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《調(diào)節(jié)憤怒》教案設(shè)計(jì)
一、 本課的現(xiàn)實(shí)意義
憤怒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；而憤怒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且小學(xué)生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄憤怒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當(dāng)務(wù)之急。
二、 教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識憤怒對人身心健康的危害。
2、了解憤怒是可以調(diào)節(jié)和控制的，能正確面對憤怒情緒。
3、初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制憤怒情緒。
三、 教學(xué)過程
（一）活動名稱：明鏡臺
�。ㄊ裁戳钏麄�?nèi)绱藨嵟浚?/p>
步驟：
1、課件出示六個圖片。小明考試不及格，小芳臉上長了雀斑，小剛聽說小力在背后說他壞話，媽媽偷看阿紅的日記，老師沒調(diào)查原因就批評了小輝，小義做好事卻被人誤解。
2、說說他們?yōu)槭裁磻嵟?。
3、討論：如果你處在以上幾位同學(xué)的處境之中，憤怒之下你會怎么做？
4、選擇反饋：打架 、努力克制、傾心交談 、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。
5、你碰到過類似的事情嗎？仔細(xì)想想，最近一次憤怒的情景：
使你憤怒的事情：
你的心里感受：
你的行為反應(yīng)：
小結(jié)：在我們的生活中，常常會碰到讓我們憤怒的事情，這時，憤怒就像火山爆發(fā)，滾燙的巖漿，會使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊�。其�?shí)，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權(quán)利，因?yàn)槟悴⒉皇腔鹕窖剑?/p>
過度：那么，前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心健康呢？
�。ǘ┗顒用Q：智慧泉
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步驟：
1、小記者采訪：前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心健康，談?wù)勀愕目捶�，并說明理由。（讓多人發(fā)言）
2、為憤怒的朋友出條妙計(jì)。（學(xué)生說說控制憤怒的法寶。）
說后出示：
�。�1）當(dāng)即將發(fā)怒之際，在心里對自己說：“我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！”
�。�2）當(dāng)怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉(zhuǎn)移，聽聽歌曲，到室外看看天空等。
�。�3）要學(xué)會體諒他人。找一個適當(dāng)?shù)臋C(jī)會彼此傾心交談。
（4）學(xué)一點(diǎn)精神勝利法：遇到難以忍受的事情時，不妨問自己：“為這點(diǎn)事發(fā)怒值得嗎？對方做得不對，我不學(xué)他。”
3、說說這些調(diào)節(jié)憤怒的方法有什么好處，并給個適當(dāng)?shù)拿Q。
小結(jié)：當(dāng)憤怒的火花要爆發(fā)時，我們就可以用上以上法寶來熄滅它。那你就會發(fā)現(xiàn)原來生活是那么美好。
�。ㄈ┗顒用Q：回音壁
�。ㄓ谜{(diào)節(jié)憤怒的法寶解決實(shí)際問題）
步驟：
（1）當(dāng)聰明的小諸葛
幫助前面幾位被怒火控制的同學(xué)，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂與大家永遠(yuǎn)相伴。出示前面的畫面讓學(xué)生當(dāng)小諸葛逐個給他們出法寶。
�。�2）表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家?guī)椭祷稹?/p>
�。�3）表演“理直氣和”小品，說說感想。
歸納（送你一句話）：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了每個人心里都有“巖漿”，但只要我們做一番努力，定會把“活火山”變成“死火山”，為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。
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