教師心理健康的講話稿
在日常生活和工作中，很多地方都會使用到講話稿，講話稿通過講話人口頭表達后，可以起到傳播真理、經(jīng)驗，抒發(fā)感情，發(fā)表意見的作用。那要怎么寫好講話稿呢？以下是小編整理的教師心理健康的講話稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
教師心理健康的講話稿1
老師們、同學(xué)們：
上午好！
今天我國旗下講話的題目是《樂觀自信，爭做陽光好少年》，同學(xué)們，你們知道嗎？根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)和道德健康。
小學(xué)生的病態(tài)是否健康，小而言之，會影響我們的學(xué)習(xí)和生活，如：損害一場考試的得失、一場比賽的勝負，還會影響著班級、學(xué)校的和諧；大而言之，會影響社會的安定，影響我們民族降低的整體素質(zhì)的提高，影響國家的未來與興衰。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
首先，要正確認識自己。不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的其優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對挫折或挫敗，很多我們原本以為邁不過去的坎，其實可能壓根只是小事一樁，換一個角度看看待它，會有意想不到的轉(zhuǎn)機。
其次，要學(xué)會正確與人交往，搭建和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對其他人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你需要得到
第三，要正確面對批評。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會見到批評的語言。有的同學(xué)總覺得被批評了沒面子，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理特強，與同學(xué)、老師、父母之間對立恐慌情緒嚴重。久而久之就會使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當多聽取同學(xué)們、父母、同學(xué)的意見，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心地批評你的`人，才是最想幫助你的人。
同學(xué)們，讓我們適應(yīng)力在今后的學(xué)習(xí)和生存環(huán)境中，保持良好的心態(tài)，樂觀自信，做一個身心健康的明媚少年吧！只有具有積極的人生態(tài)度，才能塑造全新的心智！我們的生活才會變得精彩，人生才會有價值！
謝謝大家！
教師心理健康的講話稿2
看了《教師心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)》，使我意識到了作為一位教師，具備良好和健康心理的重要性。
首先，我面對的是幼兒園的孩子，他們就像一張白紙一樣：簡單、天真、純潔，而作為孩子的啟蒙者，老師自己的言行對孩子一生的影響將會是很重要的。我們給予孩子的應(yīng)該是“真、善、美”的東西。通過觀看視頻，我更加懂得了，教師工作的最大特點在于靈魂對靈魂的塑造，因此，教師的心理素質(zhì)對學(xué)生的發(fā)展就非常重要了。如果教師自身的心理不健康，人格有障礙，將會給學(xué)生未來的身心發(fā)展造成極為不利的影響。所以良好的心理素質(zhì)也應(yīng)是教師職業(yè)素養(yǎng)的一個重要的組成部分。
其實，老師也是一個普通的人，生活和工作中也存在著種種壓力，教師不僅面臨來自教學(xué)改革的壓力，而且還有學(xué)歷、職稱、論文、課題、競聘上崗、評等級等各種壓力，知識更新的速度更需加快。教師需要不斷地充電，補充新知識，才能適應(yīng)教學(xué);教育改革的力度增加，學(xué)校之間、同事之間競爭激烈，學(xué)生素質(zhì)參差不齊，家長對學(xué)校和教師的期望越來越高，這些都是加大教師心理問題的壓力，而且由于教師的社會角色，往往更容易隱藏自己的心理問題，不愿意向外人透露。
這個時候，就需要教師一方面能面對這種壓力，一方面能對壓力進行自我調(diào)節(jié)，我想，作為一位新時代的教師，我們還是能較好地對自己的心理素質(zhì)進行培養(yǎng)的。
一、有積極樂觀的生活態(tài)度
新課程對我們提出的要求是：培養(yǎng)幼兒樂觀開朗、積極向上、文明合群等品質(zhì)。而作為老師，我們首先要具備這些素質(zhì)，這樣才能感染幼兒、影響幼兒。就像這次四川大地震，一開始，我們也沉浸在悲傷中，心里十分難過，但是短暫的痛苦過后，想到今后的生活還要繼續(xù)，還有很多美好的生命活著，歡樂就代替了悲傷，我感到自己堅強起來了，為活著的同胞祝福，盡自己的能力幫助他們，就這樣，我又找到了快樂的理由。
二、具備耐心和愛心
在工作中，我們總可以接觸到不同能力、性格的幼兒，也遇到過形形色色的家長，他們當中，有的令我們感到欣慰，但是也有讓我們感到頭痛。不管是面對幼兒還是家長，我們能夠做到換位思考，從他們的角度和立場出發(fā)，真心地為他們考慮，耐心細致地做好工作，就沒有難得倒的人和事。
三、清晰的自我意識和工作責(zé)任感
作為一名教師，首先應(yīng)有清晰的角色意識，經(jīng)常意識到自己是個教師，懂得自己工作的重要性，并經(jīng)常用優(yōu)秀教師的標準衡量自己，自覺地評價與調(diào)節(jié)自己的行為，自尊、自重、自愛、自強，并且意識到自己所充當?shù)慕巧珪龅降臎_突，及時進行調(diào)整和克服。這樣就能緩解教師的.心理失衡和失落感、相對剝奪感，使其以一種健康的心理狀態(tài)、飽滿的工作熱情投入工作之中。
教師不僅是在向?qū)W生傳授科學(xué)知識，更是在塑造人格，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。
受,認為教師應(yīng)該安貧樂道,任何事情都比一般人做得好。其次,社會經(jīng)濟發(fā)展過程中腦體倒掛導(dǎo)致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比,超負荷的勞動負出、勞動創(chuàng)造出來的巨大的潛在價值、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。再次,社會發(fā)展過程中許多不正之風(fēng)的蔓延及其對學(xué)生的影響,使得教師的成就動機難以實現(xiàn),因而造成教師的心理壓力。
四、教師心理健康的標準
1.能積極地悅納自我——即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人。
2.有良好的教育認知水平——能面對現(xiàn)實并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力;具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運用信息的能力;具有創(chuàng)造性地進行教育教學(xué)活動的能力。
3.熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生——能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。
4.具有穩(wěn)定而積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。
5.能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅定性;處理問題時決策的果斷性和堅持性;面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。
6.和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。
7.能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)當前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻計獻策。
五、緩解心理壓力的方法：
知道了問題的嚴重性，我們就應(yīng)該想辦法保護自己。
我聽過這樣一個故事：哲學(xué)家?guī)ьI(lǐng)他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草?弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的說斬草需要除根。哲學(xué)家搖搖頭說：“如果沒有理想的答案，明年再到這里來吧�！钡诙�，弟子們都來了，只見昔日的曠野如今已長滿了綠油油的莊稼。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼。
是的，鏟除雜草的最好方法是——種植莊稼。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠油油的莊稼。如果你覺得你近來不太好，有些抑郁、焦慮、透不過氣來，不妨來試試下面這些調(diào)節(jié)情緒的方法：
第一個方法：輕裝上陣。
“心是有限的舞臺，那里不可能擺放太多的座位�！彼裕瑥膶W(xué)生放學(xué)的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力�；蛘吣氵�可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。你會發(fā)現(xiàn)，你不但是教師，還是一個不錯的歌星、詩人、或者哲學(xué)家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的!
曾經(jīng)看過這樣一個故事：一個旅行者步履蹣跚地走著，他左手拿著一塊大石頭，右手拿著一塊磚頭，背上背著一代泥土，腰上纏著一圈圈草繩，頭上還頂著一個南瓜。大家會覺得可笑，可是我們往往就是這樣，自己身上所累，自己渾然不知。
他遇到一個農(nóng)夫。農(nóng)夫問他：“疲憊的人啊!你為什么要拿著一塊大石頭呢?”旅行者回答，“咦!對啊!我實在沒有注意到�！彼�，他把那塊大石頭扔了，覺得這下好多了。
他又碰到一個村莊里的人，那人問他：“疲憊的人啊!你為什么頭上頂著那么重的南瓜呢?”旅行者說“真高興你告訴我!我不知道我在做什么呢!”所以，他又把南瓜扔掉，更輕松地趕路了。
一個又一個，村莊里的人使他知道了拋棄不必要的負擔(dān)，所以，他一個又一個地把包袱丟掉。最后，他是自由的人，輕輕松松地趕路去了。
生活中，我們同這位旅行者一樣，也給自己的心理負載了太多的負擔(dān)，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒以及時時困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。我們總是關(guān)注別人對自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對心靈的束縛。所以，放下不必要的心理負擔(dān)，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應(yīng)該完成的事，也可以給內(nèi)心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。
第二個方法：簡化生活。
讓我們一起來欣賞這樣一篇文章吧!
生活原來如此簡單
有個年輕人在腳踏車店當學(xué)徒。有人送來一部有毛病的腳踏車，年輕人除了將車修好，還把車子擦洗得漂亮如新，其他學(xué)徒笑他多此一舉。后來，車主將腳步踏車領(lǐng)回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班。
——原來要獲得機會很簡單，勤勞一點就可以了。
有個小孩對母親說：媽媽你今天好漂亮。母親問：為什么?小孩說：因為媽媽今天一天都沒有生氣。
——原來要擁有漂亮如此簡單，只要不生氣就可以了。
有個牧場主人讓他的孩子每天在牧場上辛勤地工作。朋友對他說：你不需要讓孩子如此辛苦，農(nóng)作物一樣會長得很好的。牧場主人回答說：我不是在培養(yǎng)農(nóng)作物，我是在培養(yǎng)我的孩子。
——原來培養(yǎng)孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。
有一個網(wǎng)球教練對學(xué)生說：如果一個網(wǎng)球掉進草叢里，應(yīng)該如何找?有人答：從草叢中間地方開始找。有人答：從草叢的最凹處開始找。有人答：從草最長的地方開始找。教練宣布答案：按部就班地從草地一頭搜尋到草地的另一頭。
——原來尋找成功的方法很簡單，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。
住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：你這里太危險，搬來跟我住吧。路邊的青蛙說：我已經(jīng)習(xí)慣了，懶得搬。幾天后，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發(fā)現(xiàn)它已被車子壓死了。
——原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。
有一只小雞破殼而出時，剛好有只烏龜經(jīng)過，從此以后，小雞就背著蛋殼過了一生。
——原來擺脫學(xué)生的負荷很簡單，放棄固執(zhí)就可以了。
有幾個小孩都想成為一位智者的學(xué)生，智者給他們一人一個燭臺，要他們每天擦拭燭臺使之光亮。結(jié)果一天天過去了，智者一直沒有出現(xiàn)，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了。有一天智者突然到來，大家的燭臺都蒙了厚厚的灰塵，只有一個被大家叫做“笨小孩”的孩子，在智者沒來的日子里也每天擦拭燭臺，結(jié)果這個笨小孩成了智者的學(xué)生。
——原來想實現(xiàn)理想很簡單，只要實實在在地去做就可以了。
有一支淘金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂地走著，別人問：你為何如此愜意?他笑著說：因為我?guī)У臇|西最少。
——原來快樂很簡單，不要斤斤計較就可以了。
原來生活很簡單，簡化生活，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。
教師心理健康的講話稿3
心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面我給介紹幾種常用的方法，供大家參考:
1.心理暗示法:暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁;這時應(yīng)該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正�，F(xiàn)象，烏云終會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉(zhuǎn)移法:如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法:心理學(xué)研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助于問題的'解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對著家里的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法:如果說前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”??通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實踐證明很見效，也正好印證了“生命在于運動”這句名言。
教師心理健康的講話稿4
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早晨好！今天我演講的題目是：我愛我，給心靈一片陽光。本周是我校確定的首屆"心理健康周"。"心理健康周"的由來要從"心理健康日"說起，本周的5月25日是一個特殊的日子——全國青少年心理健康教育日。"5 25"的諧音即為"我愛我"，提醒青少年學(xué)生"珍惜生命，關(guān)愛自己"。5月25日當周就是"心理健康周"。我校首屆"心理健康周"期間，將組織心理知識宣傳，召開心理班會，邀請心理專家講座等系列活動，以推進我校的心理健康教育工作不斷邁上新的臺階。
老師們、同學(xué)們，心理健康是一個動態(tài)的發(fā)展的過程，按照心理健康的標準，心理絕對健康的人應(yīng)該是沒有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的.心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛自己。我愛我，首先是要悅納自己。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的自我評價有很大的不同。自信的人經(jīng)常會把自己看作是有價值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來自于不接納自己。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生中有15、3%的同學(xué)不滿意自己的相貌、體形；38、7%的同學(xué)不滿意自己的學(xué)習(xí)狀況；15.9%的同學(xué)不滿意自己的健康；15.8%的同學(xué)不滿意自己的性格……
中國達人秀，選秀達人劉偉，因為電擊失去了雙臂，但他頑強樂觀，19歲時學(xué)習(xí)用腳趾彈鋼琴，讓人欽佩，更難得的是他的樂觀和陽光，笑容那么燦爛！活得真精彩！悅納自己，簡而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對一切。
我愛我，還要關(guān)注自己的情緒，及時處理自己的不良情緒。在我們平時的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨，因為考試失敗的傷心；因為老師的批評而委屈；因為同學(xué)的誤解而難過……這些都是我們每個人都有可能遇到的消極情緒。所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會及時處理自己的不良情緒就顯得很重要。
我愛我，還需要常說謝謝。當我們經(jīng)常說謝謝的時候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己一些積極的心理暗示：你看，有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便……同時，當我們向別人說謝謝的時候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。當我們對父母說謝謝的時候，我們懂得了父母的工作的艱辛；當我們對老師說謝謝的時候，我們明白了老師的一片苦心；當我們對同學(xué)說謝謝的時候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛……當我們常說謝謝的時候，我們就等于把生活中很多的"理所當然"變?yōu)榱?我真幸福"……
最后祝愿全體師生都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！525，我愛我，給心靈一片陽光，讓我們快樂成長！
謝謝！
教師心理健康的講話稿5
尊敬的各位老師：
一、你我都處于壓力之下
1．生活就是壓力
壓力來源于方方面面，但首先來源于這個時代，這個加速度的時代。
速度是這個時代的壓力。以前出門坐火車，現(xiàn)在短途坐汽車，長途坐飛機，可我們還是嫌慢，總寄希望于新的交通工具，以縮短坐車時間；電腦，告別了286，386，486，迎來了奔騰時代，可還是有些人手拿著鼠標，嘴里念叨著“快快快”；以前做飯，要用30分鐘，甚至更長一點時間，現(xiàn)在守著微波爐、電磁爐，可人們還是不斷地在看表；前幾天一個電視節(jié)目說，大學(xué)畢業(yè)生5年的增長速度，等同于美國等國家30-40年的速度。大學(xué)生在很短的時間里，其身份就已從精英變成了大眾。
我們用速度提高效率，改善生活質(zhì)量，趕時間成了這個時代的時尚生活方式，似乎不趕時間，就不足以證明自己的現(xiàn)代身份。正因為這樣，我們也越來越多地感受到了壓力：30歲之前，要有個穩(wěn)定的工作，要買房子、結(jié)婚、生孩子；40歲時，要有一定數(shù)量的存款，孩子學(xué)習(xí)要看出點眉目；50歲時，子女工作、事業(yè)、婚姻都要有點層次，自己的生活也要重新思考安排……總之一句話：活著就有壓力。
女性的壓力就更大了。華盛頓大學(xué)的研究很早就指出，女性所承受的壓力比男性更大。同樣一件事情，對于女性來說壓力指數(shù)就會更高。如離婚，男性承受的壓力就相對小些；家人死亡，男士可能比較容易忘懷，女士卻耿耿于懷，很難從悲傷的陰影中解脫出來；女性對自己同時完成多種不同角色的要求也比較高，既要照顧老人，又要協(xié)助丈夫、教育孩子，在相夫教子的同時，還要做好自己的工作，壓力之大可想而知。更有些人把女性比喻成“是一種愿意給自己加壓的動物”：頭上新添了一根白發(fā)，臉上又多了一道皺紋，腰圍長了一寸，體重加了一斤……這在別人看來是微不足道的小事，卻給一些女人帶來了容顏不再、青春不再的壓力。
當然更多的壓力，還是來源于工作。就拿我們自己來說，作為一名教師，在人類進入21世紀后，隨著社會發(fā)展的更加迅速，我們每天都要面對驟然增加的信息量，要面對過高的職業(yè)壓力，要面對時常感到困惑的人際關(guān)系（同事關(guān)系、師生關(guān)系、與家長的關(guān)系），面對緊張的工作時間，面對超負荷的工作數(shù)量，以及來自家庭內(nèi)部的種種責(zé)任。如果這些壓力是短期的，還可以緩解，可是教師的工作是連續(xù)的、循環(huán)往復(fù)的。開學(xué)初抓的緊，不等于學(xué)期中間就可以松口氣。所以，一年四季、兩個學(xué)期，大腦經(jīng)常是處于緊張狀態(tài)。
2．壓力引發(fā)很多問題
長期工作和生活壓力的結(jié)果便是失眠、焦慮、腰酸背痛、渾身不舒服、心慌、亂發(fā)脾氣。于是開始頻繁的進出醫(yī)院，今天拍片，明天心電、化驗、按摩，甚至CT、核磁，最后醫(yī)生也沒有一個具體的診斷意見，只是告訴你：注意休息、別累、別生氣！要求倒是不高，可是，我們做得到么？于是就又有了抑郁、倦怠、矛盾、困惑、彷徨，甚至麻木不仁，備感茫然無助（惡性循環(huán)）。長期下去，終究會摧毀常人的心理防線，破壞完整的心理結(jié)構(gòu)，動搖本來就脆弱的信念和意志，進而導(dǎo)致疲憊不堪、心靈扭曲，乃至精神崩潰……
所以，壓力的第二個來源就是我們脆弱的內(nèi)心。世界衛(wèi)生組織不是有一個令人震驚的預(yù)言嗎——21世紀將是一個心理障礙的時代！
的確，加速度時代給我們帶來了日益加快的生活節(jié)奏，越來越大的工作壓力，越來越淡的人際關(guān)系，越來越擠的生存環(huán)境。這些難以抗拒的外在因素，都在不同程度地威脅著我們的生活。所有這些輻射性刺激的過量、突發(fā)性刺激的增多，都會加大個人的心理負荷。正如尼采所說“人生就是一場苦難”，人活著真是太累了。
3.正確對待壓力
壓力可以產(chǎn)生那么多的問題，壓力制造了一個又一個的病人，增加了一個又一個需要心理輔導(dǎo)的個案，壓力使人向命運投降，令人退縮，令人暴力，令人自殺。更多的人則采取逃避現(xiàn)實的方式：工作競爭太大，有壓力，病退回家；街上建筑物太多，五光十色的霓虹燈招牌，太刺激，有壓力，不上街；都市里噪音太多，汽車聲、收音機、錄音機、行人嘈雜，有壓力，就哪也不去，躲在自己構(gòu)建的王國里；有的人開始乞求神靈的保護，搞起“迷信”活動；有的人則開始酗酒，在酒的世界里，醉生夢死，就等哪一天兩腿一伸，和現(xiàn)實說“拜拜”，來結(jié)束那毫無意義的一生。
那么，壓力就真的那么可怕，一無是處嗎？
對客觀事物的評價，到底是好還是壞，要看你從哪一個角度去看，塞翁失馬，焉之非福？而塞翁得馬，又焉之非禍？老子說“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏”。福與禍是互相依附的，他們互相首尾相連，構(gòu)成一個圓形，福到盡頭可能就是禍之開始，禍到盡頭可能就是福之來臨。所以，壓力有時也難以定性它的好壞。你說壓力一定是壞？生活本身就是由一串串壓力組合而成的，沒有壓力的生活是不存在的。呼吸，是因為生理需要構(gòu)成壓力（你刻意憋氣）；進食，是因為有壓力，有饑餓的本能，身體需要營養(yǎng)，所以有了饑餓的壓力，到時候你就主動去吃飯；男女相愛也是基于壓力，從心理上講，異性相吸，窈窕淑女，君子好逑，求而得之，樂不思蜀；求之不得，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。生理的要求就不用說了。
所以，是呼吸的壓力使人呼吸，從而得到呼吸新鮮空氣的趣味；是飲食的壓力使人飲食，從而獲得飲食的樂趣；是男女相愛的壓力使人去追求愛的滿足，從而使世人得以延續(xù)；宗教方面，也是由于追求解脫的壓力，或是受到罪惡感的壓力，才有那么多的人去信教。
可見，壓力是有好處的。不但是生活離不開壓力，社會的發(fā)展和進步也一樣離不開壓力，世界上的一切發(fā)明，都是因為壓力而來。人先是發(fā)現(xiàn)某方面的問題——生活帶來不便（壓力）——發(fā)明家動腦筋，努力解決（壓力）——壓力解除。每一個問題就是一份壓力，每解決一個問題，就消除了一份壓力，世界上就增加了一項貢獻給人類社會的發(fā)明。
疾病是人類的一個大問題，SARS的傳播，給醫(yī)學(xué)研究機構(gòu)和醫(yī)務(wù)工作者帶來了極大的壓力——著手尋找病源，研制疫苗——新的藥物出現(xiàn)——醫(yī)家壓力解除——世界上又多了一種治病的良藥。
科技的發(fā)明是這樣，社會科學(xué)、人文科學(xué)的.進展也是這樣。個人角度也是如此，“井無壓力不出油，人無壓力不進步”。如果你能很好地運用壓力，壓力有時就變成了動力，能幫助你成功。
4.全面了解健康
說起健康，現(xiàn)在越來越多的現(xiàn)代人開始自覺地追求身體的健康。這些年來氣功熱、健身熱、健身器材熱、養(yǎng)生補品熱，可謂是一熱未止，一熱又來，而且是
常熱不衰�，F(xiàn)在人們更加注重生活方式的改變，想盡辦法使自己的身體更健壯，使自己的免疫能力更加提高，但有些人對身體保健的認識還是有些偏差。
有一幅漫畫，就很好地說明了我們的保健觀念－－一位中國的父親，腰扎“神功元氣袋”，嘴里含著鹿茸，一手拿著“三株口服液”，一手牽著小孩；小孩喝著“巨人腦黃金”，手里拿著“巨能鈣”，父子倆坐在椅子上看老外。一老外，背心、短褲，精神抖擻跑步，后面跟一小老外，背心、短褲，精神抖擻跑步。
這幅漫畫入木三分，對中國人的身體保健觀念進行了深入的反思。實際上，我們不但在身體保健方面發(fā)生了偏差，在精神保健方面也走入了誤區(qū)。本來在我們的傳統(tǒng)文化里，人們是非常重視精神的保健，但不知從什么時開始，在人們意識里，對身體健康的片面追求，開始占據(jù)主導(dǎo)地位。有的人對身體的不適非常敏感，有點風(fēng)吹草動就打針吃藥，對心理問題卻不夠重視，諱疾忌醫(yī)。
我們在生活中要面對那么多的壓力，有那么多人心情抑郁苦悶，而長期的精神壓抑，不是比發(fā)燒感冒更可怕嗎？可是又有多少人，主動向心理醫(yī)生求助呢？可見對心理健康的追求，顯然還更沒有“熱”起來，還處于初春的萌芽狀態(tài)。
實際上，健康包括身體健康和心理健康兩個方面，他們是互相影響的。在一定程度上，心理因素還起著非常重要的作用。比如，一些心身疾病我們又叫它心理生理疾病，就是指與心理社會因素關(guān)系密切的軀體疾病。人體是心理和生理兩大功能統(tǒng)一的完整的生命體。機體是通過心理和生理的統(tǒng)一活動，與外界和社會不斷地進行著物質(zhì)、能量和信息的交換，來適應(yīng)環(huán)境的變化、保持人體的健康。心理因素和生理因素又是互為因果，互相作用的。
一般而言，健康，不僅是指內(nèi)環(huán)境的動態(tài)平衡，而且是指生理的、心理的、自然的和社會的整合的穩(wěn)定，一些病因是生理因素與社會因素相互作用或者可以說是以心理因素為中介而作用于人體的，一些病理現(xiàn)象是生物性的，而它的發(fā)生卻是與社會因素有關(guān)的。
面對心理保健，首先我們的觀念要轉(zhuǎn)變。在許多人眼里，心理健康好象只存在兩種狀態(tài)，那就是“正常人”和“不正常人”。似乎除了那些正在精神病醫(yī)院接受治療的精神病患者外，任何人都是“正常人”，都不存在心理健康的問題。實際上這種不是白就是黑的二元觀，是一種非常危險的誤區(qū)。
5.情緒起伏亦屬正常
有一位中學(xué)教師，她有一個幸福的家庭：活潑可愛的兒子，事業(yè)有成的丈夫，以前，一提起這“爺倆”，她是滿臉的驕傲和自豪�？墒乔岸螘r間，她卻一臉愁容，說：“不知為什么，他總是莫名其妙地對我們娘倆發(fā)火，一會兒又親熱起來，反復(fù)無常，像個精神病�！�
一名28歲的年青女教師，因為失戀，再加上工作忙，逐漸出現(xiàn)失眠，白天打不起精神，講課心不在焉，后來心情越來越抑郁，經(jīng)常在夜間回憶起那份失落的愛。
鄭老師是一位市級優(yōu)秀教師，一年前因為給兒子買房結(jié)婚，經(jīng)濟負擔(dān)加重，出現(xiàn)失眠、記憶力差、沒有食欲，講課時大腦反應(yīng)遲鈍，有幾次無緣無故對同事、學(xué)生發(fā)脾氣。
王老師師范大學(xué)畢業(yè)后分到學(xué)校，由于工作出色，第三年就被聘為教研組長，但因缺乏工作經(jīng)驗，某一天的工作沒有安排好，校長批評了幾句，后來就不愿講話，整天悶悶不樂，工作無精打采。
以上這幾位情緒的變化不是偶然的，而是因為工作或生活的事情沒有處理好而引起的，都屬于“間歇性心理異�！�。那為什么正常的人也會發(fā)生間歇性心理異�，F(xiàn)象呢？
就人本身的生物屬性來看，人整個身心在不停運轉(zhuǎn)的過程中，不可能總是一帆風(fēng)順的，而是會不同程度地呈現(xiàn)出一種周期性情緒起伏現(xiàn)象，在某些時候心理狀態(tài)趨于異常：如當人本身的“情緒積累”（興奮或壓抑）達到一定程度時，就容易出現(xiàn)身心失衡，這就需要通過某種適當?shù)姆绞饺グl(fā)泄（發(fā)脾氣）；當工作和生活的壓力，超過了身心所能承受的負荷時，也會激起情緒的“抗議”；再有就是天氣的影響，風(fēng)雨雷電、陰晴雨雪等，都會使人的情緒出現(xiàn)“起伏”。
此外，特別的性格、特殊的環(huán)境、生活的變故以及一些突發(fā)的事件，都會給心理異常埋下“伏筆”。所以，沒必要把異常心理看成是洪水猛獸，身為凡夫俗子，異常心理現(xiàn)象的出現(xiàn)是很正常的。
二、教師心理健康的意義
1.時代的要求
2.教師的職業(yè)特點需要教師心理健康
3.教師自身發(fā)展的需要
4.教師的心理狀況對學(xué)生有重要影響
三、影響教師心理健康的社會因素
1.傾情付出卻常常不被理解
2.社會發(fā)展和教育改革對教師提出了越來越高的要求
3.教師群體之間的業(yè)績競爭及評價機制的不合理
4.來自家庭和情感方面的壓力
5.教師的工作性質(zhì)相對封閉，造成人際關(guān)系的狹窄
6.角色沖突
7.由學(xué)生的行為和態(tài)度帶來的壓力。
四、教師心理健康的標準
健康聯(lián)合國衛(wèi)生組織提出的關(guān)于“健康”的新概念是：“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)�！眡xxx年世界衛(wèi)生組織在宣言里把健康的內(nèi)容擴展為四個方面：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。
心理健康是指個人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。
具體來說，心理健康至少應(yīng)包括兩層含義：一是沒有心理疾病；二是有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。沒有心理疾病是心理健康的最基本條件，心理疾病包括各種心理及行為異常。具有“積極發(fā)展的心理狀態(tài)”，則是從積極的、預(yù)防的角度對人們提出要求，目的是要保持和促進心理健康，消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發(fā)展狀態(tài)。
教師的心理健康標準，既要包括一般心理健康標準，又要體現(xiàn)教師職業(yè)的特殊性，概括起來，包含以下幾點：
1.對教師角色的認同
勤于教育工作，熱愛教育工作，愛生、愛校、敬業(yè)、樂業(yè)，在工作中獲得成就感，滿足感。
2.具有健全的人格
性格開朗，襟懷坦白，言行一致，表里如一；有正確的教育觀、人生觀、學(xué)生觀，為人師表，誨人不倦，信心堅定，意志頑強，順境不傲慢，逆境不悲觀等。
3.有良好和諧的人際關(guān)系
�。�1）有正確的榮譽觀、名利觀。
�。�2）交往中能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。
�。�3）能客觀地了解和理解別人，能夠接受對方，包括對方的優(yōu)點和缺點。
（4）與別人相處時，正面態(tài)度多于反面態(tài)度，即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。
�。�5）積極與他人真誠地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關(guān)系。
4.能正確的了解自我、體驗自我和悅納自我
對自己的能力、優(yōu)缺點能做出恰當?shù)摹⒖陀^的評價，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現(xiàn)實、現(xiàn)實與現(xiàn)實的關(guān)系。
5.具有教育獨創(chuàng)性
在教學(xué)過程中不斷學(xué)習(xí)，不斷進步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生活、心理和社會特點富有創(chuàng)造性的理解教材，選擇教法，設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，使用語言，布置作業(yè)，對層出不窮的教育方法能很快接受等。
6.在教育活動和日常生活中，能真實地感受情緒，并恰如其分地控制情緒
�。�1）保持樂觀積極的心態(tài)，在任何情況下，都能恰當?shù)乇磉_和控制自己，反應(yīng)適度，行為有序，安詳穩(wěn)妥地處理學(xué)校工作和社會生活中的突發(fā)事件。
�。�2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生。
�。�3）冷靜處理課堂環(huán)境中的不良事件。
�。�4）克制偏愛情緒，一視同仁對待學(xué)生。
（5）不將工作中的不良情緒帶回家庭。
教師心理健康的講話稿6
親愛的同學(xué)們、老師們：
大家早上好!
你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎?對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護自己。
把它作為一個專門的紀念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要注目我們的心理健康。今天的國旗下講話前兩天我們先從一個故事講起。
一個生長在孤兒院小男孩中會的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思?”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到本土市場上去賣，無論別人出有多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又上漲了10倍，更由于男孩怎么即使不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。后來，院長是這樣說的：“生命靈性的品牌價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下才就會有不盡相同不同的意義�！币粔K不起眼的石頭，持續(xù)提升由于你的珍惜而增強了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值“。想想看，父母生下來的為什么不是別人，而會是我們?在出生之前，我們實質(zhì)經(jīng)已打了一場大仗!所以不論自己是和美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應(yīng)當慶幸：我們是獨一無二的隱含，這世上再沒有任何人會無法跟我們一模一樣了!也許我們并不是最優(yōu)秀的，但在我看來是獨一無二的.。在浩蒼茫瀚歷史與時間的長河上，因為許多機遇的偶然的機遇才催生了我們，我們是記憶的一個奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎?
珍惜自己，因為這人類史上只有一個自己;珍惜自己，因為每個人都每位應(yīng)當從小就看重自己;珍惜自己，因為”天生我材必有用“
同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上為的疲憊和痛楚�！�
同學(xué)們、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時候我們才來關(guān)注自尊，才來倡導(dǎo)寶貴愛護自己。心理健康如同自尊一樣心理健康重要，可能需要我們時常的關(guān)注，時常的調(diào)節(jié)，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種和藹可親的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個健康快樂的人!謝謝大家!
教師心理健康的講話稿7
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的.人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!
教師心理健康的講話稿8
20xx年xx月xx日下午，xx教授來我校上的關(guān)于“情緒和健康”的精彩講座，首先從嚴峻的現(xiàn)實生活中的幾個數(shù)據(jù)使我們一下提高了對心理疾病的重視，再從自殺率與心理疾病發(fā)病率的上升引出癌癥性格及相關(guān)的理論依據(jù)，再加上活生生的身邊的事例，更有利的證明了人的情緒與健康的密切相關(guān)性。這是老師們聽后不寒而栗，從而認真的反思了自己日常生活中的情緒，使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康，那么怎樣才能保持心理健康呢？我認為應(yīng)注意做到以下幾點:
一、反思自己，認識自己，從而提高自己。
教師也是普通的個人，所以自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學(xué)者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，才能獲得別人的認同和尊重。
二、做事要三思而后行，多交流。
無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會關(guān)系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見，調(diào)動學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。
三、使自己具有樂觀的精神狀態(tài)。
有時候我們應(yīng)該有“阿q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應(yīng)努力培養(yǎng)自己的愛好、興趣，不斷加強意志鍛煉。像案例中的于娟講師，就是對自己要求太高，從而忽視了自己的身體狀況，以至一個年輕的生命就那么被斷送了。古人云：知足常樂，這句話有非常深刻的哲理性。
四、言傳身教，感染孩子。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。
同時，對學(xué)生的心理健康的維護可以從下面幾個方面來著手：
�。�1）學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)的認識，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等；
�。�2）情感教育，即教會學(xué)生把握和表達自己的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情緒，體察與理解別人的`情緒情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練；
�。�3）人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，知道學(xué)生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學(xué)會拒絕，以及尊重、支持等交往原則；
（4）健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進取心、耐挫能力等；
在以后的工作和生活中，這種類型的心理健康的講座要多上一些，對自己的心理會有很大的促動，尤其像：心理健康、溝通交流、學(xué)生心理等方面的講座多給我們這些民工子女學(xué)校老師開展，使整體素質(zhì)都得到提高。
總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學(xué)生，善待每一個學(xué)生。時刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護自己的學(xué)生，快快樂樂一輩子，健康幸福1**年！
教師心理健康的講話稿9
同學(xué)們、老師們：
學(xué)習(xí)努力學(xué)習(xí)是一項艱困的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多過程困難和磨難，所以我們要語文能力取得優(yōu)秀的英語水平，掌握
1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩悶、不踏實。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起一前一后時感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和同學(xué)一會兒親近，一會兒疏遠。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或不穿得好就不盡興，總覺得別人對自己不公平。
6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種即使科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。
7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考太差該怎么辦、說錯了話該怎么辦；總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。
8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。
這些都是中學(xué)生中均常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人或進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的則表示心理問題。所以作為中學(xué)生認同一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確認識、合理調(diào)節(jié)自己的`心理狀態(tài)。
青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的親和力充分反映，是社會現(xiàn)代文明進步的標志，是一個人會能否成就、貢獻、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面健康發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展戰(zhàn)略。
基于此，我希望全校師生能學(xué)會：
用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進行交流，為個性健康發(fā)展灌注愛的陽光。
用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學(xué)，給予
“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生，心理健康
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
①多閱讀心理理療書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
�、诙噙M行交流——一個人長在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流以使陌生變得熟悉，交流或使心情如釋重負，文化交流也滲透著彼此的信任。
�、劢o生命多一點愛心——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的和美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個一瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得校園生活的快樂和幸福！
�、苡赂以O(shè)法心理幫助——當心情郁悶時，勇氣的敞開你的心扉，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們，來吧，相約“5.25”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
教師心理健康的講話稿10
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家、各位學(xué)員：
上午好!我叫阮征，來自縣實驗中學(xué)，我發(fā)言的題目是：帶著責(zé)任上路。
在這鮮花盛開的五月，在這個播種幸福的季節(jié)里，在各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和組織下，我們期待已久的全縣心理健康教師培訓(xùn)班終于在今天拉開了帷幕。能有機會代表遠道而來的全體學(xué)員傾吐心聲，內(nèi)心十分感慨。此時此刻，我想用四個字來表達我的心情：那就是感謝、責(zé)任。
首先，請允許我代表全體學(xué)員向各位專家、教授表示衷心的感謝，感謝你們給我們提供了這樣一個周到、良好學(xué)習(xí)的平臺，同時，感謝縣教育局為我們提供了這樣一個高規(guī)格、高層次的學(xué)習(xí)機會，讓我們得以啟迪智慧、共同成長!
感謝的同時，我也感到了一種深深的責(zé)任。近年來，隨著社會的飛速發(fā)展，人們的文化觀念、生活方式、思維意識都發(fā)生著劇烈變化。廣大青少年學(xué)生的心理負荷能力遇到了前所未有的考驗，升學(xué)壓力的增加，家庭的變故等原因，導(dǎo)致部分青少年出現(xiàn)了如厭學(xué)、任性、焦慮、抑郁、耐挫力差等種種心理或行為問題。教師幾十年的重復(fù)工作也難免出現(xiàn)職業(yè)倦怠、職業(yè)松懈等等，這些問題不但嚴重地影響著青少年自身的健康發(fā)展，也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的.困擾，甚至在一定程度上直接影響著師生本人家庭的`幸福、教育事業(yè)的發(fā)展和社會的安定。因此，通過開展心理健康教師輔導(dǎo)培訓(xùn)，在學(xué)校廣泛開展心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全人格，有效遏制教師的職業(yè)倦怠，具有十分重要的意義。
對于我們每一位學(xué)員來說：這次學(xué)習(xí)，既是一個難得的機遇，更將是一個艱辛的挑戰(zhàn)。在此，我代表參訓(xùn)學(xué)員鄭重承諾：我們將會珍惜這次來之不易的學(xué)習(xí)機會，從思想上真正重視起來，擺正位置，轉(zhuǎn)變角色;嚴格遵守培訓(xùn)紀律，用心學(xué)習(xí)，學(xué)以致用;我們一定積極交流，參與研討，互幫互助，博采眾長，認真完成作業(yè)，共建學(xué)習(xí)資源，力求共同成長。善于奮飛的人天上有路，敢于攀登的人山中有路，勇于遠航的人海里有路。我想：在各位領(lǐng)導(dǎo)和專家的幫助下，只要我們遵守承諾，積極踐行，此次培訓(xùn)目標定會達到。我們滿懷激情而來，帶著真誠而學(xué)，也一定會滿載收獲而歸!
朋友們，交流是短暫的，相聚是美麗的，學(xué)習(xí)是幸福的，收獲是快樂的。就讓我們帶著強烈的責(zé)任感一起踏上本次的學(xué)習(xí)之旅吧!也預(yù)祝本次培訓(xùn)取得圓滿成功!
最后，祝愿在座的各位領(lǐng)導(dǎo)、專家和同學(xué)們天天快樂，幸福永遠!謝謝!
教師心理健康的講話稿11
一、影響幼兒教師心理健康的因素
（一）社會地位低，承載的期望高
大多數(shù)人對社會支持都有一種強烈的需要，因此，任何感到遭受社會拒絕的事件都可能是壓力的來源。而且，缺乏自信心的人會比其他人更容易感到威脅，較容易出現(xiàn)心理問題。同時，公眾對于幼兒教師職業(yè)普遍缺乏正確的認識，有些人根本無法理解幼兒教師的職業(yè)，他們認為：當幼兒教師很容易，付出很少卻得到很多……殊不知幼兒教師每天都有很多工作要做，他們既要關(guān)注幼兒的餐、飲、睡、泄與安全，又要負責(zé)對幼兒進行知識、技能、規(guī)范的教育與指導(dǎo)；既要考慮班級內(nèi)部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，又要及時處理幼兒在活動中出現(xiàn)的各種問題；既要了解每個幼兒的特點，又要按照本班幼兒的具體情況準備教學(xué)工作計劃，而且要門門精通，樣樣拿得出手。但是，干得再好在別人眼里也只不過是“孩子王”，頂多也就當個園長，況且園長只能有一個，不是誰都可以當?shù)摹?/p>
現(xiàn)在，大部分孩子都是獨生子女，幼兒教師承載了家庭對幼兒的希望，同時教育改革也不斷對幼兒教師職業(yè)提出新的要求和期望，使幼兒教師不斷面臨新的挑戰(zhàn)。這些要求和期望也給教師造成愈來愈大的壓力，有的甚至導(dǎo)致心理問題和心理疾病。
（二）經(jīng)濟地位低，工作任務(wù)繁重
目前，幼兒教師經(jīng)濟地位極低，工作任務(wù)繁重，責(zé)任又大�！案咄度搿⒌突貓蟆钡默F(xiàn)狀使得幼兒教師缺乏社會認同感。這在市場經(jīng)濟下物欲橫流社會里，對幼兒教師是一個很大的心理沖擊。
幼兒教師每天都有很多工作要做。案頭工作擠占了教師許多休息時間，是導(dǎo)致幼兒教師工作時間長、工作負擔(dān)重的最直接的原因。據(jù)統(tǒng)計，平均每位幼兒教師每個學(xué)期的案頭工作達17種之多，且名目繁多，主要包括有教案、個案、摘抄、計劃、觀察記錄、教養(yǎng)隨筆、會議記錄、科研、工作總結(jié)、家園聯(lián)系、報告請示、演講稿、各種教具等。占據(jù)了她們吸取新知識的時間和自由創(chuàng)作的空間。據(jù)了解幼兒教師平均每周投在案頭工作的時間都在10小時以上，且有58.25%的幼兒教師經(jīng)常在家做幼兒園的工作。有的幼兒園還頻頻的開課、比賽，這也花費幼兒教師大量的時間和精力準備。幼兒教師很少有真正屬于自己的時間，長期生活在緊張的狀態(tài)中，造成精神壓力大。
�。ㄈ┤穗H關(guān)系復(fù)雜，工作缺乏激情
幼兒教師要幫助幼兒處理好同伴關(guān)系、要處理好教師與幼兒的關(guān)系，幼兒教師之間的關(guān)系，還要處理好與家長的關(guān)系。
在幼兒園里教師每天要面對幾十個孩子，這些孩子大多是家里的“小皇帝”，他們有的精靈古怪、有的蠻橫霸道、有的攻擊性強。而在父母眼中，自己的孩子總是最棒的。他們認為自己孩子犯點錯誤也是難免的，孩子調(diào)皮，是一種可愛。但孩子如果在幼兒園被其他幼兒抓破點皮、吃點虧就會非常心疼，要為孩子討公道。如果幼兒教師處理稍有不不妥，有的家長就可能到處告狀，弄得老師心煩不已。
俗話說“男女搭配，工作不累”，工作中適當?shù)哪信壤欣谔岣吖ぷ鞯姆e極性。目前，99%的幼兒園都是女教師，性別過于單一，工作缺乏激情。同時，女性一般比較敏感、增強好勝、妒嫉心強，這些都給幼兒教師帶來無形的心理壓力。
�。ㄋ模﹤�人心理承受力不同
個人的人格、氣質(zhì)等心理特征不同，心理承受力也不一樣。心理承受力反映了一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握心理平衡的能力，可分為四個等級：情緒感知能力、自我情緒調(diào)控能力、調(diào)控他人情緒的能力和運用情緒的能力。一般來說，情緒調(diào)控水平高的人，心理健康的水平也比較高。
其實，自信與自卑感、壓力與困惑等心理感受，是每一位幼兒教師都會遇到的心理現(xiàn)象。但是，這些心理感受又會因人而異。樂觀向上的人一般比較“看得開，放得下”，當然，“看開”不是“看破”，而是看出人生的意義，知道“平淡踏實，愿居人下”，是平凡人生的真正價值。那些性格內(nèi)向，不愿與人交流的幼兒教師，內(nèi)心焦慮、孤獨等難以排遣，容易成為職業(yè)壓力。長期處于這種亞健康狀態(tài)的教師，在情緒上常常表現(xiàn)出性格急躁、緊張、不安。
二、幼兒教師心理健康的自我調(diào)節(jié)
北京師范大學(xué)教育學(xué)院的梁慧娟、馮曉霞等曾對北京市50所不同體制幼兒園的447名教師進行的問卷調(diào)查結(jié)果顯示：88.5%的受試者感覺自己經(jīng)常處于疲憊不堪的狀態(tài)；86.7%的受試者總擔(dān)心出事故，65%的受試者反映自己常感煩躁。造成這種現(xiàn)狀的原因很多，要解決這個問題需要教師、幼兒園以及整個社會的`共同努力。幼兒教師學(xué)會自我減壓、排解不良情緒，進行心理健康的自我調(diào)節(jié)是最直接有效的方法。
�。ㄒ唬淞⒄_的兒童觀，允許孩子犯錯誤
幼兒教師的教育對象是3至6歲的幼兒，此時的孩子年齡較小，他們分辨是非的能力較差，經(jīng)常做一些不該做的事情，甚至反復(fù)犯同樣的錯誤。這是這個年齡孩子心理發(fā)展的特點。教師如果不能正確了解和看待幼兒的這些問題，產(chǎn)生煩惱、憤怒。這樣，幼兒教師就會經(jīng)常處于不良情緒狀態(tài)中，如果壓力得不到及時、有效的疏導(dǎo)，就會面臨各種心理問題，表現(xiàn)到行動上，就有可能做出攻擊性行為（如對兒童發(fā)脾氣、體罰兒童等）。
幼兒教師對幼兒要有正確的認識，幼兒不是小大人，他們的行為習(xí)慣是在不斷嘗試錯誤的過程中而慢慢形成的，因此要允許幼兒犯錯誤、允許孩子不聽話、允許孩子有自己的想法。另外，知道每個孩子的發(fā)展都存在差異，同樣的要求有的孩子做不好，有的孩子根本就做不到。如果能意識到這些，憤怒自然就不易產(chǎn)生了。
�。ǘ┱J識自己的情緒，釋放不良情緒
當自己不快樂或情緒出問題時，要善于認清情緒發(fā)生的原因是生理方面的不舒服，還是人際關(guān)系不好，或是工作壓力大等等。當意識到這一切快樂與不快樂的原因時，應(yīng)立即反省情緒源于自己的態(tài)度和行為。多想事情好的一方面，放松自己，避免對他人的苛求。承認有些事情自己也會無能為力，讓情緒由激動、緊張，慢慢冷靜。
幼兒教師要多與他人交往、溝通，及找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗、爭取家人的理解和支持等方式，均可以幫助自己緩解和釋放不良情緒，而不是一味積壓痛苦的情緒。
�。ㄈ┲匾曅蓍e娛樂，調(diào)整生活節(jié)奏
那些整天忙于工作，無暇充實自己生活的幼兒教師，最容易出現(xiàn)不健康的心理。因此，無論工作多么忙，都不能把工作當作你生活的全部，而應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，如，家庭聚會、朋友聚會、K歌、周末游玩、爬山等。豐富的生活可以極大地改善一個人的心態(tài)、調(diào)節(jié)一個人的情緒。在多彩的生活中培養(yǎng)自己的生活情趣、增強自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響，從而提高自己心理健康的水平。此外，有機會還可以聽聽有關(guān)心理健康方面的講座,增加心理健康方面的知識,增強自己的心理能量。
當然，作為教育主管部門和幼兒園在招聘幼兒教師的時候，不能只看重個人學(xué)歷和教學(xué)能力，更要注重其心理健康和人格，建議進行心理健康方面的測查。只有心理健康的幼兒教師群體，才培養(yǎng)出心理健康的孩子
教師心理健康的講話稿12
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
一年一度的“大學(xué)生心理健康宣傳月”如期而至。
今天我們在這里隆重舉行我校第xx屆“心理健康宣傳月”活動開幕式�？粗瑢W(xué)們朝氣蓬勃地來到學(xué)校為xx增添了一道道欣欣向榮的風(fēng)景線，讓我感到學(xué)校的朝氣，學(xué)校因你而美麗。
大學(xué)教育承載著為黨育人，為國育才的歷史重任。黨的十九大報告進一步指出，要“落實立德樹人根本任務(wù)”，“培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人”。讓大學(xué)生既有真才實學(xué)，又不斷增進個人道德修養(yǎng)、社會擔(dān)當、家國情懷，這樣才能有益于國家、有益于社會、有益于個人，才能為中華民族偉大復(fù)興提供強大的人才保障。作為老師，我們必須以“學(xué)生為本”，倡導(dǎo)積極人生，使學(xué)生的潛力得到充分發(fā)揮，要把培育學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)當作教育的根本目標。
同學(xué)們帶著滿腔熱忱，如饑似渴的求知欲望而來，肩負著家庭的未來和建設(shè)偉大祖國的重任。
成長的過程中，我們都會經(jīng)歷過黯然的惆悵，難耐的孤寂，壓抑的委屈，落空的期盼，留不住的甜美！生命中有太多不能承受之重，讓我們常常在失落、焦慮甚至是在痛苦中掙扎。
心理問題已經(jīng)成為一個不容忽視的話題。所以，我們應(yīng)該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為生命喝彩，讓每一個生命都如花綻放。
國家和學(xué)校非常關(guān)心重視大學(xué)生心理健康，出臺了各項政策措施，并投入了很大的人力物力，把我校心理健康中心建成了省級大學(xué)生心理健康教育示范中心。
我代表全體咨詢中心老師向大家保證堅守咨詢倫理，以中立的態(tài)度對待每一位同學(xué)，堅持保密原則，為同學(xué)們提供專業(yè)的咨詢環(huán)境。
同時我對同學(xué)們提出以下倡議：
一、關(guān)愛心理健康，多讀書，多交友，參加學(xué)校組織活動。
二、互相幫助，對有困難的同學(xué)伸出援助之手，相信集體力量，攜手共進。
三、給自己以勇氣，敞開心扉，讓同學(xué)、朋友、老師聆聽你的心靈。
四、挑戰(zhàn)自己的能力，培養(yǎng)克服困難戰(zhàn)勝困難的`堅強毅力。
親愛的同學(xué)們，在這里你們將度過如花的季節(jié)，如歌的歲月，讓我們共同關(guān)注大學(xué)生心理健康，讓我們用愛與科學(xué)的知識塑造健康美麗的心靈，讓我們用自己年輕的心去感受生命的活力、去享受心靈的陽光，讓我們共同攜手，來一場美麗心靈的邂逅。
本次心理健康宣傳活動月的開展，不僅能夠提高我校大學(xué)生的心理素質(zhì)，還將全面地踐行社會主義核心價值觀，充分體現(xiàn)當代大學(xué)生蓬勃的朝氣，望廣大同學(xué)們積極參與到心理健康宣傳活動月系列主題活動中去，收獲友誼，學(xué)習(xí)新鮮事物，不斷提升自我，樹立遠大的理想，積極健康地成長。
感謝各級領(lǐng)導(dǎo)對我們工作的重視和指導(dǎo)，感謝同學(xué)們對我們工作的支持和配合。謝謝大家！
教師心理健康的講話稿13
各位同學(xué)、各位老師：
今天我校舉辦第六屆心理健康節(jié)第五屆暨校園藝術(shù)節(jié)開幕式。這是我校本學(xué)期的一項重大活動，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學(xué)后的第一屆第三屆心理健康節(jié)，因此，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在同學(xué)近百名的組織下、度過為期半個月莫費特豐富多采的教學(xué)活動。
心理健康節(jié)第五屆校園藝術(shù)節(jié)，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚以往一些好的，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學(xué)們狂歡節(jié)最喜歡過的校園生活。所以本屆心理健康節(jié)三個大的活動：
一個是塞里西開課活動。
21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透家庭教育教育，如何更好班里地為同學(xué)們學(xué)習(xí)成績的提高服務(wù)。同時學(xué)校外請南京的特級教師、學(xué)科帶頭人來校上課、聽課、作報告。屆時本市有七所學(xué)校的部分老師以及我校將來家長部分校聽課，交流學(xué)習(xí)同學(xué)們的課堂表現(xiàn)。
另一個是半日心育活動。
25日下午，學(xué)校將安排半天的.校園吉尼斯比賽、書法漫畫現(xiàn)場表演賽、環(huán)保作品義賣等活動，讓同學(xué)們盡情享受緊張造就學(xué)習(xí)之余帶來的快樂。
青年還有一個是慶六一文藝匯演。
時間在28日左右，勒維岡縣學(xué)校將統(tǒng)一安排一臺專題文藝節(jié)目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極推動準備，提高節(jié)目質(zhì)量。到時候?qū)W校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”。上級領(lǐng)導(dǎo)將趕往同學(xué)們上級領(lǐng)導(dǎo)中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要講話。
下一場祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功！
教師心理健康的講話稿14
同學(xué)們：
我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才時會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會又有金蓮花的翅膀美麗如畫。21世紀的我們，須要排除人生道路上的種種困惑，克服前行公路道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前�！拔磥砩鐣踩找嬉髠�人在社會中具有健康的自我和主動健康發(fā)展的意識與能力�！�
當今競爭日益激烈，而且此種這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著房內(nèi)疲憊的腿部回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大他們大在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，睜大眼睛天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，相當像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。
時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康終身教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛(wèi)生組織中會規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)之上完好的上如狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”
所以我們要具體來講健康，不能認為沒有疾病就是健康的。今天心理健康學(xué)長從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋�健康的身體呢？除了要參加一定的體育多少活動外，請抓好同學(xué)們應(yīng)該做好四方面：
一、從小養(yǎng)成較好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、洗手吃東西以前和大小便后喝水。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，蔬果不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能或使你生病的細菌和病毒）。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證才能健康和大大提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的睡覺距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)。看電視時房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體提供貸款物質(zhì)基礎(chǔ)。
二、健康的心理活動
高中生要注意培養(yǎng)自己中學(xué)生具有快樂的'、積極向上的、與同學(xué)互相幫助的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持始終保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學(xué)習(xí)成績差或六次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過較低的評價自己，就清晰可見自己的缺點，產(chǎn)生自以為是的思想，與同學(xué)們伊奧爾迪縣團結(jié)，如過低的體悟自己，會催生一種自卑的心理，這些幾乎不利于心理心理健康上的健康成長，也會影響學(xué)業(yè)成績。
小學(xué)生要成功進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的組隊參加活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也很大是個巨大的問題。
在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及距離上存在的價值觀念，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。
學(xué)生與父母產(chǎn)生主因代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：產(chǎn)生強烈的中立意識，認為自己才剛長大，反對父母的關(guān)系和關(guān)照。身體的迅速成長使你獲得了力量和，但并不能正確地評估自己的軍事力量力量。
父母認為你是孩子，還處于被為保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實;而你每天接受很多新鮮潛意識與信息，并發(fā)表自己的看法，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不必突來和諧的音調(diào)來。 代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。
作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小路程的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：
1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要個股表現(xiàn)出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要丈夫接送的，突然放學(xué)就把品樂版自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才完，怎么不讓父母憂心忡忡？
3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活顛沛流離，看問題要趨同得多。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。
4、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習(xí)慣于，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的決心而完成的敲定作業(yè)，才能享受到你圣潔學(xué)習(xí)成功的快樂;
5、養(yǎng)成復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對制定未教的內(nèi)容實施預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)不好;
6、養(yǎng)成對了就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到恐懼快樂無比。
同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！
教師心理健康的講話稿15
嫉妒是一種病態(tài)心理，對人對已均無好處，它讀見于有人才能但又爭勝好強而心胸狹窄的人，愿做工作但又極端自私的人，想干一番事業(yè)但又不愿做多工作的人。嫉妒對象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué)，朋友和周圍的其他人。對于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒，嫉妒里強的人一旦發(fā)現(xiàn)別人超過自己就會產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為，就會制造謠言、設(shè)置障礙、挑撥離間、尋機報復(fù)，以求從另一個角度上去擊敗對方，達到心理上的心安理得，實際上他們心理也得不到安寧。試想一人生活在世界上，接觸過的同學(xué)、朋友及周圍的人很多，在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同學(xué)、明天嫉妒朋友、后天嫉妒周圍的人，這樣年復(fù)一年，日復(fù)一日，可使自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，也就經(jīng)常處于恐懼、憤怒、抑郁、焦慮、消沉、憎恨和敵意等不良情緒中。三過時期東吳大將周瑜因嫉妒而亡，死前一直處于“既生瑜何生亮”的強烈的嫉妒之中。所以嫉妒心理是阻礙別人進步，影響集體團結(jié)，最終危害自身健康的消極心理，它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài)，也可產(chǎn)生生理功能的嚴重失調(diào)。
克服方法:首先要認識嫉妒心理對人對己的危害，加強道德修養(yǎng)，樹立遠大理想，培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度，加強意志力的鍛煉，提倡在平等的.基礎(chǔ)是競爭，互相幫助共同進步，提倡你追我趕爭上游的拼搏精神，堅決克服阻礙別人前進的壞毛病。同時也要樹立正確的目標，為實現(xiàn)這個目標而努力奮斗。這樣就必須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中，因而不就無空余時間嫉妒別人。當經(jīng)過努力取得成績時，進行一個換位思考，體會一下被嫉妒的感受，享受一個取得成績的樂趣，對克服過去嫉妒心理非常有效。即使自己暫時取得不里突出成績，也應(yīng)認識到一個人不可能在任何方面都勝過別人，承認自己的不足，也看到別人的長處，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，發(fā)展自己，就有可能超過別人。同時可體會到經(jīng)過努力取得成績的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼、焦慮、憎恨心理舒服得多。
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