備戰(zhàn)高考演講稿

時間：2022-12-11 08:27:34 演講稿我要投稿

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備戰(zhàn)高考演講稿七篇

　　演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀眾。在當下社會，我們使用上演講稿的情況與日俱增，寫起演講稿來就毫無頭緒？下面是小編整理的備戰(zhàn)高考演講稿7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

備戰(zhàn)高考演講稿七篇

備戰(zhàn)高考演講稿篇1

同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　開學(xué)以來只有兩個月，你們中的很多人給我留下了非常深刻的印象。學(xué)習態(tài)度極其踏實認真刻苦的人很多，如某某某等等。數(shù)學(xué)思維非常敏捷而深刻的人不少，如某某某等等，也有偶爾靈光一現(xiàn)的同學(xué)，如某某等。今天，你們請我來就期中數(shù)學(xué)做個總結(jié)，其實這個總結(jié)我在課上說過，數(shù)學(xué)期中考試大家表現(xiàn)還不錯，但這個場合，這個機會，我想說點別的，我想給大家鼓鼓勁，加加油，和大家探討一些問題，給你們提一點建議。

　　我的第一個建議是：你應(yīng)該承認高三是你人生的轉(zhuǎn)折點�？赡苓€有些同學(xué)孩子得過且過，或猶豫不決，表現(xiàn)在行動上是聽課走神，作業(yè)落實不好。其實在你們面前路不是很多。你試想一下，第一條路你能馬上出國留學(xué)嗎?事實上決定出國學(xué)習的.同學(xué)已經(jīng)都走了，學(xué)托福的學(xué)托福，學(xué)雅思的學(xué)雅思，基本上已經(jīng)準備的差不多了，都快走了。因此這條路被pass掉了。第二條路你能拼爹嗎?如果你有一個好爹媽，能找個熟人拖點關(guān)系上個大學(xué)，但也不可能是好大學(xué)，或者也只能在自主招生考試中加點分，但這也幫不了多少。當然很多人沒有這樣的好爹媽，當然即使沒有你也犯不著回去責怪他們。因此這條路也基本上被pass掉了。第三條路你是富二代嗎?即如果我家很有錢，有企業(yè)將來也不愁沒出路，也不用上什么大學(xué)嗎。其實沒有或者極少，你們中絕大多數(shù)都是父母用工資含辛茹苦撫養(yǎng)成人的，因此你們也做不了富二代。這第三條路也被pass掉了。你無路可逃了，其實你還是比較看重自己的成績得，還是比較希望依靠自己的奮斗來贏得自己的地位和尊重，也就是說你注定不會裸奔的。

　　我的第二個建議是：學(xué)習中抓落實很重要。有一個數(shù)學(xué)式子很有哲理：0.9365=0。意思是說假如每天你學(xué)懂學(xué)校要求的90%，一年下來你其實明白的非常少。試想一下，你們中很多人其實聽課聽懂了90%了嗎，作業(yè)得分到達90分了嗎，總結(jié)反思知識和方法掌握了90%了嗎，我想我要現(xiàn)場調(diào)查的話，你們中很多人會選擇沉默。那你會說，老師按您說我們都完蛋了?不會的!關(guān)鍵是你們的態(tài)度，如果你要向你的目標邁進，你要變化，你要發(fā)展，你做出正確的行動。比如，從提高聽課效率，提高作業(yè)質(zhì)量，主動答疑總結(jié)等方面緊跟并達到或超過教師的教學(xué)要求，如果一次達不到，多來幾次復(fù)習，在前面那個式子前一個系數(shù)m，也是可以趨向于1的，相信你，你要馬上行動起來，抓好落實，一步一個腳印的，只要你得行動越堅決，你重復(fù)的遍數(shù)越多，你肯定能行的!

　　我的第三個建議是：學(xué)習中意志堅定尤為關(guān)鍵。有一個保齡球效應(yīng)很有說服力。10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=300。就是說如果你意志很堅定，每天你的表現(xiàn)可以得到滿分，那么最后高考你一定是黑馬，你會創(chuàng)造奇跡的!因此，我有了奮斗目標，有了行動計劃，這個計劃有短期的，長期的，當然是很好執(zhí)行的科學(xué)的計劃，只有你堅持不懈地走下去，你肯定有成功的一天的。

　　李開復(fù)說：做你最好的自己!你可以說，高三了，做最好的你自己，拼了!你可以說，為理想拼了，為家庭拼了，為社會拼了，其實都是為了你自己!

　　我的演講完畢，謝謝大家。

備戰(zhàn)高考演講稿篇2

親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　高考后期的備考，緊張又激烈，可以稱得上是“無煙的戰(zhàn)場”，那一個經(jīng)歷過高考的人不說累，但那只是暫時的，你不是期待收獲嗎?

　　你，看到了懸掛在教室的“高考倒計時牌”了沒有?看著數(shù)字在一天天變化，你或喜悅，或擔憂，或什么都不在乎，但是這終究也改變不了高考的.日期。那么，應(yīng)該做些什么呢?

　　一、努力

　　作為一名學(xué)生，而且是一名即將奔赴考場的學(xué)生，你還有何理由不去努力呢?明明知道前方就是自己理想的歸屬地，卻依然在課堂上做小動作、說悄悄話、遞小紙條、看小小說，這怎能算得上是努力呢！倒頭來，還弄的自己不斷發(fā)牢騷“哎呀，高三真累”，孩子，這樣做你能不累嗎?明明看到老師精心地準備、認真耐心地講解、縝密地思維，你卻給自己信心“這些東西，我全懂，再說，考試能出這樣的題嗎?”

　　孩子，你是明白還是糊涂呀，你怎么能用猜測的心態(tài)來面對高考。高考是考查對基礎(chǔ)知識的運用及綜合能力的提升，倘若我們對任何一個知識點都不加梳理，我們核能做到心中有數(shù)；

　　倘若我們不去加以對高考真題的研究，我們又如何明白考試的方向呢?

　　你常常在學(xué)習的剎那，眼神不由自主的漫游起來，時而還發(fā)呆，難道此時此刻還有比“高考”還重要的嗎?你說你成績總是差，就這樣下去，再好的知識點又怎么能輕易地、主動地進入你的耳朵呢?

　　二、再努力

　　你可以說“老師，聽說我的高考高原期到了”，那么你就寧可困擾，也不愿意繼續(xù)努力嗎?殊不知，高考的腳步仍在前行，它絕不會因為你的“高原期”而放慢了腳步，也正如劉翔在參加北京奧運會跨欄的時候，起跑后自己身體除了問題，但是比賽仍在進行，那么，落后的那個是誰呢?就一定是你。

備戰(zhàn)高考演講稿篇3

各位老師、各位同學(xué)：

　　今天是一個特殊的日子，備戰(zhàn)高考50天的誓師大會隆重而又充滿激情。我們高三的同學(xué)代表、教師代表，代表XX屆做了很好的發(fā)言，字字懇切、句句實在，道出了同學(xué)們的決心，講出了老師們的希望。我們都是為了一個共同的目標：讓高三學(xué)子走向成功人生，為你們的終身發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

　　各位同學(xué)，未來的50天非常寶貴，我代表學(xué)校，希望同學(xué)們在三個方面繼續(xù)努力：

　　第一，要自信。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘決”。中國也有一句格言：“思其敗則必敗，思其難則必難。信其行則可行，信其成則可成”。面對高考這嚴峻的挑戰(zhàn)，你們要克服自卑、畏難的心理。在任何時候都要相信自己，只有自信才能拯救自己，只有自信才能在人生的競技場上發(fā)揮出最佳水平。請同學(xué)們每天早上醒來告訴自己的第一句話就是：“我能行”！

　　第二，要自律。高考就是一場激烈的競爭，競爭中，勝利屬于強者。所以在今后的50天中，老師也許對你們的要求更嚴格、訓(xùn)練更艱苦，我相信同學(xué)們能夠理解。良好習慣的養(yǎng)成，決定一個人未來的命運，所以，高三無特區(qū)，在做人做事上要嚴格要求自己，要樹立中學(xué)最高年級勤奮好學(xué)、遵規(guī)守紀的好榜樣。

　　第三，要自強。高考仍然是千軍萬馬過獨木橋，競爭仍然十分激烈。只有基礎(chǔ)扎實，知識全面，能力過硬的強者才能捷足先登。在這50天，練習的難度將進一步加大，知識的容量將進一步擴充，考試的次數(shù)將更加頻繁，你們要靠頑強的意志，來應(yīng)對磨煉和壓力。不管遇到什么困難，不管遭受什么挫折，不管每次考試成績是優(yōu)是劣，都要以積極的態(tài)度正確對待，永不言棄。要從困難中獲得動力，從挫折中取得經(jīng)驗，從失誤中找準方向。就像籃球巨星喬丹說過的那樣：“我會接受失敗，但我不會接受放棄”

　　各位老師，為了實現(xiàn)我們的目標，為了創(chuàng)造高考的輝煌，我們度過太多難眠的夜晚，我們流過太多的汗水。我們還要以百倍的`信心，滿腔的熱情，十足的干勁去迎接挑戰(zhàn)，爭創(chuàng)佳績，向社會交上一份滿意的答卷。

　　第一，要繼續(xù)發(fā)揚敢于拼搏、敢于創(chuàng)新的奉獻精神。老師是辛苦的，教高三的老師尤其辛苦。但是，這就是我們的職責，這就是我們的事業(yè)。老師的人生價值就是要甘為人梯，幫助學(xué)生去實現(xiàn)美好的理想。我們的老師向來能吃苦，能打硬仗，是一支高素質(zhì)教師隊伍，我們曾經(jīng)戰(zhàn)勝了一個又一個困難，創(chuàng)造了一個又一個奇跡。在這50天里，我們要繼續(xù)發(fā)揚我�！耙�(guī)矩實干、拼搏奉獻”的優(yōu)良傳統(tǒng)，拼出一片新天地，再鑄一個新輝煌。

　　第二，要繼續(xù)發(fā)揚協(xié)同作戰(zhàn)的團隊精神。高考備考是一場集體智慧的團體戰(zhàn)，只有同心同德，群策群力，才能產(chǎn)生最大的合力，取得最佳的效果。各備課組要充分發(fā)揮集體力量，積極按計劃備好每一節(jié)課，認真研究歷年高考相關(guān)試題和XX年的考綱要求，把握高考新動向，分析高考新信息，統(tǒng)籌安排，統(tǒng)一步調(diào)。各班級的六位科任老師要團結(jié)一致，相互協(xié)調(diào)，認真研究班情、學(xué)情，加強交流和溝通，強化薄弱學(xué)科的補救，保證每個學(xué)生在高考中發(fā)揮出最高水平。

　　老師們，同學(xué)們，50天是新的起點，50天是新的征程。我們要在學(xué)�！白詮娺_志”精神的引領(lǐng)下，珍惜50天，拼搏50天，奮斗50天！最后衷心祝愿我們應(yīng)屆高考再創(chuàng)新的輝煌！

備戰(zhàn)高考演講稿篇4

尊敬的各位家長，各位老師，高三全體同學(xué)：

　　大家下午好!

　　在距離20zz年高考僅有z天的此時此刻，我們大家相聚在這里，隆重舉行中鐵學(xué)校20zz屆高考百日沖刺誓師動員大會，這將意味著再過z天，同學(xué)們就要整裝上陣，踏上莊嚴而神圣的高考戰(zhàn)場。借此難得機會，我講幾點希望：

　　一、服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮。

　　20zz年高考，zz學(xué)校取得了優(yōu)異的成績，本科上線率達到85%，zz區(qū)本科平均上線率+22%，早在20zz年9月，學(xué)校就組織了高20zz屆高考經(jīng)驗交流會，學(xué)校給20zz屆的每位老師配發(fā)了陜西省新課程高考大綱及高考試題，各位老師在總結(jié)我校20zz屆高考成功經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，潛心研究高考大綱，明確考試范圍，分析高考試題類型，精心選擇試題，制定了科學(xué)、合理、周密的20xx屆高考復(fù)習計劃。我們有理由相信，老師們的高考復(fù)習策略是正確的，老師們的教學(xué)對同學(xué)們備戰(zhàn)高考是有正確的引領(lǐng)作用的。因此，希望同學(xué)們在這最后的z天，服從老師領(lǐng)導(dǎo)，聽從老師指揮。人心齊，泰山移，師生心齊，高考就一定會贏!

　　二、備戰(zhàn)高考，重在課堂。

　　對同學(xué)們而言，課堂是備戰(zhàn)高考的主渠道，是決勝高考的主戰(zhàn)場。因此，希望同學(xué)們有序、高效上好每一節(jié)課，儲存每一個考點，熟悉每一個考點，建好各學(xué)科的高考知識庫，嚴陣以待，打有準備之仗，做到高考考什么，準備什么，召之即來，來之能戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝!

　　三、模擬訓(xùn)練，以練當真。

　　當下，高考一輪復(fù)習基本結(jié)束，在未來的z天復(fù)習備考中，高考模擬訓(xùn)練，是一個非常重要的環(huán)節(jié)，希望同學(xué)們高度重視模擬訓(xùn)練，以練當真。做到三注意：

　　1)通過模擬訓(xùn)練，解決考點知識的查漏補缺，反思完善，不斷提高成績;

　　2)注意通過模擬訓(xùn)練，有效解決文綜、理綜的.答題時間分配問題。高考經(jīng)驗證明，在語數(shù)外三科成績一定的前提下，文綜、理綜成績的高低將直接影響同學(xué)們高考上線的類別;

　　3)注意通過模擬訓(xùn)練，提升自己答題的技能技巧，鍛煉自己的應(yīng)考能力，以練當真，決勝高考!

　　四、身體健康，心態(tài)陽光。

　　距離高考z天，同學(xué)們經(jīng)常艱苦拼搏，晝夜苦戰(zhàn)，可以理解，但要按時作息，保證身體健康，身體健康是保證備考高效的根本。高考在向我們走來，同學(xué)們有些著急，有些擔心，甚至有些不自信，也是可以理解的，這屬于正常的心理反應(yīng)，但要學(xué)會及時調(diào)整，保持陽光的心態(tài)，積極的情緒，讓我們堅信：我努力，我就行，做最好的自己，我就一定就能行!

　　同學(xué)們，備戰(zhàn)高考的z天，不是普通的z天!這z天，匯聚著我們12年求學(xué)的汗水，凝結(jié)著家人、老師們期待的目光，奠定著我們?nèi)松幕{(diào)。同學(xué)們，一百天可以收獲累累，一百天可以突飛猛進，一百天可以創(chuàng)造奇跡。因此，我堅信：同學(xué)們一定會珍惜這一百天的分分秒秒，去爭取更大的勝利，去創(chuàng)造自己的高考奇跡。

　　在備戰(zhàn)高考一百天時間里，我堅信，老師們一定會一如既往，教書育人，忠于職守，精誠團結(jié)，甘于奉獻，肩負使命，為同學(xué)們備戰(zhàn)高考保駕護航，為同學(xué)們每天的進步搖旗吶喊，鼓勵加油!我堅信，各位家長也一定會在這最后一百天里，全力以赴，為同學(xué)們提供最大的家庭支持!讓我們?nèi)w師生眾志成城，闊步邁向20zz年高考!讓我們滿懷信心，期待花開!期待20zz屆高考再上新臺階

　　祝各位家長身體健康、心想事成!祝各位老師工作順利、桃李天下!祝各位同學(xué)金榜題名、好夢成真!

備戰(zhàn)高考演講稿篇5

同學(xué)們：

　　夢想成真”是一句美好的祝福。每個人都有自己的夢想，有些人不乏好很好的想法、目標和計劃。讓夢想成真，是許多人實現(xiàn)自身價值的重要路徑。但是有的人有了夢想之后，要么長期猶豫之中，遲遲拿不出實現(xiàn)夢想的具體行動;要么碰到一點困難打退堂鼓，甚至徹底屏棄了自己的夢想。常言道：心動不如行動。再美好的夢想與目標，再完美的計劃和方案，如果不能盡快在行動中落實，最終只能是紙上談兵，空想一番。

　　有了夢想，就應(yīng)該迅速有力地實施。坐在原地等待機遇，無異于盼天上掉餡餅。毫不猶豫盡快拿出行動，為夢想的實現(xiàn)創(chuàng)造條件，才是夢想成真的必經(jīng)之路。有的人確立了好的目標以后，一會兒擔心過程太長，怕堅持不下去;一會兒擔心任務(wù)太難，怕到最后失敗。如此前怕狼后怕虎，在彷徨中裹足不前，導(dǎo)致機遇在身邊溜走，白白浪費了光陰。英國著名文學(xué)家勞倫斯有一句名言：成功的秘訣，在于養(yǎng)成迅速去做的好習慣。在我們身邊，細細觀察就不難發(fā)現(xiàn)，許多貢獻較大，成績較優(yōu)異的同志，并不是他們的知識、眼光、觀念多么出類拔萃，其夢想和目標常常和身邊的人差不多，只是因為他們實現(xiàn)夢想的行動比別人先走一步，并且能夠孜孜以求而已。

　　實現(xiàn)夢想不僅要“肯做”還需要鍥而不舍地“堅持做”。實現(xiàn)夢想往往是一個艱苦的.、堅持的過程，而不是一步到位，立竿見影。那些成就卓越的人，幾乎都在追求夢想的過程中表現(xiàn)出一種頑強的毅力。美國著名動作影星史泰龍高中時代舊夢想當一名演員，他前往好萊塢找導(dǎo)演，找制片人，整整三年，都沒有一個人看好他，他也沒有上過一個鏡頭。不過他沒有氣餒，而是一此次分析失敗的原因，在自我反省，自我檢討中進步著。終于，一個拒絕他20多次的導(dǎo)演答應(yīng)給他一次拍電視劇的機會，這部電視劇第一季就創(chuàng)下了收視記錄，從此，史泰龍成了家喻戶曉的明星。故人云:“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤�！睂崿F(xiàn)夢想最忌諱缺乏恒心，朝三暮四。只要瞄準了大方向，堅持不懈地做下去，才能夠掃除擋在夢想前面的障礙，實現(xiàn)美好的人生藍圖。因此，凡想干出一番事業(yè)，學(xué)習有所建樹，就要做好進階挑戰(zhàn)甚至面對失敗的準備，堅持不解地執(zhí)行預(yù)定的計劃，不斷向著自己的目標前進。這樣才有成功的希望，才能腳踏實地，一步一個腳印向著自己的夢想的比彼岸勇往直前。

　　我的演講完了，謝謝大家。

備戰(zhàn)高考演講稿篇6

尊敬的各位老師、家長，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！我很榮幸能在這里為我們高三同學(xué)們的最后一百天沖刺加油、鼓勁。

　　花開花落，兩年半的高中生活已然過去。面對最后一百天的高三生活，你規(guī)劃好了嗎?

　　三年前都是滿懷著同樣理想走進__中學(xué)的校門。面對一切全新的環(huán)境、新的老師、新的同學(xué)，我們發(fā)過誓言：為實現(xiàn)考入理想大學(xué)的夢想，我們將接受一種全新的考驗。不斷地奮斗，不斷地競爭，不斷地超越自己。我們進入高三生活以來，我們學(xué)會了珍惜。珍惜同學(xué)們在一起共同努力奮斗的每一時刻；

　　珍惜老師們?yōu)槲覀兂刹潘冻龅狞c點滴滴；

　　珍惜人生歲月里有這樣充滿激情、奮進的日子。

　　高考在即，讓我們?yōu)榱送盏呐φf聲珍惜。珍惜每份專注，一生之中，有幾次能像高三一樣，心無旁騖地為一個目標奮力拼搏?任憑窗外云卷云舒，季節(jié)更迭，窗內(nèi)永遠是苦讀的身影。這份專注，這份執(zhí)著，將會成為我們?nèi)松幸欢蚊篮玫幕貞洠瑢钪覀儾粩嗲靶�！珍惜每份溫情，同學(xué)間的相互支持與激勵，父母的細致入微的關(guān)心與呵護，老師的安慰與鼓勵，都時刻溫暖著同學(xué)們疲憊的身軀和心靈。珍惜每寸時光，用我們拼搏的汗水，鑄就百天后的夢想，看著夢想一點點實現(xiàn)，就好像看著花朵一點點開放，永遠充滿著期待與驚喜。

　　而今天，只剩下一百天了，我們也站在加速起跑線上，奔赴那高考的戰(zhàn)場。我們只要有一顆勇敢、樂觀的心，就能從灰色走到繽紛，從失敗走向輝煌，永遠都不要放棄希望，堅定信心，我們決不輕言放棄，努力實現(xiàn)懷揣已久的夢想。當然，在備戰(zhàn)高考的過程中，不要好高騖遠，客觀看待自己，腳踏實地的夯實基礎(chǔ)，注重細節(jié)，穩(wěn)步提高。真正的高考勝利者，并非僅指那些成績拔尖的同學(xué)，而是在高三這一年里擁有了成長起來的樂觀、自信、堅忍不拔的同學(xué)。經(jīng)歷過高考的人，人生的色彩會變得絢爛；

　　經(jīng)歷過高考的.人，未來人生路上的風浪會變得渺��；

　　經(jīng)歷過高考的人，整個人生都會因此而更富。

　　一百天的時間屈指可數(shù)，保持平和樂觀的心態(tài)尤為重要�！皹酚^是日常生活愉快的添加劑，是生活波濤中的救生圈”。同時，生活中的幽默能幫你打開緊鎖的眉頭，忘卻生活中的煩惱，對調(diào)節(jié)心情是功不可沒的。而樂天的性格，對于一個人的身心健康是極有好處的。在緊張繁忙的學(xué)習之余，學(xué)會心情的自我調(diào)整和壓力的自我釋放，能屈能伸，收放自如；

　　更能夠蔑視困難，昂首闊步，面對現(xiàn)實，泰然自若地度過生活中的挫折和失敗。另外，良好生活習慣的養(yǎng)成，也是保持身心健康的重要保證。在飲食，起居、學(xué)習、工作以及各種生活制度方面養(yǎng)成一種定時、定量的規(guī)律性，并保持始終，以保證身體各種生理功能發(fā)揮效應(yīng)，進而以飽滿的熱情，良好的狀態(tài)投入最后一百天的復(fù)習沖刺中去。在取得理想成績之后，不要滿足于眼前的進步，擺正心態(tài)，不驕不躁，并不斷反思自己，總結(jié)考試和學(xué)習中的經(jīng)驗，繼續(xù)努力，力爭取得更優(yōu)異的成績。

　　同學(xué)們，請你從現(xiàn)在起珍惜眼下的短暫時光，堅定信心面對未來的挑戰(zhàn)，以樂觀的心態(tài)進行最后的拼搏，腳踏實地，勤學(xué)多思，全力以赴，永不言棄，讓飛翔的夢在六月張開翅膀，讓雄心與智慧在六月閃光。

　　謝謝大家！

備戰(zhàn)高考演講稿篇7

各位老師、同學(xué)們：

　　大家好!今天我>演講的題目是“調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)高考”。

　　同學(xué)們，高考已經(jīng)臨近，大家都已經(jīng)進入緊張的復(fù)習階段，有些同學(xué)平時學(xué)的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產(chǎn)卻不能豐收”，那我們應(yīng)該如何應(yīng)對考試呢?在此，我想同大家分享幾點專家的建議。

　　1.用正確的態(tài)度對待考試

　　考試固然意味著與他人競爭，但就個人的.發(fā)展來說，歸根結(jié)底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握知識的情況，以便根據(jù)存在的問題加以改進。

　　因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力白白浪費在毫無價值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應(yīng)有的信心和勇氣，這時，我們應(yīng)該采取的態(tài)度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發(fā)揮。

　　2.維持良好的考試狀態(tài)

　　利用大腦的“最佳時限”，學(xué)習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時，就要抓緊學(xué)習，當頭腦疲勞時，可休息或做適當?shù)膽敉膺\動，以使腦神經(jīng)細胞恢復(fù)正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產(chǎn)生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。

　　3.復(fù)習要多樣化

　　文理搭配，看、聽、讀、背、做題相結(jié)合，避免單一枯燥的學(xué)習方法，這樣會提高學(xué)習記憶的效率。

　　4.學(xué)會自我放松

　　考試難免緊張，但過度的緊張就會引起焦慮，所以一定要學(xué)會自我放松。大家如果

　　出現(xiàn)緊張情緒，可用聽聽音樂，適當活動的方法自我放松。同時，還可以進行一些心理暗示。

　　5.放下過去，專注于現(xiàn)在

　　考試的好與壞與你學(xué)的好與壞，付出的多少有關(guān)，曾經(jīng)的成績不代表現(xiàn)在，更不代表未來，過去的已經(jīng)過去了，我們現(xiàn)在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平，放下過去，專注現(xiàn)在。

　　最后，希望同學(xué)們好好復(fù)習、勞逸結(jié)合、放松心情、調(diào)整情緒，在考試中發(fā)揮自己真實的水平，考出成績、考出自信、考出風格。

　　祝大家在高考中取得優(yōu)異的成績。謝謝。

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