心理健康的主題班會

時間：2018-12-31 12:00:00 資料大全我要投稿

心理健康的主題班會

　　范文一

心理健康的主題班會

　　主題：考試失敗后的心態(tài)調(diào)整

　　八年級(2)班班主任

　　活動地點：初二(1)班教室-

　　活動目的：培養(yǎng)學生勇敢面對激烈競爭的良好心理素質(zhì)，引導學生正確對待考試，激勵他們努力學習科學文化知識，確定個人的奮斗目標。

　　活動準備：用調(diào)查問卷的形式列出同學們對考試的心態(tài)，查找出解決問題的資料，以主題班會討論。

　　活動過程：(開場白)我們生活在一個激烈競爭的年代，競爭中有勝利，當然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎?

　　第一部分與自我內(nèi)心的對話

　　(主持人)在每一次的考試過后，我們總有不同的感受，可以說有人歡喜有人愁。請同學們分小組討論在三月考之后自己的感受。

　　第二部分考試的形象 (主持人點評)個人只有自珍自愛，才能戰(zhàn)勝自我，超越自我，才能實現(xiàn)自身的價值的最大化。

　　第三部分分享故事 (主持人點評)這個故事說明了做任何事都需要有良好的心態(tài)才能成功。

　　第四部分重新認識考試

　　第五部分全體同學一起朗讀宣言。

　　結(jié)束語：通過這次主題班會，希望同學們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試，為即將到來的期中考作好充分的準備。同時，為了祖國的騰飛，個人的發(fā)展，我們應做到：在學習中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國的未來獻一份力。

　　班會實錄

　　老師：我們生活在一個激烈競爭的年代，競爭中有勝利，當然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎?

　　這次的三月考成績出來后肯定是有人歡喜有人愁，我們?nèi)绾蚊鎸δ?現(xiàn)在我們小組之間討論一下你是如何調(diào)整考后的心態(tài)的!

　　(同學討論中)

　　(討論結(jié)束)

　　同學1：我會總結(jié)一下過去的學習情況，看看自己哪些地方不足需要改正。

　　同學2：找同學聊天。

　　老師：很好的方法啊!!那么，同學們心目中又是如何看待考試的呢?

　　同學3：考試就像一場球賽，有歡天喜地，又有失敗悲哀，老師.父母是球迷，正因為有他們，考試才會顯得有意義，失敗不是考試的悲哀，而是它本身的魅力，因為有失敗，才會有勝利的歡樂，讓我們勇敢面對考試，用球賽的激情對待考試。

　　同學4：考試就像一個秉公執(zhí)法的法官，一次次的宣讀法庭的宣判，一次次慰籍勝訴者的付出，一次次打擊敗訴者的心靈，只要我們努力，我們肯定能通過高中時代最后一次審判——高考。

　　老師：同學們對考試的`比喻真的很恰當，很貼切!那現(xiàn)在讓我們一起來分享兩個故事!

　　他曾經(jīng)是美國最大的零售集團的總裁，他把所有的錢都投入到集團中。當他72歲時，他苦心經(jīng)營的集團倒閉了，他從一個國際知名企業(yè)家一下子變成一個一文不值的窮光蛋：有人以為他肯定要自殺或從此愁苦一生。但是他沒有，他很快調(diào)整了心態(tài)，和幾個年輕人辦起了一家網(wǎng)絡咨詢方面的小公司。他說，感謝失敗。如果不是失敗，他就不可能有機會在七十多歲的時候體驗什么叫東山再起，更沒有機會和年輕人一道挑戰(zhàn)過去從未接觸過的領域。他為什么能這么快調(diào)整心態(tài)，他有秘訣嗎?

　　另一個故事是：有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活者究竟有什么意思呢?”院長總是笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到集市上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣�！钡诙欤泻⒛弥^蹲在集市的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價錢越出越高�；氐焦聝涸海泻⑴d奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價錢來買這塊石頭。最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價又漲了10倍，更由于孩子怎么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什么會這樣。院長沒有笑，望著孩子慢慢說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜`惜售而提升了他的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值�！�

　　同學們，這兩則故事說明了什么?啟示了什么呢?現(xiàn)在小組討論一下!

　　(同學討論中)

　　(討論結(jié)束)

　　同學5：失敗不要緊，最重要就是從失敗中站起來。

　　老師：謝謝!現(xiàn)在讓我們重新來認識考試!(看屏幕)

　　1)考試就像人生，在一次次的突破中品嘗著酸甜苦辣。

　　2)考試帶給我們的將是不斷挑戰(zhàn)自我和超越自我的痛苦和歡樂。

　　3)在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得過于神圣，否則，我們就會對人生失卻一份應有的信心，而對困難，我們會望而卻步。

　　失敗并不意味著我們是失敗者，他只是意味著我們尚未取得成功;失敗并不意味著我們一無所獲，他只是意味著我們得到了教訓;失敗并不意味著我們聲譽下降，他只是意味著我們面臨新的挑戰(zhàn);失敗并不意味著我們無能，他只是意味著我們應該注意學習方式;失敗并不意味著我們愚蠢，他只是意味著我們還不夠完美;失敗并不意味著我們失去一切，他只是意味著我們可以重新開始;失敗并不意味著我們應該退卻，他只是意味著我們要有更頑強的毅力;失敗并不意味著我們達不到目標，他只是意味著我們將用更多的時間去實現(xiàn)目標。

　　我相信同學們一定能夠在失敗中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，最終必定能夠獲得勝利的!現(xiàn)在讓我們拿起手中的宣言，高聲地朗讀。

　　(全班齊聲朗讀宣言)

　　通過這次主題班會，希望同學們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試，為即將到來的期中考作好充分的準備。同時，為了祖國的騰飛，個人的發(fā)展，我們應做到：在學習中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國的未來獻一份力。

　　范文二

　　【主題】：接納自我一小步，人生自信一大步

　　【時間】：2006年4月16日-------4月30日

　　【地點】：室內(nèi)或室外

　　【形式方法】：討論、游戲

　　【班會目標】：不論我的現(xiàn)狀如何，我選擇尊重自己生命的獨特性。

　　【班會操作示范】:

　　班會前的小游戲：“冰海沉船時的選擇”面臨冰海沉船，唯一的救生艇只能容3人，當時船上有l(wèi)0人，他們分別是：歌星，影星，醫(yī)生，學生，老人，孩子，世界小姐，科學家，軍人，運動員。請你選擇讓哪三個人留下，說出理由。做兩次，第一次：不分角色。第二次：指定各扮演一佃角色。每做完一次請同學們討論

　　(此活動要點：人人都重要)。

　　緣起：我們在做心理咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)，表面上看來，現(xiàn)在的青年學生都自視很高，但深入他們內(nèi)心就會發(fā)現(xiàn)，他們對自己的評價總是在自卑與自負這兩個極端搖擺，尤其更容易停留在自卑這個點上。一個人總是自責，不敢給自己提高要求，這是因為他缺乏自我接納;一個人總是埋怨別人，不能接納他人，其根源也在于他缺乏自我接納;而一個人不僅能善待自己，也能善待別人，關(guān)鍵在于他能夠接納自己。為此，設計了這次主題班會。

　　班主任做開場：自我接納是構(gòu)成健康人格的重要特質(zhì)。但經(jīng)歷過嚴格管束的學生都會發(fā)出這樣的疑問：自我接納會不會導致自暴自棄?豈不變成固步自封了?傳統(tǒng)的教育模式使我們善于自責，不善于接納。習慣于追究自己的不足，也逐漸學會用挑剔的眼光審視自己……

　　1、大家怎樣理解自我接納?自我接納是人天生就擁有的權(quán)利，并非要有突出的優(yōu)點、成就或做出別人希望的改變才能被接納。

　　2、有多少人能接納自我?

　　3、自我接納會妨礙成長嗎?以往的咨詢經(jīng)驗使我們知道，不少同學存在一種誤區(qū)，擔心自我接納會使自己不思進取，甚至會認為自我接納=自暴自棄。

　　4、有效實現(xiàn)自我接納的方法

　　4.1 停止與自己對立。告訴大家：“停止與自己對立”是指停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現(xiàn)在起，都停止對自己的挑剔和責備，要學習站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。

　　4.2 停止苛求自己。具體說就是：允許自己犯錯誤，但在犯錯后要做到以下兩點：

　　4.2.1 做出補償，以彌補自己的錯誤造成的損失;

　　4.2.2 不二過，也就是一個錯誤不犯兩遍。

　　4.3 停止否認或逃避自己的負性情緒

　　4.4 無條件地接納自己

　　5、請大家討論怎樣才算不止于接納，怎樣才可以更好地成長。