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晨跑活動方案
為了確保我們的努力取得實效，通常需要提前準備好一份方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。我們應該怎么制定方案呢？以下是小編為大家整理的晨跑活動方案，希望能夠幫助到大家。
晨跑活動方案1
一、活動主題
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
二、活動目的
提高全體同學的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的'大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現(xiàn)我院大學生的良好學子風范。
三、活動安排
時間：xx年5月26號至5月30號
地點：校園田徑場、后山
參加人員：旅游學院團學聯(lián)全體干事
內(nèi)容：繞標準400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈
協(xié)辦單位：旅游學院學生會自律部
四、活動要求
1.各部門務必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結(jié)完畢(女生在前，男生在后)，隊伍集合完畢后點名;
2.晨跑活動(含跑步途中與退場)由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮;
3.學生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監(jiān)督晨跑活動，自律部做好考勤;
4.各部門如因事、病等請假，需提前請假;
5.嚴格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動可取消;如有其它活動安排，另行通知。
五、其他注意事項
對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統(tǒng)計，讓他們適量的減少此項運動，或經(jīng)過學生工作辦批準取消該同學的這項活動;不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。
晨跑活動方案2
一、活動背景：
夏天如期而至。同時我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還有利于鍛煉我們的意志，有了健康的體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經(jīng)熟悉，我們更需要他們在日后更好的接管我們的自考，這項活動可以加強他們的團隊合作意識，鍛煉他們的組織能力，而且讓他們共同經(jīng)歷和磨合對我們的'協(xié)會的團結(jié)和未來發(fā)展大有裨益!
二、活動主題：
鍛煉身體，強健體魄，團結(jié)合作，為自考的未來加油。
三、活動時間：
每個星期日早上七點
四、活動地點：
日照金沙灘
五、活動對象：
自考互助協(xié)會全體成員
六、活動流程：
1、六點半在毓華園北門集合
2、跑步去海邊
3、在海邊做團隊協(xié)作活動
4、全體集合，清點人數(shù)，返回
晨跑活動方案3
一、活動時間：4月4日上午
二、活動地點：xx公園
三、參加人員：全體幼兒、教職員工。
每班三位教師，班主任負責帶隊組織活動。(組織幼兒游戲、幼兒安全、隊伍的排列、清點人數(shù)、活動小結(jié)等等)。配班老師負責協(xié)助(幼兒安全、隊伍的排列、觀察體弱幼兒)。保育老師負責后勤(穿脫衣服、藥品拿放、垃圾的整理等等)。
四、活動目標
1、學習徒步走路，鍛煉孩子的意志。
2、通過春游活動，讓孩子與大自然的親密接觸，感受春天的美麗。
3、知道要跟著老師和同伴，不能擅自離開集體。
4、我是環(huán)保小衛(wèi)士，教育幼兒愛衛(wèi)生，不隨便亂扔垃圾。
五、活動準備：
1、穩(wěn)定幼兒情緒，做好準備工作(上廁所、檢查衣物、所帶物品)。
2、帶領(lǐng)幼兒上車，安排座位，提醒幼兒注意安全，關(guān)注個別幼兒。
3、著裝準備：穿輕便鞋子、適量的衣服、請家長為寶寶統(tǒng)一穿園服。
4、食品準備：少量零食、飲料、餐巾紙(水果削皮切塊，放進保鮮袋;有危險的小零食不要攜帶)
5、教師準備垃圾袋、紙巾、照相機等。
六、春游過程：
1、出發(fā)前先對孩子進行安全教育，聽從老師的指揮，不隨意離開集體，不跟陌生人走，走路要走人行道、靠右邊走、小托班老師要準備好繩子讓孩子們把繩子走不要撒。老師牽頭，中間一個老師，后邊跟一個老師喊著口號。(這里主要是為了防止孩子自由的跑，或是跟著別人跑，注意出行時的安全。)
2、尋找，觀察春天的景色。到達冶河公園后，孩子們先參觀公園周圍的環(huán)境。
(1)摸一摸草地，感受春天嫩綠的草地。
(2)觀察柳樹的顏色，形態(tài)，柳樹像什么?
(3)找一找哪些花開了，說一說是什么顏色的。(這里是為了培養(yǎng)幼兒的觀察能力，讓孩子們對幾種菜花的形狀、顏色等進行對比，并感受春天的氣息，及時進行愛護花草的教育。)
(4)草坪上做游戲
A、老狼老狼幾點了
B、小白兔吃青草
3、參觀小河增長相關(guān)知識。
4、幼兒分享食物，教育孩子不隨便亂扔瓜皮紙屑，養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣。(可以讓幼兒進行食物的分享，培養(yǎng)他們的合群的能力，并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨地亂扔垃圾。)
5、清理場地，整理幼兒物品，清點幼兒的人數(shù)。(培養(yǎng)幼兒有基本的衛(wèi)生習慣，并有初步的安全意識，能跟隨自己的.老師，不到處亂跑。)本班教師負責拍照。
每處的照片，活動的照片。
6、活動結(jié)束，回幼兒園。
七、安全保障措施：
1、加強管理和監(jiān)督措施。本班教師全面負責幼兒出游的安全工作，組織好幼兒活動，配班老師幫助維持紀律，保育員負責照顧好幼兒出游的護理工作。
2、班級老師對幼兒進行春游活動安全教育，增強幼兒安全防范意識和自我保護能力。
3、春游活動期間一切行動聽指揮，準時出發(fā)，準時返校。
4、全體幼兒必須穿好園服，背好書包。
5、春游活動時要做到井然有序，教育幼兒不擁擠、不追跑、不打鬧。
6、注意言行文明，愛護市民廣場的花草樹木，不隨地亂扔垃圾。
7、班主任老師在每一次集合時一定要清點好幼兒人數(shù)，確保幼兒安全。
8、我們帶一些急救藥品(創(chuàng)可貼，藥水)
活動延伸：托班、小班幼兒的口術(shù)，中班幼兒的美術(shù)作品。
晨跑活動方案4
一、中小學生體質(zhì)健康狀況的分析：
1.學生健康情況現(xiàn)狀
教育部公布的20xx年學生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果公告中說，學生體質(zhì)健康的指標身高、體重、胸圍都增加了，這說明營養(yǎng)水平有所提高，但是體能的部分指標呈現(xiàn)下降趨勢，肺活量水平持續(xù)下降、肥胖學生呈增多趨勢，以及學生近視率居高不下，速度、爆發(fā)力、力量等素質(zhì)繼續(xù)下降。近幾年征兵中應征青年體質(zhì)不合格率明顯上升，這說明學生體質(zhì)下降不僅僅是家庭、學校、社會的問題了，它已經(jīng)威脅到了全民族的發(fā)展。雖然近年來國家及本市教育部門出臺多項措施，大力推行“陽光體育運動”等活動，但中小學生的體質(zhì)狀況依舊堪憂。
國家對中小學生體質(zhì)健康狀況調(diào)查的最新數(shù)據(jù)顯示，中小學生不是“豆芽菜”就是“小胖墩”，僅三成中小學生體重正常，肥胖學生日益增多，超重和肥胖比例大幅度上升。而且年級越高的學生體質(zhì)健康水平越差，突出表現(xiàn)在肺活量、速度、力量、耐力等方面都難以“達標”。近視率，從小學生到大學生都居高不下，貧血現(xiàn)象更是越來越嚴重。
二、原因分析
教育部有關(guān)負責人分析,導致學生體質(zhì)下降的主要原因是課業(yè)負擔較重，睡眠嚴重不足，體育鍛煉的時間和強度不夠。此外,學生升學壓力較大，引發(fā)學生精神緊張也是導致體質(zhì)下降的原因。
國家對學生體質(zhì)健康情況進行了跟蹤調(diào)查，經(jīng)過分析，得出結(jié)論，即中小學生體質(zhì)差主要源于學校、學生、家庭和社會四方面原因。
首先，是學校方面。目前的教育體制決定了學校偏重于學生的學習成績，體質(zhì)健康往往被忽視，尤其是初三和高三畢業(yè)年級的學生，學業(yè)負擔重，中高考科目課程往往擠占了體育課和體育活動時間，導致學生沒有時間和精力參加體育鍛煉。害怕學生發(fā)生意外傷害也是影響學校體育教學順利開展的重要因素。許多學校因為怕發(fā)生安全事故，而取消了跳箱、單雙杠等“高�！斌w育項目教學，并撤掉了相應的體育器械。同時，我們也發(fā)現(xiàn)，體育教學方法的科學性與實效性之間也存在問題，部分學校存在體育教學模式僵硬、體育課程設(shè)置不合理現(xiàn)象，教師的教學能力和水平也有待提高。如很多學校強迫孩子參加跑圈等枯燥的體育活動，學生不感興趣，被動參加，容易產(chǎn)生厭煩情緒和逆反心理，對體育失去興趣；有些學校放棄了籃球、體操和武術(shù)等教學項目，體育課上只設(shè)置達標項目，走進了體育教學的誤區(qū)，嚴重挫傷了孩子們參加體育鍛煉的積極性，導致學生喜歡體育但不喜歡體育課的現(xiàn)象出現(xiàn)。
其次，是學生方面。大部分學生缺乏增強體質(zhì)的自覺性，沒有每天鍛煉的習慣和健康的生活方式，如不認真做課間操；每天的體育活動時間，仍然呆在教室里。有較多的學生在雙休日及節(jié)假日熱衷于把有限的一點空閑時間用來玩電腦游戲或上網(wǎng)聊天，沒有安排體育鍛煉時間，像跳繩、丟沙包等傳統(tǒng)體育項目逐漸在消失。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，某校高中男生非常喜歡體育運動占57.4%,高中女生非常喜歡體育運動的只有5.7%，高中女生不喜歡體育運動的占29.7%。大多數(shù)學生在假期不參加體育鍛煉，其中男生占50.5%,女生占67.5%。
再次，是家庭方面。現(xiàn)在許多家長都過度地給予孩子學習方面的壓力，認為孩子只要學習好就行，并不重視孩子的身體素質(zhì)。除了正常的課業(yè)外，往往還給孩子報名各種家教、補習班、特長班等，導致孩子們身體綜合負荷指標下降。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，某重點高中大多數(shù)學生家長對于學生參加體育鍛煉表現(xiàn)出不支持和無所謂的態(tài)度，其中不支持的占39.5%，無所謂的占47.7%。另外，家長們盲目地為孩子補充過剩的營養(yǎng)，如高熱量、高脂肪的垃圾食品，也使得“豆芽菜”和“小胖墩”型孩子增多。
最后，是社會方面原因。如今社會上真正適合孩子們運動鍛煉的場館和設(shè)施很少。許多學生所住的社區(qū)附近根本沒有體育活動場所，僅有三成學校體育場館在節(jié)假日向?qū)W生免費開放。而各種名目繁多的夏令營中，真正能讓孩子們接觸和體驗大自然、陶冶身心的戶外活動也已經(jīng)很少了，很多活動項目往往改頭換面成了應試教育的培訓班。
三、本次活動的目的：
為了貫徹執(zhí)行《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，落實教育局《關(guān)于在全市中小學開展陽光體育程的意見》，讓學生每天鍛煉一小時成為青少年學生的自覺行動，健康素質(zhì)成為評價學生全面發(fā)展的重要指標，學校體育設(shè)施建設(shè)不斷得到加強，青少年體能指標和身體素質(zhì)得到進一步提高。
四、本次活動的意義：
增進學生創(chuàng)造力——中長跑時，腦部的Beta波會漸漸消退，Alpha波增加，有助于右腦直覺式思考，所釋放出來的.腦啡有助于人集中精神，思考清晰，激發(fā)潛能而增進創(chuàng)造力。
使學生信心大增——中長跑時會影響自我獨立概念，在不斷喘氣呼吸及汗流夾背時，較容易突破自我設(shè)限，可提升個人效率以及自尊感從而使人充滿信心。
使學生樂觀進取——中長跑是一種有氧運動，可促進血液中氧的濃度，因而增強體力，精神意志力集中，對人及事務的處理較積極樂觀。
培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)-----中長跑是一種耐久性運動，最能鍛煉人的耐力，這對于學生學習有著重要作用。
培養(yǎng)學生終生鍛煉的好習慣----中長跑能夠培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成學生熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和珍視健康、重視體育的濃厚氛圍，養(yǎng)成終生鍛煉的好習慣。
五、跑操活動領(lǐng)導小組：
組長：z（城沙一小學校校長）
副組長：z（城沙一小副校長）
組員：全校老師
四、活動主題：陽光體育與健康快樂同行
六、中小學跑操標準：
1～2年級跑操距離：400～600米
3～4年級跑操距離：800～1000米
5～6年級跑操距離：1000～1500米
時間：長年堅持
七、活動動作過程：
�。ㄒ唬蕚潆A段：
1.搞好宣傳發(fā)動。充分利用廣播、黑板報、宣傳欄大力宣傳開展冬季長跑活動的意義和作用，介紹長跑鍛煉的知識方法及注意事項；召開陽光體育長跑活動主題班會，通過宣傳欄、手抄報等，激勵引領(lǐng)學生“強身健體、達標爭優(yōu)”，努力營造校園文化氛圍。
2.搞好特殊體質(zhì)學生調(diào)查,重點排有特殊體質(zhì)學生，例如有心臟病、肺病、呼吸道疾病等不適合跑步運動的具有特殊體質(zhì)學生。這樣的學生堅決不準參與此次活動。
3.舉辦跑操啟動儀式。讓此次活動從一開始就正規(guī)化。
4.明確參與范圍：除具有特殊體質(zhì)的師生外，全體師生全員參與。
(二）實施階段：
1.跑操地點：學校操場，嚴禁外出跑步。
2.各年級跑操標準逐漸增加跑操距離，最后達到最高標準。
3.學校每學年舉辦一次師生長跑比賽或者運動會。
4.學校及時表彰活動中表現(xiàn)突出先進班級和優(yōu)秀個人。
�。ㄈ┛偨Y(jié)階段：
學校要總結(jié)跑操這項活動的成效，總結(jié)這項活動實施過中的成功經(jīng)驗，并把此項活動長期的開展下去，學校要對活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的班級給予表獎。并把優(yōu)秀班級在活動中取得的一些成功的經(jīng)驗向其他班級推廣。
八、保障措施：
1.學校要成立跑操工作領(lǐng)導小組，落實具體負責人和工作人員。制訂本學校跑操活動實施方案做到學期初有計劃，有過程性檢查，學期末有總結(jié)考核驗收。
2.開展豐富多彩的活動，對跑從活動加以促動和提高。各校每學期要舉行一次師生長跑大賽，或者是開小型的運動會，來對此項活動加以伸進和提高。
3.領(lǐng)導小組定期和不定期對學校晚跑情況進行指導和檢查；要及時發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗，培養(yǎng)典型。
4.學校要加大投入，建立激勵機制和表彰制度。學校要為晚跑活動創(chuàng)設(shè)良好的氛圍，在時間和空間上給予必要的保證。教師應設(shè)計生動、活潑的活動，培養(yǎng)學生的跑步興趣，發(fā)揮學生的主動性。要針對不同學段、不同班級學生的實際活動狀況加強指導，通過示范、比較、觀摩、展示等各種方法幫助他們克服困難。
晨跑活動方案5
一、活動背景：
都說母愛如水，父愛如山，相對于溫柔細膩的母親，父親顯得深沉低調(diào)，總是默默地為兒女撐起一片天。每年6月的第三個星期天是父親節(jié)，今天，我們就像筷子兄弟一樣，勇敢的表達出給父親的心里話吧。
二、活動主題：
如山父愛，何以為報
三、活動時間：
6月19號(父親節(jié))(實際拍攝時間給一周到兩周，提前在六月初完成活動)
四、活動地點：
寢室;食堂，教室等生活場面
五、活動內(nèi)容：
本次母親節(jié)活動將分為寢室內(nèi)寢室外兩部分同時進行：
1、寢室內(nèi)以拍攝同學自己的居住環(huán)境為視頻主要內(nèi)容，在生活最近處取景，讓父母了解孩子的居住環(huán)境如何，還可以展現(xiàn)海大住宿環(huán)境優(yōu)越，寢室衛(wèi)生良好的特色。
2、寢室外以同學在食堂，教室，星海湖等地方取景，一方面讓家長看到孩子在校園過得怎么樣，另一方面可以展現(xiàn)海大校園魅力。
這個是北京一所大學的寢室文化大賽視頻。可做參見(我認為這個不太好，應該把視頻做主導，照片剪輯播放做輔助)!
六、活動前期準備：
1、(時間待定)，開始進行視頻拍攝，各種生活素材收集，并完成視頻的'剪輯。
2、讓參賽寢室每個發(fā)幾張展現(xiàn)給父親的寢室成員Pose圖，收集并剪輯成可供中隊觀看的公開視頻。另外寢室自己拍的視頻讓每位成員自己發(fā)給父親或是母親。
七、活動意義
1、首先，是讓更多平時窩在寢室的同學走出寢室，來一場精心策劃的感恩父親微電影。有些不經(jīng)常表達自己感情的同學一次契機，自己不好表達，就可以以寢室為單位，人多且熟就容易邁出新的大步。
2、學習懂得感恩。給遠方的父母一個驚喜，一種關(guān)懷，一種沒有荒廢大學而是一份孩子在大學學會了懂事與關(guān)心，體貼父母的感覺。
3、學習如何使用視頻剪輯軟件。
晨跑活動方案6
一、活動目的：
xx學院院學生會各個部門經(jīng)過納新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個部門成員已基本落實，本著使各個部門成員更加深入了解和意識，促進各部門干部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力。作為學生會成員的一份青年的責任感，增強院學生會各部門干部成員的組織性、紀律性，鍛煉學生會干部成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力。提高學生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學習，展現(xiàn)我院大學生的良好學子風范。
因此開展此活動。
二、活動主旨：
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
三、活動意義和目的：
1、是協(xié)調(diào)各個部門緊密聯(lián)系的開端，是各個部成員相互結(jié)識的一個初步平臺。
2、是使得各個部門成員認識到自己部門職責所在的一次整合性的初步平臺。
3、是讓各個部門成員意識到作為一名學生會的成員應有的義務和責任的教育時機。
4、加強成員與成員之間的了解、鍛煉成員的意志。
5、加強各部門、學生會的凝聚力
四、活動對象：
20xx級院學生會全體成員，以及大二部分成員
五、活動時間：
20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)
六、活動地點：
學院足球場
七、活動內(nèi)容：
包括以下階段：
集合，跑步，唱團歌，做游戲(各部門單獨或者一起)，解散
1、前期準備：
集合的前期準備：
各個部門把自己部門人員人數(shù)上報至辦公室核實，規(guī)劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴格進行對各個部門出勤人員的考核。
跑步的前期準備：
1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。
2、向各個部門部長向成員強調(diào)跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。
3、準備好院學生會的旗幟。
4、跑步圈數(shù)為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造成混亂現(xiàn)象。
5、向成員強調(diào)，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學生會的特色口號。
6、在跑完三圈的時候，會出現(xiàn)喊累停息的情況。解決方案如下：停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓期間的考勤考核表。
7、停息時間為三分鐘，之后進入唱歌環(huán)節(jié)。
唱歌的前期準備：
1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。
2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。
3、學生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。
4、各部門晨訓負責人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。
做游戲的前期準備：
1、準備的游戲必須能帶動本部門(單獨部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯(lián)合時)一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學生會，緣來一家人”的主題。
2、游戲所需的道具必須提前一天準備好，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。
3、游戲過程同樣強調(diào)安全問題，強調(diào)各個成員按游戲規(guī)則，有效進行游戲，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題。
4、游戲之后的勝利部門可以得到相應的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。
5、游戲過程的人員安排需要到位，負責道具的，計時的，計分的等等，人員責任到位，人員公正公平。
解散的準備工作：
1、按實際情況，在解散之前是否需要強調(diào)給成員的一些話，或者需要各個部門的晨跑負責人留下，商論一下解散事宜。
2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導致的安全問題。
3、強調(diào)各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象。各個部門的晨跑負責人需要進行成員的思想準備工作。
4、解散之前，只允許一個大二學長發(fā)出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經(jīng)到位了。
晨訓過程：
在成員有效的'配合情況下，開展我們的6：30分的準時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內(nèi)容由辦公室、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實際情況進行擬定)完成之后，向大二學長發(fā)出匯報，根據(jù)匯報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負責人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學長匯報，進行下一個指示，指示下達之后，進行唱團歌的內(nèi)容，在時效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌，在規(guī)定的時間內(nèi)達成指標后，大二學長根據(jù)實際達標情況看是否有必要進行下一項內(nèi)容，當游戲可以進行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓負責人詳細說明游戲規(guī)則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責人向成員進行各項安排工作，當游戲各項準備到位，就進行游戲環(huán)節(jié)。在游戲環(huán)節(jié)之后，做出結(jié)果，獎懲進行。大二學長根據(jù)實際情況，解散準備工作立即開展，大二學長向所有成員做出小總結(jié)，在解散準備工作完成后，大二學長發(fā)出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。
晨跑結(jié)束：
在成員進行所有的周期性訓練之后，進行一次所有成員的總結(jié)大會，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標。各個部門晨訓負責人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實感的晨訓感言�；顒涌偛邉澣烁鶕�(jù)晨訓感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓的不足之處，以及失敗原因的查明。
八、宣傳工作：
由院學生會宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報或通知，全程負責宣傳工作。
九、活動要求：
由院學生會成員商量出游戲內(nèi)容后，做最終的預算。(暫不寫)
十、活動總結(jié)
1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，著重培養(yǎng)學生會的組織性、紀律性。
2、此次活動讓同學們凸顯當代大學生的青春活力，保持良好的精神體魄。
十一、注意事項：
1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。
2、各個部門晨訓負責人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。
3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。
十二、應急方案：
1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當天的拉練活動。
2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據(jù)情況靈活處理。
3、因為早起低血糖而導致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進行劇烈運動。
晨跑活動方案7
為培育和踐行社會主義核心價值觀，弘揚中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，現(xiàn)結(jié)合我行實際，就開展好“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動制定如下方案：
一、指導思想
“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動要以培育和踐行社會主義核心價值觀為根本，以弘揚尊老敬老的`傳統(tǒng)美德為主線，扎實開展慰問我行退休職工和組織青年志愿者看望“三無”老人活動，努力營造尊老敬老的良好氛圍。
二、活動內(nèi)容
(一)組織慰問我行退休職工
各單位在重陽節(jié)前后組織人員前往退休職工家中進行看望慰問，介紹所在單位業(yè)務發(fā)展及經(jīng)營情況，了解退休職工生活。
(二)扎實開展對“三無”老人志愿服務活動
各單位要組織志愿者在重陽節(jié)前后到敬老院、老年公寓等，看望孤寡老人、空巢老人，為老人送去關(guān)懷，幫助清潔室內(nèi)衛(wèi)生，陪同老人談心聊天。
三、活動要求
1、認真組織。
各單位分管負責同志和職能部門要認真做好重陽節(jié)前往退休職工家中看望工作。要組織青年志愿者到敬老院、老年公寓等，看望孤寡老人、空巢老人。
2、做好宣傳。
各單位要充分運用內(nèi)網(wǎng)做好活動的宣傳報道，及時將慰問退休職工和開展對“三無”老人志愿服務的相關(guān)活動及時在內(nèi)網(wǎng)宣傳，優(yōu)秀稿件請及時報送市行。
晨跑活動方案8
一、活動背景：
近年來，主城東部已經(jīng)成為新的人氣、財氣聚集區(qū)，除了傳統(tǒng)商業(yè)外,一批新的商業(yè)機構(gòu)迅速崛起，聚集了房產(chǎn)、百貨、超市、家電連鎖、餐飲等諸多業(yè)態(tài)的巨大消費市場。目前已然形成三大成熟商圈，中心商圈、東部商圈和西部商圈的三大商業(yè)旺地呈現(xiàn)三足鼎立之勢。東區(qū)區(qū)委區(qū)政府、報業(yè)傳媒集團著眼于商業(yè)發(fā)展全局，傾情奉獻、全力打造“購在東區(qū)，購物狂歡節(jié)”。
二、活動主旨：
1、打造“東區(qū)”商貿(mào)大區(qū)、消費強區(qū)概念;
2、打造具有地域特色和時尚特色的品牌購物節(jié);
3、提前引爆“圣誕”消費，拉長節(jié)慶消費鏈。
三、主題：
本次活動從11月1日至12月8日，將營造兩大高潮(四個周末和圣誕節(jié))。
第一階段(11月1日-12月日)主題詞：東部商圈：熟透的葡萄!著重解讀在東區(qū)區(qū)委區(qū)政府的扶持下，東部商業(yè)形態(tài)的成熟;東部特有的地域和文化氛圍，現(xiàn)有商業(yè)的分布;提前享受圣誕“價”，加盟商家整體亮相。
第三階段(至12月3日-8日)主題詞：突出圣誕主題，個參與商家推出圣誕夜宴專場。
四、活動時間：
11月1日—12月8日
五、模式：
政府搭臺，商家唱戲，傳媒推動，市場運作。
六、參與商家：
商場、超市、專業(yè)市場(包括百貨、服飾、家居、珠寶、建材、化妝品、農(nóng)特產(chǎn)品等);
七、主辦單位：東區(qū)區(qū)委、區(qū)政府報業(yè)傳媒集團
媒體支持：日報、晚報、晨報網(wǎng)絡(luò)支持：網(wǎng)
冠名單位：選定
協(xié)辦單位：待定
八、活動內(nèi)容：
本次活動分為東部歡樂購、尋寶特惠地圖“逛東區(qū)、集圖章、中大獎”活動等諸項內(nèi)容：
(一)東區(qū)歡樂購
“東區(qū)歡樂購”商家聯(lián)合大促銷。各大型商場、百貨店、品牌專賣店、專業(yè)店、超市等商家推出打折促銷、贈品促銷、有獎促銷、滿意促銷等多種形式，形成“東區(qū)歡樂購”商家聯(lián)合大促銷活動。晚報、晨報每周四在商業(yè)特刊推出“尋寶”特惠地圖，推介參與商家的特惠信息。
(二)金秋添實惠
現(xiàn)金抵用券發(fā)放分別在3個時間段的日報、彭城晚報版面上印發(fā)合作商場、超市、現(xiàn)金抵用券(11月4日、11月18日、12月2日)，每次刊登規(guī)格為彩色1/2版。商業(yè)�？恐芫邢鄳浜稀５钟萌筛鶕�(jù)商場特點推出不同的.面值，消費者憑此券享受相應金額的優(yōu)惠。
(三)“逛東區(qū)、集圖章、中大獎”趣味活動活動期間，日報、晚報將制作一個集圖章專版，進一步聚攏人氣，引爆消費。
集圖章版面分成20個左右的方格，該方格內(nèi)內(nèi)容可由商家提供購物小知識等。在同一版面上，還將制作一個印章商家所在地的指示地圖，將參與活動的商家位置詳細標注出來，方便市民查找。報社將統(tǒng)一制作印章并發(fā)放到商家，市民在該商家消費或參觀后可由商家在其攜帶報紙的對應方格上蓋章。市民集滿8枚以上圖章，即可將報紙寄送報社參與抽獎。“集圖章”專版將分別在11月11日和12月2日日的日報、晚報刊登，于“圣誕”之后抽獎、公布大獎。
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