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冬天上火喝什么湯最降火
冬天是很容易引起上火的季節(jié)，那么喝什么湯才能降火呢。下面小編為大家精心搜集了冬天上火喝什么湯最降火，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家！
一、冬天上火喝什么湯最降火
1、蓮子銀耳湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。
功效：冬季也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象，不妨喝蓮子銀耳湯，可以滋陰潤肺，安神養(yǎng)心。
2、雪梨青蘿卜燉豬瘦肉
材料：雪梨1個、青蘿卜1個、紅棗4個、豬瘦肉250克、生姜2片。
做法：各物洗凈。雪梨、青蘿卜去皮、切塊；豬瘦肉切小方塊狀；紅棗去核。一起與生姜下燉盅，加熱開水1000毫升（約4碗量），加蓋隔水燉約3小時便可。進(jìn)飲方下鹽。
功效：雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿卜入湯清潤可口，又能寬中下氣、健脾胃，合而燉豬瘦肉，能清心潤肺、清燥除煩。
3、百合雪梨湯
材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。
做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。
功效：滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。
二、冬季預(yù)防上火的方法
1、適當(dāng)食些冷飲
冬天人的肺腑火盛，“上火”現(xiàn)象似乎還不少，故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動少，體內(nèi)積熱不能適 當(dāng)散發(fā)，再加上冬季飲食所含熱量較高，很容易導(dǎo)致胃肺火盛，甚至出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象，即：上焦蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、 扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蘊(yùn)熱，多因過食油膩、甜或大補(bǔ)的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；下焦蘊(yùn)熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引 起。
冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。當(dāng)然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳的中老年人慎食。同時，冷食只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用，治標(biāo)不治本，所以再吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等，效果更佳。
2、適當(dāng)吃點涼菜
冬天寒冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發(fā)胖，尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些涼菜，能迫使身體自己取暖，多消耗一些脂肪，進(jìn)而還會達(dá)到減肥之目的！
三、冬季上火吃什么水果好
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié)，每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。
另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍�？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
冬天干燥上火喝什么湯好
冬天干燥上火喝雪梨銀耳湯、百合雪梨湯、冬瓜荷葉湯等比較好，但是喝湯只能起到輔助作用，不能夠起到藥物治療作用，所以必要時需要規(guī)范進(jìn)行藥物治療。
1、雪梨銀耳湯：在生活中比較常見，雪梨有去火的作用，銀耳有生津的作用，所以兩者配合制成雪梨銀耳湯，具有清熱生津、降肝火的功效，冬天干燥上火的患者可以適量喝一些雪梨銀耳湯，能夠有效緩解癥狀；
2、百合雪梨湯：百合具有養(yǎng)陰潤肺的功效，雪梨具有潤肺清燥的功效，所以百合與雪梨熬成湯后，具有潤肺清火的作用，在冬天出現(xiàn)干燥上火的情況，可以喝一些百合雪梨湯進(jìn)行調(diào)理；
3、冬瓜荷葉湯：冬瓜味甘性寒，具有清熱利水、消腫的功效，荷葉的功效是清暑解熱，冬瓜與荷葉熬成湯后，可以清熱解毒、除煩通竅，所以適量喝冬瓜荷葉湯，能夠輔助治療冬天干燥上火出現(xiàn)的口渴心煩、小便短赤、口瘡等癥狀。
對于冬天干燥上火的情況，如果癥狀比較輕，可以通過喝湯改善癥狀，但是如果癥狀比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療，比如牛黃解毒片、六味地黃丸等，一定要遵醫(yī)囑按時、按量服用，才能夠達(dá)到治療效果。
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