體育室內(nèi)課教案

時(shí)間:2024-10-28 21:05:09 嘉璇 體育教案 我要投稿

體育室內(nèi)課教案(通用13篇)

  作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么你有了解過教案嗎?以下是小編幫大家整理的體育室內(nèi)課教案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

體育室內(nèi)課教案(通用13篇)

  體育室內(nèi)課教案 1

  一.教學(xué)目標(biāo):

  1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。

  2.了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求,逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

  3.對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

  4.知道動(dòng)物模仿操的名稱,動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。

  二.教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn):

  重點(diǎn):使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。

  難點(diǎn):使體育課上的`安全意識(shí)在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

  三.教具準(zhǔn)備:多媒體、卡片、紅五角星。

  四.教法與學(xué)法:

  1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。

  2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  五.教學(xué)過程:

  1.導(dǎo)入揭示課題。

 、 出示雜技圖片,思考問題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見。

 、 教師歸納出示課題。

  2.學(xué)生看故事錄象。

  揭示問題:天鵝有危險(xiǎn)嗎?學(xué)生舉例說明。

  教師歸納知識(shí)點(diǎn):聽從指揮有秩序。

  3.教師提問:上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?

  學(xué)生口答,教師加以說明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn):身體不適停運(yùn)動(dòng)。

  4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識(shí)?學(xué)生討論,各自發(fā)表見解。

  5.驗(yàn)證與思考:電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫故事,里面講的也是一些安全知識(shí),想知道是什么嗎?

  讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

  6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識(shí)?

  7.室內(nèi)活動(dòng):動(dòng)物摸仿操。

  學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。

  學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

  8.課堂小結(jié):

  同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰得的五角星多。

  體育室內(nèi)課教案 2

  教學(xué)目標(biāo):

  1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)

  2、知道上體育課要求

  教學(xué)重點(diǎn):

  了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù),知道上體育課要求

  教學(xué)難點(diǎn):

  了解體育課的目的與要求

  教具:

  投影,多媒體教室

  教學(xué)過程:

  一、老師自我介紹

  明確初中生與小學(xué)生,初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)別。

  二、體育課須知

  1、明確體育課的目標(biāo)、任務(wù),按時(shí)上課(不遲到、不早退、不無故缺課)因病不能上課時(shí),要向老師請(qǐng)假;

  2、課前要按教師要求,做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊;

  3、上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定,不帶金屬硬物;

  4、上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)(一般情況是11班前面的籃球場(chǎng))站好隊(duì),體育委員要檢查出勤率,準(zhǔn)時(shí)向老師報(bào)告;

  5、要勤學(xué)苦練,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽取老師指導(dǎo)與幫助。

  6、在練習(xí)中不得隨意做其他動(dòng)作,不得任意升降和移動(dòng)器材。

  7、在練習(xí)時(shí)小組長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé),做好組織和保護(hù)幫助工作,輪換時(shí)要站好隊(duì)跑步換組。

  8、課后按教師要求收好器材,并認(rèn)真完成課外作業(yè)。

  9、一切行動(dòng)聽指揮,跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過程中不能說話,不能推搡,如發(fā)生受傷意外,及時(shí)向老師報(bào)告

  三、初中體育目的

  1、概念:增強(qiáng)學(xué)生的.體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個(gè)方面得到全面發(fā)展,成為祖國社會(huì)主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。

  2、舉例說明:廣州亞運(yùn)會(huì),運(yùn)動(dòng)員。

  四、初中體育任務(wù)

  1、概念:

 、偃驽憻拰W(xué)生身體,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì);

 、趯W(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù);

 、巯?qū)W生進(jìn)行思想品德教育,培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì),樹立良好的體育作風(fēng)。

  2、舉例說明;現(xiàn)代一些體育明星的成長(zhǎng)史,如姚明,林丹,劉翔等

  五、學(xué)生上了初中有什么想法和意見,推薦一位體育委員。

  六、小結(jié)。

  人體與運(yùn)動(dòng)

  體育室內(nèi)課教案 3

  教學(xué)目標(biāo)

  1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

  2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。

  教學(xué)重點(diǎn):

  骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

  教學(xué)難點(diǎn):

  骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

  教具:

  人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件

  教學(xué)過程

  一、導(dǎo)入:既然提到運(yùn)動(dòng),那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]

  二、授課:[總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]

 。1)認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

  提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

  通過人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。

  介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

  自己動(dòng)手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

 。2)肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)

  平滑。ㄊ车,胃壁)

  心。ㄐ呐K)具有律動(dòng)性

  重點(diǎn)講解骨骼。喝梭w是很很復(fù)雜的.即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動(dòng)。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉

  或一組肌肉)固定。私猓

  中和肌(了解)

  用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí),肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以,這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌,而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。

  (3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]

  自己動(dòng)手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

  (4)小結(jié):

  A我們說心肌有律動(dòng)性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說說它的重要性!

  B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

  體育室內(nèi)課教案 4

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、知識(shí)目標(biāo):學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自覺地參加體育鍛煉對(duì)自身的好處和知道怎么鍛煉。

  2、能力目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);掌握科學(xué)鍛煉的方法。

  3、情感目標(biāo):能積極參與討論,敢于發(fā)表自己的見解,激發(fā)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的興趣。

  二、教學(xué)重難點(diǎn):

  重點(diǎn):學(xué)生知道參加體育鍛煉的好處和鍛煉的方法。

  難點(diǎn):促使學(xué)生自覺地參加體育鍛煉中去。

  三、教學(xué)內(nèi)容:

  生命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育活動(dòng),不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì),還可以做到勞逸結(jié)合,使智力水平得到充分的發(fā)揮。

  1、為何要鍛煉?

  幾乎每個(gè)人都會(huì)這樣回答:鍛煉有益于健康。事實(shí)表明,參與有規(guī)律的鍛煉會(huì)使人身體棒、感覺爽,精力充沛地完成各項(xiàng)工作和任務(wù)。

  2、體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身體健康的益處

 。ㄒ唬└纳坪粑到y(tǒng)的功能:

  人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深,會(huì)吸進(jìn)更多的氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使得肺活量增大,殘氣量減少,肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng),其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和,頻率也較慢,平均每分鐘呼吸6~8次,而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12~15次。

 。ǘ┨岣呦到y(tǒng)的功能:

  體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲。另外,體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌,改善肝臟、胰腺的功能,從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。

  (三)改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能:

  人的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動(dòng),堅(jiān)持鍛煉的人(特別是中老年人),常表現(xiàn)為機(jī)體靈活、耳聰目明、精力充沛,這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。

  (四)控制體重與改變體型:

  眾所周知,過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能,尤其是容易造成造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15~25%,那么,他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增至30%。俗話說:“長(zhǎng)練筋長(zhǎng)三分,不練肉厚一寸”。由于體育鍛煉能減少脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,故可以控制體重,改善體形和外表。

  (五)延年益壽:

  俗話說:“身體鍛煉好,八十不算老;身體鍛煉差,四十長(zhǎng)白發(fā)”。大量的研究表明,有規(guī)律的.體育鍛煉可以延年益壽。那么,為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于延年益壽呢?主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。

  3、科學(xué)鍛煉

  早鍛煉:人們習(xí)慣認(rèn)為早晨是鍛煉身體的大好時(shí)光。具現(xiàn)在的有關(guān)研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。

  首先,早晨的空氣并不新鮮。一年中,絕大多數(shù)的早晨(特別是5—8點(diǎn)),陸地上空的逆低層大氣,都會(huì)出現(xiàn)逆溫層,其高度200——1000米不等,它象一個(gè)蓋子一樣,使城市中較多的煙塵和雜質(zhì)聚集在其下面。加上早晨空氣擾動(dòng)小,致使煙塵雜質(zhì)不易擴(kuò)散到高空和周圍去,造成近地面層空氣加重。

  其次,從生理學(xué)角度講專家們對(duì)人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進(jìn)行研究表明:早晨是肝臟中含糖量最低時(shí)期,若在這段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)的能源———糖,將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)進(jìn)入血液后,由于機(jī)體不能有效地利用其中的游離脂肪酸,因而導(dǎo)致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。調(diào)查發(fā)現(xiàn):醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明,清晨不僅是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間,也是猝死最多的時(shí)刻,發(fā)病率占%。比下午一點(diǎn)鐘左右要高三倍。這主要是因?yàn)樵绯垦吼こ恚菀仔纬裳,進(jìn)行較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng),也容易造成碰、撞、扭傷等。

  當(dāng)然,并不是讓大家放棄早上的鍛煉時(shí)機(jī)。每天早晨起床后堅(jiān)持10—15分鐘的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較小的運(yùn)動(dòng),仍是極其有效的,可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象,使整個(gè)有機(jī)體承受能力得到增強(qiáng),煥發(fā)一天學(xué)習(xí)的情緒,提高學(xué)習(xí)效率。如進(jìn)行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術(shù)等都是很好的鍛煉項(xiàng)目。

  下午課外活動(dòng)時(shí)間的鍛煉:根據(jù)人體生物鐘節(jié)律,最佳時(shí)間是下午5點(diǎn)鐘和接近黃昏的時(shí)間。此時(shí),絕大多數(shù)人體力、動(dòng)作的靈活性、協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性以及適應(yīng)能力均處于最佳狀態(tài)。而且,人體內(nèi)的糖分也增至最高峰,進(jìn)行各種健身運(yùn)動(dòng)時(shí),不會(huì)產(chǎn)生能源代謝紊亂和器官機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)超負(fù)荷的現(xiàn)象。

  四、小結(jié)

  這節(jié)課你有什么收獲?

  五、課外作業(yè)

  作為小學(xué)生我們應(yīng)該怎么樣去選擇合適自己的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和方式?

  體育室內(nèi)課教案 5

  教學(xué)內(nèi)容:

  運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

  教學(xué)任務(wù):

  1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因;

  2、掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的方法。

  教學(xué)目標(biāo):

  1、指導(dǎo)學(xué)生具備預(yù)防意外傷害的能力。

  2、教導(dǎo)學(xué)生具備運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防的知能,以減少運(yùn)動(dòng)事故傷害發(fā)生并維護(hù)身體健康。

  能力指標(biāo) :

  養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和習(xí)慣。

  說明并演練預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的方法。

  教學(xué)資源 :

  運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防.健康教育輔助教學(xué)錄影帶。

  教學(xué)流程:

  一、預(yù)備活動(dòng) :

  1、請(qǐng)學(xué)生事先分組搜集有關(guān)‘運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防’的資料。

  2、老師事先搜集有關(guān)‘運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防’的圖片及教學(xué)資料。

  二、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類:

  1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的`紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

  2、分類:運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

  三、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:

  1、認(rèn)識(shí)不足,措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

  2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:

  A、同學(xué)們不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷;

  B、有的同學(xué),準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平,運(yùn)動(dòng)也容易受傷;

  3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。

  4、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。如我們五年級(jí)有的同學(xué)經(jīng)常不遵守紀(jì)律,違法活動(dòng)的要求,這樣的同學(xué)就容易受傷。

  思考題:

  1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?

  2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?

  四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

  1、我們要學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí),克服麻痹思想。

  2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措 施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

  3、我們要在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

  4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

  5、同學(xué)們要掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

  6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)。

  學(xué)生討論:

  結(jié)合我們五年級(jí)學(xué)生的上課情況,討論在體育活動(dòng)中預(yù)防 運(yùn)動(dòng)損傷,應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

  體育室內(nèi)課教案 6

  【教材內(nèi)容】:

  1、養(yǎng)生之道:食畢摩腹食畢行步

  2、室內(nèi)活動(dòng):擊鼓傳花

  【教學(xué)要求】:

  1、能夠知道食畢摩腹,食畢行步八個(gè)字,了解養(yǎng)生之道的具體內(nèi)容,掌握摩腹以及行步的方法。

  2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性。

  3、培養(yǎng)學(xué)生上課認(rèn)真聽講,積極開動(dòng)腦筋的良好品質(zhì)。

  【教學(xué)過程】:

  一、師生問好

  二、導(dǎo)入新課

  1、采用提問的形式引出課文內(nèi)容

  老師:隨著生活水平的提高,現(xiàn)在的人越來越注重身體的健康,那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法?

  學(xué)生踴躍發(fā)言:跑步、游泳、打球……

  2、老師總結(jié),從而引出課文內(nèi)容中的養(yǎng)身之道:食必摩腹,食必行步。

  3、出示掛圖,把“古人的經(jīng)驗(yàn)”――“食必摩腹,食必行步”寫在黑板上。

  4、講解課文課文

  食必摩腹:吃完飯以后要有規(guī)律的進(jìn)行摩腹,強(qiáng)調(diào)有規(guī)律。

  食必行步:吃完飯后進(jìn)行適當(dāng)距離的緩步行走,強(qiáng)調(diào)是走動(dòng)的速度應(yīng)當(dāng)慢。

  5、講解食必摩腹,食必行步的作用。

  6、講解食必摩腹,食必行步的方法。

  食必摩腹的`方法是將左手按在左下腹,右手按在左手上,以肚臍眼為圓心順時(shí)針的方向按摩32圈,接著換右手按在右下腹,左手按在右手上按摩32圈,這樣為一次。

  三、游戲:開火車

  1、老師講解游戲方法

  全班學(xué)生在座位上坐好,游戲時(shí),大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說:“我的火車就要開!”大家齊聲問:“往哪開?”教師任意選一地名說:“往北京開!”大家又問:“誰來開?”教師任意報(bào)一個(gè)學(xué)生的名字說:“某某開!”被叫到名字的同學(xué)立即站起來接著說:“我的火車就要開!”……照此一一進(jìn)行。如被叫站起來的同學(xué)說錯(cuò)了,或者“卡殼”接不上,就請(qǐng)他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進(jìn)行。

  2、學(xué)生進(jìn)行游戲

  四、室內(nèi)活動(dòng):擊鼓傳花

  1、教師講解游戲的名稱、方法、要求

  2、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解

  3、試做一次

  4、進(jìn)行游戲

  五、復(fù)習(xí)我們養(yǎng)身之道的方法。

  六、總結(jié)本課的內(nèi)容。

  七、布置課外作業(yè)

  1、把今天我們學(xué)習(xí)的養(yǎng)生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。

  2、復(fù)習(xí)已學(xué)游戲。

  八、師生再見。

  體育室內(nèi)課教案 7

  教材內(nèi)容 :

  認(rèn)真上好體育課

  教學(xué)目標(biāo):

  1、引導(dǎo)學(xué)生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動(dòng)課,通過參加豐富的練習(xí)活動(dòng),可以達(dá)到提高身體各種活動(dòng)能力和增進(jìn)健康的目的。

  2、提高學(xué)生的積極參與意識(shí),能夠和同伴積極合作,友好相處。

  3、了解課堂常規(guī),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的課堂練習(xí)秩序。

  教學(xué)過程:

  一、談話:小朋友們從上小學(xué)起,要學(xué)習(xí)好幾門功課,其中就有體育課,那么,什么是體育課呢?(學(xué)生討論,依次發(fā)言)上過幼兒園的小朋友一定知道,或者大家到操場(chǎng)看看,就會(huì)知道——體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲、玩球,或進(jìn)行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課,是鍛煉身體的課。

  那么,為什么要上好體育課呢?

  小朋友們都喜歡游戲、玩球,進(jìn)行各種跑、跳、投等比賽活動(dòng),體育課是為了滿足大家這種活動(dòng)心愿的。誰在體育課上能夠認(rèn)真、積極地參加各種各樣的練習(xí)活動(dòng),有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現(xiàn),他的身體一定會(huì)更靈活,動(dòng)作更加協(xié)調(diào);他的跑、跳、投等各種活動(dòng)能力一定會(huì)提高的很快;適應(yīng)氣候變化的.能力也強(qiáng),而且不容易得病。一句話:上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

  二、那么,怎樣上好體育課呢?

  1、 課前要求

 。1)不遲到、不早退,因故不能上體育與保健課時(shí),要向老師請(qǐng)假

 。2)聽到上課鈴響后,就到指定場(chǎng)地集合,排隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。

  2、上課要求

 。1)上課應(yīng)穿什么服裝和鞋子?

  小結(jié):應(yīng)穿便于運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子。

 。2)不佩帶小刀等堅(jiān)硬危險(xiǎn)物品,不戴帽子,不戴口罩,不戴圍巾,不戴手套,不穿塑料鞋……

  三、在教室內(nèi)練習(xí)排隊(duì)(按座位組數(shù))

  四、小結(jié):

  以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規(guī),希望大家今后都要做到。

  作業(yè):你希望的體育課是怎么樣的?

  體育室內(nèi)課教案 8

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源,知道一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則。

  2、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,發(fā)展跑、運(yùn)、傳、接、投等基本動(dòng)作技能。

  3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我,體驗(yàn)成功的樂趣。

  二、教學(xué)要點(diǎn):

  熟悉籃球的基本動(dòng)作技能,弘揚(yáng)個(gè)性。

  三、教學(xué)要求:

  進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。

  四、教學(xué)順序:

  課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容的選擇教與學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要策略

  五、教法學(xué)法

  一了解起源,知道一些簡(jiǎn)單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動(dòng)的方法。體育常識(shí):籃球重點(diǎn):知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源,了解一些簡(jiǎn)單的規(guī)則。難點(diǎn):對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,F(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法;情景教學(xué)法;裁判法;直觀法。思考法;動(dòng)作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。

  二移動(dòng)、持球的方法,發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。原地行進(jìn)間運(yùn)球。游戲:活動(dòng)籃筐重點(diǎn):臂帶手腕、指按。難點(diǎn):手和腳的協(xié)作配合。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。

  三初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。單手肩上投籃游戲:活動(dòng)籃筐重點(diǎn):手腕前屈,手法正確。難點(diǎn):腳蹬、臂伸腕外翻,上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范,學(xué)生模仿投籃練習(xí),體會(huì)投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí),以一球模仿投籃,體會(huì)用力順序。

  四進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力?鞓坊@球—爭(zhēng)當(dāng)小姚明重點(diǎn):熟悉籃球的基本技能,弘揚(yáng)個(gè)性。難點(diǎn):各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法,互觀、互幫、互學(xué)、評(píng)價(jià)。

  一、日期:20xx年3月——20xx年7月。

  二、總?cè)蝿?wù):

  樹立我隊(duì)快、靈,準(zhǔn)的風(fēng)格,培養(yǎng)頑強(qiáng),團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)(即體力素質(zhì),投籃命中率,籃板球,積極防守,傳接球)。堅(jiān)持身體訓(xùn)練,堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,爭(zhēng)取獲得好的.成績(jī)。

  三、訓(xùn)練原則:

  1、訓(xùn)練工作中突出練思想,練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。

  2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán),從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā),特別強(qiáng)調(diào)整體配合。

  3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,要進(jìn)一步組織陣容,配合全隊(duì)力量,充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng),克服弱點(diǎn),全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。

  4、每天的自練時(shí)間為一小時(shí)投籃練習(xí)。

  5、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,要區(qū)別對(duì)待,作到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

  四、內(nèi)容:

  1、身體訓(xùn)練。

  (1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

  (2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

  2、投籃。

  (1)3——5米間的中遠(yuǎn)投。

  (2)鋒,衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。

  (3)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

  (4)個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。

  達(dá)到一定命中率后,增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。

  3、籃板球。

  (1)強(qiáng)化籃板球意識(shí),增加搶籃板球的人數(shù)。

  (2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。

  (3)鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。

  (4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

  4、積極防守。

  (1)提高個(gè)人防守能力,不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

  (2)降低防守重心,掌握各種防守步伐,提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。

  (3)半場(chǎng)緊逼盯人防守方法和-方法。

  (4)做好戰(zhàn)術(shù)變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。

  4、快攻和防快攻。

  (1)爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。(對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼)。

  (2)長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

  (3)學(xué)會(huì)以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。

  (4)快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

  5、陣地進(jìn)攻。

  (1)進(jìn)攻原則:

 、賱(dòng)中打,運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破,組織掩護(hù)配合。

 、陉嚨剡M(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外為主,中投為主,重點(diǎn)培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。

  ③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上,發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球,發(fā)展突破后分球立即投籃。

  ④增強(qiáng)個(gè)人過硬技術(shù),個(gè)人突破能力,發(fā)展底線配合,組織中投配合,調(diào)動(dòng)防守

  體育室內(nèi)課教案 9

  課題:

  努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。

  2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點(diǎn),在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。

  3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學(xué)手段:多媒體教學(xué)

  教學(xué)步驟:

  一、青春期的概念及其分段

  青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

  1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開始,男生從13—14歲開始,一般持續(xù)2~3年。

  2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。

  3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開始,男生從17~18歲開始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。

  青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異,也有明顯的個(gè)體差異。

  青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

  二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題

  體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。

  初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段,這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長(zhǎng),肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。

  青春期的.體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

  處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

  初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等),同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動(dòng)作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。

  另外,要安全、平穩(wěn)地度過青春期,除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

  【復(fù)習(xí)與思考】

  1、什么是青春期?

  2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?

  體育室內(nèi)課教案 10

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。

  2、能力目標(biāo):通過學(xué)習(xí),能夠用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時(shí)的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

  3、情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念,在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。

  二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

  重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn):根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方。

  三、教學(xué)方法:

  教師提示,學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開思考。

  四、教學(xué)過程:

 。ㄒ唬┦裁词沁\(yùn)動(dòng)處方

  1、什么是運(yùn)動(dòng)處方:運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。

  2、處方的重要性:按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉,可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性,并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性,達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。

 。ǘ┻\(yùn)動(dòng)處方的基本原理

  1、基本內(nèi)容:運(yùn)動(dòng)處方的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)”。

  2、什么是“一時(shí)性運(yùn)動(dòng)”:人一進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),身體就會(huì)發(fā)生各種變化,即身體機(jī)能隨著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化,產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)”,如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

  3、么是“持續(xù)性適應(yīng)”:如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生,身體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”,也即提高了身體機(jī)能水平。

  4、發(fā)生的條件:

  (1)是不同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng),如舉重與耐久跑,舉重主要是提高力量與增加肌肉,耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的.功能。

 。2)是不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng),如強(qiáng)度太小、時(shí)間過短、間歇過長(zhǎng),都不會(huì)收到效果;

  反之,強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的傷害。

  (三)運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容

  1、醫(yī)學(xué)檢查:在制定運(yùn)動(dòng)處方前,無論是病人,還是健康人,都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查,以便查明健康狀況,決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

  2、為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方,必須事先做個(gè)體能診斷。為了使體能診斷更安全,對(duì)于平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人,應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進(jìn)行。

  3、定運(yùn)動(dòng)處方:根據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件,確定體育鍛煉處方。

  五、布置課后作業(yè)

  1、牽記運(yùn)動(dòng)處方的概念

  2、結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法。

  體育室內(nèi)課教案 11

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。

  2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知道正確的身體坐、立、行動(dòng)作的基本要求。

  2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,鍛煉學(xué)生的手指靈活度。

  3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。

  重點(diǎn):

  理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢(shì)的意義。

  難點(diǎn):

  養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  圖片

  教學(xué)過程:

  一、談話導(dǎo)入

  1、師:同學(xué)們,你們是坐在教室里,而老師是站在教室里。(板書:坐、立)

  2、師表演行走,讓學(xué)生說說這個(gè)運(yùn)動(dòng)是什么?(板書:行)

  3、師:今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。

  二、新課

  (一)、坐如“鐘”。

  1、說說怎樣的坐姿是正確的?(板書:坐如“鐘”)

  2、誰來說說你對(duì)坐如“鐘”的理解?

  3、師講解并示范:

  頭要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;腳分開,腿平行,雙手放在大腿上。 4師出示板凳,指名同學(xué)上臺(tái)坐一坐,其余同學(xué)評(píng)一評(píng)。

  5、全班比一比,看看誰的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)?

 。ǘ、站如“松”。

  1、師:同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”,那站我們應(yīng)做到什么呢?(板書:站如“松”)

  2、誰見過松樹?它是怎么樣的?

  3、誰來說說你對(duì)站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說明。

  4、師:誰的站姿最正確,上臺(tái)來站一站。其余同學(xué)評(píng)價(jià)。 師根據(jù)學(xué)生的站姿講解:頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏,兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。

  5、指名幾名同學(xué)站一站,其余同學(xué)評(píng)一評(píng),誰站得最好?

  6、全班同學(xué)站一站,比一比。

 。ㄈ⑿腥纭帮L(fēng)”。

  1、師:現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢(shì),行應(yīng)做到什么呢?(板書:行如“風(fēng)”)

  2、誰來說說你對(duì)行如“風(fēng)”的.理解。

  3、師講解并示范:頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。

  4、學(xué)生分小組在巷道走一走,其余同學(xué)評(píng)一評(píng),看誰走得最標(biāo)準(zhǔn)。

 。ㄋ模、為什么要掌握正確的身體姿勢(shì)呢?

  1、指名學(xué)生說說

  2、師:今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢(shì),老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

  三、練習(xí)

  1、判斷

  師出示圖片,學(xué)生用手勢(shì)判斷,說說你的理由。

  2、學(xué)做手指操。

  3、游戲:“大西瓜、小西瓜”。

  四、小結(jié):

  說說今天你學(xué)到了些什么?

  體育室內(nèi)課教案 12

  教材:

  1、隊(duì)列:排體操路隊(duì)縱隊(duì)。

  2、簡(jiǎn)單的徒手操

  三維目標(biāo):

  1、通過本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生初步學(xué)習(xí)規(guī)定的徒手操,(第八套廣播操)。

  2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏,發(fā)展學(xué)生的良好的姿勢(shì)。

  3、培養(yǎng)學(xué)生行動(dòng)迅速和聽從指揮的精神。

  教學(xué)內(nèi)容:

  一、準(zhǔn)備部分

  1、課堂常規(guī):

  體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

  宣布課的`內(nèi)容和任務(wù)。

  2、準(zhǔn)備活動(dòng):

  隊(duì)列:立正、稍息、集合、解散。

  二到三節(jié)簡(jiǎn)單徒手操。

  專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

  二、基本部分

  體操隊(duì)列——排縱隊(duì)

  要求:排頭要迅速到位,其余學(xué)生看齊邊找好間隔距離。

  1、教師講站隊(duì)的要求。

  2、學(xué)生練習(xí),教師指導(dǎo)。

  3、教師評(píng)定。

  三、結(jié)束部分

  1、放松活動(dòng):四肢放松、伸懶腰

  2、總結(jié)本課情況

  3、宣布下課

  組織:自由站立

  教法:簡(jiǎn)述方法,師生同練

  要求:動(dòng)作輕松、自然

  體育室內(nèi)課教案 13

  教材:

  一、健康常識(shí):坐、立、行

  二、室內(nèi)活動(dòng):乒乓球操1—3節(jié)

  教學(xué)目標(biāo):

  1、能懂得養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢(shì)的重要性;

  2、能區(qū)別怎樣的身體姿勢(shì)為正確,怎樣的身體姿勢(shì)為不正確;

  3、能和老師配合,認(rèn)真學(xué)習(xí),認(rèn)真討論。

  重點(diǎn):知道正確的坐、立、行身體姿勢(shì);難點(diǎn):堅(jiān)持不懈貫徹正確的坐、立、行身體姿勢(shì)。

  教學(xué)步驟:

  一、健康常識(shí):坐、立、行

 。1)想一想,老師是要求你們?cè)鯓幼、立、行的?/p>

  (2)為什么要養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢(shì)?(學(xué)生回答,教師)

  坐、立、行是日常生活中的.身體活動(dòng)。如果從小不注意養(yǎng)成正確的姿勢(shì),時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成身體的不良姿勢(shì),以后再嬌正會(huì)很困難。不僅會(huì)影響身心健康,也會(huì)給生活、學(xué)習(xí)帶來許多不便。

 。3)怎樣才能養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)呢?

  教師講解養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)的方法;

 、 坐姿要端正;怎么樣的坐姿才是正確的呢?

  坐如“鐘”:就像一座大鐘那樣平穩(wěn)、端正。應(yīng)做到:頭要正,肩要平,脊柱伸直稍挺胸:腳分開、腿平行,雙手放在大腿上。

  試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)

 、 站姿要正直;怎么樣的站姿才是正確的呢?

  站如“松”:就像一棵松樹那樣正直、挺拔。應(yīng)做到:頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸,腹回收膝后繃,腳跟相靠指并攏。兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。

  試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)

 、圩咦艘匀惠p快;怎么樣的走姿才是正確的呢?

  行如“風(fēng)”:就像春風(fēng)那么輕快、放松。應(yīng)做到:頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。

  試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)

  比一比:看誰做得最好

 、芟胍幌,你的坐、立、行姿勢(shì)正確嗎?不正確應(yīng)當(dāng)怎么去改進(jìn)。

  身體的正確姿勢(shì)是在日常生活、學(xué)習(xí)、鍛煉中慢慢養(yǎng)成的,只要你平時(shí)認(rèn)真按照正確的坐、立、行姿勢(shì)要求去做,就一定能使自己身體形成良好的姿態(tài)。

  二、室內(nèi)活動(dòng):乒乓球操1~3節(jié)

 。1)集體復(fù)習(xí)乒乓操第1、2節(jié)

 。2)學(xué)習(xí)第三節(jié)。教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)

 。3)學(xué)生集體學(xué)習(xí)分解動(dòng)作

 。4)跟著教師口令學(xué)習(xí)完整動(dòng)作

  (5)分小組自練、自糾,教師巡回指導(dǎo)

  (6)在口令指揮下三節(jié)操動(dòng)作

 。7)學(xué)生展示:比一比,誰做得最好。

  三、本課

  教師本課情況

  課外作業(yè):復(fù)習(xí)乒乓球操前三節(jié)。

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