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冬季長跑活動方案
為了確保事情或工作有效開展，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編整理的冬季長跑活動方案，歡迎大家分享。
冬季長跑活動方案1
各省、自治區(qū)、直轄市教育廳（教委）、體育局、團(tuán)委，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)教育局、體育局、團(tuán)委：
為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔XX〕7號）精神，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國x周年，實現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右的時間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，繼去年首屆“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”之后，于x年10月26日至x年4月30日開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動（以下簡稱冬季長跑活動），主題為“陽光體育與祖國同行”�，F(xiàn)將活動有關(guān)事宜通知如下：
一、冬季長跑活動是貫徹落實中央7號文件精神、開展陽光體育運動、提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，長跑活動在我國學(xué)校具有較好的群眾基礎(chǔ)，鍛煉效果好，不受太多條件限制，簡便易行。各級教育、體育行政部門和共青團(tuán)組織要予以充分重視，認(rèn)真組織實施。各級教育行政部門要將冬季長跑活動納入工作計劃，廣泛發(fā)動、認(rèn)真組織、具體指導(dǎo)，盡最大可能提高冬季長跑活動在本地區(qū)學(xué)校開展的普及率；各級體育行政部門要加強(qiáng)對冬季長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，推薦優(yōu)秀運動員參與長跑活動和起跑儀式，發(fā)揮他們的.榜樣示范作用，同時，對本地區(qū)開展冬季長跑活動情況進(jìn)行督促和檢查；各級共青團(tuán)組織要充分發(fā)揮組織優(yōu)勢，動員廣大共青團(tuán)員和少先隊員廣泛參與，結(jié)合團(tuán)、隊日設(shè)計開展與長跑活動相關(guān)的主題教育活動，積極采寫活動簡報，大力營造濃郁的活動氛圍。
二、各級各類學(xué)校是開展冬季長跑活動的主體，要把冬季長跑活動納入日常教育教學(xué)計劃之中，將冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動和課外體育活動有機(jī)結(jié)合，制訂操作性強(qiáng)的實施方案。中小學(xué)校以班級為單位每天組織學(xué)生進(jìn)行跑步運動，充分發(fā)揮體育教師和班主任的作用，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動。
學(xué)校在組織學(xué)生長跑活動中，要注意學(xué)生安全，特別是不要在有機(jī)動車行駛的公路上組織學(xué)生長跑，避免發(fā)生交通安全事故。
三、為推動冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央將對在冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的省、地、縣級單位進(jìn)行表彰。地方教育、體育行政部門和共青團(tuán)組織要建立必要的激勵機(jī)制，對活動開展好的各級各類學(xué)校予以表彰，積極推動本地區(qū)長跑活動的開展；學(xué)校要對冬季長跑活動中的先進(jìn)單位、班級、學(xué)生和教師予以表彰。
四、要認(rèn)真組織好全國及各地冬季長跑活動起跑儀式，積極做好宣傳、報導(dǎo)工作，營造良好的活動氛圍，促進(jìn)全社會關(guān)注和支持冬季長跑活動。全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室將組織中央有關(guān)媒體開辟宣傳專欄，對各地冬季長跑活動情況予以跟蹤報道，同時，聯(lián)合有關(guān)網(wǎng)站推出以學(xué)校、班級為單位的網(wǎng)上宣傳教育活動。
冬季長跑活動方案2
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹《中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，通過開展陽光體育與冬季長跑活動，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)上級中小學(xué)陽光體育冬季長跑方案的有關(guān)要求，廣泛發(fā)動，認(rèn)真組織，形成“我運動、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動的氛圍，再掀校園陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題：
勵志從長跑開始
三、領(lǐng)導(dǎo)組：
組長：陳x
副組長：黃x
組員：王x各班主任
四、參加對象：
一至九年級全體學(xué)生。
五、活動時間：
xx年11月至xx年3月
六、活動內(nèi)容：
1、xx年11月14日，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，邀請洪校長為本次長跑活動鳴槍開跑。
2、各年段長為本年段冬季長跑活動的第一責(zé)任人。應(yīng)抓好長跑活動的落實，協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學(xué)活動的關(guān)系，做到各項工作均取得良好效果。
3、各年段長要做好相關(guān)的配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實施長跑活動，每天做好所有學(xué)生的`長跑記錄，做好長跑活動的資料積累等過程性工作。
4、政教處充分調(diào)動團(tuán)委、少先隊、年段長、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職。并進(jìn)行不定期的檢查和抽查各班的長跑活動實施情況，進(jìn)行階段性的評比，評比結(jié)果納入班級綜合評比。
5、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米；初中生1500米。體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。中小學(xué)生在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間年段應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好長跑活動記錄，個人要做好每日長跑活動情況記錄。記錄跑步里程、活動形式和證明人。年段每月一次統(tǒng)計和總結(jié)，上報統(tǒng)計結(jié)果和書面總結(jié)。
6、宣傳組應(yīng)通過多種形式（新聞報道、校園網(wǎng)、微信公眾號等）對活動進(jìn)行全程宣傳報道。
七、工作措施：
�。ㄒ唬┘哟笮麄髁Χ�。
1、陽光體育活動具有重大意義，各年段要利用家長會向家長和學(xué)生進(jìn)行深入宣傳長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運動對正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅持每天跑一定距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進(jìn)行。學(xué)生每天長跑1000米至1500米，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)。
2、采取多種方式進(jìn)行宣傳，努力營造氛圍：黑板報、宣傳欄、小廣播、征文、x、班會、學(xué)生的日記等。
3、宣傳工作由學(xué)校宣傳組、團(tuán)委、少先隊及班主任承擔(dān)。
（二）靈活鍛煉方式
1、體育課、課間操、課外活動集體進(jìn)行長跑。節(jié)假日個人進(jìn)行自我鍛煉。
2、每天要完成的里程可以一次跑完，也可在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請。
（三）加強(qiáng)安全教育
1、注重安全教育，提高安全意識。利用x、班會等形式進(jìn)行安全教育。
2、集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊，并做好準(zhǔn)備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。
3、在集體長跑的過程中，要勻速前進(jìn)，班級之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。
4、在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。
5、班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不適宜長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該生的其他體育活動。落實好請假制度。
6、遇雨天或大風(fēng)惡劣天氣即暫�；顒�，個別女生例假應(yīng)做好請假登記。
7、學(xué)生節(jié)假日的長跑活動，學(xué)校應(yīng)做好安全教育和宣傳，使家長擔(dān)當(dāng)起監(jiān)護(hù)責(zé)任。
冬季長跑活動方案3
南郊中學(xué)體育節(jié)冬季三項比賽規(guī)程
一、比賽時間：20__年12月20日周四下午
13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00初三
二、比賽地點：籃球場。
三、參賽對象：各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽
各班選派跳長繩選手10名四、比賽項目：
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
五、比賽方法
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側(cè)踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1.5米半徑的`圓內(nèi)進(jìn)行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績）。
六、報名方法
1、填寫下發(fā)的報名表.。
2、各班必須于20__年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。
七、錄取名次與記分方法
各年級盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分
各年級單踢單跳跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。
八、其他
1、請各班在各年級規(guī)定的時間前準(zhǔn)時到達(dá)籃球場。先進(jìn)行盤踢雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽。 2、盤踢、雙飛比賽各年級的(1)、 (2)、 (3)三個班同時進(jìn)行,再(4)、 (5)、 (6)三個班同時進(jìn)行;單踢單跳得比賽按一班到六班,輪流進(jìn)行;跳長繩比賽也三個班同盤踢雙飛一樣進(jìn)行3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6-280無柄短繩；長繩：均為8-500無柄長繩）；毽子：均為*J-206型比賽花毽。
4、請各班選派六名認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生來做裁判工作。(帶好凳子)
5、本規(guī)程解釋權(quán)屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
德育辦體育組
20__冬季三項報名表(校級)
班級:
冬季長跑活動方案4
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題：
陽光體育與祖國同行。
三、參加對象：
朝霞小學(xué)全體學(xué)生。
四、活動時間：
20xx年10月27日至20xx年4月30日（每周二至周五上午大課間進(jìn)行）。
五、活動內(nèi)容：
20xx年10月27日，在學(xué)校升旗儀式時，舉行“陽光體育冬季長跑”起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：五、六年級600—800米，三、四年級400—600米，一、二年級300—400米。以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程。
六、場地安排：
一、二年級：校廣場三年級：足球場，
四年級：籃球場五、六年級：操場。
七、教師安排：
大隊部負(fù)責(zé)組織和宣傳工作，總務(wù)處負(fù)責(zé)后勤工作，保衛(wèi)科負(fù)責(zé)安全工作，班主任和副班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育。
八、注意事項
1、各班主任要對本班學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。在長跑時，各負(fù)責(zé)老師要注意觀察學(xué)生身體情況，對個別身體狀況較差的學(xué)生多加關(guān)心。
2、注重安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊，然后按順序開始跑步。
3、在跑步過程中，要注意維持跑步紀(jì)律，保持良好秩序，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。
4、班級之間應(yīng)間隔有一定的.距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
5、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。
6、身體有特殊原因不能參加長跑的學(xué)生，需要有醫(yī)生診斷證明或家長的書面請假。
7、雨天停止。
九、評先與表彰。
各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，學(xué)校將評選冬季長跑優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎和班級組織管理獎。
優(yōu)秀學(xué)生評先條件：
�、俜e極參加冬季長跑。
�、谠趨⒓蛹w長跑時紀(jì)律良好。
③優(yōu)秀學(xué)生在班級評比的基礎(chǔ)上進(jìn)行學(xué)校評比。
優(yōu)秀教師評先條件：
①積極組織好學(xué)生的長跑活動。
�、趫猿峙c學(xué)生一起長跑，積極鍛煉身體。
�、鬯鶐О嗉壈磿r參加正常的長跑活動。
優(yōu)秀班級評先條件：
�、賵猿謪⒓佣鹃L跑活動。
�、谟薪M織有紀(jì)律，整體情況良好。
�、郯鄡�(nèi)學(xué)生整體長跑出勤率處于學(xué)校領(lǐng)先地位。
學(xué)校將在20xx年4月底進(jìn)行評比和表彰活動。希望各位老師和全體學(xué)生要積極參加冬季長跑活動，提高身體素質(zhì)。
冬季長跑活動方案5
為了不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想，增加班級集體榮譽感及團(tuán)隊合作意識，檢驗學(xué)校跑操效果特舉辦本次比賽。
一、參賽對象：
全校各班
二、比賽時間：
12月11日（周五）上午8：00
三．比賽地點：
校田徑場
四．比賽要求：
1、各班在7：30在升旗廣場集合參加學(xué)校田徑運動會開幕式。
2、8：00在體育老師統(tǒng)一指揮調(diào)度下各班在田徑場跑步一圈，排頭同學(xué)舉好班牌跑，以便評定成績.跑步比賽順序：高三---高二---高一—初三---初二---初一，各班保持好前后距離。
3、各班應(yīng)有一名指揮員（負(fù)責(zé)指揮、喊口號、控制跑速）跑步中，各班應(yīng)有班級口號
4、各班由田徑場西北口入場開始比賽，在整體跑完300米后，應(yīng)按班級順序經(jīng)田徑場東北口上樓梯（國際部門前）回到在籃球場班級集合地。
五、比賽評獎：
全校按總分排名設(shè)獎。20％為一等獎，30％為二等獎，50％為三等獎。
六、比賽評委：
學(xué)校主管校長，教育處主任，副主任 ，6名年級組長
�。ㄔu委席設(shè)田徑場東直道，臺階上）
七．比賽組織：
隊伍集合，指揮調(diào)度按序出發(fā)：z
田徑場西北口入場隊伍指揮：z
田徑場西南區(qū)（健身區(qū)附近）負(fù)責(zé)：z
田徑場東南口負(fù)責(zé)：z
田徑場東北口出場隊伍指揮：z
八．具體評分標(biāo)準(zhǔn)：
整體跑操評分細(xì)則（總分10分）
評價內(nèi)容 分值 評分標(biāo)準(zhǔn)
指揮員
2
指揮效果好、能很好調(diào)控隊伍與前面班級的間距
整齊程度
5
方陣隊伍整齊、步調(diào)一致、擺臂和身體姿態(tài)好
精神面貌
3
精神飽滿，口號響亮有班級特色
九．本次比賽的最終解釋權(quán)在教育處（如果天氣有變比賽時間另行通知）
德明中學(xué)教育處
冬季長跑活動方案6
一、組織活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：*
副組長：*
成員：分管年級領(lǐng)導(dǎo)、行政、班主任、體育教師、年級干事
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、指導(dǎo)思想
為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，體現(xiàn)我�！盀槿松蚧A(chǔ)，與學(xué)生共發(fā)展”的辦學(xué)理念，廣泛開展各式各樣的學(xué)生體育活動。通過長期開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起我校陽光體育運動的新高潮。
四、加強(qiáng)宣傳
此項活動具有重大意義，因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，同時還增加心房和心室的容積，提高每搏輸出量，從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運動對課業(yè)相對較重的高中生來說很有必要，此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏、學(xué)習(xí)壓力、激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的800米、1000米測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次性連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進(jìn)行。學(xué)生每天長跑1500米至20xx米，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。
五、參加對象
我校在校學(xué)生
六、活動時間
20*年10月27日－20xx年4月30日
七、實施方案
1、體育課：充分利用體育課時間，調(diào)動學(xué)生積極性，確保每節(jié)課學(xué)生耐久跑1000－1500米。由體育組負(fù)責(zé)。
2、體育鍛煉課：充分利用體育鍛煉課時間，采取慢跑、跳長繩及有氧游戲等方式，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)。由教務(wù)處、體育組負(fù)責(zé)。
3、課間活動：
�、�、高三年級學(xué)生在鵬城樓中心廣場活動。由德育處、體育組、高三年級組負(fù)責(zé)組織。
�、�、高一年級學(xué)生在勵志樓廣場和籃球場活動。由德育處、體育組、高一年級組負(fù)責(zé)組織。
�、�、高二年級學(xué)生在運動場活動。由德育處、體育組、高二年級組負(fù)責(zé)組織。
4、學(xué)生自主鍛煉時間：全體同學(xué)應(yīng)合理利用每天下午5：00－6：00這個時段的時間，有目的`地自主開展一些對身體有益的體育鍛煉活動。
5、其他時間：全校學(xué)生應(yīng)充分利用周六、周日及節(jié)假日的時間，與家長一同，采取如慢跑、跳繩、長距離騎自行車等形式，自覺進(jìn)行體育鍛煉。
八、注意事項
1、全體同學(xué)在參加所有體育活動內(nèi)容時，一定要循序漸進(jìn)、量力而行；
2、學(xué)校在長跑活動開始前對學(xué)生體質(zhì)健康情況進(jìn)行了解和觀測，做好健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不宜參加激烈鍛煉活動。如因病、因傷不適合進(jìn)行體育鍛煉時，一定要立即停止，以免病情加重；
3、開展冬季象征性長跑活動，不是取消學(xué)生喜愛的其他鍛煉形式。學(xué)生參加長跑活動，不是參加體育鍛煉的全部。國家要求學(xué)生每天鍛煉一小時，如果只參加長跑活動，不再參加其他體育鍛煉，學(xué)生每天一個小時體育鍛煉就難以保證。學(xué)校還將開展一些為學(xué)生所喜聞樂見的趣味體育項目，進(jìn)一步推進(jìn)該項活動。
九、表彰獎勵
學(xué)校將組織開展對《陽光體育與祖國同行學(xué)生冬季長跑活動》中的班級和教師、學(xué)生進(jìn)行評比，以激發(fā)教師、學(xué)生參與活動的積極性，激發(fā)教師、學(xué)生的集體榮譽感。對表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級，評選校級“先進(jìn)集體”、“優(yōu)秀組織”獎，進(jìn)行表彰；對表現(xiàn)突出的優(yōu)秀學(xué)生評選校級“先進(jìn)個人”，表彰將記入中學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案；對表現(xiàn)突出的優(yōu)秀教師評選校級“優(yōu)秀指導(dǎo)教師”獎。
對活動中表現(xiàn)特別突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師，學(xué)校將報請區(qū)級及以上主管部門進(jìn)行表彰，學(xué)校并給予獎勵。
冬季長跑活動方案7
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
成員：
三、參加對象
全體學(xué)生
四、活動時間
20xx年11月30日至20xx年3月5日
五、活動內(nèi)容
1、20xx年11月30日下午4：40在廣場舉行起跑儀式（高一年級）。
2、學(xué)生每天長跑距離基數(shù)為20xx米。在法定工作日每天以班組為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)生應(yīng)自覺堅持長跑并做好記錄。各班級體育委員做好每周長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
六、具體實施辦法：
1、各班級可分成若干個長跑小組，并各設(shè)一名小組長。
2、在校期間，高一和高二年段均安排在課間操時間跑，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈（具體安排：首先以班級為單位，在廣場列好隊；然后每班按四列隊形起跑。路線：-------------------------------------------高一、高二年級組長、班主任安排組織好，做到集合及時、隊列整齊。高三年級組長、班主任自行安排（早讀或課外活動時間，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈）
3、每位學(xué)生應(yīng)將自己每日參加長跑的情況向小組長匯報，組長應(yīng)做每日長跑情況記錄工作，并將長跑情況向體育委員匯報。
4、體育委員再將每位學(xué)生所完成的.里程數(shù)登記匯總，并于周五下午放學(xué)前將本班周里程總數(shù)上報政教處（團(tuán)委辦公室）。
5、政教處每周將公布各班級所完成的累計里程數(shù)。
6、每位同學(xué)應(yīng)如實上報自己每日長跑情況，不得弄虛作假。
7、每位學(xué)生在長跑時應(yīng)循序漸進(jìn)、堅持不懈，適當(dāng)安排自己的運動量。凡因病“不宜參加長跑運動”的同學(xué)，應(yīng)提出書面申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長跑運動。
8、節(jié)假日和寒假期間同學(xué)們應(yīng)自覺堅持長跑并做好紀(jì)錄。
9、不得在有機(jī)動車行駛的公路上進(jìn)行長跑鍛煉，以免發(fā)生交通安全事故。
10、學(xué)校將根據(jù)各班組織、完成等情況，評選出冬季長跑優(yōu)秀班級和個人，并將個人長跑情況記入學(xué)生檔案，并作為綜合素質(zhì)評價“體育與健康”維度中的重要評定依據(jù)。
11、高一年級先啟動集體長跑。高二年級何時進(jìn)行將另行通知。
冬季長跑活動方案8
一、指導(dǎo)思想
為貫徹教育部、省教育廳《關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進(jìn)一步落實“陽光一小時”，促進(jìn)學(xué)生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機(jī)，在學(xué)校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展，豐富學(xué)生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。
二、時間安排
20xx年12月至20xx年4月
三、組織機(jī)構(gòu)
組 長：xx
副組長：xx
組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任
四、目標(biāo)要求：
1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學(xué)會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達(dá)到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學(xué)生長跑能力和體質(zhì)都得以增強(qiáng)。
2、量力而行：要循序漸進(jìn)，逐步增加運動量。
3、天天活動：在校內(nèi)利用課間跑操及活動課、體育課進(jìn)行活動，確保學(xué)生每天1小時的體鍛活動時間。每個學(xué)生節(jié)假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負(fù)責(zé)，班主任組織。
4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學(xué)生不要勉強(qiáng)，讓他們遵醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉，即使身體健康的.學(xué)生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進(jìn)、持之以恒進(jìn)行身體全面鍛煉的原則，確保安全。
5、積累資料。班級活動資料請各班主任負(fù)責(zé)收集。
五、活動組織
1、長跑——全校學(xué)生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于 1000米 。學(xué)生會作好檢查記錄，活動結(jié)束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進(jìn)行打分評比，并在普及的基礎(chǔ)上選拔出本班優(yōu)秀長跑隊員。
2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習(xí)踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學(xué)人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學(xué)力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內(nèi)能完成37次。全校各班在此基礎(chǔ)上選拔人才代表本班參加學(xué)校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。
3、跳繩、踢毽、長跑比賽。
4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學(xué)生中！
冬季長跑活動方案9
一、指導(dǎo)思想
為深入貫徹落實《關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（合教秘【20xx】575號）文件精神，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。
二、活動主題
勵志從長跑開始。
三、參加對象
學(xué)校全體師生。
四、活動時間
自20xx年XX月起至20xx年XX月。
五、活動內(nèi)容、方式
1、舉行白山鎮(zhèn)初級中學(xué)陽光體育冬季長跑起跑儀式。
2、每天堅持一小時，每天長跑距離不少于1500米，每天以班為單位，通過多種形式組織學(xué)生完成跑步里程（不得在公路上跑）。每周五下午5點前，將各班級每天參加人數(shù)、活動內(nèi)容、長跑里程報領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室（教導(dǎo)處），節(jié)假日和寒假要做好每日長跑活動記錄。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每名學(xué)生冬季長跑里程。教導(dǎo)處、團(tuán)委將對各班冬季長跑活動開展情況進(jìn)行監(jiān)督和檢查，確�；顒影匆髮嵤�
3、教導(dǎo)處、團(tuán)委以及班主任、體育教師是長跑活動的組織者、推動者。每個班級要成立組織機(jī)構(gòu)，有專人負(fù)責(zé)。組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學(xué)生，形成強(qiáng)身健體、陽光運動的校園冬季長跑活動氛圍，在活動中樹立健康第一的思想，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使冬季長跑運動“人人踴躍參加、班班積極組織�！倍鹃L跑活動將與體育課、兩操、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)有機(jī)結(jié)合。凡身體健康的.學(xué)生在陽光體育長跑活動中沒有按要求完成長跑里程的，體育成績在綜合素質(zhì)評價中按d等評定。
六、表彰與獎勵
學(xué)生陽光體育冬季長跑活動將設(shè)立“優(yōu)秀組織獎”，對開展好的班級進(jìn)行表彰。對在陽光體育冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行獎勵。
七、優(yōu)秀班級評選條件
1、實施方案完整，措施具體，及時報送活動內(nèi)容和工作總結(jié)。
2、認(rèn)真組織，廣泛宣傳，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣。
3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。
4、活動期間未發(fā)生任何安全事故。
一、講話意義：“國旗下講話”是對學(xué)生進(jìn)行集體教育的一個特定時機(jī)，具有特殊意義。本學(xué)期國旗下講話應(yīng)以深化“宏志不移，勇爭第一”的學(xué)校精神為中心，注重文明禮儀教育，營造積極健康的文化氛圍，創(chuàng)造和諧優(yōu)美的校園環(huán)境。激發(fā)青少年學(xué)生樹立遠(yuǎn)大志向，刻苦學(xué)習(xí)、勵志成才，促進(jìn)優(yōu)秀班風(fēng)和優(yōu)秀學(xué)風(fēng)的形成。
二、宣講團(tuán)成員：由學(xué)校行政代表、優(yōu)秀教師代表、優(yōu)秀學(xué)生代表組成。
三、講話選材意見：總體來講，國旗下講話是升旗儀式的一個關(guān)鍵程序，莊重又嚴(yán)肅，講話內(nèi)容應(yīng)有針對性、教育性、激勵性，演講者應(yīng)事先充分準(zhǔn)備，以積極的主題、健康的內(nèi)容、激情的演講激發(fā)學(xué)生積極向上，選材主要以下幾個方面為出發(fā)點：
1．國情教育：讓學(xué)生了解國家歷史、現(xiàn)狀和未來，增強(qiáng)學(xué)生的使命感、責(zé)任感、危機(jī)感，放眼世界，立志報國！
2．傳統(tǒng)文化：中華民族是一個擁有五千年燦爛文化的民族，文化豐富，博大精深，民族精神，民族氣節(jié)，優(yōu)良道德蘊含其中，讓學(xué)生修身養(yǎng)性，弘揚傳統(tǒng)美德。
3．時政教育：我國的建設(shè)取得了令人矚目的成就，日新月異，讓學(xué)生跟上時代，關(guān)心國內(nèi)國際大事，關(guān)注國家發(fā)展，從而拓寬學(xué)生的視野。
4．學(xué)校中心工作：根據(jù)學(xué)校中心工作，結(jié)合學(xué)校特點，讓學(xué)生主動參與學(xué)校建設(shè)，做好學(xué)校的小主人，從而推動學(xué)校工作又好又快地開展。
5．榜樣教育：發(fā)揮榜樣的示范作用，歷史上的民族英雄，杰出人物，乃至身邊的好同學(xué)，都是宣傳的好對象，不但可使人樹立敬佩之情，而且還樹立了學(xué)校的正氣。
四、注意事項：
1．主講者提前一周作好書面準(zhǔn)備，并將演講電子稿上傳至ftp上，文件夾：國旗下講話稿匯總。
2．主講者若臨時有事而不能參加升旗儀式演講，務(wù)必提前告知學(xué)工處；講稿內(nèi)容由責(zé)任部門或班主任負(fù)責(zé)審核，學(xué)工處擇優(yōu)上傳學(xué)校網(wǎng)站。
冬季長跑活動方案10
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹執(zhí)行全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室《中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神，繼續(xù)深入貫徹落實廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運動，將學(xué)校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質(zhì)，通過開展陽光體育冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，使校園形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風(fēng)氣。
二、工作目標(biāo)：
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。
三、活動主題：
陽光體育與健康同行！
四、活動時間：
xxxx年12月~xxxx年4月。利用每天大課間活動時間進(jìn)行長跑。
五、活動內(nèi)容和措施：
1、xxxx年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：
(1)橫幅，內(nèi)容為“鎮(zhèn)新中學(xué)陽光體育冬季長跑活動啟動儀式”。
(2)孫校長作動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。
(3)學(xué)生代表宣誓講話。
(4)全體學(xué)生首次跑步。
2、每天長跑距離為600～1000米。
長跑路線：初一、初二年級按順序在學(xué)校通道上跑步�！〕跞昙壴诖笃脚_跳繩。
活動時間：以大課間活動時間進(jìn)行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。
3、班級學(xué)生在班主任的.帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄。此記錄將成為學(xué)校評選冬季長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。
4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。
5、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動全面安排檢查評價。
六、活動組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：
副組長：
組員：全體行政、體育組及各班班主任(協(xié)調(diào)、確�；顒拥拈_展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學(xué)�；顒娱_展的情況。)
七、安全預(yù)案：
1、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)小組成員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。
班主任：負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
體育組工作：金豐華老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，傅煒杰老師負(fù)責(zé)年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。
德育處、醫(yī)務(wù)室：隨時做好救護(hù)準(zhǔn)備。
2、各班班主任要按時組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責(zé)任人。
3、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
八、總結(jié)與表彰：
長跑活動結(jié)束后，學(xué)校將于xxxx年5月進(jìn)行總結(jié)。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學(xué)生個人進(jìn)行表彰。
冬季長跑活動方案11
為進(jìn)一步活躍校園文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)研究，決定在我校舉行小學(xué)第五屆越野賽，現(xiàn)將事宜通知如下：
一、參賽需知：
1、時間：20xx年12月底（具體時間另行通知）
2、地點：我校田徑場地
3、參賽人數(shù)：每個班男女各5人
4、參賽辦法：以班級為單位，本年級內(nèi)評比。
5、參賽規(guī)則：班級內(nèi)男女前4名計算成績
一、二年級（男、女）為800米（2圈）
三年級（男、女）為1200米（3圈）
四、五年級（男、女）為1600米（4圈）
6、獎勵辦法：年級內(nèi)男女各獎前5名。
班級以總分計算成績，棄權(quán)為0分計算獎前2名。
7、認(rèn)真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名），后上交政教處（交z老師）統(tǒng)一編排學(xué)生號碼，報名表截至12月18日上午，過期不候。（越野賽報名表見附頁）
8、裁判：由學(xué)校統(tǒng)一選派。
二、班級需知：
1、賽前準(zhǔn)備情況。各班級在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準(zhǔn)備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認(rèn)識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負(fù)。
2、組織紀(jì)律。要求各班級觀看的學(xué)生位置固定，禁止在操場內(nèi)亂跑；可以為參賽的'班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。
4、比賽內(nèi)容。比賽內(nèi)容以學(xué)校安排的為主。
5、安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。
6、比賽后。各班級比賽完畢后，運動員不得在比賽場地上逗留，應(yīng)回到各班級指定的區(qū)域內(nèi)。比賽全部完成后各班級組織學(xué)生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序。
三、后勤工作
1、各班主任需提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物，預(yù)防感冒。
2、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。
3、運動員比賽完畢后，需由專人（學(xué)生也可）進(jìn)行服務(wù)。
四、操場衛(wèi)生工作
學(xué)生在操場內(nèi)不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發(fā)現(xiàn)后按照有關(guān)規(guī)定扣班級積分。
營東一中的政教處、體育組
冬季長跑活動方案12
全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動迄今為止已舉辦七屆了，此項活動極大調(diào)動了青少年學(xué)生參加長跑的積極性，有效地增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，提高了學(xué)生自我鍛煉和參與意識。按照《省教育廳體育局共青團(tuán)省委關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（皖教秘〔20xx〕394號）及國家、省、市、縣的要求，特制定壽縣迎河中學(xué)開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動實施方案請各班組織學(xué)生積極參與，積極推動我校陽光體育冬季長跑深入開展，現(xiàn)將就有關(guān)事項通知如下：
一、活動時間：
自20xx年11月底起至20xx年4月底結(jié)束；
二、活動主題：
“勵志從長跑開始”；
三、參加人員：
全校高、初中學(xué)生；
四、長跑鍛煉距離
每天長跑距離：初中生1500米、高中生20xx米，跑步速度可根據(jù)實際調(diào)節(jié)。
五、起跑儀式
1、經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)會議研究20xx年12月9日舉行我校冬季長跑活動啟動儀式；
2、啟動儀式后，各班認(rèn)真組織，廣泛發(fā)動，營造良好活動氛圍，利用課余時間組織學(xué)生進(jìn)行長跑活動。
六、注意事項
1、各班不得組織學(xué)生在校外長跑，不得不顧學(xué)生實際，超量運動，要考慮區(qū)別對待，對身體不適或殘疾學(xué)生參加長跑要量力而行。
2、在長跑活動時，帶隊教師必須全程參與，要結(jié)合每天鍛煉一小時和大課間活動，科學(xué)合理地組織學(xué)生參加陽光體育冬季長跑活動。
3、學(xué)校廣播站、網(wǎng)站要做好對活動的'宣傳報到，及時傳送活動報到和總結(jié)至上級教育網(wǎng)站，提升活動影響力，促進(jìn)學(xué)校體育工作。
4、活動過程中各班體育委員應(yīng)做好記錄，活動結(jié)束后應(yīng)將活動記錄及時送政教處存檔。
冬季長跑活動方案13
一、指導(dǎo)思想
以深入貫徹落實上級文件精神，廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動中強(qiáng)調(diào)“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。我校決定組織開展陽光體育冬季長跑活動。
二、活動主題
“陽光健康跑”
三、參加對象
xx中學(xué)全體學(xué)生
四、活動時間
20xx年11月至20xx年3月
五、活動內(nèi)容
1、制訂活動方案，成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，xx校長任組長，xx副校長任副組長，德育主xx、體育教師和班主任為組員。
2、班主任老師配合衛(wèi)生老師通過摸底排查了解好本班學(xué)生的身體狀況（如心肺功能是否患有器質(zhì)性疾病，體征是否有嚴(yán)重不適且不宜參加劇烈鍛煉活動的，是否有家族病史，是否適宜進(jìn)行鍛煉活動等），并做好記錄。
3、學(xué)校做好宣傳發(fā)動工作，利用升旗儀式、校班會宣傳發(fā)動教師學(xué)生開展好冬季長跑活動。
4、學(xué)校在升旗儀式時間舉行xx中學(xué)冬季長跑啟動儀式。
5、每天以班級為單位組織學(xué)生完成：初中生每天長跑1500米的里程；高中生每天20xx米的里程。（活動時間以課間操時間為主，結(jié)合體育活動課、體育課。由班主任和體育老師具體負(fù)責(zé)），節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄，每日長跑活動情況記錄由各班體育委員負(fù)責(zé)，總里程為初中生完成12萬米的總量；高中生完成16萬米的總量。
6、班主任根據(jù)上級文件精神組織好學(xué)生開展兩個系列活動：一是“誠信長跑挑戰(zhàn)100”活動；二是“以行諾言我要成長”。并引導(dǎo)學(xué)生寫好長跑日記，并與其他學(xué)生分享長跑體驗。班主任能宣傳、報道本班的長跑活動情況，統(tǒng)計、發(fā)布學(xué)生參與數(shù)、跑步公里數(shù)、長跑日記等開展活動的相關(guān)信息到校園網(wǎng)。
六、評選與表彰
學(xué)校將對表現(xiàn)突出的'班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。對學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書，對教師的表彰計入檔案。
冬季長跑活動方案14
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神，樹立“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”思想，繼續(xù)深入貫徹落實廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運動。通過開展陽光體育冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展。進(jìn)一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題：
“陽光體育與健康同行”
活動口號：鍛煉身體，磨練意志，體驗快樂
三、陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
組員：
四、參加對象：
xxx
五、活動時間：
xx年11月至xx年4月
六、具體實施方案：
1．1—5年級上午、下午大課間以班為單位，班主任負(fù)責(zé)組織本班學(xué)生。
2．每班成四路縱隊。
3．場地劃分：1—2年級在篤行樓前廣場；3—5年級在操場。
七、活動宣傳
1．傳播陽光體育運動知識，宣傳陽光體育運動，弘揚體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學(xué)生展示精神風(fēng)貌的窗口，成為校園文化建設(shè)和校園人文景觀的新平臺。
2．利用廣播、網(wǎng)絡(luò)，及時宣傳、報道我校開展長跑活動情況，組織落實相應(yīng)的'活動要求。
八、評選表彰
學(xué)校評選學(xué)生陽光體育冬季長跑活動優(yōu)秀班級，以年級為單位，每個年級評選前1名，對學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。優(yōu)秀班級評選條件：
1．冬季長跑活動組織有力，老師以身作則，學(xué)生參與率高，任務(wù)完成好，學(xué)生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著。
2．宣傳活動好，積極做好學(xué)生思想工作。
3．牢固樹立安全第一的思想，掌握每位學(xué)生的體質(zhì)情況，凡不具備長跑條件的學(xué)生可改為其他鍛煉項目，在活動期間未發(fā)生任何安全事故。
九、注意事項
1．注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，按順序開始跑步。班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進(jìn)行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。
2．班級前后距離保持3—4米，后面班級不允許超越前面的班級。在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中，各班應(yīng)按場地劃分的地點進(jìn)行。
3．各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的長跑。
4．學(xué)校教務(wù)處、總務(wù)處全力支持，共同合作完成體育長跑活動。
5．對于生病的學(xué)生及時向班主任老師請假。
冬季長跑活動方案15
一、指導(dǎo)思想
為進(jìn)一步貫徹落實《XX市人民政府辦公廳關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實施意見》，積極響應(yīng)“迎接第十四屆全國學(xué)生運動會百萬中小學(xué)生冬季長跑活動”，按上級要求，學(xué)校將組織開展圍繞“奔向20xx，迎接第十四屆全國學(xué)生運動會”這一主題的冬季長跑活動，以此來磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
以“勵志從長跑開始”為主題，充分展示“陽光體育運動與我們一起同行”的熱烈場面。
三、組織機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
組員：
四、參與范圍及活動時間
1、全體學(xué)生（除身體不適宜參加活動的學(xué)生）
2、20xx年12月20日上午間操時間舉行XX北仲路第二小學(xué)“勵志從長跑開始”為主題的冬季長跑啟動儀式。20xx年12月20日至本學(xué)期結(jié)束為第一階段，20xx年寒假為第二階段，20xx年春季開學(xué)至3月31日為第三階段。
五、活動內(nèi)容
第一階段：學(xué)校以班級為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長跑活動，每天間操進(jìn)行全校集體長跑，全體學(xué)生繞學(xué)校操場田徑場跑150米x5-7圈（剩余距離可利用體育課及一小時體育活動時間進(jìn)行），其余跑程在班主任組織下，在校園內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，然后以全班同學(xué)累積的總里程評定成績。95%以上的學(xué)生跑完預(yù)定的距離時，該班級即完成了當(dāng)天任務(wù)。
第二階段：根據(jù)學(xué)校組織制定的體育寒假作業(yè)，要求學(xué)生提前制定好個人健身跑步計劃，并且在家長或監(jiān)護(hù)人的陪同下，利用運動手環(huán)、運動手表等電子產(chǎn)品結(jié)合相關(guān)軟件并以班級為單位，對學(xué)生每天的任務(wù)進(jìn)行監(jiān)控。
第三階段：堅持每天間操時間的長跑，每個班級要在每周利用體育課時間，進(jìn)行長跑練習(xí)，并利用體育課時間進(jìn)行冬季長跑成果競賽，評選出“冬季長跑達(dá)人”。
六、實施辦法
1、召開體育教師與班主任會議，布置學(xué)生陽光體育冬季長跑活動任務(wù)，明確要求，發(fā)放《學(xué)生陽光體育冬季長跑活動班級長跑記錄，》按照時間、地點、參加人數(shù)、跑步總里程、備注說明五項內(nèi)容記錄。體育老師利用體育課帶領(lǐng)學(xué)生長跑，做好技術(shù)指導(dǎo)工作，組織學(xué)生完成跑步里程。
2、學(xué)校將給每位家長發(fā)一封信，宣傳開展學(xué)校陽光體育冬季長跑活動的意義，告之學(xué)校具體安排，請家長在寒假期間陪同學(xué)生長跑，并注意安全，與學(xué)校一起做好此項工作。
3、學(xué)校組織陽光體育長跑比賽。20xx年3月份，學(xué)校組織學(xué)生陽光體育長跑比賽，并評選出“冬季長跑達(dá)人”。
七、活動要求
1、體育教師要加強(qiáng)對冬季長跑的技術(shù)指導(dǎo)，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動。
2、班主任要做好組織宣傳工作，保證冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展。
3、各班嚴(yán)格按照學(xué)校安排的場地、路線以及時間，有序的組織長跑活動。
4、各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生的身體狀況，堅決禁止學(xué)生帶病參與此項活動，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。（有心臟病、心腦血管病或其它特異體質(zhì)及肢殘學(xué)生不參加此項活動。）
5、每次跑步期間班主任都必須到場參與管理，陪同跑步，增進(jìn)師生關(guān)系。
八、活動措施
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
2、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求當(dāng)日值班領(lǐng)導(dǎo)、體育組、各班主任及要對這次的“勵志從長跑開始”長跑活動高度重視，要有專人負(fù)責(zé)檢查。
3、建立長跑體育活動的.長效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。學(xué)校體育組全體教師要抓好學(xué)生冬季長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，責(zé)任到區(qū)。
4、加強(qiáng)安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全，不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
5、將體育課、課間操、課外體育活動相結(jié)合，保證學(xué)生能每天能鍛煉一小時，確保學(xué)生每天鍛煉的量。
6、營造良好的鍛煉氛圍。大力宣傳陽光長跑體育活動，廣泛傳播健康理念，喚起家長對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光長跑體育活動的開展。
九、安全預(yù)案
1、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)和教師要各伺其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。
2、班主任是班級的第一責(zé)任人，要按時組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不許不參加冬季長跑活動，有事要及時向副組長請假。
3、在冬季長跑活動中如發(fā)生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處理完后及時向副組長匯報，不能自行解決的要及時找到副組長或組長進(jìn)行解決。
4、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體不適的學(xué)生班主任要及時安排其休息。
十、評選與表彰
1、學(xué)校將對冬季長跑活動中班級開展情況進(jìn)行檢查，并把它納入班級量化考核中；
2、學(xué)校將設(shè)立學(xué)生陽光體育冬季長跑活動“冬季長跑達(dá)人”的獎項，對長跑活動中表現(xiàn)突出的個人進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰將記入學(xué)生素質(zhì)發(fā)展評價手冊中。
十一、長跑注意事項
1、加強(qiáng)安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整好隊，做好熱身運動，然后按順序開始跑步、控制好速度、節(jié)奏。
2、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。
3、在跑的過程中按順序跑，嚴(yán)禁隨意超越其他同學(xué)。
4、在跑步過程中，聽從體育教師指揮，嚴(yán)禁說話、推擠他人，避免傷害事故的發(fā)生。
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