防溺水心得

時間：2023-01-13 17:22:55 心得體會我要投稿

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防溺水心得200字（精選29篇）

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編為大家收集的防溺水心得200字（精選29篇），希望能夠幫助到大家。

防溺水心得200字（精選29篇）

　　防溺水心得1

　　今天，我看了防溺水事故。前一次觀看我并沒有仔細的看，而這次，我則領(lǐng)我到了許多知識。

　　小學生主要溺水的原因有兩個，一是自我防護不會，導致溺水身亡，二是喜歡在不知的海域或江域進行游泳比賽，有溺水，遇漩渦等等事項而死。

　　影片主要講了五大板塊，一是游泳安全知識，二是不要去不知水情或偏僻的'地方游泳，三是不做準備活動時不要下水游泳，四是游泳時不要嬉戲玩鬧，逞強好勝，五是不要再無救援人員的海域游泳。在這五大板塊里我學到了好多知識，有如何防護抽筋等等的自我防護以及救人的方法。

　　最后，影片還說了一個防溺水的繞口令，十分有趣，順口。

　　這個影片告訴我們一定要小心溺水這個“頭號殺手”，讓大家注意安全，提升了我們自救的知識，使我受益匪淺！

　　防溺水心得2

　　水，是自然的精靈，可也是把人們卷入死亡的惡魔，給人類帶來了許許多多的溺水事故，是現(xiàn)在人類最為苦惱的事件。

　　今天，我和媽媽就觀看了“安全視界”欄目，防溺水篇。很有感觸。

　　經(jīng)過統(tǒng)計，全國的小學生在死亡事件中有64%的.小學生都喪生于溺水事件，大部分溺水者都喪生于幾條不知名的水域。

　　通過這個動畫片，我覺得溺水事件非常恐怖，它讓無數(shù)個小生命喪生于水底，還讓無數(shù)的溺水傷亡者的家人悲痛欲絕。可為什么會有這么多的溺水事件呢？讓我們來分析分析吧！

　　1、因為有許多農(nóng)家孩子因父母不在家，私自約上同學去游泳

　　2、有時私自到一條不知名的小河里去游泳

　　3、都沒有到正規(guī)的游泳池里游泳……

　　以上這些不良行為，同學們一定不能去做哦！有見到一定要阻止�，F(xiàn)在我向大家呼吁，甚至向整個國際社會呼吁：珍愛生命，防止溺水！

　　防溺水心得3

　　今天班會課，老師給我們看了防溺水的視頻。看完后，那一件件落水的事件在我的`腦海中回蕩，心情久久不能平靜……

　　在防溺水視頻中，有些孩子是在沒有家長和老師的陪同下擅自到不知情、偏僻的地方玩水，而導致溺水事件發(fā)生。有些孩子是因下水前不做準備活動，在無救助人員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。這段視頻中，讓我印象最深刻的是，有六名中學生私自到郊外的池塘中，其中一名女學生不慎遇險，在水中呼救，其他學生一起去救她，結(jié)果導致全部溺水身亡的事故……我的心靈被深深的感動了，一個個鮮活的生命就這樣沒了，生命竟是如此的脆弱！

　　這個事故告訴了我們，作為中小學生，不但要懂得如何去預防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識別險情、緊急避險和遇險逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時，怎樣進行自救和救護。

　　防溺水心得4

　　今天我在家看了《中小學生防溺水宣傳片》。

　　宣傳片從六個方面展開教育，比如：教我們怎樣游泳？游泳的時候被水草纏住了腳怎么辦？同伴溺水怎么辦？……簡潔的語言配上生動的場景，讓我知道了三不：

　　1、不到河道、池塘內(nèi)游泳、嬉水；

　　2、不在無家長或無監(jiān)護人的'帶領(lǐng)下游泳；

　　3、不到無救護設(shè)施、無救護人員的地方游泳。

　　當我們結(jié)伴在游泳時，看到同伴溺水了怎么辦？這時屏幕上教我們大家千萬不要慌張，要在第一時間報警求助，借物救人，下水救人，但是一定要記住救人時千萬要看清楚溺水的位置，從后面接近反蛙游泳將對方拖至岸上，然后爭分奪秒進行搶救。我們小孩遇到溺水事件總是驚慌失措，而且不敢跟大人談，往往就這樣錯失了救人的最好時機。

　　安全教育很重要，所以我呼吁大家把安全放在心中，吸取教訓，用我們每個人的認真、嚴謹來撐起一片安全的天空。

　　防溺水心得5

　　昨天我觀看了安全知識專題視頻，心中久久不能平靜，直到現(xiàn)在。

　　安全知識視頻中，主要包括有：預防洪水，預防地震，預防溺水，預防火災和交通安全。發(fā)生最多的是地震和溺水，專家說地震時不能躲在墻邊，也不能跳窗戶，應(yīng)該躲在墻角，床下，桌子下等堅固的物品下，如果逃到安全地方，應(yīng)該雙手抱住頭，蹲下，不應(yīng)該站著一動不動，這樣容易摔倒。在別人溺水的時候，不要在自己不會游泳的.情況下下水救人，應(yīng)該向附近的成年人求救，如果去游泳，必須有家長陪同，但是不能在水庫和不安全的地方游泳。遇到火災，不能著急，一定要用濕毛巾捂住鼻子和嘴巴，壓低身子，如果火很大，應(yīng)該用毛巾和手電筒向下面呼救，尤其不能坐電梯。

　　防溺水心得6

　　生命是頑強的，也是脆弱的。有時一個小水池就能奪走我們的.生命。安全，只是一個詞，可所有人都會常常提起它。但誰知道安全怎樣才能一直在我們身邊呢？危險離我們很遠，又離我們很近，所以，我們不得不時時刻刻都提高警惕。然而，溺水事故就是一個安全隱患。

　　人的生命很頑強，有時已經(jīng)奄奄一息了，但卻還能活下來；人的生命又很脆弱，有時一個小池塘就會剝奪你的生命……我們應(yīng)該要知道，無論在哪兒游泳，在下水前，得做熱身運動，否則因肌肉遇冷收縮會造成抽筋等事故。

　　防溺水心得7

　　今天我們看了防止溺水的一部電影，里面講述了許多自救的方法與提示。在遇到漩渦時不要慌張，只管用力向前游；在游泳之前，必須要做熱身；游泳要家人和老師的陪伴才能去；不能在不知水情的地方游泳；不要在無救護人員的'地方游泳等等。

　　這些告訴我們要愛護生命，珍惜生命，擁抱生命。俗話說的好‘水火不留請’，在我們這個世上因為溺水死亡的人約占了百分之六十。那些可憐的孩子就是被溺水帶走了生命，在不知情的情況下死亡。

　　同學們，大家們，我要告訴你們溺水就像魔鬼，隨時隨地都可能奪走你的生命，大家要珍惜生命，愛護生命，不要在被魔鬼奪走生命，我們的生命是無價之寶。

　　防溺水心得8

　　春末夏初氣溫驟然升高，小學生溺水事件進入易發(fā)、高發(fā)期，為了進一步落實防溺水工作，提升學生的防溺水意識，同時也為了讓全校師生更進一步了解防溺水常識，全校師生觀看防溺水安全教育宣傳片。

　　學生認真地觀看防溺水安全教育宣傳片，通過觀看教育片，學生知道了防溺水的重要性和緊迫性，懂得了如何避免溺水，掌握了游泳的方法、注意點以及如何在溺水時進行自救和救人，提高了學生的防溺水安全意識，增長了學生的溺水安全知識，達到了良好的防溺水宣傳效果。在這次活動中，學校采取分班觀看的`形式，給所有學生上了一次深刻的防溺水安全教育課。

　　防溺水心得9

　　溺水是我國中小學生的第一殺手，很多人都是為了游泳而失去了自己的`生命。有些河水看似平靜，可是當你進去的時候，有些海草會纏著你，把你拉到水里，兩小時后你會停止呼吸。水里還有些害蟲對你的皮膚很不好，為了避免不得皮膚病的方法就是去正規(guī)的游泳館，不去小河和大海里面游泳。大海里面還有海蜇，一旦被海蜇咬了，很長一短時間沒有及時去醫(yī)院治療，就會停止呼吸，失去生命。

　　如果去小河邊游泳的話，必須讓家長陪同，不到?jīng)]有救生員的地方游泳、玩耍，希望我們每一位同學珍惜自己可貴的生命，遠離水區(qū)！

　　防溺水心得10

　　今天，我和媽媽一起登陸武陟縣教育局網(wǎng)站“視頻新聞中心”認真觀看了《中小學生防溺水宣傳片》�？戳诉@次防溺水視頻，我懂得了許多知識。

　　游泳是我們中小學生都喜愛的體育鍛煉項目，現(xiàn)在，天氣炎熱，正是游泳的大好時間。但是如果在游泳時，不做好準備、缺少安全知識，遇到意外時慌張，很容易發(fā)生溺水傷亡事故。

　　視頻中，有的學生獨自到不知水情的`地方游泳；有的學生在下水之前沒有做熱身運動，出現(xiàn)手腳抽筋；有的在河邊玩，一不小心掉到了河里這些都導致了溺水事件的發(fā)生。

　　防溺水心得11

　　今天的班隊課上，老師讓我們看一部兒童防溺水教育片。

　　片中告訴了我們許多游泳時防溺水的知識，如果在肚子太餓、太撐或者太疲勞時不適宜游泳，游泳時間最好控制在飯后1個小時左右。游泳最好到游泳館或水上樂園去進行，不要到江河、湖泊和水庫等地方，因為那里有許多水草和漩渦，還有鱷魚、水蚺等不明危險生物。不過要是真的`發(fā)生危險，比如被水草纏住了也不必驚慌，只要深吸一口氣，扎進水里，屏氣將水草解脫下來，然后以仰泳姿勢迅速脫離危險地帶……

　　這節(jié)有意義的班隊課給大家生活中的危險之門加了一把嚴嚴實實的鎖，我希望在每一個炎熱的夏天，溺水的事件不要發(fā)生。

　　防溺水心得12

　　人的生命只有一條，豈能讓溺水志這一回事讓更多的`人離開這個世界呢！我們要頑強抵抗，我們的生命不能白白犧牲，就像陶淵明說的“一生能復幾，倏如流電驚晉”。

　　今天，我聽校長說：上個學期，有一個低年級的學生在河邊洗腳，不小心把一個鞋子掉到河里了，就去撿那個鞋，地很滑，人就掉到河里了，幸虧有個學生看見了，就大聲喊“救命”這兩個字，就有個大人聽見了，就急忙跑過去，學生說：“有個低年級的學生掉到河里了。大人急忙走下去，把學生救起來了，幸好還可以進行及時搶救。所以我希望大家都不要去河邊游泳了。

　　游泳時必須遵守以下的規(guī)矩：

　　一、游泳前必須做好熱身運動。

　　二、水下不明時，不要跳水。

　　防溺水心得13

　　在學校里我們看了有關(guān)防溺水的視頻。

　　如果溺水了首先要保持冷靜，屏住呼吸，放松身體，使自己浮上來。記住掉進水里的時候千萬不要掙扎，不然會使自己沉入水中。浮出水面一定要呼救。

　　如果在水中小腿因為排腸及筋攣而抽筋，首先深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的'拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止了。

　　如果發(fā)現(xiàn)有溺水者，第一時間要打120，接著把他救上岸來，打開氣道管，給予呼吸和心臟按壓。

　　再下水前要做熱身運動，不然的話，手，大腿，小腿，會抽筋

　　所以我們以后要注意安全。

　　防溺水心得14

　　隨著氣溫的逐漸升高，溺水死亡的人數(shù)也逐漸升高。如果不做好防溺水的準備工作，那必將失去更多的生命。所以，我們一定要認真做好預防工作。

　　我們小學生不會游泳，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有大人的監(jiān)護，不要和伙伴們玩水。游泳前應(yīng)做全身運動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。

　　小學生不宜在太涼的'水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。

　　小學生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。

　　農(nóng)村的少年兒童應(yīng)選擇水下情況熟悉的區(qū)域。

　　人的生命只有一次，防溺水要從小做起。

　　防溺水心得15

　　今天下午，我們看了防溺水視頻，視頻播放了幾個故事，講了小朋友在沒有大人陪伴在不知水域深淺的情況下游泳，遇到了危險。視頻里還有個叔叔告訴我們不要在不知水情的地方游泳，很有可能會發(fā)生漩渦，或被水草纏住等危險，外出游泳時一定要有大人陪伴。就算在最好的'游泳館里游泳，也會可能發(fā)生意外。因此，在游泳之前，一定要做熱身運動。叔叔還告訴我們怎樣預防在水里抽筋的知識。

　　看了這個視頻，我們增長了不少預防溺水安全的知識。我知道了不能單獨去水邊嬉戲逗留，要注意沒有大人陪伴，不能在不知深淺的水域游泳。作為中小學生，不但要懂得如何去預防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識別險情、緊急避險和遇險逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時，怎樣進行自救和救護。

　　小朋友們，讓我們預防溺水，珍愛生命吧！

　　防溺水心得16

　　隨著氣溫的逐漸升高，為全面貫徹安全工作預防為主的方針，增強師幼安全意識，提高安全防范能力，預防溺水事故的發(fā)生，4月17日，秀嶼區(qū)笏石中心幼兒園開展了一系列防溺水安全教育活動。

　　一、會議

　　首先，召開全園教職工防溺水安全教育會議，強調(diào)了防溺水是幼兒園安全工作的重中之重，并將近期的.防溺水安全工作安排一一布置；

　　二、教育

　　接著，各班教師結(jié)合溺水案例、防溺水安全教育圖片，通過有趣的故事，運用形象生動的肢體語言讓幼兒形象直觀的了解溺水的相關(guān)安全常識，增強幼兒自我防護意識和能力。

　　三、宣傳

　　最后，向每一位幼兒家長或監(jiān)護人發(fā)放《防溺水家長告知書》，告知他們必須肩負起監(jiān)護人的責任和義務(wù)，加強對幼兒的安全監(jiān)管。

　　據(jù)悉，該園將把安全教育作為一項常規(guī)工作常抓不懈，讓幼兒園的安全教育做到經(jīng)�；�、活動化、有效化，確保安全。

　　防溺水心得17

　　當炎熱的暑假來臨的時候，許多學生想去游泳，但是游泳有一些安全注意事項。今天我總結(jié)幾點。

　　現(xiàn)在是暑假，天氣越來越熱。許多孩子喜歡在沒有父母陪伴的情況下參觀有水的.地方。這些地方非常危險，尤其是深水。我不知道有多少人被水淹死了。大家都知道“水火無情”。因此，人們應(yīng)該盡量少去有水和火的地方，因為那些地方有危險。

　　炎熱的夏天只會讓孩子離水越來越近，家長要教育孩子，在家里開展防溺水活動，讓孩子了解水的力量。

　　如果你的孩子想去游泳，帶孩子去一些正規(guī)的游泳池，千萬不要去一些沒有正規(guī)標志的游泳池，因為沒有正規(guī)標志的游泳池水是不干凈的。

　　防止溺水，要做到以下幾點：

　　一、沒有會游泳的父母，不允許私自下水；

　　二，想游泳，不能吃太多，以免手腳抽筋；

　　三，沒有安全措施不能去不熟悉的水域。你不會知道水的深度，這很容易導致生命危險。

　　防溺水心得18

　　今天班會課，老師給大家看了防溺水的視頻�？赐旰螅且患缢氖录谖业哪X海中回蕩，心情久久不可以平靜……

　　在防溺水視頻中，有的小孩是在沒家長和老師的陪同下擅自到不知情、偏僻的地方玩水，而致使溺水事件發(fā)生。有的.小孩是因下水前不做籌備活動，在無救助職員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。這段視頻中，讓我印象最深刻的是，有六名中學生私自到郊外的池塘中，其中一名女學生不慎遇險，在水中呼救，其他學生一塊去救她，結(jié)果致使全部溺水死亡的事故。我的心靈被深深的感動了，一個個鮮活的生命就如此沒了，生命竟是這樣的脆弱！

　　這個事故告訴了大家，作為中小學生，不但要了解怎么樣去預防溺水事故的發(fā)生，而且要學會辨別險情、緊急避險和遇險逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時，如何進行自救和救護。

　　防溺水心得19

　　今天我看了關(guān)于《珍愛生命，預防溺水》的一個節(jié)目，里面講了怎么預防溺水的安全知識還播放了很精彩的關(guān)于小朋友溺水的動畫片。

　　第一個故事是講兩個小朋友在水庫邊玩，一個小朋友要下水去玩另一個小朋友勸阻他，那個小朋友置之不理，直接跳了下去，他不知不覺地往深處游，慘劇便發(fā)生，他掙扎著消失在了水中。第二個故事也是跟第一故事類似，也講了一個小朋友因為不聽勸告而丟失了自己的幼小的.生命。

　　看了這個節(jié)目我懂得了溺水的恐怖，知道了溺水會給我們帶來了很大的危害，一旦溺水就會導致家庭破裂，有些父母傷心過度就會瘋掉；還可能害人害己，導致救他的人也會失去寶貴的生命。因此我們在游泳時應(yīng)該格外小心危險的水域千萬不能下去，記住一定要帶上游泳圈，而且要在大人的監(jiān)護下游泳。

　　我要向所有的小朋友呼吁：“珍愛生命，預防溺水！”

　　防溺水心得20

　　今天，和同學們一塊觀看了《防溺水視頻》。看完后，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩，心情久久不能平靜。

　　在防溺水視頻中，有些孩子是在沒有家長和老師的陪同下擅自到不知水情、偏僻的地方玩水，而導致溺水事故發(fā)生。有的'孩子是因下水前不做準備活動，在無救護人員的海域游泳，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水死亡。

　　這段視頻中，讓我印象最深刻的是，有六名中學生私自到郊外的池塘中游泳，其中一名女學生不慎遇險，在水中呼救，其他學生一起去救她，結(jié)果導致全部溺水身亡的事故我的心靈被深深震動了，一個個鮮活的生命就這樣沒了，生命竟是如此的脆弱！

　　這個事故告訴了我們，作為中小學生，不但要懂得如何去預防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識別險情、緊急避險和遇險逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時，怎樣進行自救和救護�？戳诉@次防溺水視頻，我的收獲真不少！不但讓我掌握了許多預防溺水知識，而且提高了安全意識。同學們，讓我們預防溺水，珍愛生命吧！

　　防溺水心得21

　　今天班會課，大家六班拓展了“珍惜生命，謹慎防范溺水”的主題活動。剛開始，樓泠同學為大伙宣傳了防溺水的常識，結(jié)束后，又由陳憶俠同學對近幾年來中小學生的溺水狀況做了一個全方位地介紹。

　　在讀了一串觸目驚心的數(shù)字之后，每一個同學都感到了前所未有些危機感。陳憶俠同學的介紹十分詳細，先概括了近十年溺水兒童的數(shù)目，又逐個講起了案例。有的`就發(fā)生在大家身邊，有的與大家年齡相仿。防溺水并非小事，溺水也沒大家想象的那樣遙遠�；蛟S就在一個不慎與無知間，大家就會留下一生的遺憾與后悔。

　　這堂課要結(jié)束的時候，所有人都感觸不少。不少平常愛結(jié)伴游泳結(jié)伴去河邊玩耍的同學都更有了警惕之心，也了解了不少安全游泳，預防溺水的常識。期望所有些同學都能珍惜生命，不怕一萬，只怕萬一。只有讓警鐘長鳴，讓大家時刻都用防患于未然的心態(tài)面對生活，才能預防所有災難，一直平安。

　　防溺水心得22

　　班會課，我們?nèi)嘁黄鹩^看了防溺水事件的視頻。

　　夏天已經(jīng)到來了，游泳也成為了熱門話題，而一些人卻不注意游泳的地點，導致了許多慘痛的后果。例如有些人會選擇在無人看管的'河流里獨自游泳，可又有許多人在那里喪命。

　　我們觀看了許多如何救助溺水者的方式以及防溺水事件的視頻，它們讓我們受益頗深。生命是寶貴的，切不可為了一時的方便而不去顧及自己的安危。

　　防溺水心得23

　　觀看了這篇《預防溺水事故》視頻，我學到了溺水已經(jīng)成為學生非正常死亡的頭號殺手了，每年意外死亡的'兒童中，溺水死亡的兒童幾乎占到了百分之六十。所以我們要增強安全意識和防范能力，多了解游泳安全常識，學會防溺和自救。

　　比如：在無家長或老師帶領(lǐng)下不要私自下水游泳，也不要去不知水情、偏僻的地方游泳，不要不做準備活動就下水游泳。如果不做熱身就下水游泳的話會產(chǎn)生抽筋、扭傷、頭暈、惡心等反應(yīng)。游泳時不要嬉戲玩鬧、逞強好勝，也不要在無救護人員的海域游泳，不要在非游泳區(qū)游泳，退潮時最好不要游泳。

　　從今以后，我不會再在河邊玩了，我游泳的時候一定要有大人陪著，還有游泳前要做熱身。我還知道喝了糖水就不會抽筋了。

　　防溺水心得24

　　夏季到了，各種溺水事故頻發(fā)。

　　喜歡玩水似乎是我們小孩子的天性，但是我們對此帶來的危險知道的卻不多。因此，學校開展了很多形式的防溺水活動，有預防溺水的'主題班會、簽名活動、圖文并茂的手抄報和漫畫等，從而提高學生“預防溺水”的安全意識。

　　老師教育我們每一個學生都要牢記預防溺水“六不準”：

　　1、不私自下水游泳；

　　2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；

　　3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；

　　4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；

　　5、不到不熟悉的水域游泳；

　　6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

　　通過這次中小學生預防溺水教育活動，我學到了非常多的防溺水安全知識。

　　防溺水心得25

　　夏天到了，許多小朋友會在假期里去學游泳或玩水。為了防止溺水，我們應(yīng)該怎么保護自己。我覺得應(yīng)該做到以下幾點：

　　1、要下去游泳前，先做熱身運動，防止手腳抽筋;

　　2、下水后，身體先適應(yīng)水溫和水深;

　　3、旁邊最好有人看著。在大人或救生員知道的情況下下水;

　　4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　我想我們小朋友只要能做到以上幾點，游泳時就不大會發(fā)生溺水事件。我愿所有的小朋友都能過一個平安快樂的'暑假。

　　防溺水心得26

　　5月13日上午，我去參加了由周口晚報小記者組織的《防溺水教育公開課》。現(xiàn)場聆聽了游泳基本常識、防溺水的重要性、溺水自救等常識等，使我認識到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏，但同時也需要做好安全方面的'預備：不要獨自在河邊玩耍;不要一個人去游泳不要在非游泳區(qū)域游泳;不會游泳的即使帶著救生圈也不要到深水區(qū)去游泳;游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑劳瘸榻?溺水時不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時要立即呼救;溺水時要放松全身，讓身體漂浮在水面，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;如果在水中突然抽筋，要立即求救。

　　這次學習使我掌握了防溺水和自救知識，在溺水事故頻發(fā)的季節(jié)，這次講課來得及時有效，讓溺水事故遠離我們，讓溺水事故不再重演，謝謝周口晚報小記者組織的這次有意義的活動。