嚴(yán)的愛就是溺愛，而失去了愛的嚴(yán)就變成蠻橫了，這都是不可取的。師愛是一種大愛，既要有博大無私的境界，也要有持之有效的方法，這也是教育的智慧。愛是教育的前提，但遠(yuǎn)不是教育的'全部，由愛而升華為責(zé)任――對(duì)孩子的一生負(fù)責(zé)，才是教育的真諦。＂
其四、通過孟x老師的＜為自己的幸福擔(dān)起責(zé)任＞，看出相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師身心健康的關(guān)心和重視。禪修課程可以讓自己的心靈品質(zhì)真正得到提升，因?yàn)槎U修的目的就是對(duì)心靈的培育。這個(gè)我是深有體會(huì)的，這些年由于病痛纏身，自己內(nèi)心對(duì)痛苦和死亡的恐懼，常常使自己處于極度的不安之中，為了尋求內(nèi)心的平靜，尋求身心的解脫，自己逐漸接觸到了一些儒釋道文化，并利用周末及假期參加了一些禪修及對(duì)經(jīng)典的學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己對(duì)宇宙實(shí)相有了一定的認(rèn)識(shí)，知道一切都是生滅變化生生不息的。從此懂得不在執(zhí)著，學(xué)會(huì)放下，身心就隨之發(fā)生變化，變得快樂起來。雖然身上的病痛仍然困擾，但內(nèi)心并不恐懼，學(xué)會(huì)接受它，不與它對(duì)抗，也就沒那么難受了。現(xiàn)代人一直在向外求，在追求什么名利錢，往往思慮太多、擔(dān)憂太多、欲望太多，思想包袱太多，非常耗神，時(shí)間長(zhǎng)了，身心受不了就會(huì)得病，有的精神方面出了大問題，甚至走向了自殺，這些后果都是非�？膳碌�。如果懂得向內(nèi)求，時(shí)時(shí)向內(nèi)觀的話，就可以保持清醒的覺知，我們的定力會(huì)加深，心會(huì)變得更加清晰敏銳，能夠更加客觀冷靜地對(duì)待人和事。會(huì)看到無常、苦、無我的本質(zhì)，不會(huì)再被表面現(xiàn)象迷惑，不會(huì)在執(zhí)著于虛妄的東西。心變得穩(wěn)定而有力，不會(huì)受到周圍環(huán)境的干擾，正念加強(qiáng)，智慧就會(huì)得到開發(fā)。我們會(huì)游刃有余地處理各種事情，效率更高，生活品質(zhì)更高，生活更加快樂。
現(xiàn)在，我每天都會(huì)安排時(shí)間禪修，或坐禪，或行禪，或站禪，其實(shí)，行住坐臥都是禪，禪修讓我內(nèi)心平靜，心情愉悅，注意力集中，頭腦清醒，做起事來更輕松。禪修讓我學(xué)會(huì)承擔(dān)、樂于付出，不再抱怨。是禪修讓我的身心真正得到了解脫。
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