(集合)防溺水觀后感
看完一部作品后，從中我們可以吸收新的思想，需要回過頭來寫一寫觀后感了。那要怎么寫好觀后感呢？以下是小編幫大家整理的防溺水觀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
防溺水觀后感1
天氣越來越炎熱，隨著暑假的到來，大家不由地想到游泳，而游泳卻讓不少兒童死亡，像一個藍(lán)色死神。
在酷熱的夏季，游泳是所有青少年喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，而在沒有大人的監(jiān)護(hù)下，游泳意味著失去了“生命之神”的籠罩，而一步步地踏進(jìn)“死亡之神”的陷阱。如果你和同伴去附近的水塘游泳，你必須做好充足的準(zhǔn)備，擁有安全防范意識，遇到意外時(shí)要冷靜，叫伙伴用周圍的木棍把他撈上來。
我覺得學(xué)生一般溺水都是這樣的原因：學(xué)生在水邊玩耍下水摸魚，撿落水中的.物品。在水中逞能打鬧或游泳時(shí)抽筋而不能泳泳，掉入水中，慢慢掙扎著死去。雨天掉入深水坑，而因?yàn)椴荒艹鰜硭劳�。在過橋時(shí)，走路不慎掉落江中，而死去。
我的身邊就有一個例子。3名小孩在水庫邊玩耍，其中一名9歲小孩不慎跌落水庫，直至晚上才被打撈上岸。這個水庫很深，據(jù)附近村民說這個水庫是以前用人工挖出來的，最深的地方達(dá)8米，而且這個水庫管理存在嚴(yán)重漏洞，水庫邊上沒有任何設(shè)施阻擋，小孩子在附近玩水的時(shí)候很容易跌落到水庫里。
所以，為了不讓更多的人溺水身亡，就應(yīng)該讓更多人懂得溺水的預(yù)防工作。在無家長或老師的時(shí)候不要私自下水游泳；不要去不知水情偏僻的地方游泳。游泳時(shí)不要嬉戲玩鬧逞強(qiáng)好勝。
防溺水觀后感2
青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水。.。.。.剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。其實(shí)溺水是可以避免的。
少年兒童天性好動，他們對生活的一切新奇刺激反應(yīng)敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡冒險(xiǎn)，同時(shí)由于他們?nèi)鄙偕罱?jīng)驗(yàn)，對周圍事物、環(huán)境可能構(gòu)成的`危及安全的因素認(rèn)識不夠，因而他們往往在突發(fā)事件中最容易受到傷害。例如，幾個同學(xué)一起去江邊游泳，這很危險(xiǎn)：如今江水污染嚴(yán)重，對皮膚不好，再加上采砂使得水域情況復(fù)雜。會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳，用手將抽筋的腿向背側(cè)彎曲可是痙攣松懈，然后慢慢游回岸邊。
溺水的主要原因是不知水深淺，失足落水，酒后溺水；一些人去游泳有救生圈覺得安全了，素不知這些簡易救生圈一扎就破；對水下情況不明可是危機(jī)四伏，危險(xiǎn)重重。在水邊玩耍，一旦失足，那后果將不堪設(shè)想。因此我們因該注意以下幾點(diǎn)：
1、不到甌江邊游泳。尤其是郊游、旅行時(shí)由于不知水情深淺緩急，極易發(fā)生溺水事故。
2、學(xué)游泳時(shí)必須有專職教練或者會游泳的大人在場指導(dǎo)與保護(hù)，并且?guī)暇壬Γ缭诤＿�，有救生衣�?/p>
防溺水觀后感3
在大家這里，每年有學(xué)生死于溺水事故。這一個個悲慘的事件，一個個生命的離去，都使大家為此感到十分的惋惜。大家看到了那一個個溺水者的遺體，使大家感到悲傷；看到了他們的家長，那悲痛欲絕、撕心裂肺哭泣的情景，更使大家倍感傷痛。這一個個悲慘的案件，不是天災(zāi)，而是人禍，是他們自己缺少安全意識，而最后導(dǎo)致不可留住的慘痛。
有時(shí)的危險(xiǎn)往往就是大家不經(jīng)意間所發(fā)生的，所以釀成了那一個個慘不忍睹的事件。正處于青春年少的大家，還擁有著無數(shù)美好的時(shí)光，去探索未知的東西，在無窮美妙的世界里，你會看到光輝，燦爛的前景。然而有的同學(xué)，伴隨天氣的`漸漸變熱，往往會抱著一些僥幸的心理，去沒安全設(shè)施，在沒家長的帶領(lǐng)下，和無救護(hù)職員的水域游泳。同學(xué)們你們是否了解，雖然河水能為大家解涼，滿足一時(shí)的快感，但看上去溫順的河水里，卻處處隱藏殺機(jī)。俗話說得好“不怕一萬只怕萬一”，萬一遇難了，家長又該如何解決，如此無聲無息的走了，可否想過爸爸媽媽，我想那時(shí)最傷心的只有爸爸媽媽。世界上什么藥都有，但沒的就是后悔藥，假如到了那時(shí)，再后悔也是于事無補(bǔ)。
大家不愿看到一個個生命伴隨河水的流去而逝去，大家更不愿看到那悲痛欲絕的爸爸媽媽，那白發(fā)人送黑發(fā)人的凄慘場面。當(dāng)然，真的的安全是需要大家自己去注意，提升意識，才能真的使大家生活在一個安全的世界里。離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的那危險(xiǎn)的河道，平平安安度過每一分每一秒，跟溺水事件說拜拜。
防溺水觀后感4
柏克說過，生命在閃光中顯出燦爛，在平凡中顯出真實(shí)。是啊，生命多么寶貴，而溺水傷亡成了一個可怕的攔路虎，它讓許多人年紀(jì)輕輕就失去了生命。自從看了《珍愛生命，預(yù)防溺水》這個電視節(jié)目，我有了很深的感觸。
在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的'鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備，缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，中國平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死的兒童中，有近6個是因?yàn)槟缢硗龅摹?/p>
《珍愛生命，預(yù)防溺水》欄目中講到，游泳最好不要在江、河、湖、水庫里游泳，最好選擇在游泳館、水上樂園等有防范措施的地方游泳。要清楚自己的身體健康狀況，游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。游泳前一定要做好熱身運(yùn)動。另外，我還學(xué)會了其他一些應(yīng)急措施：如果遇人溺水，沒有把握不應(yīng)該下水救人，可一邊大聲呼救一邊利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
讓我們做好防范措施，在安全健康的游泳館里盡情地游泳!
防溺水觀后感5
那是一個炎熱的夏天，我正在游泳館里自由自在地游泳。我一會潛水，一會兒又和別人比賽；一會兒又和小朋友打水仗，好不自在。突然我萌生了一個大膽的想法：從深水區(qū)兩米跳下去，再再游到淺水區(qū)。要知道，我可是從1米游到2米，再游回來的`。
就這樣，我準(zhǔn)備跳水了。我站在離水面2米高的位置上，準(zhǔn)備跳下去，我深吸了一口氣，“撲通”一聲，我跳進(jìn)了水里。本來按我的“正常計(jì)劃”走，努力向前劃的�？墒�，我一不小心，找不到了方向，所以，我的身體一下失去了控制。在深水區(qū)像一頭瘋狂的野牛左右亂撞。
此時(shí)的我，自己安慰自己：“不能慌，千萬不能慌，要先憋住氣”我憋住了氣，身體慢慢的浮了上去，我一把抓住了別人的游泳圈，就像抓住了救命草一樣。我找準(zhǔn)了方向，一口氣游了過去�，F(xiàn)在想起來還有些后怕，當(dāng)時(shí)，要不是及時(shí)抓住了別人的游泳圈，我早就一命嗚呼了。
這件事雖然已經(jīng)過去了，但是卻深深地印在了我的心底。因?yàn)樗鼤r(shí)刻提醒我：時(shí)刻要繃緊自我保護(hù)的這根玄呀！
防溺水觀后感6
看了防溺水安全知識后，我沒想到溺水能殺這么多人。
雖然游泳能鍛煉身體。消暑納涼。愉悅身心。但是，游泳也要注意安全。在無家長或老師的帶領(lǐng)下，不要私自下水游泳。例一：小明和小華兩個小朋友在放學(xué)的路上走，小明小朋友說：“我要去游泳�！毙∪A小朋友說：“不可以，在無大人時(shí)不能游泳�！毙∶餍∨笥颜f：“管他能�！闭f完就跳進(jìn)了水里。小華小朋友說：“不要到湖中心，水太深了！”小明小朋友一會就游到了湖中心，大喊：“救命。救命�！毙∪A小朋友喊：“快來人啊，救命！”俗話說水火無情。例二：20xx年6月的一天中午，湖南某村的.6名13歲小孩，在一個寬寬的湖里玩，一個女孩不幸溺水身亡，這些事故都是脫離家長。老師的時(shí)候發(fā)生。
不要去不知水情的地方游泳
例三：一個小朋友說：“天太熱了，我們?nèi)ビ斡景�！”另一個小朋友說：“不。不能去不知水情的地方游泳�！钡谝粋�小朋友說：“你膽子太小了�！钡谌齻�小朋友說：“我們又不是不會游泳�！钡诙䝼�小朋友說：“好吧。”他們游了一會，一個小朋友叫：“救命�！弊詈筮�有個事故是20xx年8月暑假期間，幾個孩子在農(nóng)村的一個大河邊玩，一個孩子因?yàn)樗堇p繞死亡。所以，防溺水很重要。
防溺水觀后感7
夏天到來，氣溫已漸漸上升，常常有同學(xué)由于下水消暑，而致使了意料之外的事。全國每年都有不少學(xué)生因溺水死亡，給很多家庭帶來巨大的精神傷害和沒辦法彌補(bǔ)的損失。
對于預(yù)防溺水，大家學(xué)校采取了相應(yīng)手段，安全教育、主題班會、黑板報(bào)等等，來時(shí)刻提醒大家防溺水所需的常識。
預(yù)防溺水，大家應(yīng)該做到以下幾個方面：1、沒會游泳的家長陪同，不許私自下水；2、假如要游泳，不可以吃太飽或者太餓，以免手腳抽筋；3、假如沒安全手段，不可以去不熟知的水域游泳，由于在不熟知的.水域中，你不會知曉水的深淺，比較容易致使生命危險(xiǎn)。
國內(nèi)每年都有成千上萬的學(xué)生因溺水死亡，假如每一個人都根據(jù)規(guī)定去河里游泳，盡量去自己熟知的水域，盡可能去淺的，水流緩的河道，當(dāng)然，最好是不要去那些河道中游泳、玩耍，以免釀成非必須的損失和精神傷害。
預(yù)防溺水，珍惜生命。每一個人的生命之喲一次，當(dāng)你看到其他人失去生命時(shí)，你就得警告自己要珍惜生命，不要隨便地去嘗試那些傷害生命的東西，就算你對自己正在做的事很有信心，那也是會出意料之外的。像游泳，要盡可能去安全地帶。預(yù)防溺水，珍惜生命，從我做起，從大伙做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事開始做起。
防溺水觀后感8
今天，老師帶領(lǐng)我們觀看關(guān)于安全的教育片。我們看了關(guān)于溺水的片段，讓我們受益匪淺。這個片段講的是兩個小女孩，她們在湖邊看到了有一個小男孩溺水了，她們用正確的方法救了小男孩�？吹竭@里我心想:溺水現(xiàn)象的發(fā)生大多數(shù)都是因?yàn)榍嗌倌瓴恢纳顪\，直接跑去水庫或湖邊游泳，才造成的。所以我們千萬不能去這種地方游泳。這樣是非常危險(xiǎn)的。
我還看到了一個鏡頭:一個男孩子準(zhǔn)備下水游泳，朋友奉勸他別下去，可他根本聽不進(jìn)去，還自信滿滿地說自己會游泳。于是就下去了，一開始還游得挺成功，可到后來，他到湖中心游泳，沒想到河中心水很深，他快沉入水中，他再水中掙扎著，那一刻，令人心驚膽寒，他真是拿生命開玩笑！。
“珍愛生命，謹(jǐn)防溺水。”這一句話到處可見，可又有哪個人把這句話牢牢記在心中。生命只有一次，生命是珍貴的`，更是脆弱的！如果我們不好好愛惜，那就是浪費(fèi)生命。世界上有很多人因?yàn)橛斡灸缢�，他們在要去游泳的時(shí)候怎么不想想，這樣的區(qū)域游泳安全嗎？不要只顧著一時(shí)的痛快而忘乎所以，在炎熱的夏天，哪怕一分一秒，都要提高警惕！
同學(xué)們，珍愛生命吧！它只有一次，不要在危險(xiǎn)的地方游泳，隨時(shí)你都可能失去生命，安全小常識一定要牢記，這樣，我們每天才會過著安全、幸福的生活！
防溺水觀后感9
溺水是中小學(xué)生意外死亡的頭號殺手。我相信很多人都知道，今天我想談?wù)勎业母惺堋?/p>
昨晚，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我們看了“溺水預(yù)防教育”的視頻后，我了解到有多少人溺水。視頻中說一個人掉進(jìn)了水里，七個人手拉著溺水的人在他身后。然而，完全出乎意料的是，當(dāng)前面的人拉著溺水的人時(shí)，他自己也掉進(jìn)了水里，他后面的人都被一個接一個地帶進(jìn)了水里，結(jié)果八個人都悲慘地死去了。其他人坐在夜間行駛的`船上時(shí)不小心掉進(jìn)了海里，因?yàn)闆]有人及時(shí)營救他們，導(dǎo)致落水人員溺水身亡。其他人在池塘邊玩耍，因?yàn)榈孛嫣�，滑入池塘，因�(yàn)闆]有人發(fā)現(xiàn)和營救他們，導(dǎo)致溺水死亡。
還有一些人不戴游泳工具就潛入海里，導(dǎo)致缺氧和死亡……溺水事故不計(jì)其數(shù)。由于許多人死于溺水，我國提出了許多預(yù)防溺水的方法。最重要的預(yù)防措施是永遠(yuǎn)記住預(yù)防溺水的“六個不同時(shí)刻”，即未經(jīng)允許不得游泳。未經(jīng)許可，不得與他人游泳；沒有父母或老師不要游泳；沒有安全設(shè)施或者救援人員不得在水域游泳；不熟悉水的學(xué)生不會擅自下水營救他們。在陌生的水域游泳；溺水后學(xué)會自救。這些人必須記住，因?yàn)槲覀兌际切W(xué)生，溺水是造成小學(xué)生意外死亡的第一殺手。
我也希望父母必須監(jiān)督他們的孩子，防止他們溺水。夏天快到了，天氣越來越熱，溺水已經(jīng)進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，每個人都必須遠(yuǎn)離水深！我希望將來不會再有溺水事故。愿所有的學(xué)生平安、健康、幸福！
防溺水觀后感10
看完《防溺水》視頻后，有千頭萬緒涌上我的心頭。水雖然也是我們的好朋友，但它有時(shí)卻張開它老虎般的大口把我們的生命吞沒。說到這，我想起了老師的`囑咐和父母的叮嚀，不禁說一句：防溺水，很重要！
每當(dāng)看到一個個鮮活的生命，一張張?zhí)煺娴男δ槪瑥倪@個世界上消失；想到迎接父母的將是一具具冰冷的身軀，一張張蒼白而沒有血色的臉頰；聽到父母的聲音是那樣地聲嘶力竭、痛不欲生、撕心裂肺而又痛心疾首的聲音時(shí)，我的心就情不自禁地痙攣起來。
視頻中，每當(dāng)夏季來臨時(shí)，中高年級的學(xué)生結(jié)伴在江邊、河里游泳、摸魚、嬉戲。也因此失去了自己鮮活的生命。我不禁為此嘆息。防溺水，老師和家長日日講、月月講，可真正能做到的人又有幾個呢？
要做到防溺水，首先就要做好安全措施，并且在大人的監(jiān)護(hù)下才能下水游泳。然后就要掌握防溺水的知識，雖說它是書面的，卻能在危急時(shí)刻給你最正確的判斷。
生命只有一次，請珍惜生命。同時(shí)，也讓我們用健康、快樂的童年去奠基幸福、美好的人生吧！
防溺水觀后感11
在冬季我們會經(jīng)常遭遇低溫和雨雪的襲擊，常常給我們的生活帶來極大的不便，尤其是交通運(yùn)輸和出行。今天，我們就冬季雨雪天氣方面問題，提示一些安全防范知識：
1、防滑：由于降雨、降雪，地面光滑，應(yīng)盡量減少外出，避免發(fā)生不必要的意外。如確需外出，要穿防滑鞋，手中不宜拿傘、棍等細(xì)長物品。
2、防凍：外出時(shí)穿戴好保暖衣帽，耳、手不宜長時(shí)間暴露在外。
3、防�。夯顒映龊购罅⒖痰绞覂�(nèi)用干毛巾擦干汗水，脫掉濕衣服，換上干衣服。每天保持室內(nèi)通風(fēng)半小時(shí)，防止感冒病毒滋生。
4、防溺水做到“四不”：不私自下水或滑冰；不擅自與同學(xué)結(jié)伴滑冰或打撈水中物品；不在無家長帶領(lǐng)的情況下到水邊游玩；不到危險(xiǎn)地域、溝河塘壩水庫滑冰游玩。
5、其它安全事項(xiàng)：
（1）注意取暖，生好爐火，穿好棉衣，戴好手套，防止凍傷。
（2）家庭和學(xué)校要嚴(yán)防煤氣中毒。
（3）不玩火，尤其是在教室內(nèi)，要提高安全意識，降低火災(zāi)發(fā)生的可能性。
�。�4）不在校園內(nèi)或坡上滑雪，不在校園內(nèi)追跑打鬧。
最后，希望同學(xué)們時(shí)時(shí)保持清醒的`頭腦，提高自己的安全意識，并且相互提醒，積極向我們的同學(xué)、家長宣傳安全知識。自己健康成長、家人幸�？鞓�，安全是前提。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康快樂！
防溺水觀后感12
在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備，缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，中國平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。
看了這篇視頻，我們一定要做到以下幾點(diǎn)：
1、對自己負(fù)責(zé)：樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)。絕不參與危險(xiǎn)的戲水游泳活動，絕不參與沒有家長陪同的游泳活動，絕不到危險(xiǎn)、陌生的.河塘游泳，絕不在河塘邊垂釣魚蝦，絕不做危險(xiǎn)舉動，絕對遠(yuǎn)離溺水殺手。
2、對家人負(fù)責(zé)：如果游泳，一定要在自己的家長陪護(hù)前提下，到安全的、正規(guī)的游泳場所游泳，并要做好相應(yīng)準(zhǔn)備活動，防止溺水事件的發(fā)生。
3、對學(xué)校負(fù)責(zé)：要遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷強(qiáng)化安全防范意識，以血為鑒，引以為戒。積極參加學(xué)校組織的“珍愛生命，謹(jǐn)防溺水”系列安全教育活動，學(xué)會相關(guān)的預(yù)防溺水知識，并能將所學(xué)的知識運(yùn)用于實(shí)際，掌握溺水自救的基本知識和技能。
4、對他人負(fù)責(zé)：在加強(qiáng)自我安全意識的同時(shí)，要努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自外出游泳的行為，要堅(jiān)決抵制、勸阻。
同學(xué)們!夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、曲江海河湖中游泳、嬉戲?正是因?yàn)檫@一個個不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個有一個含苞待放的生命，是一個有一個原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊!啊!
讓我們一起大聲呼喊：“珍愛生命，預(yù)防溺水!”
防溺水觀后感13
水是天底下最溫順的物體了，她也很聽你的話。你把她裝進(jìn)圓的瓶子，她就變成圓的;你把她裝進(jìn)方的瓶子，她就變成方的;你把她裝進(jìn)長的瓶子，她就變成長的;你把她裝進(jìn)扁的瓶子，她就變成扁的了!可就是如此一個被人感覺溫順無比的物體，卻也隱藏著無限的兇機(jī)。
河水是清冷的，被人感覺舒服的，看著又是那樣的溫順平靜。會使你感覺投入她的懷抱將是很美好的事，你也經(jīng)不住她的魅惑，投入了她的懷抱，可有時(shí)她會抱著你不放。假如因天氣炎熱，就想到河邊清冷一會兒，投入其懷抱，大概就再也回不來了。
河水是涼爽的，被人感覺舒適的，玩起來又是那樣的富有情趣。你想在她身邊多呆一會兒，或許你也只不過想和她握握手，或者是踢踢腳，和她親近親近，可是她發(fā)失火來就不能了。記得之前某位同學(xué)與幾位同學(xué)在河邊玩，他卻不慎被無情的水帶走了，離開了他的親戚朋友。
河水是無情的`，被人感覺恐怖的，做起來又是那樣的難以防范。或許你感覺河水那樣可怕，你就不去接觸她，那也就安全無事了，可她還是不肯定放過你。還記得在之前某位同學(xué)在自己家里門口步行時(shí)，不慎滑倒掉進(jìn)小溪，就被她搶走了生命。
水是日常最容易見到的，也是人所不能離開的。可是因?yàn)樗l(fā)生的悲劇又是不少的，僅我縣中小學(xué)生在近幾年里，就發(fā)生溺水事件__例，死亡__人。但大家也不可以由于她存在的危機(jī)而就不去接觸她，要想不發(fā)生類似的悲劇，我想重要在于防范。對水這樣，對其他的亦應(yīng)是這樣。
防溺水觀后感14
有一則報(bào)道：去年暑假的一天中午，天氣格外炎熱，小明和幾個小伙伴一起去溪里游泳。正玩得高興的時(shí)候，悲劇發(fā)生了：其中一個小伙伴丁丁不小心滑入溪底。此時(shí)，他的手正拉著東東和玲玲的手，因此他們也被拉入了溪中。不幸的是當(dāng)時(shí)附近沒有什么人在場，三個美好的生命就這樣離開了這個美麗的世界。
溺水死亡已成為中小學(xué)生非正常死亡的頭號殺手，給家庭、學(xué)校和社會造成了不可挽回的損失，令人慘痛、教訓(xùn)深刻。因此我想對同學(xué)們提一些建議：
1、小學(xué)生不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳；不要獨(dú)自在溪邊、山塘邊玩耍；不去非游泳區(qū)游泳；不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。
3、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋；
下面向大家介紹自救的方法：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的`手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
防溺水觀后感15
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”上課鈴聲響了。聽說今天的班隊(duì)課，張老師要給我們看防溺水安全知識教育的錄像呢！張老師一進(jìn)教室，果然對同學(xué)們說:“今天我們看防溺水安全知識的錄像�！蓖瑢W(xué)們都很高興，馬上討論了起來。
錄像里的叔叔告訴我們不要在不知水情的地方游泳，很有可能會發(fā)生漩渦，或被水草纏住等危險(xiǎn)，外出游泳時(shí)一定要有大人陪伴。就算在最好的游泳館里游泳，也會可能發(fā)生意外。因此，在游泳之前，一定要做熱身運(yùn)動。叔叔還告訴我們怎樣預(yù)防在水里抽筋的知識。
下面我就給大家介紹一下游泳抽筋時(shí)該怎么自救？
一、小腿抽筋時(shí)，要馬上深吸一口氣潛入水中，用手輕輕地舒緩小腿抽筋的'部分。腳掌用手向上扳，腳跟向下壓。等好一些后，再用仰泳游向岸邊
二、腳趾抽筋時(shí)，我們要馬上按摩腳趾。等好一些后，再游到岸邊。
三、大腿抽筋時(shí)，我們要先按摩大腿，再用仰泳游，同時(shí)將大腿向上翹出水面，用沒有抽筋的另一條腿輕輕蹬水，游到岸邊。
四、手指抽筋時(shí)，要馬上把手握緊，然后再張開，反復(fù)做幾次后，用沒有抽筋的部位劃向岸邊。
看了這個錄像后，我們增長了不少預(yù)防溺水安全的知識。看來，我們以后游泳也要多多注意防溺水安全哦！
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