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耐久跑體育教案(6篇)
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應(yīng)該怎么寫(xiě)？下面是小編收集整理的耐久跑體育教案，希望對(duì)大家有所幫助。
耐久跑體育教案1
學(xué)習(xí)階段：水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動(dòng)中發(fā)展耐力素質(zhì)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩、耐久跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、游戲激趣，活躍身心
教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅
3、提出要求，組織柔韌練習(xí)
學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動(dòng)。
4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對(duì)自己的不足進(jìn)行練習(xí)。
組 織：四列橫隊(duì)、小組分散
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二、合作跳長(zhǎng)繩，感受練習(xí)的持久性
教師活動(dòng)：1、講解分組練習(xí)的.要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學(xué)生活動(dòng)：1、按老師要求分成三組，體驗(yàn)不斷增加人數(shù)同時(shí)跳長(zhǎng)繩，每個(gè)學(xué)生都要體驗(yàn)不同的進(jìn)入順序和配合時(shí)的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺(jué)得最好的方式展示，展示一小組最多的時(shí)候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個(gè)小組三次機(jī)會(huì)。
3、和老師一起參與評(píng)價(jià)。
組 織：分三小組
三、聽(tīng)音樂(lè)耐久跑，體驗(yàn)有氧練習(xí)
教師活動(dòng)：1、講解耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。
學(xué)生活動(dòng)：1、知道耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走
組 織：分組自主活動(dòng)
場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一繩
耐久跑體育教案2
一、教學(xué)內(nèi)容
耐久跑是一種運(yùn)動(dòng)的基本技能，耐久跑能較好地提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，耐久跑是體能訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常采用的一種訓(xùn)練方法，具有很好的鍛煉意義。把各種形式的耐久跑動(dòng)作融于游戲之中，其游戲方法趣味性強(qiáng)，變化無(wú)窮，使人樂(lè)此不疲，深受廣大少年兒童的喜愛(ài)。讓學(xué)生學(xué)得開(kāi)心、主動(dòng)，又能在娛樂(lè)游戲中體現(xiàn)體育教學(xué)的內(nèi)容，達(dá)到體育教學(xué)的目的。
二、案例描述
在一節(jié)耐久跑的課中，我在教學(xué)中，將學(xué)生分為人數(shù)相等的四組。比賽開(kāi)始了，在一個(gè)足球場(chǎng)地的以足球門(mén)柱為標(biāo)志物，聽(tīng)到信號(hào)后，第一小組先出發(fā)，其他小組齊步走，等第一小組追到第四小組時(shí)，第二小組出發(fā)，以此類(lèi)推，看一看哪一個(gè)小組用最短的時(shí)間完成任務(wù)。學(xué)生們個(gè)個(gè)爭(zhēng)先，我也加入到學(xué)生的吶喊聲中，為各組隊(duì)員加油助威，還不斷地提醒學(xué)生：“要保持隊(duì)形，一個(gè)也別掉隊(duì)”。各小組同學(xué)為了奪取勝利個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。
第一輪比賽結(jié)束，有的為取得勝利手舞足蹈，有的為失敗而沮喪不已，學(xué)生個(gè)個(gè)都滿(mǎn)頭大汗。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快并花的時(shí)間又最少，完成任務(wù)的效率又最高。學(xué)生們開(kāi)始討論，有的認(rèn)為大家速度不統(tǒng)一，有的認(rèn)為前面速度太快，越往后就沒(méi)力氣跑了，學(xué)生討論的氣氛很熱烈，教學(xué)效果非常好。討論完后，學(xué)生們都發(fā)表自己的意見(jiàn)。有一位同學(xué)說(shuō)：“跑的時(shí)候先不要太快，不然的話(huà)，最后就沒(méi)力氣了，最好是勻速跑，這樣用時(shí)應(yīng)該最短”。我對(duì)這位同學(xué)微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“對(duì)的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要?jiǎng)蛩倥�，還要注意耐久跑的方法和技巧，這在我們以前的耐久跑的練習(xí)中學(xué)過(guò)的，但也要根據(jù)自己和同伴的能力控制好速度”。這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)又開(kāi)始討論，有的說(shuō)：“要團(tuán)結(jié)合作”，有的說(shuō)：“速度要均勻，等等跑得慢的`同學(xué)”。接著，我說(shuō)：“同學(xué)們說(shuō)的都很對(duì)，同學(xué)們都很聰明，能去思考，這個(gè)練習(xí)實(shí)際就是耐久。在跑的過(guò)程中，不光要自己跑得快，而且要照顧小組同伴完成任務(wù)才能算真正完成任務(wù)，所以又要你們團(tuán)結(jié)合作”。然后，我對(duì)學(xué)生們提了耐久跑建議，讓學(xué)生再去思考一下準(zhǔn)備第二輪比賽。
第二輪比賽開(kāi)始了，比賽氣氛比第一輪更加激烈，學(xué)生們個(gè)個(gè)都在體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，課堂氣氛非�；钴S。第二輪比賽結(jié)束，“同學(xué)們，老師最后還想讓大家思考，到底要怎樣跑好耐久跑？”這時(shí)候，學(xué)生開(kāi)始討論起來(lái)。最后，我微笑著說(shuō)道：“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了耐久跑，通過(guò)練習(xí)，同學(xué)們也掌握了耐久跑的方法和技巧，同學(xué)們的熱情也非常高，我們應(yīng)該感謝那些提出好的意見(jiàn)的同學(xué)，讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老師希望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見(jiàn)�！�
三、案例反思
按新課程標(biāo)準(zhǔn)上體育課關(guān)鍵要看學(xué)生是否發(fā)揮了主體作用，是否全身心的參與體育的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)習(xí)方式是否表現(xiàn)出主動(dòng)參與、積極探究、互幫互學(xué)、合作學(xué)習(xí)，體育知識(shí)技能是否在原有的基礎(chǔ)上有所提高，對(duì)體育的情感、態(tài)度、價(jià)值觀是否發(fā)生積極的變化，師生關(guān)系是否融洽，學(xué)習(xí)氛圍是否民主、愉快、合作，是否為學(xué)生留有創(chuàng)造思考和探究學(xué)習(xí)的空間等等。
本課安排的主教材是耐久跑項(xiàng)目，如何將枯燥的耐久跑成為學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，這是值得研究的問(wèn)題。在教案的設(shè)計(jì)時(shí)，我將耐久跑游戲化，使學(xué)生在玩游戲的過(guò)程中完成跑的任務(wù)。同時(shí)讓學(xué)生知道跑步前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并要學(xué)會(huì)呼吸的方法，跑完后做好自我放松整理，這樣做學(xué)生練習(xí)時(shí)不會(huì)太感到疲憊。將游戲比賽活動(dòng)融入耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，將枯燥、無(wú)趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。為了突破學(xué)生被動(dòng)接受的傳統(tǒng)教學(xué)模式，巧妙地采用游戲的形式，讓學(xué)生進(jìn)入角色，然后，教師根據(jù)教學(xué)效果進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶崾荆箘?dòng)與靜、快與慢有機(jī)的結(jié)合，控制好整個(gè)教學(xué)節(jié)奏，學(xué)生學(xué)習(xí)效果較好。
但在本課的教學(xué)中，容易出現(xiàn)個(gè)別同學(xué)完成任務(wù)不好而影響了小組，受到同伴的指責(zé)，這時(shí)教師要做好學(xué)生的思想工作，要讓學(xué)生明白鼓勵(lì)幫助同伴才能共同進(jìn)步。
耐久跑體育教案3
教材分析
1．耐力素質(zhì)是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。
2．《耐久跑》選新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容，是我國(guó)經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)廣大學(xué)校在校園場(chǎng)地，器材十分有限的條件下，實(shí)施新課程和進(jìn)行校本課程資源開(kāi)發(fā)的典型素材。《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與本校具體情況把教學(xué)內(nèi)容科學(xué)、合理分配到各年級(jí)，，有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，突出學(xué)生的自主體地位，能為今后學(xué)好各種體育項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。
學(xué)情分析
1．小學(xué)階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對(duì)于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上以前的傳統(tǒng)教學(xué)模式，可能會(huì)讓同學(xué)們對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場(chǎng)上“跑圈”的這種形式. 耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過(guò)耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。
2、教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的'任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效．
3、天氣比較寒冷，學(xué)生畏難情緒較為嚴(yán)重，要注意學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。同時(shí)還應(yīng)該注意及時(shí)關(guān)注學(xué)生身體狀態(tài)，預(yù)防感冒。
教學(xué)目標(biāo)
1、讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動(dòng)對(duì)提高心肺功能的價(jià)值。
2、通過(guò)多種游戲方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的節(jié)奏感，了解正確的呼吸方法。
3、營(yíng)造團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、 如何正確分配體力
2、正確的呼吸方法。
耐久跑體育教案4
一、本課設(shè)計(jì)思路：
本課以小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為宗旨，結(jié)合學(xué)生實(shí)際的身心特點(diǎn)、認(rèn)知水平、學(xué)生的個(gè)體差異。深挖教材本身的趣味因素，以多種形式的“趣味耐久練習(xí)，挑戰(zhàn)闖關(guān)、組數(shù)等游戲活動(dòng)為教學(xué)主題，并輔之以一定的教學(xué)情景貫穿教學(xué)全過(guò)程，力圖在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣、提高學(xué)生的耐久素質(zhì)和形成堅(jiān)強(qiáng)不拔的意志品質(zhì)與合作精神。讓學(xué)生在樂(lè)中練、趣中練、玩中練。
二、教材分析：
耐久跑本身對(duì)廣大學(xué)生而言，形式單一，比較枯燥乏味，并且需要身體承擔(dān)一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，它是考驗(yàn)學(xué)生心肺功能是否強(qiáng)弱、意志力是否頑強(qiáng)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于水平三學(xué)段的小學(xué)生來(lái)說(shuō)耐久跑的任務(wù)重在培養(yǎng)學(xué)生對(duì)此項(xiàng)練習(xí)的興趣，通過(guò)練習(xí)，學(xué)生能夠感受到耐久跑練習(xí)帶來(lái)的身心變化，能掌握一定的技術(shù)技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時(shí)，注重激發(fā)學(xué)生興趣，教學(xué)方法的探索，通過(guò)運(yùn)用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習(xí)游戲方式，自然地滲透耐力素質(zhì)練習(xí)，力圖達(dá)到身心統(tǒng)一的和諧發(fā)展。
三、教學(xué)內(nèi)容：課題《趣味耐久跑練習(xí)》
1、挑戰(zhàn)闖關(guān)
2、組數(shù)游戲
3、跑動(dòng)中找相同練習(xí)
4、比比誰(shuí)最自信
四、學(xué)情分析：現(xiàn)在的.絕大多數(shù)學(xué)生家庭條件優(yōu)越，身體素質(zhì)較差，怕吃苦受累，意志品質(zhì)比較薄弱。本人通過(guò)發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)的教學(xué)，克服、改善以上癥狀，提高學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、勇敢的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)知和感受到耐久跑所帶來(lái)的身心變化。
2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、鍥而不舍的意志品質(zhì)。
3、身體素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能。通過(guò)情趣游戲和注意力分散來(lái)調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。
六、教材的重難點(diǎn)：
教材的重點(diǎn)：能與同伴持久地完成耐久素質(zhì)練習(xí)。
教材的難點(diǎn)：耐久跑的節(jié)奏、擺臂動(dòng)作、呼吸方法。
七、教與學(xué)的重難點(diǎn)：
讓學(xué)生體驗(yàn)、克服練習(xí)所帶來(lái)的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，并能與同伴團(tuán)結(jié)合作，突破極限、友好相處。
八、設(shè)計(jì)思路：
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中水平三學(xué)段各領(lǐng)域目標(biāo)要求，結(jié)合本校五年級(jí)學(xué)生活潑、好動(dòng)、求知欲望、好勝心理較強(qiáng)的個(gè)性特征等實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了“趣味耐久跑”這一主題進(jìn)行教學(xué)。選擇新穎、有趣的各種耐力跑游戲、引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)參與，使目標(biāo)內(nèi)化。
�。�1）以挑戰(zhàn)闖關(guān)游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)耐久跑教學(xué)的興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與，樂(lè)于參與。
�。�2）以“組數(shù)游戲”為教學(xué)鋪墊，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍。使學(xué)生積極主動(dòng)的參與活動(dòng)。
（3）以“跑動(dòng)中找相同練習(xí)”游戲活動(dòng)為載體，通過(guò)不同距離的體驗(yàn)、認(rèn)知、嘗試性練習(xí)、競(jìng)賽使學(xué)生初步了解、嘗試合作耐久跑的特點(diǎn)以及合作要求。
（4）以不同形式、不同要求的游戲、練習(xí)為活動(dòng)主線，發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
�。�5）根據(jù)“耐久跑”的教學(xué)要求，采用一系列的調(diào)整休息手段：小游戲、意念放松、肢體放松等，使學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中能合理地得到間歇性調(diào)整、放松。
耐久跑體育教案5
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標(biāo)的教育理念----堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
二、教材分析：
1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。
2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》
三、學(xué)情分析：
本次課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。但好奇心強(qiáng)，接受新知識(shí)的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)和技能。
四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)新課標(biāo)中“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實(shí)際情況，我確立了本課的教學(xué)目標(biāo)為：
1、通過(guò)學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)耐久跑技術(shù)動(dòng)作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。
2、通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。
3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。
五、說(shuō)本課的重、難點(diǎn)：
本課教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握耐久跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
本課教學(xué)難點(diǎn)：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。
六、說(shuō)教法
1根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺(jué)性原則，本課采用下列教學(xué)法：
1、情景教學(xué)法----通過(guò)創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。
2、講解法----通過(guò)講解語(yǔ)言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。
3、示范法----教師通過(guò)示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法
4、練習(xí)法----通過(guò)學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)來(lái)達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。
七、說(shuō)學(xué)法
本課根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競(jìng)爭(zhēng)力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)觀察學(xué)習(xí)--啟發(fā)誘導(dǎo)--模仿學(xué)習(xí)--設(shè)疑--自學(xué)自練--小組學(xué)習(xí)--互相評(píng)價(jià)、互相激勵(lì)等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點(diǎn)得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來(lái)的快樂(lè)。
八、說(shuō)教學(xué)流程
依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。
1、開(kāi)始部分（1＂）
集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，宣布本次課的內(nèi)容與要求。
2、準(zhǔn)備部分（5＂）
學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下分小組進(jìn)行熱身操
3、基本部分（29＂）
�。�1）、教師創(chuàng)設(shè)問(wèn)題“請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，你們知道短跑跟長(zhǎng)跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。
�。�2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動(dòng)作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。
②集體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動(dòng)作。
2（3）、兩人為一小組進(jìn)行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進(jìn)行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過(guò)程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。
（4）、小組競(jìng)賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來(lái)我們要進(jìn)行長(zhǎng)征，來(lái)沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫�(gè)突擊小組，每個(gè)突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長(zhǎng)征開(kāi)始時(shí)，每個(gè)小組最后的.一名士兵要沖向你們的小組前面來(lái)充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋�(gè)同學(xué)跑到小組的排頭時(shí)，下一個(gè)同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類(lèi)推，以那個(gè)小組成員都成為觀察員為勝，但是我們?cè)陂L(zhǎng)征的過(guò)程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動(dòng)作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長(zhǎng)征過(guò)程中要聽(tīng)從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒(méi)有？長(zhǎng)征開(kāi)始”。（教師站在中心進(jìn)行觀察指揮，全班圍圈跑約200--250米每次，競(jìng)賽練習(xí)只進(jìn)行一次）
�。�5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動(dòng)作，要求走的時(shí)候兩腳要伸直。全班按八路縱隊(duì)進(jìn)行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個(gè)小組最快完成為勝。
4、結(jié)束部分（5＂）
(1)、學(xué)生散點(diǎn)在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行放松操。
(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的小組以及個(gè)人，并鼓勵(lì)其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。 (3)、下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收器材。
九、教學(xué)預(yù)計(jì)：
整堂課練習(xí)密度約為：30--35%，練習(xí)強(qiáng)度中等，心率為105±5次/分
十、場(chǎng)地器材：
操場(chǎng)、起跑器（4個(gè)）、雪糕桶（4個(gè)）、錄音機(jī)一臺(tái)。
耐久跑體育教案6
案例背景：
新課標(biāo)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，選擇耐久跑為教材內(nèi)容。通過(guò)耐久跑，發(fā)展學(xué)生有氧耐力，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。但在以往的耐久跑教學(xué)中，由于教法手段單一、枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性不高。本案例采用情境教學(xué)模式，將定向運(yùn)動(dòng)引入課堂，進(jìn)行耐久跑教學(xué)。采用比賽手段、游戲形式和自主、合作學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生學(xué)有興趣、學(xué)有所樂(lè)、學(xué)有所獲。
案例描述：
在一節(jié)耐久跑的課中，我將定向運(yùn)動(dòng)引入到教學(xué)中，將學(xué)生男、女混合編為人數(shù)相等、男女生比例相同的四組（10人一組），然后選出組長(zhǎng)。我給每組組長(zhǎng)分發(fā)五張任務(wù)卡，布置好各組的任務(wù)后，組長(zhǎng)根據(jù)任務(wù)再將隊(duì)員分為5人一小組，組長(zhǎng)安排好隊(duì)員的任務(wù)后，學(xué)生們正在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下斗志昂揚(yáng)地準(zhǔn)備比賽。比賽開(kāi)始了，在一個(gè)40米×30米的場(chǎng)地的四周分布了10個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，聽(tīng)到信號(hào)后，各組第一小組先出發(fā)，按照各自任務(wù)卡上的任務(wù)依次跑向5個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，到達(dá)各個(gè)點(diǎn)后并打卡（用彩色筆在任務(wù)卡上相應(yīng)的標(biāo)志點(diǎn)上畫(huà)一斜桿）。“加油、加油……”，助威聲此起彼伏，學(xué)生們個(gè)個(gè)爭(zhēng)先，我也加入到學(xué)生的吶喊聲中，為各組隊(duì)員加油助威，還不斷地提醒學(xué)生：“注意看清標(biāo)志點(diǎn)在哪個(gè)位置，別跑錯(cuò)了”。各組未跑的五人也開(kāi)始討論等一下應(yīng)該怎樣跑才好。有幾個(gè)組已經(jīng)有兩、三位同學(xué)完成任務(wù)回到起終點(diǎn)了，并把任務(wù)卡交給第二小組的同學(xué)，他們?cè)谶吷线�介紹經(jīng)驗(yàn)和技巧。各組第一小組全部回來(lái)后，各組第二小組立即出發(fā)，“加油、加油”，剛完成任務(wù)的第一小組的同學(xué)好像忘記疲勞了，也加入到這吶喊聲中。
第一輪比賽結(jié)束，有的為取得勝利手舞足蹈，有的為失敗而沮喪不已，學(xué)生個(gè)個(gè)都滿(mǎn)頭大汗。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快并花的時(shí)間又最少，完成任務(wù)的效率又最高。學(xué)生們?cè)诮M長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開(kāi)始討論。有的認(rèn)為沒(méi)先找好標(biāo)志點(diǎn)，而多跑距離了；有的認(rèn)為前面速度太快，后程就沒(méi)力氣跑了；有的認(rèn)為……。學(xué)生討論的氣氛很熱烈，教學(xué)效果非常好。討論完后，學(xué)生們都發(fā)表自己的意見(jiàn)。有一位同學(xué)說(shuō)：“跑的時(shí)候先不要太快，不然的話(huà)，最后就沒(méi)力氣了，最好是勻速跑，這樣用時(shí)應(yīng)該最短”。我對(duì)這位同學(xué)微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“對(duì)的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要?jiǎng)蛩倥埽�要注意耐久跑的方法和技巧，這在我們以前的耐久跑的練習(xí)中學(xué)過(guò)的，但也要根據(jù)自己的能力控制好速度”，我說(shuō)完后，另一位同學(xué)便說(shuō)：“還應(yīng)該跑前先看清標(biāo)志點(diǎn)在哪個(gè)位置，事先在腦子里要有一個(gè)路線，這樣就不會(huì)多跑沒(méi)必要的路了”。這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)又開(kāi)始討論，有的說(shuō)：“要團(tuán)結(jié)合作”，有的.說(shuō)：“打卡速度要快”。接著，我說(shuō)：“同學(xué)們說(shuō)的都很對(duì)，同學(xué)們都很聰明，能去思考，這個(gè)練習(xí)實(shí)際是耐久跑，在跑的過(guò)程中，又要不斷地去思考，去判斷方向和方位，要自己先完成任務(wù)才能完成全組的任務(wù)，所以又要你們團(tuán)結(jié)合作，而且打卡的時(shí)候又要你速度快”。然后，我對(duì)學(xué)生們提了幾個(gè)建議，讓學(xué)生再去思考一下準(zhǔn)備第二輪比賽。
第二輪比賽開(kāi)始了，比賽氣氛比第一輪更加激烈，各組也重新布置了同學(xué)們跑的順序，學(xué)生們都有自己跑的方法和技巧，各組的實(shí)力相當(dāng)，不像第一輪實(shí)力相差那么大，學(xué)生們個(gè)個(gè)都在體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，課堂氣氛非�；钴S。
第二輪比賽結(jié)束，“同學(xué)們，老師最后還想讓大家思考兩個(gè)問(wèn)題，到底要怎樣跑好耐久跑？如果在現(xiàn)實(shí)中遇到相似的任務(wù)如何去完成？”比賽結(jié)束后，我又給學(xué)生出了兩個(gè)問(wèn)題。這時(shí)候，學(xué)生開(kāi)始討論起來(lái)。最后，我微笑著說(shuō)道：“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了耐久跑，運(yùn)用新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目----定向運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)練習(xí)，同學(xué)們也掌握了耐久跑的方法和技巧，同學(xué)們的熱情也非常高，我們應(yīng)該感謝那些提出好的意見(jiàn)的同學(xué)，讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老師希望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見(jiàn)。”此時(shí)，同學(xué)們都露出了洋洋自得的神情，最后在同學(xué)們熱烈的掌聲中結(jié)束了本次課。
反思與分析：
新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本案例將定向運(yùn)動(dòng)引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無(wú)趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學(xué)過(guò)程充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過(guò)充分利用場(chǎng)地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂(lè)練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，又激活了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高了耐久跑教學(xué)的效果。本教學(xué)案例教法新穎，簡(jiǎn)便實(shí)效，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。
通過(guò)這個(gè)小小的案例，讓我深深的體會(huì)到，我們教師要改變以往只注重知識(shí)技能傳授的思想。在教學(xué)中要采用多種教法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造愉快、和諧、寬松的。
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