籃球冬令營活動方案

時間：2023-04-28 14:38:25 活動方案我要投稿

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籃球冬令營活動方案

　　為了確�；顒佑行蛴辛﹂_展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定活動方案，活動方案是為某一活動所制定的具體行動實施辦法細(xì)則、步驟和安排等�；顒臃桨敢趺粗贫兀恳韵率切【帋痛蠹艺淼幕@球冬令營活動方案，希望能夠幫助到大家。

籃球冬令營活動方案

　　籃球冬令營活動方案1

　　一、活動目的：

　　籃球冬令營打造的是以籃球為載體的運(yùn)動訓(xùn)練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓(xùn)練。是一個迅速提升孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練營。孩子也可以在訓(xùn)練營當(dāng)中訓(xùn)練自己的自理能力，交友能力。

　　二、活動方式、特點：

　　1、封閉營特點：完全封閉式的訓(xùn)練模式。一天兩練。中間會有學(xué)習(xí)籃球于身體素質(zhì)的訓(xùn)練知識。不僅僅是過來單純的訓(xùn)練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學(xué)會自理能力。學(xué)會更多的生活能力。并可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。以更好更快的方式達(dá)到籃球技巧的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。

　　2、走訓(xùn)營特點：進(jìn)步在于每一天的累積，所以籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練，每天

　　進(jìn)步一點點我們會進(jìn)步的非�？斓呐丁：⒆用刻靺⑴c一下籃球訓(xùn)練會對孩子的健康成長有非常大的幫助，讓我們的孩子可以學(xué)習(xí)了籃球技巧的同時，可以更好的養(yǎng)成堅持的品格。

　　三、教學(xué)特色：

　　籃球運(yùn)動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運(yùn)動，成為人們關(guān)注并參與的首選。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。

　　青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機(jī)，也是身體增長和練好籃球基本功的'最佳時期。進(jìn)行籃球運(yùn)動不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率;更能增長團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

　　平衡訓(xùn)練

　　身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運(yùn)動訓(xùn)練中有一個更好的提升，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，平衡訓(xùn)練課程是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)。我們會利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。小器械訓(xùn)練

　　身體體能訓(xùn)練

　　一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。新星籃球俱樂部的體能訓(xùn)練特色是由專人進(jìn)行體能訓(xùn)練課程，通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體能訓(xùn)練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中。體能是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)，是孩子身體發(fā)育最重要的一個環(huán)節(jié)，所以我們也是最重視的一塊。

　　籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是全面提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行。所以會在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項目，小器械訓(xùn)練就是其中一個。

　　心里素質(zhì)訓(xùn)練

　　目的就是發(fā)展孩子們的心里素質(zhì)，讓孩子在飛躍巔峰籃球訓(xùn)練當(dāng)中不僅僅是來這里運(yùn)動玩。而是真正的身心靈的訓(xùn)練。人們都說性格決定命運(yùn)。也是一樣打造的是一個全面的籃球訓(xùn)練營。訓(xùn)練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。

　　分組對抗訓(xùn)練

　　分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，分組對抗目的就是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團(tuán)隊意識，訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼，讓我們的孩子參與當(dāng)中不僅僅是過來訓(xùn)練，可以培養(yǎng)更多的心里素質(zhì)。

　　身體矯正訓(xùn)練

　　現(xiàn)在孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長。沒有一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長的過快，或者平常學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致的駝背問題，脊柱測完問題都會得到非常大的改善。那訓(xùn)練營特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓(xùn)練的同時，把自己的身體姿態(tài)做一個調(diào)整。一套籃球訓(xùn)練下來孩子會有非常大的改變。

　　四、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

　　(訓(xùn)練費(fèi)、食宿費(fèi)、服裝費(fèi)、保險費(fèi)、旅游費(fèi)、相關(guān)活動

　　五、日期、日程內(nèi)容

　　第一天營員報到，整隊并領(lǐng)取住宿用品及隊服，安排入住。午餐后稍事休息，下午舉辦開營儀式，進(jìn)行籃球技巧專項考評，并測試分組。

　　第二天手感練習(xí)，專項柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，傳統(tǒng)扎實運(yùn)球技巧，投藍(lán)技術(shù)訓(xùn)練

　　第三天專項靈敏素質(zhì)素練，全新改良傳接球技術(shù)(雙手反彈傳球、單手傳球、雙手接反彈傳球、行進(jìn)間傳接球等)，防守狙擊戰(zhàn)

　　第四天專項速度素質(zhì)訓(xùn)練，運(yùn)球技術(shù)特訓(xùn)，運(yùn)球突破技術(shù)(順步突破、交叉步突破，急停急起，接傳球突破)

　　第五天專項彈跳素質(zhì)訓(xùn)練，移動技術(shù)

　　第六天專項耐力素質(zhì)訓(xùn)練，最新藍(lán)板技術(shù)(卡位、強(qiáng)搶、一傳、由守轉(zhuǎn)攻)，得分手集訓(xùn)(勾手、低手、急停跳投、拋射、補(bǔ)藍(lán)等)

　　第七天花式籃球，專項力量素質(zhì)訓(xùn)練，助攻技術(shù)的實戰(zhàn)演練，三角進(jìn)攻，攻防演練

　　第八天分組對抗訓(xùn)練，6套小范圍固定戰(zhàn)術(shù)演練與實戰(zhàn)、協(xié)防、補(bǔ)位、高質(zhì)量掩護(hù)

　　第九天整理內(nèi)務(wù)，畢營儀式(學(xué)員表演、教練、學(xué)員、家長互動)

　　封閉營安排

　　1、以上安排僅供參考，俱樂部會根據(jù)年齡、水平、時間等實際情況對以上安排做出合理科學(xué)的調(diào)整。

　　2、營區(qū)正常訓(xùn)練為上午2個小時訓(xùn)練，下午2個小時訓(xùn)練，其它時間根據(jù)實際情況

　　安排。

　　六、培訓(xùn)時間、地點

　　待定

　　七、入營注意事項

　　1、允許孩子攜帶少量零花錢(建議不超過500元)。ipad，游戲機(jī)，高檔手機(jī)或其它電子產(chǎn)品及貴重物品，請不要攜帶!(如有遺失，概不負(fù)責(zé))

　　2、可攜帶寒假作業(yè)或課外讀物，我們有專門的學(xué)習(xí)閱讀時間。

　　3、運(yùn)動服、運(yùn)動鞋、、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、運(yùn)動水杯、晾衣架、換洗衣物若干套;

　　4、請務(wù)必攜帶籃球(在籃球上標(biāo)注名字)，如已購買籃球，我們會在開營時發(fā)放，也可在現(xiàn)場購買。

　　籃球冬令營活動方案2

　　一、活動主題：

　　籃球冬令營，你我一起進(jìn)步

　　二：教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解籃球運(yùn)動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。

　　2、對籃球運(yùn)動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運(yùn)、傳、接、投等基本動作技能。

　　3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。

　　三、教學(xué)順序：

　　課次、學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容的.選擇、教與學(xué)的重點、難點教與學(xué)的主要策略

　　四、教法學(xué)法

　　1、了解起源，知道一些簡單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動的方法。體育常識：籃球重點：知道籃球運(yùn)動的起源，了解一些簡單的規(guī)則。難點：對籃球運(yùn)動的興趣�，F(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法;情景教學(xué)法;裁判法;直觀法。思考法;動作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。

　　2、移動、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。原地行進(jìn)間運(yùn)球。游戲：活動籃筐重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。比較、分析、練習(xí)、提點。

　　3、初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃游戲：活動籃筐重點：手腕前屈，手法正確。難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會用力順序。

　　4、進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力�？鞓坊@球―爭當(dāng)小姚明重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個性。難點：各種活動的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評價。

　　籃球冬令營活動方案3

　　一、活動目的：

　　打籃球可以鍛煉孩子的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，促進(jìn)身高增長。由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭�，還可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因為很多籃球基本動作對人的協(xié)調(diào)性有很大的要求。打籃球?qū)﹀憻捜说姆磻?yīng)能力也很有幫助，所以現(xiàn)在很多孩子從小都學(xué)習(xí)打籃球。舉辦冬令營活動有助于快速提高孩子的籃球技術(shù)以及知識。

　　二、冬令營主要課程活動安排：

　　第一天：“小將齊聚”報道入隊

　　第二天：“戰(zhàn)術(shù)配合”基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　第三天：“贏得成就”提升訓(xùn)練

　　第四天：“強(qiáng)強(qiáng)對抗”單打方法

　　第五天：“團(tuán)隊協(xié)作”5V5對抗

　　第六天：“決戰(zhàn)打響”全明星賽

　　三、招生對象：

　　6-18周歲身心健康的小/初高中在校生（活動根據(jù)年齡分組）

　　四、營地地址：

　　XX學(xué)校金色湖畔房山拓展基地

　　五、活動時間：