（通用）心理輔導(dǎo)活動方案15篇
為了確定工作或事情順利開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那么什么樣的方案才是好的呢？下面是小編收集整理的心理輔導(dǎo)活動方案，希望對大家有所幫助。
心理輔導(dǎo)活動方案1
輔導(dǎo)目的：通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
l、心理輔導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。
2、要有一位助手配合。
輔導(dǎo)場地：
1、活動室要相對大一點。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
l、無線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
2、獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進-步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在-個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。（我是某學(xué)校某個班的喜歡（唱歌、打籃球、畫畫或愛笑）的情況，你愿意跟我一起玩耍嗎？
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言；獎品是練習(xí)本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的.信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做-個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
2、師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。）
3、情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里有什么感受？
讓同學(xué)之間互相交流剛才游戲的感受。
心理輔導(dǎo)活動方案2
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關(guān)系——我可以
二、團體規(guī)模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
四、活動時間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
五、團體整體目標(biāo)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進認(rèn)識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認(rèn)識到，在遇到看似復(fù)雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的'手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
心理輔導(dǎo)活動方案3
活動目的：使學(xué)生明確人際交往的目的、原則，掌握人際交往的一些技巧，形成正確的人際交往的觀念、態(tài)度，提高人際交往能力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會交往，促進學(xué)生社會性發(fā)展和人格健康,構(gòu)建和諧的師生關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系。
輔導(dǎo)重點：指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往中所必需的禮儀規(guī)范，以及待人接物的良好態(tài)度、技能、技巧等。
輔導(dǎo)難點：幫助學(xué)生建立和維護良好的人際關(guān)系，創(chuàng)設(shè)良好的人際關(guān)系氛圍。
活動形式：角色扮演、游戲、模仿和行為訓(xùn)練。
活動時間：6課時
輔導(dǎo)年級（活動對象）：初一（或高一）級新生，大家互不認(rèn)識或不熟悉。
團體類型：本團體是以小團體的形式進行訓(xùn)練的教育團體，旨在幫助學(xué)生解決人際交往的的困擾，成員約為12人左右，自愿報名，或由老師推薦。
輔導(dǎo)內(nèi)容與步驟：本方案活動具體內(nèi)容主要圍繞三方面——“師生關(guān)系”、“親子關(guān)系”、“同學(xué)關(guān)系”展開，共分為如下6次活動的小方案：
第一次活動----第一次親密接觸
目標(biāo)：澄清團體目標(biāo)和成員參加團體的動機，促進成員盡快相互認(rèn)識，學(xué)習(xí)聆聽觀察理解能力技巧。
時間：45分鐘
過程：（在播放音樂《朋友》中進行）
一、導(dǎo)入
朋友是指導(dǎo)具有友好感情并能互相幫助的人，朋友間的情誼是親密的、幸福的。
二、“大聲告訴我們你是誰”：
1、給每位成員2分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。
2．按順時針方向，從某個成員開始介紹自己，要求：
�。�1）先用一句話介紹自己的姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的A”。
（2）第二個成員用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的A旁邊的內(nèi)向害羞的B”），依此類推，直到最后一個人。
3、所有的成員都介紹完自己后，進行思考和討論：
�。�1）你一共記住了幾個人的名字?你采用了哪些方法來記住別人的名字?
�。�2）當(dāng)別人準(zhǔn)確地或叫不出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?
4、小結(jié)：“一個人的名字是世界上最響亮的語言”！記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。
三、你我的約定
1、給自己的團隊取名字，口號，增強凝聚力。
2、共同討論和制定團體規(guī)范，形成《團體契約書》。
四、體驗分享
1、交流自己對活動的看法，對自己的表現(xiàn)做小結(jié)。
2、分發(fā)《團體活動心得記錄表》，每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的真實感受。
第二次活動----打開心門交朋友、人緣來自好性格
目標(biāo)：樹立積極主動的人際交往態(tài)度，檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不
良特質(zhì)。
時間：60分鐘
過程：
一、“傾聽與溝通的技巧”
1、分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認(rèn)真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。
2、當(dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時，比如學(xué)習(xí)上的煩惱，你會作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。
二、秘密的箱子——我的優(yōu)點你來說
1．把每位成員的優(yōu)點寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。（3）要真實，不可以夸夸其談。
2．成員要注意體驗被人稱贊時的感受如何，怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處，怎樣做一個樂于欣賞他人及自己的人。
三、魅力測試站
1．情景描述：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。
五、人際財富圈
1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財富圖。
�。�1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。
�。�2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的'關(guān)系越親密。
�。�3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富”。
�。�4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。
�。�5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富”。
�。�6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。
六、小結(jié)：溝通從心開始，好的性格是人生的一大財富，朋友多了路好走。
第三次活動----生命因你而動聽
目標(biāo)：培養(yǎng)成員自覺尊重師長、關(guān)心同學(xué)的好品質(zhì)。
時間：2課時
過程：
1、觀看影片《生命因你而動聽》
2、結(jié)合實際，談?wù)勀銓蠋煹目捶ɑ蛘吣闫诖械睦蠋熜蜗蟆?/p>
小結(jié)：老師，永遠是一盞可以照亮你前行的燈。
第四次活動----換位思考，理解父母,學(xué)會溝通
目標(biāo)：引導(dǎo)孩子學(xué)會關(guān)心父母，學(xué)會與長輩溝通。
時間：1課時（另加課外時間1小時）
一、小活動
教師拿出事先準(zhǔn)備好的手表，手表正面朝向?qū)W生背面朝向自己，以開火車的形式讓學(xué)生猜猜手表的背面是什么。最后挑一個同學(xué)走上講臺，站在自己的位置，把看到的手表的背面是什么告訴大家。教師對此做出總結(jié)：“你們站在我的對立面，是很難猜出手表的背面是什么，但只要你站在我的角度上來看，就很容易得到答案知道手表的背面是什么了。所以在人際交往中，要做到真正的理解別人，最重要的一點是要做到——換位思考，站在對方的角度看問題�！�
二、情景再現(xiàn)、換位思考
由2---3個同學(xué)討論話題情景，編制并表演一個相應(yīng)的情景，其他同學(xué)作換位思考，理解他人，情景：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，于是??
換位思考四步曲：
第一步：如果我是他，我需要的是??
第二步：如果我是他，我不希望??
第三步：如果我是對方，我的做法是??
第四步：我是在以對方期望的方式對他嗎？
三、團體活動的社會作業(yè)----給父母洗一次腳
四、寫心得體會-----《給父母洗一次腳》
五、小結(jié)：可憐天下父母心，我們也要常懷一顆感恩的心。
第五次活動----同桌的你（播放FLASH《我的同桌》）
目的：
1、明白合作與協(xié)調(diào)是使集體和諧、團結(jié)的重要因素，培養(yǎng)合作能力。
2、在活動中體驗成功和失敗，明白成功來自于大家的協(xié)調(diào)和合作。
時間：1課時
一、聽故事，談感想——五個手指的故事
從前，有一位長者聽到五個手指在議論：
大拇指說：我最粗，干什么事都離不開我。別的四個手指都沒用。
食指說：大拇指太粗，中指太長，無名指太細，小拇指太短，他們都不行。中指說：我的個子最高，只要我一個人就能做很多事。
無名指說：真討厭，大家都不給我一個名字，我真不愿意和他們在一起。
小拇指說：他們長得那么長、那么粗，有什么用？我是小而靈，我的作用最大。
長者聽了他們的對話，語重心長地對他們說：你們都說自己最有用，那么我就請你們來比一比，看看到底誰的作用大。于是這位長者拿出兩只碗，其中一只里面放了一些小豆子，要求五只手指分別把這些小豆子拿到另一只碗里。
聽了這個故事，你懂得了什么道理呢？
二、講合作，取勝利——盲人走路（小游戲）
學(xué)生分組參加游戲，每組2人。具體游戲方法如下：
（1）兩名學(xué)生中的一人扮演盲人，另一名學(xué)生扮演向?qū)В?/p>
�。�2）用毛巾或三角巾蒙住“盲人”的眼睛，“向?qū)А庇檬掷懊と恕钡氖郑黄鹫驹诮淌液蠓剑?/p>
�。�3）在“向?qū)А钡姆龀窒�，“盲人”從教室后方走到黑板前，繞講臺一周，在各列桌椅中穿
行一次，然后再回到原地。
（4）幾組同學(xué)可以走相同的路線，但為了避免相互碰撞，前后要相隔一段距離。
�。�5）整個過程中，“盲人”不能睜眼或伸手摸著桌椅、講臺，完全依賴于“向?qū)А�，其他學(xué)生也不能給予任何提示。
�。�6）“盲人”能安全回到原地者即為勝利。
三、活動分享
1、扮演盲人或向?qū)г谟螒蜻^程中有何感受？
2、這個游戲說明了什么？
四、小結(jié)：合作能帶給我們快樂，只有合作才能取得勝利。記住一句話：“學(xué)會與人合作吧，它將是你踏上成功之路的捷徑�！�
第六次活動----一路上有你
目標(biāo)：1．團體成員分享參加團體的心得與感受。
2．團體成員之間相互祝福，結(jié)束團體。
時間：1課時
過程：
一、回首來時路
1．放松舒適的環(huán)境中，走進‘時光隧道’，引導(dǎo)成員回顧團體的整個過程。
2．輪圈發(fā)言，補充句子
（1）我印象最深刻的團體活動是??因為??
�。�2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??
�。�3）我感覺自己參加團體后發(fā)生了??的變化。
�。�4）我覺得團體可以改進的地方是??
二、祝福留言卡
給每位成員發(fā)一張心形的祝�？ǎ瑢懴伦约簩ζ渌蓡T的祝福、鼓勵或建議。
三、最后大團圓（播放FLASH《感恩的心》）
所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
四、團體活動后的課題總結(jié)：寫一篇文章----《生活中的和諧美》
心理輔導(dǎo)活動方案4
一、活動背景
當(dāng)代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
二、活動名稱和主題
班級心理健康知識交流座談會
三、活動目的
為了更好的宣傳心理知識，普及大學(xué)生心理健康教育。
四、活動內(nèi)容：
1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。
2、由組織者準(zhǔn)備有關(guān)大學(xué)生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對解決的。
4、最后組織者進行總結(jié)。
五、活動負責(zé)人與參與者
負責(zé)人：孫李娜
參與者：11級英語教育一班全體成員
六、活動時間
xx年5月27日晚7:OO
七、活動地點
博學(xué)南樓教室401
一、活動開展原因：
大學(xué)是成才的地方，但這只是對少數(shù)充滿自信的人來說的，對于大多數(shù)人來說，或多或少都會有些自卑。
在大學(xué)的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。
一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認(rèn)識，最終可能會導(dǎo)致不良后果。
基于以上原因，因此有必要對同學(xué)們開展一次增強自信心的講座。
二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風(fēng)浪
三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動內(nèi)容：
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強學(xué)生自信心的建議。
五、活動負責(zé)人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)
六、活動時間：3月17日晚上
附一：
游戲內(nèi)容：通過傳鑰匙來選同學(xué)，被選中的同學(xué)要上臺
講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。
游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學(xué)手中，該同學(xué)即被選中。
附二：
10條建議：
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4、不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當(dāng)別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的`好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9、拘謹(jǐn)可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
心理輔導(dǎo)活動方案5
一、輔導(dǎo)對象：高中一年級學(xué)生
二、輔導(dǎo)主題：性別角色認(rèn)同
三、輔導(dǎo)理念分析
心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，人的自我意識（包括認(rèn)識自我和接納自我等）的發(fā)展將持續(xù)一生，這一過程按先后順序分為八個階段。每個階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù)，一個階段的任務(wù)完成，才能順利進入下一階段的發(fā)展。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認(rèn)為，此一階段，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。"這種統(tǒng)一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感（一個人心理上的自我）。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個人的'生涯'增添絢麗的色彩"
青春期是由兒童生長發(fā)育到成年的過渡時期，是以成熟為主的一系列（形態(tài)、生理、內(nèi)分泌、心理、行為）的突變階段,性別角色認(rèn)同問題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容。為使學(xué)生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認(rèn)同就顯得尤其重要。
兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認(rèn)同，了解了初步的性別知識。但是在成長的過程中，由于父母的忽略、不恰當(dāng)?shù)男詣e角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念。進入青春期后，面對身體上的性特征變化，以及感受到的社會的價值規(guī)范觀念的壓力，學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同的問題，自我的同一性和角色的混亂。研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導(dǎo)活動課提供了必要性.心理輔導(dǎo)活動課通過各個活動的設(shè)置使學(xué)生正確認(rèn)識自身性別特征,以及通過認(rèn)同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實現(xiàn)認(rèn)同自身性別。教育過程中及時鼓勵學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學(xué)生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來幫助自我同一性的完成。
四、輔導(dǎo)目標(biāo)
1、技能方面：學(xué)生了解自身性別的特征，可以簡單概括。
2、情感體驗方面：學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。
3、意志行為：學(xué)生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。
五、輔導(dǎo)重點
1、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2、學(xué)生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。
六、輔導(dǎo)難點
1、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢與劣勢。
2、學(xué)生對于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗。
3、學(xué)生將課堂收獲付諸實踐。
七、學(xué)習(xí)者分析
1、心理分析：青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認(rèn)為，此一階段，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的'同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。同時，身體的不斷成熟與發(fā)展，也讓青少年對于自身的性別角色渴望有一個跟深入的理解，對于自身的性別角色認(rèn)同存在一些焦慮，對于性別角色存在一定困惑。
2、學(xué)習(xí)背景分析：在第一課時的輔導(dǎo)活動中，學(xué)生認(rèn)識到青春期身體的各種變化，明白了身體變化的生理原因。學(xué)生通過學(xué)習(xí)基本的性知識，對于身體變化有一個正確的理解。
八、輔導(dǎo)任務(wù)分析
本課程是自我意識心理輔導(dǎo)主題中的性意識單元的第二課時。在第一課時的輔導(dǎo)活動中，學(xué)生認(rèn)識到了身體上各種變化，明白了性別差異導(dǎo)致的身體變化的生理原因。在前面課時的基礎(chǔ)上，通過本課時，學(xué)生可以正確認(rèn)識自身性別的特征，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。最終順利實現(xiàn)自身性別角色的認(rèn)同.通過使學(xué)生認(rèn)同同性別的父母或是其他重要他人，使學(xué)生受到感染并出現(xiàn)模仿行為。教育過程中及時鼓勵學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學(xué)生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來幫助自我同一性的完成。
九、活動形式：
暖身游戲辯論賽討論分享
十、活動時間：
一節(jié)課（40分鐘）
十一、教學(xué)準(zhǔn)備：
1、針對”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準(zhǔn)備資料,收集理論、事實依據(jù)。
2、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），課堂上與同學(xué)分享。
十二、形成性評價：
1、的目標(biāo)以輔導(dǎo)目標(biāo)為中心層層遞進。每個活動都是在前面活動的基礎(chǔ)上開展，循序漸進。游戲活動首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到男生和女生存在的差異，通過辯論形式，學(xué)生進行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特征的目的，既看到存在的優(yōu)勢，也客觀的看到不足。在正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上，利用榜樣學(xué)習(xí)的力量，感受社會角色期待的價值規(guī)范，促使學(xué)生努力去成為一個更有魅力的男生/女生，最后案例分析，將課堂所得運用實際，最后知道怎樣成為一個更有魅力的男生和女生。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”，在學(xué)生現(xiàn)有知識技能水平上設(shè)置班級輔導(dǎo)活動，引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認(rèn)知上的變化，最終達成班級輔導(dǎo)的目標(biāo)。
2、活動真實自然。問題情境貼近生活，容易引發(fā)學(xué)生共鳴，積極參與。
3、活動主體為學(xué)生，輔導(dǎo)過程注重學(xué)生自主探索。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對于自己的性別角色有客觀地認(rèn)識，充分了解自己性別特征的優(yōu)點、不足，接受自己性別的長短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別，悅納自己的性別特征，對于自身性別產(chǎn)生自信心。
4、活動針對性強。游戲活動，辯論賽，將課堂的主動權(quán)交給學(xué)生，學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設(shè)置，極大的克服了學(xué)生因為生理心理條件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點，在傾聽和自我探索中，學(xué)生形成對于自身性別的較客觀的看法。
5、弱化教師的課堂控制能力，不注重知識的傳授，而是在促使學(xué)生的自我探索。教師需要創(chuàng)建一種輕松，和諧，融洽的氣氛，在活動中，學(xué)生愉快地接受自身性別，并且可以通過和其他同學(xué)的討論，更好的認(rèn)識自己，并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動重在情感的體驗。
十三、教學(xué)反思：
1、辯論賽中，學(xué)生容易相互攻擊，因此課堂上教師注意維護課堂紀(jì)律和辯論的內(nèi)容的把握。通過讓學(xué)生擺事實，講道理，闡述自己的觀點，同時學(xué)會接納別人的觀點。
2、教師價值觀中立、非指導(dǎo)性原則。教師起引導(dǎo)學(xué)生進行討論的作用，而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動的組織者，秩序維護者，討論引導(dǎo)者，則傳授者的部分要盡量減少。
3、活動設(shè)置比較緊湊，需要注意時間控制。應(yīng)把握有限課堂時間，有效利用時間讓學(xué)生進行深入的討論。
心理輔導(dǎo)活動方案6
摘要：團體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強心理健康課堂教學(xué)的實效性。本研究針對學(xué)生當(dāng)前成長中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進行團體輔導(dǎo)式教學(xué)。本文主要介紹團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的過程與主要方法、技巧。
關(guān)鍵詞：團體輔導(dǎo)；心理健康；教學(xué)模式
眾所周知，心理健康教育在我國越來越受關(guān)注，高校近年來開展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實施心理健康教學(xué)，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，提出了團體輔導(dǎo)式心理健康課教學(xué)模式的設(shè)想，即把團體輔導(dǎo)作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學(xué)。在實踐過程中，我們以班級或系為單位，在新生中開設(shè)心理健康課，每周2節(jié)，授課時間一般為一個學(xué)期至一學(xué)年。實踐結(jié)果顯示，團體輔導(dǎo)式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實踐和探索，探討如何通過團體輔導(dǎo)的形式進行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。
一、構(gòu)建團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)模式的理論和實踐依據(jù)
從理論上看，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內(nèi)心體驗，促進良好的社會適應(yīng)使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。
心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動的方式。另外，團體動力理論的觀點認(rèn)為“團體往往在人的`成長中扮演著重要的角色，人在成長的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協(xié)助人們達成目標(biāo)，而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團體的一分子，他的內(nèi)在需要在群體互動中可以獲得滿足。”基于以上種種，把心理健康課堂中的學(xué)生當(dāng)成一個團體，以團體活動的方式展開教學(xué)，讓學(xué)生在團體活動中去體驗、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動積累廣泛的生活經(jīng)驗和親身感受，促使他們進行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。
從實踐上看，當(dāng)代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀，是確定團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先，對于在校大學(xué)生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長過程的如何認(rèn)識自己、認(rèn)識環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個天然的具有共同發(fā)展性問題的團體，心理課教師就是團體指導(dǎo)者。其次，從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標(biāo)不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團體輔導(dǎo)式教學(xué)可以把團體活動的方式引入課堂當(dāng)中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動）中學(xué)”。讓學(xué)生實實在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實效性。
二、團體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的框架
團體輔導(dǎo)的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個階段。在實踐探索過程中，我們根據(jù)大學(xué)生心理心理健康教育的特點，參照團體輔導(dǎo)的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團體輔導(dǎo)式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。
其中，心理健康教學(xué)模式這五個基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續(xù)的，相互影響的，很多時候是彼此相融的。在進行團體輔導(dǎo)式教學(xué)的過程中，我們必須對團體輔導(dǎo)式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團體的發(fā)展方向，有效地引導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)向健康的、既定的方向前進。
三、團體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實效。因此，要在教學(xué)過程中獲得預(yù)期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認(rèn)知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容精心選擇團體活動方式，靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓(xùn)練等方法進行各個教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計，以期活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，促使學(xué)生保持持續(xù)的的學(xué)習(xí)激情和旺盛的精力。
�。ㄒ唬┥罨J(rèn)知，澄清觀念的學(xué)習(xí)
頭腦風(fēng)暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題，如“有什么方法可以提升個人的交際魅力？”，學(xué)生對問題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問題的方案。
團體討論：很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長中面臨的共同問題或者對現(xiàn)實的困惑進行團體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過比較獲得啟發(fā)，對問題有進一步的體會，從而修正一些模糊或錯誤的觀點。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。
問題辨析：針對學(xué)生成長過程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問題，如“大學(xué)生應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點，并給予點評，從而澄清模糊認(rèn)識，形成比較一致的看法。
�。ǘ┣榫丑w驗學(xué)習(xí)
團體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設(shè)計游戲類活動時注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。
角色扮演：教學(xué)中運用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設(shè)身處地去扮演一個在實際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對相應(yīng)的專題（如社會適應(yīng)性訓(xùn)練，人際交往訓(xùn)練等）可以設(shè)計一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當(dāng)?shù)那榫w和處理方式，再由其他成員將他們認(rèn)為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。
情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現(xiàn)實情景，讓學(xué)生體會當(dāng)下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會反思和處理人際沖突問題。
�。ㄈ┬滦袨榈挠�(xùn)練學(xué)習(xí)
行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細而具體的行為示范，學(xué)生觀摩、仿效、預(yù)演；或者，教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為，從中選出最標(biāo)準(zhǔn)的行為作為練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的方式讓學(xué)生習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。
行為訓(xùn)練：它是學(xué)習(xí)并強化適應(yīng)的行為，糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在訓(xùn)練活動中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓(xùn)練”、“練習(xí)傾聽”等。
上述種種是團體輔導(dǎo)教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導(dǎo)類活動方式可以選用，比如說音樂調(diào)試、手語舞的學(xué)習(xí)，等等。
四、實踐成效
在嘗試把團體輔導(dǎo)移植到心理健康課堂教學(xué)的過程中，為了對新教學(xué)模式的效果進行評估，我們采用多種方法進行主觀和客觀評估。包括了對學(xué)生及教學(xué)課堂的觀察和紀(jì)錄、學(xué)生的作業(yè)以及實施教學(xué)期間和結(jié)束時與學(xué)生的交談和調(diào)查、教學(xué)前后心理測量等。從教師的觀察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學(xué)的不斷開展，每一位同學(xué)都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對團體輔導(dǎo)式教學(xué)也都給與了較好的評價。在學(xué)習(xí)期間一項調(diào)查中。98％的學(xué)生認(rèn)為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續(xù)下去”，94.5％的學(xué)生認(rèn)為這門課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認(rèn)為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結(jié)束后同學(xué)們對自我的評估中，均認(rèn)為自己在參與過程中認(rèn)知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對心理輔導(dǎo)式教學(xué)總體上都是“愉快”�！拜p松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學(xué)在調(diào)查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認(rèn)識自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學(xué)前后對學(xué)生進行心理測量的結(jié)果對照中表明，經(jīng)過了一個學(xué)期的團體輔導(dǎo)教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評估來看，學(xué)生對團體輔導(dǎo)式教學(xué)反響強烈，教學(xué)的效果較顯著。
通過以上的實踐和探索，我們主要有以下的體會：
�。ㄒ唬﹫F體輔導(dǎo)式心理教學(xué)以學(xué)生成長中遇到的共性問題作為專題給學(xué)生進行輔導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容適合大學(xué)生的特點，活動內(nèi)容豐富，寓教于樂，有利于幫助學(xué)生解決實際問題。
（二）團體輔導(dǎo)式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)，大大增強了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情，加大了學(xué)生對課堂的投入程度。
心理輔導(dǎo)活動方案7
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)
2.團體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性
3.團體目標(biāo)
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關(guān)系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認(rèn)識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團體對象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強烈的的認(rèn)識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對待小組活動。
5.團體規(guī)模
12～16人（團體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團體時間
活動計劃3次,每次2小時，在一周內(nèi)完成。
7.團體地點
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心
8.團體領(lǐng)導(dǎo)者
領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活,承擔(dān)社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導(dǎo)團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會學(xué)習(xí)理論
社會學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激--反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的。
社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為:人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學(xué)習(xí)。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交換理論
社會交換理論是社會學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā),而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰；并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后，發(fā)展出代價與報酬的關(guān)系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關(guān)系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(Hays,1988）對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間、增加責(zé)任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標(biāo)：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認(rèn)識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養(yǎng)團體凝聚力和信任感。
活動準(zhǔn)備：
大白紙1張,大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種形狀不一的三角形或正方形，并一分為二)，團體活動心得記錄表
活動程序：
�。ㄒ唬╅_火車（10分鐘)
活動目標(biāo)：活躍團體氛圍,打消拘謹(jǐn)氣氛。
步驟:
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前,每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復(fù). 3、游戲開始后,假設(shè)甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！比w成員一起問:“往哪開？"，甲說：“往上海開.”那代表上海的乙就要馬上快速反應(yīng),接著說:“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐�:“往哪開?”再由乙迅速地選擇另一個游戲?qū)ο�，說:“往某某地方開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就算輸了.輸者要受到懲罰。
�。ǘ┳罴汛顧n（15分鐘)
活動目標(biāo):彼此相識,建立互動關(guān)系。
步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙.
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同形狀的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘,互相認(rèn)識。
4、共進行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，全體成員交流分享。
�。ㄈ┳晕医榻B（30分鐘）
活動目標(biāo)：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認(rèn)識。
步驟：
1、領(lǐng)導(dǎo)者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標(biāo)號，如“我是緊張的小明”等.
2、當(dāng)每一個成員介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會得此標(biāo)號，同時分享感受.
（四）許愿（20分鐘)
活動目標(biāo):探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想。
步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。
�。�1)我加入團體的希望是：
（2)我希望我們的團體是：
2、領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團體的錯誤期待和認(rèn)識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容.
�。ㄋ模┠阄业募s定（20分鐘）
活動目標(biāo)：建立團體規(guī)范加強我們的團體凝聚力,為后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。
步驟:
1、領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團體規(guī)范的原因.
2、團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”;“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導(dǎo)室來吃”等.然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。
(五）小結(jié)（15分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者進行簡單的小結(jié),并分發(fā)《團體活動心得記錄表》,要求每位成員每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容,然后結(jié)束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設(shè)防
單元目標(biāo):
1、進一步增進團體成員間的了解.
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與程度。
活動準(zhǔn)備:紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
（一）背背佳(20分鐘）
活動目標(biāo)：消除組員之間的隔閡，增進組員間的`了解. 步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人背靠背坐在地上，然后兩個人的手臂扣住手臂。各組成員都準(zhǔn)備好后,領(lǐng)導(dǎo)者下達站起來的命令,各組組員依靠背靠背的支撐一起站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開,不得借助其他的外力站起來.
3、當(dāng)兩人站起來成功后,將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推,直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標(biāo):讓成員學(xué)會傾聽.
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計聽到多少種聲音。
3、請大家思考，為什么在同一環(huán)境中每個人聽到的差別那么大。
�。ㄈ└矣谡f“我錯了”（20分鐘)
活動目標(biāo)：讓成員認(rèn)識到勇于承認(rèn)錯誤對團隊的協(xié)作是非常有意義的。
步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、領(lǐng)導(dǎo)者喊“一”時,舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時,抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當(dāng)有人出錯時，出錯的人要走出來站到大家面前先鞠一躬,然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會分享。
�。ㄋ模┬湃沃茫�40分鐘）
活動目標(biāo)：引導(dǎo)成員體會、感受相互幫助與關(guān)愛；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)先設(shè)好障礙路線.
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙,甲扮演盲人，乙扮演啞巴,由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換.
3、走障礙路線過程中,甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
�。ㄎ澹┬〗Y(jié)(20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標(biāo):
1、令成員更深層次的認(rèn)識自我,澄清人際關(guān)系中的問題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結(jié)束團體。
活動準(zhǔn)備：紙筆每人一份，大頭筆一支
活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標(biāo)：活躍氣氛,使大家迅速融入團體中。
步驟：
1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向后代表“小雞"，站立、雙手向后代表“大雞"。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會分享。
�。ǘ﹥�(yōu)點轟炸（30分鐘）
活動目標(biāo)：體驗被稱贊的感受，并學(xué)會贊美他人. 步驟:
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享.
(三)魅力測試站（30分鐘)
活動目標(biāo)：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友. 步驟：
1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人,有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的,等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來)，你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3,+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友,那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù).
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格"，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格"。
(四)大團圓（30分鐘）
活動目標(biāo)：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié),體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團體.
11.團體評估方法
1、領(lǐng)導(dǎo)者進行自我評估。
2、團體成員自我評估。
心理輔導(dǎo)活動方案8
在以往的教學(xué)過程中，通過簡單講解愛情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系，難以引起學(xué)生的共鳴。而通過團體輔導(dǎo)的方式，則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過四個環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺”“愛情價值拍賣”)的團體活動開展教學(xué)，當(dāng)學(xué)生聽到這些環(huán)節(jié)時即產(chǎn)生了強烈的好奇心。在活動中男女生混搭組成各個小組，在“來自心海的消息”中，男女生共同討論:①當(dāng)異性對你有何種行為表現(xiàn)時，會讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛不來電時，你會如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說教，起到了很好的啟示效果�！澳信幢P”環(huán)節(jié)中，通過抽取一些題目，如發(fā)現(xiàn)對方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認(rèn)識、展開邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮，先請大家各抒己見，表達“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進行拍賣，每個學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的，通過這個活動，讓大家更加深刻體會和反思在進行愛情抉擇時哪些是更重要的，課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對就業(yè)壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，極大地增強了自信心;在面對挫折和失敗主題中，采用“逆風(fēng)飛揚”活動，增強了學(xué)生克服困難的信心，提高應(yīng)對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動中，讓學(xué)生深切地體會到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中，通過“E海沉浮”“沉迷E時”“快樂E人”三個環(huán)節(jié)的游戲活動，并增加一些“網(wǎng)蟲”案例，幫助大家對網(wǎng)絡(luò)有了正確的認(rèn)識等。
三、團體輔導(dǎo)的體會
1．團體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中，根據(jù)授課的專題有針對性地設(shè)計相關(guān)的活動，激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性，增強了學(xué)生參與特定情境活動的機會，使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗和實踐中學(xué)習(xí)到了知識。通過成員的分享，促進了師生之間的'良性互動。教師也得到了有效的反饋，提高了教學(xué)效果。
2．引導(dǎo)比游戲更重要。團體輔導(dǎo)的一大特點是通過游戲和活動，加強師生互動。但是，開展團體輔導(dǎo)活動時，指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛，引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的問題，并對問題做出恰當(dāng)?shù)慕忉專ㄟ^循序漸進的引導(dǎo)、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團體輔導(dǎo)就成為游戲課程。
3．人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場地、人數(shù)的限制，在團體輔導(dǎo)過程中，需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力，對教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下，教師組織活動并照顧到所有的學(xué)生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會由于人數(shù)太多受到限制，因此，團體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗，1名教師對20名左右的學(xué)生開展團體輔導(dǎo)比較合適，同時可以根據(jù)課堂實際，在每個小組中確定1名組長協(xié)助老師負責(zé)各種活動，最后帶動全體成員共同成長。
4．場地要適宜。在開展團體輔導(dǎo)時，教師首先要預(yù)見到活動的安全性，有些活動還要考慮到不能干預(yù)其他班級的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅，移動不方便，影響活動的開展，這些場地因素都需要教師對團體輔導(dǎo)活動進行合理的安排和周密的計劃。
心理輔導(dǎo)活動方案9
在我國，檢查學(xué)習(xí)成果或者選拔人才的手段主要是考試。考試對每個人來說應(yīng)該都不會陌生，但逢期末、升學(xué)都要考試，公務(wù)員錄取也有逢進必考的說法。正由于考試對每個人的重要性，應(yīng)試心理也逐漸為人們所重視，因為考試時的心理狀態(tài)直接影響到考生的發(fā)揮，影響到考試的結(jié)果。那么，臨考期間，考生應(yīng)該具備怎樣的心態(tài)呢？
�。�、頭腦清楚，從容不迫
保持頭腦清醒時考試期間考生必備的，如果頭腦昏昏漲漲，勢必影響到考場的發(fā)揮，一個昏沉的頭腦沒有理由拿到好成績。在考試期間，難免會發(fā)生意想不到的事情，如考題過難，從沒有看到過，時間不夠，突發(fā)事件等。但是，只要能做到冷靜地面對它，不慌張、不亂套，以平常的心情、節(jié)奏來對待，就能取得比較理想的效果。從容不迫是克服考試因慌亂而出現(xiàn)錯誤的最好辦法。從容不迫、頭腦清楚不僅是良好的應(yīng)試心理狀態(tài)，更是人格修養(yǎng)的理想水平。
�。�、必勝的信心
自信是成功的重要條件，如果你自己都認(rèn)為你不會成功，那么你肯定不會成功。只有具備成功的信念，才能在通往成功的道路上走得更遠。自信的學(xué)生學(xué)習(xí)積極而主動，相信通過自身努力能夠獲得成功，學(xué)習(xí)時能全力以赴，竭盡所能，較少懷疑、彷徨和胡思亂想。與之相反的是，自卑或自信心不足的學(xué)生總是覺得自己沒用，能力不夠，懷疑自己能否取得成功，學(xué)習(xí)時被動，不能很好地集中注意力，總是對自己作片面的分析和評價，為自己不能取得成功尋找各種理由，因而這些學(xué)生在學(xué)習(xí)上就難以做到專心致志、全心全意，取得成功的機會也就比較小。心理醫(yī)生認(rèn)為，人類的一切行為都是出于自卑感和對自卑感的克服。也就是說，缺乏信心、自卑感人人皆有，但可以通過追求優(yōu)越目標(biāo)以補償自己，把這一消極因素變?yōu)榍斑M動力，自卑感是可以克服的`，自信心是可以培養(yǎng)的。
�。�、精神飽滿，注意力集中
飽滿的精神是取得好成績的關(guān)鍵，如果考生無精打采的，那結(jié)果可想而知。飽滿的精神是學(xué)生全力以赴投入復(fù)習(xí)和考試的保證。只有精神飽滿，注意力集中，才能很好地理解老師所講的內(nèi)容，記住所學(xué)的知識，提高復(fù)習(xí)的效率，做題時才能打開思路，進行分析、推理、判斷，把所知、所能充分發(fā)揮出來，這也是心理狀態(tài)是否良好的標(biāo)準(zhǔn)。如果自己在學(xué)習(xí)時發(fā)現(xiàn)注意力難以集中，或別人提醒自己精神疲憊時，那就說明需要休息，需要調(diào)節(jié)了。
�。础⑷σ愿�，力爭上游
人生難有幾回搏，在考試的關(guān)鍵時刻，如果能調(diào)動全身心的力量，作最后的拼搏，就有望正常甚至超常發(fā)揮，取得好成績。全力以赴、力爭上游，是積極興奮的情緒、頑強拼搏的精神，它會帶來敏銳的感覺、精確的記憶、豐富的想象和高度集中的注意力，是應(yīng)試時最佳的心理狀態(tài)。
以上幾點是應(yīng)試成功應(yīng)該具備的比較理想的狀態(tài)，希望能對考生有所幫助。
心理輔導(dǎo)活動方案10
活動主題：
正確面對挫折
活動目的：
（1）讓成員意識到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認(rèn)識挫折
�。�2）成員間相互分享資源，并學(xué)會采用積極的方式方法應(yīng)對挫折
活動過程：
一、相逢是首歌（形成團隊）
1、刮大風(fēng)游戲
成員站成一個圓圈，主持人：刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，請的同學(xué)站出來。那么具有主持人所說的相同特征的同學(xué)應(yīng)立即相互轉(zhuǎn)換位置，違規(guī)者將走到大圈中表演一個節(jié)目。
2、滾雪球
由第一位同學(xué)（可以由主持人指定或組內(nèi)推選）開始進行自我介紹（我是來自的0級系的），第二位同學(xué)自我介紹要把第一位同學(xué)的信息包括進去（我是來自的0級系的旁邊的來自的0級系的），依次類推，最后一位同學(xué)要把所有的信息都包括進去。
注意：考慮到成員多少，可以分組進行。
3、晉級游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）
所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對一，采用猜拳的方式進行PK，決出勝負，勝者晉升一級，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進行猜拳PK，爭取下一次晉升：負者仍為“雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負者的雞蛋進行猜拳PK，爭取晉升機會。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領(lǐng)袖，可以回到自己的座位。如此進行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。
游戲要求
（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應(yīng)的姿勢，按照規(guī)則猜拳PK，不要顛倒順序，更不能越級晉升。
（2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。
游戲延伸
�。�1）領(lǐng)導(dǎo)者請若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過程，特別是猜拳勝出時的感受體會，并請若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。
�。�2）引導(dǎo)思考：如果將這個游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長的過程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結(jié)果又意味著什么？
�。ㄒ龌顒又黝}：挫折）
提問導(dǎo)出：誰在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？
（簡單統(tǒng)計成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結(jié)合主題，讓成員認(rèn)識到人生不可能永遠都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學(xué)會如何面對和應(yīng)對。）
4、我們的承諾
討論哪些行為會影響團體的進行，應(yīng)該建立怎樣的團體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上訂立合約。
5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)
二、抗壓的秘訣
1、熱身活動：
棒打薄情郎
成員圍成一個圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內(nèi)，由他所面對的人叫出另一個人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時如果他無法馬上叫出另一個人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無法馬上叫出另一個人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔(dān)任執(zhí)棒者。
2、蝸牛的家
參加的同學(xué)圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢，所有學(xué)生轉(zhuǎn)向順時針的方向，跟著前面一個同學(xué)。教師提供指導(dǎo)語，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼。
控制行走的速度，不要完成的太快，留出足夠的時間讓學(xué)生體驗蝸牛殼的壓力。所有的學(xué)生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。
討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺？
�。�2）這種感覺在生活中是否也存在？
�。�3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？
3、抗壓天使：體驗面臨壓力時用積極的.理念與消極的想法對抗。
三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。
擔(dān)任凡人者說出那個自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。
每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每個人皆輪過三個角色為止。每個人輪流在組內(nèi)說出剛剛扮演不同角色的感受。邀請愿意主動發(fā)表的同學(xué)分享。
結(jié)論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。
三、勇往直前
1、解開千千結(jié)
�。�1）讓每組隊員站成一個面向圓心的圓圈。
�。�2）教師說：請記住你左面的人是誰？右面的人是誰？
�。�3）松開雙手，任意走動，當(dāng)老師說停時，在原地仍與你原來相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。
�。�4）在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成大家開始時手來手圍成的一個大圓圈。
（5）注意事項：不能抓自己身邊隊員的手，自己的兩只手不能同時抓住另外一個人的兩只手，在任何情況下，隊員的手都不能松開。
2、翻葉子
�。�1）整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則
�。�2）所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。
（3）整個過程都站在葉子上。
�。�4）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。
�。�5）用時最少者勝。
道具：每組一塊布或較大的報紙（約可讓整組人站上或稍大）
四、珍惜美好
1、熱身活動：松鼠與大樹
�。�1）三個人一組，兩個人扮演大樹，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。
(2)組織者喊：“大樹跑”，大樹就要立即解散，重新和其他大樹組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來的沒組成圈的大樹要出來；同樣，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到別的大樹身邊；喊：“地震了”，全都要解散。
(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來會出來幾個沒搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。
2、突圍與闖關(guān)
成員自愿報名做挑戰(zhàn)者。
突圍：成員手拉手肩并肩面對面緊緊的圍成一個圈——“圍城”，并快速走動。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機從“圍城”中突圍，活動過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。
闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對背緊緊的圍成一個圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入“城”中央�；顒又敝撂魬�(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降。活動后團體分享。
3、發(fā)放彩色紙，請成員寫下一句激勵的語言，鼓勵彼此勇敢面對挫折，做挫折中的英雄。
4、大團圓
請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂輕輕地哼唱歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個充滿溫馨甜密而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
心理輔導(dǎo)活動方案11
輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導(dǎo)場地：
�、被顒邮乙鄬Υ笠稽c。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
⒈無線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
�、勃勂罚ň毩�(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇愇锲�。
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友
（約5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的`兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型＃瑢W(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?
（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言；獎品是練習(xí)本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�、毖�8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
⒉師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。）
�、城楦薪涣鳎海▏蓤D（1）狀）
師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。②問好心人，a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？b、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）③問觀看的學(xué)生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當(dāng)你有困難時，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
�、葱〗Y(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
五、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進步快!
心理輔導(dǎo)活動方案12
團體心理輔導(dǎo)是在團體的情境下進行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。
就業(yè)抗挫能力是指個人在遇到就業(yè)挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力。抗挫能力有兩方面的構(gòu)成要素：（1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過理性的思考，以達到維持心理平衡，能動地支配行為的能力。（2）應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是一個人受挫后的自制力、適應(yīng)性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。
受過專業(yè)訓(xùn)練的職校心理健康教育教師遵照團體動力學(xué)和群體心理學(xué)等原理，在心理健康教育實踐中運用團體輔導(dǎo)的技巧，指導(dǎo)學(xué)生以團體的形式進行活動，可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力，最終實現(xiàn)學(xué)校心理健康教育目標(biāo)。
一、國內(nèi)外善于團體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究現(xiàn)狀
目前國外團體心理輔導(dǎo)起步早，發(fā)展快，已從學(xué)校發(fā)展到社會和家庭，覆蓋面相當(dāng)廣。而我國團體心理輔導(dǎo)起步較晚，產(chǎn)生于二十世紀(jì)八十年代，但是近些年發(fā)展迅速，尤其在學(xué)校團體心理輔導(dǎo)領(lǐng)域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實踐操作上未形成系統(tǒng)。團體心理輔導(dǎo)如今最活躍的地方仍是高校，研究對象也多是面對大學(xué)生，尤其是大一新生，近年來涉及的領(lǐng)域開始逐漸增多，團體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容發(fā)生了多樣性的變化，從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領(lǐng)域，開始向網(wǎng)絡(luò)依賴等嶄新領(lǐng)域嘗試探索，學(xué)生的團體心理輔導(dǎo)主要涉獵的領(lǐng)域有自我概念、厭學(xué)心理、自信、學(xué)習(xí)的適應(yīng)性、學(xué)習(xí)動機等領(lǐng)域，但多數(shù)還是偏向于發(fā)展性團體，治療性團體輔導(dǎo)因為對團隊領(lǐng)導(dǎo)者的.要求比較高，數(shù)量還是較少，有些職業(yè)學(xué)校開設(shè)的團體心理輔導(dǎo)主題上則主要針對新生適應(yīng)、人際關(guān)系、團隊建設(shè)等，另外團體心理輔導(dǎo)的輔導(dǎo)模式較為單一，對團體心理輔導(dǎo)的實踐性進行論證較少，發(fā)現(xiàn)針對職校生的挫折教育系統(tǒng)研究較少，還存在著一定的問題，而運用團體心理輔導(dǎo)提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。
二、團體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎(chǔ)和實踐依據(jù)
1.理論基礎(chǔ)
�。�1）團體動力學(xué)理論
團體動力學(xué)理論旨在探索團體發(fā)展的規(guī)律，它研究團體的形成與發(fā)展、團體內(nèi)部人際關(guān)系及對其他團體的反應(yīng)、團體與個體的關(guān)系、團體的內(nèi)在動力、團體沖突、領(lǐng)導(dǎo)作用、團體行為等。
�。�2）社會學(xué)習(xí)理論
人們通常是通過他人的行為進行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，所以團體輔導(dǎo)可以為各種適應(yīng)不良的成員提供多個可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應(yīng)的行為。通過團體心理輔導(dǎo)，為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會活動場所和一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。
�。�3）積極心理學(xué)理論
積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。
2.實踐依據(jù)
作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們在實際的教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學(xué)校部分班級，對學(xué)生進行就業(yè)抗挫能力水平測試，測試結(jié)果驗證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動中，經(jīng)常開展各類團體心理輔導(dǎo)，特別是在對班級心理委員培訓(xùn)中采用了各個主題的系列團體心理輔導(dǎo)，培訓(xùn)后心理健康教師對培訓(xùn)的效果進行了測試，結(jié)合有關(guān)班主任和部分家長的訪問情況來看，團體心理輔導(dǎo)這種方式對培養(yǎng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理能力，提高心理素質(zhì)有著較好的效果。因此通過團體心理輔導(dǎo)方式提高學(xué)生的就業(yè)抗挫能力，教育學(xué)生正確地面對困難、面對挫折，這是一堂重要的人生之課。
三、團體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時期，隨著學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主轉(zhuǎn)變，以及將直接面對社會和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業(yè)以及成長、學(xué)習(xí)和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個方面著手研究：團體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團體心理輔導(dǎo)整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團體心理輔導(dǎo)操作模式、團體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的實效性。在實踐過程中，主要完成以下幾個步驟：
1.收集文獻研究資料，完成調(diào)查研究。
通過收集、梳理文獻資料為課題研究提供理論依據(jù)，設(shè)計兩份調(diào)查問卷，分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調(diào)查問卷》和《職校生就業(yè)挫折應(yīng)對方式問卷》。通過調(diào)查問卷，初步了解學(xué)生在就業(yè)抗挫能力的特點，以及面對挫折選擇應(yīng)對方式的情況，為后續(xù)的研究提供了比較可靠的依據(jù)。
2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺。
在課題研究人員QQ群，把研究計劃等課題研究的資料共享，將調(diào)查問卷的設(shè)計在QQ群里充分征求意見。
3.收集學(xué)生受挫個案，提高學(xué)生抗挫能力。
通過在學(xué)校心理咨詢室擔(dān)當(dāng)專兼職心理咨詢師，收集大量學(xué)生遇到挫折的真實案例，通過咨詢老師的幫助，使學(xué)生迅速找到應(yīng)對挫折的方式，從而充分了解了學(xué)生的抗挫能力，完成個案后對咨詢記錄進行整理，并定期進行案例分析，找到更有效地幫助學(xué)生的方法。
4.撰寫團體輔導(dǎo)方案設(shè)計，應(yīng)用教學(xué)實際。
在設(shè)計團體輔導(dǎo)方案前先討論方案的基本框架結(jié)構(gòu)，按照“導(dǎo)入――活動――體驗――總結(jié)”模式設(shè)計團體輔導(dǎo)方案，完成多個方案的設(shè)計工作，主要有：“游戲破冰，成員互識”、“理想現(xiàn)實，分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認(rèn)識”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓(xùn)中加以實踐，最后將方案總結(jié)成冊。
心理輔導(dǎo)活動方案13
一、領(lǐng)導(dǎo)小組
為加強對活動的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)，確�；顒尤〉脤嵭В瑢W(xué)校成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組如下：
組長：
副組長：
主辦：政教處
承辦：團委會、心理咨詢室
二、活動主題
“和諧心靈、健康成長”
三、活動目的：
通過設(shè)計一系列內(nèi)容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學(xué)生搭建鍛煉心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺，構(gòu)建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營造一種關(guān)注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動對象
全校學(xué)生
五、活動時間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動安排
�。ㄒ唬┬麄鲉觾x式
在校內(nèi)宣傳欄上滾動播放宣傳標(biāo)語，營造氛圍。
�。ǘ白蠲赖男δ槨闭骷顒樱ㄘ撠�(zé)人）
�。ㄈ┬睦斫】到逃龑ｎ}講座（負責(zé)人）
活動內(nèi)容：《畢業(yè)班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心成員、鳳城中學(xué)心理教師。
活動時間、地點：另行通知圖書館學(xué)術(shù)報告廳
（四）“心理健康教育一條街”活動（負責(zé)人、學(xué)生會）
活動目的'：提高學(xué)生的心理自救意識，讓更多的同學(xué)從中獲益，在全校范圍內(nèi)宣傳心理健康，能有的放矢地開展扎實有效的心理健康教育工作
活動方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點點滴滴融進我們的心靈并茁壯成長。
活動時間：5月30日中午
活動地點：校道宣傳欄
�。ㄎ澹┬睦黼娪罢共ィㄘ撠�(zé)人、學(xué)生會）
活動內(nèi)容：《放牛班的春天》
活動對象：初二年全體師生
活動時間、地點：5月17日晚6：30圖書館學(xué)術(shù)報告廳
（六）心理健康教育課評選（負責(zé)人）
參照教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動課，參與“泉州市中小學(xué)心理健康教育課評選”。
報送時間xx年5月30日前報送泉州市教育局
活動要求：
�。ㄆ撸┙M織教師心理健康教育培訓(xùn)（負責(zé)人）
為進一步加強心理教師的專業(yè)技能，促進心理教師的專業(yè)成長，根據(jù)泉州市教科所《關(guān)于泉州市心理教師成長工作坊三周年紀(jì)念活動暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動的通知》精神，選派專職心理教師參與教學(xué)觀摩研討活動。
活動時間xx年5月11—12日
活動地點：泉州市開發(fā)區(qū)實驗學(xué)校
（八）福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校申報工作
根據(jù)《福建省教育廳關(guān)于實施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng)計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關(guān)于組織申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。提交《福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)�！飞陥蟊恚ㄘ撠�(zé)人：胡銀杉），做好心理健康中心設(shè)備的采購和建設(shè)（責(zé)任部門：總務(wù)處）。
七、活動要求
1。高度重視，認(rèn)真組織。開展心理健康教育宣傳月活動是加強和改進學(xué)生思想政治教育的重要舉措，是提高學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認(rèn)真組織各項活動。
2。抓好宣傳，營造氛圍。各班要深入宣傳和動員，擴大活動的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動，不斷營造良好的教育氛圍。
心理輔導(dǎo)活動方案14
【理念闡述】
1、貼近生活的話題，尊重啟發(fā)自我體驗。
爸爸和媽媽是孩子最熟悉最親近的人，爸爸媽媽的言行舉止都自然落在孩子的眼里，關(guān)于爸爸媽媽的優(yōu)缺點，也是孩子最樂意交流的話題。在組織活動時，我靈活的采用“描述生活所見、轉(zhuǎn)述他人語言、復(fù)述故事情節(jié)、辯論自己觀點、贊美優(yōu)點、批評缺點、評論是非、打電話接電話等”多形式，充分調(diào)動每位學(xué)生參與活動的積極主動性，激發(fā)孩子們最本真的情感體驗。
2、多元互動和諧溝通，促進心理健康成長。
本次心理輔導(dǎo)活動，不同于平時的課堂。首先，我采用“秧田式”擺放桌椅，讓學(xué)生和家長面對面的坐于“秧田”的內(nèi)外兩側(cè)，進行面對面的近距離的互動交流（學(xué)生和學(xué)生互動，學(xué)生和家長互動，學(xué)生和老師互動，形成多向互動。）再次，孩子約上爸爸媽媽在教室平肩起座，就如父子、母女坐于自己的家中聊天一般，自然親切。充分激起美好情感，逐步完善學(xué)生心理健康發(fā)展。不僅如此，家長通過親耳傾聽孩子的心聲，有助于更深刻的認(rèn)識自己身上的不足，將有利于在以后的生活中不斷完善自己。從而促進整個家庭的互動和諧發(fā)展。
【活動目標(biāo)】
引導(dǎo)學(xué)生在具體、真實的情境中，通過回憶、訪問、觀察、辯論、評論交流等多種形式互動實踐活動，理解感受爸爸媽媽不同方式的愛，從而培養(yǎng)“我愛爸爸媽媽，我愛我的家”的情感和行為。
【活動準(zhǔn)備】
第一步：分工合作，搜集主題信息：爸爸媽媽的優(yōu)點和缺點
學(xué)生：
1、觀察生活，記錄生活。注意觀察日常生活中爸爸媽媽的言行舉止，并有意的作簡單的記錄。
2、調(diào)查他人，記錄評價。通過調(diào)查記錄身邊的人（家人、鄰居、同學(xué)等）對爸爸媽媽的客觀評價。
3、搜索影視節(jié)目，寫觀后感。有目的的搜索有關(guān)爸爸媽媽主題的影視節(jié)目，寫簡單的觀后感。
4、閱讀文章，寫讀后感。有目的的選擇閱讀有關(guān)爸爸媽媽主題的課內(nèi)外文章（優(yōu)秀書籍、報紙、雜志等），寫簡單的讀后感。
家長：
1、提供口頭資料。①描述生活：爸爸媽媽自我評價或爺爺奶奶講述他們所知的爸爸媽媽的事例，注意評價要客觀，不能將自己的主觀意識強加于孩子。②講述故事：講述故事中的爸爸媽媽。（如，影視情節(jié)、書中故事、報刊新聞、身邊故事等）
2、提供書面資料。幫助孩子搜集書籍、報刊雜志中的主題信息。（如，幫助孩子一起上網(wǎng)搜索，一起剪報、劃線摘抄等）
老師：
1、主要收集提供主題文學(xué)作品：主題詩詞、散文、小說等。（如，梁曉聲的《慈母情深》、陳運松的散文《媽媽喜歡吃魚頭》、（美國）邦貝克的散文《父親的愛》、朱自清的散文《背影》……
2、準(zhǔn)備影視錄像（主題：爸爸媽媽家庭幸福的視頻片段）
3、準(zhǔn)備歌曲、視頻《我愛我的家》
第二步：整理信息，初步形成觀點。
這是開展本次心理輔導(dǎo)活動的基礎(chǔ)。將搜集到的信息資料進行主題歸類整理，更有利于心理輔導(dǎo)活動順利有序地進行。（這一過程，家長和老師也應(yīng)該幫助孩子一起完成。）
1、根據(jù)信息搜集的途徑進行歸類。（基本上可以歸成四類）
�、儆^察生活發(fā)現(xiàn)
�、谡{(diào)查他人評價
③影視節(jié)目觀后感
�、荛喿x文章讀后感
2、根據(jù)搜集信息的性質(zhì)進行歸類。（基本上也可歸成四類）
�、賸寢尩膬�(yōu)點
�、诎职值膬�(yōu)點
③媽媽的缺點
④爸爸的缺點
活動說明：以上準(zhǔn)備活動是開展本次心理輔導(dǎo)活動的前提，搜集關(guān)于爸爸媽媽優(yōu)缺點信息資料的途徑可以是多種多樣的。由于三四年級小學(xué)生的年齡特點和生活閱歷的限制，他們搜集信息的能力也是有限的。因此，學(xué)生家長（爸爸媽媽或爺爺奶奶等）、老師都應(yīng)該和學(xué)生一起參與到搜集信息的活動中來，進行信息搜集的分工與合作。這樣，不僅可以為本次心理輔導(dǎo)活動作更充分的準(zhǔn)備，而且通過家長的參與，在搜集信息的過程中，更有利于加強孩子與父母的溝通，拉進距離，這也正是本次心理輔導(dǎo)活動的主要目的。
【活動設(shè)計】
環(huán)節(jié)
活動流程
設(shè)計意圖
一、親子聊天室，互動問候
師：各位同學(xué)，各位家長，大家好！（停頓，微笑）同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了嗎？今天老師向大家問候的方式和平時的課堂問候有什么不同？
生：老師今天除了向同學(xué)們問好還向家長問好。
師：是呀，在不同的場合，面對不同的對象，問候的方式也該有所不同。同學(xué)們今天該怎么問候呢？
全體生：老師好，家長們好。（師點頭微笑，及時鼓勵。）
家長：大家好。（長時間的掌聲）
師：大家用掌聲歡迎在座的爸爸和媽媽，同時也有請幾位爸爸和媽媽做簡單的介紹。
爸爸：自我介紹（掌聲）
媽媽：自我介紹（掌聲）
學(xué)生：介紹爸爸（掌聲）
學(xué)生：介紹媽媽（掌聲）
師：通過剛才介紹，我們知道今天來的家長都是同學(xué)們的爸爸和媽媽。今天我們就一起來聊一聊關(guān)于爸爸和媽媽的故事。（板書：爸爸和媽媽）
心理課輔導(dǎo)課不同于其他學(xué)科，力求真實、平等、真誠，對課堂情景及氛圍的創(chuàng)設(shè)要求非常高，只有做到這些才能漸漸打開學(xué)生的心門。
因此我通過創(chuàng)設(shè)“親子聊天室”和諧情境，讓孩子和爸爸媽媽互動問候，并以“聊聊爸爸媽媽的故事”自然切入話題，這無形中自然拉近孩子和父母之間距離，同時助于活動順利開展。
二、紅隊和綠隊，我支持誰
師：同學(xué)們在搜集關(guān)于爸爸媽媽的信息過程中，有些同學(xué)會發(fā)現(xiàn)媽媽的愛更無私，有些同學(xué)則認(rèn)為爸爸的愛更偉大�，F(xiàn)在我們就分成兩支隊伍：最支持媽媽隊的同學(xué)和現(xiàn)場的媽媽們都坐到右邊的綠隊；最支持爸爸隊的同學(xué)和現(xiàn)場的爸爸一起坐到左邊的紅隊。
�。A(yù)設(shè)結(jié)果：綠隊人數(shù)明顯勝于紅隊人數(shù)）
心理輔導(dǎo)活動課追求尊重學(xué)生的主體心理體驗，而由于人的個體差異，所處環(huán)境、遺傳、所受教育等多種因素的不同而千差萬別，所以心理體驗是多樣性的`。
因此這一環(huán)節(jié)，并不急于否定孩子的片面認(rèn)識。而是根據(jù)孩子原來片面認(rèn)識，尊重、認(rèn)同并支持他們自己的選擇：爸爸更愛我（我支持紅隊）或媽媽更愛我（我支持綠隊）
從而讓學(xué)生獲得自信。
三、夸一夸優(yōu)點，評論缺點
�、蹇湟豢鋬�(yōu)點
師：同學(xué)們根據(jù)自己平時的觀察，一定會發(fā)現(xiàn)媽媽和爸爸的身上有值得你夸一夸的事情。你可以根據(jù)自己的觀察或根據(jù)身邊的人對爸爸媽媽的評價，請紅隊和綠隊輪流夸一夸他們的優(yōu)點。（板書：夸一夸）
1、綠隊夸媽媽——紅隊夸爸爸 （每次請三位輪流發(fā)言，形成對立陣勢）
2、根據(jù)學(xué)生交流，隨機板書整理（預(yù)設(shè)如下）：
媽媽：接送上學(xué)，做家務(wù)，講故事，買學(xué)習(xí)用品、衣服……
爸爸：工作勤快，買玩具、肯德基，一起玩……
�、嬖u一評缺點
師：通過大家交流，大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽身上有很多優(yōu)點。但爸爸和媽媽也難免會有許多缺點，你可以根據(jù)自己的觀察或根據(jù)身邊的人對爸爸媽媽的評價，說一說他們的缺點？
1、綠隊評媽媽——紅隊評爸爸 （每次請三位輪流發(fā)言，形成對立陣勢）
2、根據(jù)學(xué)生交流，隨機板書整理（預(yù)設(shè)如下）：
媽媽：愛嘮叨、常生氣、打麻將
爸爸：抽煙喝酒、網(wǎng)絡(luò)游戲
……
心理輔導(dǎo)活動的開展，強調(diào)學(xué)生心理體驗的講述為主體。心理健康教育活動過程更是學(xué)生通過傾述釋放自己情緒的過程。在這一過程中，教師的作用只是觀察、關(guān)心和引導(dǎo)。
在教學(xué)中，我注意讓學(xué)生回憶自己的真實生活經(jīng)歷，聯(lián)系父母的行為表現(xiàn)，并通過紅隊和綠隊辯論的形式，輪流夸一夸爸爸和媽媽的優(yōu)點，評一評缺點。
在討論、交流中進行心理換位的角色體驗，從而重新全面認(rèn)識爸爸和媽媽。理解爸爸媽媽都在用各自不同的方式，愛著自己。
四、勸一勸父母，改正缺點。
師：通過剛才的交流，我們發(fā)現(xiàn)爸爸和媽媽都有缺點，但有了缺點并不可怕，如果能改正這些缺點那該多好呀！你們能幫一幫爸爸媽媽，勸一勸他們嗎？
�。▽W(xué)生可以自由選擇下列方式，形成學(xué)生和學(xué)生，學(xué)生和老師，學(xué)生和家長等雙向或多向互動交流。）
A、面談（孩子可以直接和現(xiàn)場的家長互動交流）
B、打電話（可以給學(xué)生提供手機，讓學(xué)生和家長直接通話）
C、寫信（孩子可以把自己的心里話寫在信上，再交給家長）
D、轉(zhuǎn)告（孩子可以請老師轉(zhuǎn)告、請同學(xué)轉(zhuǎn)告、請現(xiàn)場家長轉(zhuǎn)告）
E、角色表演（可以請老師或同學(xué)扮演家長）
為了幫助學(xué)生獲得生動的心理體驗，在教學(xué)設(shè)計中，我注意創(chuàng)設(shè)生動形象的心理體驗情景，（面談、打電話、寫信、轉(zhuǎn)告、角色表演等形式），并以心理換位的體驗，通過勸一勸爸爸媽媽改一改缺點，親子互動溝通，達成相互理解，幫助學(xué)生逐步樹立信心，學(xué)習(xí)人際交往的技能的同時，促進學(xué)生心理得到健康發(fā)展。
五、議影視情節(jié)，談觀后感
師：我們生活中的爸爸媽媽同學(xué)們都很熟悉，電影電視中的爸爸媽媽會是怎樣的呢？可課堂播放父愛母愛主題的精彩影視片斷，并將畫面定格在父母特寫的鏡頭。）一起交流交流你們看了電影電視后的感受。
影視故事的生動情節(jié)和美好情感，最能觸動學(xué)生的心靈，激起美好的情感體驗。
因此，引導(dǎo)學(xué)生通過回憶交流優(yōu)秀影視故事情節(jié)，聯(lián)想自己父母，體驗暖暖的親情。
六、讀經(jīng)典文章，說讀后感
師：同學(xué)們很喜歡看課外書，一定也有從課外書中讀到關(guān)于爸爸媽媽的文章。你們讀了這些文章之后有什么感想想說的，同學(xué)們四人為小組，互相交流一下。
1、學(xué)生默讀優(yōu)秀習(xí)作：
《媽媽的愛》、《我愛媽媽》、《父母的愛》、《爸爸缺席的生日》、《爸爸媽媽你們辛苦了》
2、老師朗讀文學(xué)名作：
梁曉聲《慈母情深》、（美國）邦貝克的散文《父親的愛》
讀優(yōu)秀的經(jīng)典文學(xué)作品，最養(yǎng)育美德。通過閱讀“父愛母愛“主題文學(xué)作品，必能深層感悟母愛父愛，從而浸染理解、感恩、回報父母等美好情感。
七、幸福合家歡，我愛爸媽
師（指著紅隊和綠隊）：同學(xué)們，通過今天對爸爸媽媽優(yōu)缺點的交流，你是堅持原來的觀點，繼續(xù)選擇站在原來的隊伍（紅色爸爸隊——綠色媽媽隊），還是重新選擇另一支隊伍？或者是更希望兩支隊伍合并成一起？為什么？
�。A(yù)設(shè)如下：）
紅隊：我希望兩支隊伍走到一塊兒，因為現(xiàn)在我終于明白，其實爸爸和媽媽都一樣好。爸爸媽媽都一樣愛我。
綠隊：我也愿意媽媽隊和爸爸隊走到一塊兒，因為我也一樣愛我爸爸和媽媽。爸爸媽媽我誰都不能缺，這是一個完整的家，幸福的一家。
師小結(jié)：是呀，其實爸爸和媽媽都在用不同的方式愛我們，愛這個家。所以我們也應(yīng)該用自己的方式愛爸爸和媽媽。
（補充板書：我愛爸爸和媽媽
——讓愛天天住我家）
老師祝愿你們都有一個幸福的家庭。讓愛天天住你家。那么請大家都走到一起來吧。
通過以上幾輪師生間、生生間、生與家長間等多元互動交流，學(xué)生已逐步自主形成正確觀點：爸爸媽媽都一樣愛我，我也要一樣愛爸爸和媽媽。
隨機媽媽隊和爸爸隊由原來的兩支分隊，合并在一起，重組成一個“完整的幸福家庭”。
八、幸福大合唱，我愛我家
全體起立，兩隊融合，全體大合唱（分角色表演唱）
播放歌曲《我愛我的家——讓愛天天住我家》。
《我愛我的家》，這首歌旋律簡單，孩子們都會哼唱，家長也常在電視上聽過，歌詞也簡單。通過大家一起聽唱主題歌曲牽動親情之弦，互動表達心中父愛母愛之情。
【操作建議】
1.本次心理輔導(dǎo)活動可具體按活動互動情況隨機調(diào)整課時，若學(xué)生和家長參與度高，互動效果良好可安排2個課時進行（主要在第四、五、六環(huán)節(jié)充分展開，適當(dāng)延伸）。
2.對于個別因工作或各種原因“家長缺席”的學(xué)生，老師要更多關(guān)注，并隨機親身飾演其“家長角色”。
【參考文獻】
鐘志農(nóng)《心理輔導(dǎo)活動課操作實務(wù)》.寧波出版社20xx-7-1
【相關(guān)素材】
1. [學(xué)生習(xí)作］ 媽媽的愛
媽媽的愛是撐雨的傘！
在很涼很涼的雨天里，我坐在自行車上，您怕心愛的女兒被雨淋著，把雨衣讓我穿上，您自己卻被淋得渾身是水，我發(fā)自內(nèi)心地說：“媽媽，我愛您！”
媽媽的愛是清涼的風(fēng)！
在很熱很熱的夏天里，當(dāng)我已經(jīng)進入甜甜夢鄉(xiāng)的時候，您還為我輕輕地搖著扇子，您生怕您親愛的女兒在夜里熱著，自己卻被熱得大汗淋漓，我發(fā)自內(nèi)心地說：“媽媽，我愛您！”
媽媽的愛是溫暖的棉衣！
在很冷很冷的冬天里，您怕您親愛的女兒在雪天里凍著，您把您的棉衣脫下來為我穿上，正當(dāng)我享受著棉衣的溫暖，您自己卻被凍得直哆嗦，我發(fā)自內(nèi)心地說：“媽媽，我愛您！”
媽媽的愛就是滴落的淚！
那次手術(shù)過后，我已經(jīng)沒多大力氣動了，您就用勺一口一口地喂我，在我做手術(shù)的第一天，您就一夜沒合眼，我讓您睡會兒吧，您卻說：“我不累，你好好睡吧！”為了疼女兒，不知偷偷流了多少淚水，我發(fā)自內(nèi)心地說：“媽媽，我愛您！”
偉大的母親！您為我付出了無私的愛！
我發(fā)自內(nèi)心地說：“媽媽，我愛您！”
2. ［學(xué)生習(xí)作］ 爸爸缺席的生日
因為擁有父母，我很快樂；因為擁有父母的愛，我很幸福。
我的父母工作很辛苦，也很忙。因此我從一年級開始自己上下學(xué)，不用爸媽接送。放了學(xué)回家，我知道家里一定沒人，因為他們很忙。但是我的生日，爸爸媽媽從來不缺席，每次都會有生日蛋糕，有好多好吃的，爸爸媽媽的愛讓我在生活中得到鍛煉，讓我獨立而堅強。
記得那年我九歲，年齡的增長并沒有改變什么，只是讓我變得更淘氣。有一天我看看日歷很激動，因為我又要過生日了。下午放了學(xué)，我就往家跑，我知道每年的這一天在我回家前一定會有人等我。
看到媽媽滿頭大汗做著飯，我高興地不知所措，媽媽笑著對我說；“進屋看電視，一會就好！”過了好久飯終于上桌了，中間依舊是個大蛋糕，上面有我最愛吃的奶油。我們等爸爸等了好久，可爸爸還是沒回來，于是媽媽讓我先吃，失落，讓蛋糕變得無味，氣氛也很沉重……
晚上，我睡著了。不知過了多久，我被爸爸媽媽的吵架聲驚醒，我坐在門口悄悄地聽著，媽媽在指責(zé)爸爸為什么不早點回來。我在門口邊流淚邊難過，我想只有媽媽是愛我的！
直到那天在地下室找書，無意發(fā)現(xiàn)一個大本，上面很多土。我打開第一頁，��！上面是我的百天照，還有一個紅紅的小腳印。下面還有一段爸爸寫的話：“今天我當(dāng)爸爸了，我有一個胖胖的女兒，雖然是女兒，我也一樣喜歡，希望她健康成長……。翻到第二頁是我一歲時的生日照片，到了第十頁，我又停住了，上面還有一段話：今天女兒九歲生日，我因為忙忘了這件事，希望女兒不要放在心上……我的眼淚頓時涌了出來。
爸爸是愛我的。在以后的生日中，爸爸媽媽都在，從來沒缺席過。
3. ［學(xué)生習(xí)作］ 爸爸媽媽你們辛苦了！
我從小就是爸爸媽媽一手把我?guī)Т蟮�。出生不久，我的身體很虛弱，動不動就感冒發(fā)燒。爸爸媽媽又急又心疼，把我抱到醫(yī)院里去掛鹽水。他們一邊上班，一邊又要照顧我，一連幾天，他們累得筋疲力盡。
心理輔導(dǎo)活動方案15
輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進步，樂意接受老師、同學(xué)給予的助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導(dǎo)場地：
�、被顒邮乙鄬σ稽c。
⒉師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
�、睙o線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
⒉獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇愇锲贰�
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們家雖在個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言；獎品是練習(xí)本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們家做個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去助別人和接受別人助，按照規(guī)定的路線走，家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�、毖�8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
�、矌煟海ㄉ衩囟o張地語氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很的`困難。誰愿意做好心人，去助他們?（選8～10位）要求：在助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生忙，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。）
�、城楦薪涣鳎海▏蓤D（1）狀）
師：
�、傧葐柮勺⊙劬Φ膶W(xué)生：
a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?b、在好心人助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？c、你對助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。
②問好心人
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設(shè)法助你的朋友的？
�、蹎栍^看的學(xué)生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當(dāng)你有困難時，渴望得到朋友助；當(dāng)朋友助你時，你要樂意接受；當(dāng)你助了朋友，或在朋友的助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
⒋小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的助，接受別人對你的助，使你不斷進步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
五、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動，你們好像長了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進步快!
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