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2005年女性心理健康大調(diào)查
近日，北京社會心理研究所為了了解北京女性的心理健康狀況，對北京城區(qū)和郊區(qū)的女性進(jìn)行了抽樣調(diào)查。
調(diào)查 心理健康
六成女性自我感覺良好
從調(diào)查結(jié)果看，有59．2％的女性認(rèn)為自己的身心健康狀況良好，其中有16．9％的人認(rèn)為自己很健康，認(rèn)為自己身心健康狀況一般的人占32．3％，僅有8．5％的女性認(rèn)為自己身心健康有問題。
有62．2％的女性認(rèn)為其周圍的大多數(shù)女性心理很健康，26．4％的女性認(rèn)為其周圍女性心理健康和心理不健康的人數(shù)各半，僅有8％的女性認(rèn)為周圍大多數(shù)女性的心理不健康。
從衡量女性心理健康狀況的五個標(biāo)準(zhǔn)來看，調(diào)查中的大多數(shù)女性都能具有積極的工作和生活態(tài)度，55．9％的人表示喜歡自己的工作，58．2％的女性能夠享受自己的生活。
女性心理健康量表（％）
八成女性積極樂觀
大部分女性能夠客觀現(xiàn)實地評價自己，有80％左右的女性了解自己的優(yōu)缺點，可以正視自己的缺點，有63．2％的女性能夠努力改正自己的缺點，不斷去完善自己。
本次調(diào)查對象中有80％左右的女性表明自己是一個樂觀的人，她們能夠穩(wěn)定自己的情緒，并擁有良好的自我調(diào)控能力。
研究表明，意志健全的女性，能夠在做事的時候充分發(fā)揮其主動性，并且做事果斷，能夠堅持不懈。有70．1％的女性能夠在做事的時候充分發(fā)揮其主動性，過半數(shù)的女性能夠做事果斷，堅持不懈。
良好的人際關(guān)系是人能否接納他人、喜歡他人的一個重要標(biāo)志，近八成女性表明自己擁有良好的人際關(guān)系。
綜上所述，無論是從總體的對自我與他人的評價來看，還是從具體的衡量標(biāo)準(zhǔn)來看，北京市大多數(shù)女性都擁有良好的心理健康狀況。
不果斷是最大的心理問題
雖然由調(diào)查結(jié)果看出大多數(shù)北京女性的心理比較健康，但不能忽略北京女性心理健康狀況中仍存在的一些問題。
由調(diào)查結(jié)果可以看出，在五個衡量女性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)中，能夠現(xiàn)實評價自己、情緒穩(wěn)定并擁有良好自我調(diào)控能力、擁有良好人際關(guān)系的女性所占比例較高；相比之下，具有積極的工作和生活態(tài)度、意志健全的女性所占比例較低。這說明女性這兩方面的心理狀況存在的問題比較突出，值得我們關(guān)注。 如果給五大衡量標(biāo)準(zhǔn)下的13個小項受選比例排序的話，做事不果斷（23．4％、做事不能堅持到底18．9％、不會享受自己的生活14．9％排名前三位，也就是說在這三個小的方面心理存在問題的女性比例最高。
26至30歲最不喜歡自己的工作
經(jīng)過SPASS統(tǒng)計軟件的卡方檢定，不同年齡的女性只有對工作的喜歡程度有較大差異。尤其是26至30歲這一年齡段的女性，有高達(dá)58．3％的人不喜歡自己的工作，其后依次是46至55歲的女性中，有52．8％的人不喜歡自己的工作，18至25歲的女性中，有42．9％的人不喜歡自己的工作，36至45歲和56歲以上的女性中，依次有41．7％和41％的人不喜歡自己的工作。
調(diào)查 外部壓力
臺灣心理學(xué)家何永鈺教授曾提出一個心理健康公式：B＝P／E。B指癥狀出現(xiàn)率；P指內(nèi)外壓力總和；E指自我強度（個體對內(nèi)外壓力的承受能力）。由此公式可以看出，人的心理健康與內(nèi)外壓力和自我強度有關(guān)，即心理健康程度與自我強度成正比；與內(nèi)外壓力成反比。本次調(diào)查只考查北京女性的外部生活壓力。
醫(yī)療問題是主要外部壓力
北京女性感受到的主要外部生活壓力前三位為醫(yī)療問題、生活費用上升和收入問題。
總體來說，49．6％的女性認(rèn)為生活壓力大，32．4％的女性認(rèn)為生活壓力一般，7％的女性認(rèn)為生活壓力較小，6．6％的女性認(rèn)為生活沒有壓力。她們感受到的主要外部生活壓力前三位為醫(yī)療問題、生活費用上升和收入問題。其后依次為社會治安問題、養(yǎng)老問題、子女教育問題、住房問題、工作問題、就業(yè)問題、交通問題和家庭問題。
戶外活動是解壓第一方式
女性認(rèn)為緩解壓力最有效的三個方法為戶外活動、向家人朋友訴說、進(jìn)行自我調(diào)整。
當(dāng)感受到外界的壓力時，女性們采取的緩解心理壓力的最主要方法為戶外活動（包括運動、旅游、逛街和散步）、向家人或朋友訴說、進(jìn)行自我調(diào)整（主要指通過自身的情緒調(diào)整，恢復(fù)正常）。由此可見，大多數(shù)女性還是能夠采取比較有效的正向的緩解壓力的方法，可是仍有一些女性采取了逃避、悶在心里、向別人發(fā)脾氣等負(fù)向的、不適宜的方法來緩解壓力。
文化程度不同解壓方式不同
不同文化程度的女性所采取的緩解壓力的方法略有不同，大學(xué)本科以上學(xué)歷的女性主要采用的三個方法是向親人和朋友訴說、看書，聽音樂或者看電視、戶外活動（包括運動、旅游、逛街和散步）；大專學(xué)歷程度的女性主要采用的三個方法是向親人和朋友訴說、戶外活動（包括運動、旅游、逛街和散步）、看書，聽音樂或者看電視；高中及以下學(xué)歷的女性主要采用的三個方法是向親人和朋友訴說、自我調(diào)節(jié)、戶外活動（包括運動、旅游、逛街和散步）。
可見，學(xué)歷越高的女性越喜歡用看書、聽音樂或看電視的方法來舒緩壓力。
各方觀點
女性心理健康的風(fēng)險越來越大
全國婦聯(lián)婦女研究所所長譚琳――隨著城市競爭的激烈和勞動力市場供求矛盾的加劇，都市生活壓力很大。在這種情況下，女性心理健康的風(fēng)險越來越大。而女性的心理健康關(guān)系到女性自身、子女、家庭乃至整個社會，所以如果女性心理不健康，會帶來系列問題。 當(dāng)下女性除了有來自家庭的壓力，來自工作和職場的壓力也越來越大。傳統(tǒng)的社會性別觀念仍然對勞動力市場產(chǎn)生著影響�，F(xiàn)在部分用人單位對女性的能力和價值認(rèn)識有偏差，過分夸大生育、養(yǎng)育、更年期對女性就業(yè)的負(fù)面影響，加劇了婦女在就業(yè)競爭中的不利處境。而一個人的工作和生活是緊密相連的，來自職場上的壓力勢必影響女性的日常生活。但隨著社會的發(fā)展，各方面制度的成熟和完善，女性的心理健康壓力會逐步得到緩解。一方面，國家一直在為兩性平等和諧發(fā)展構(gòu)建文明、和諧、平等的社會環(huán)境，不斷完善平等、公正的勞動力市場秩序，減少性別偏見或者歧視；另一方面，針對女性心理健康的研究單位和咨詢熱線越來越多，這些地方有的是由政府組織的，有的是非政府組織的，他們?yōu)榫徑馀孕睦韷毫�，解決心理問題也起到了很好的作用。其中很重要的一點是，解決女性自身的心理問題，要靠自己積極的人生態(tài)度，平時要多學(xué)習(xí)心理健康知識，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
女性越來越關(guān)注心理健康
紅楓婦女心理咨詢服務(wù)中心劉老師――我做義務(wù)心理咨詢師已經(jīng)７年了。這７年里，女性心理問題還是有很大的變化的。首先，現(xiàn)在女性關(guān)注的心理問題有了變化。以前，來咨詢的女性關(guān)注的只是單純的婚姻危機和情感問題。 但現(xiàn)在大家關(guān)注的問題比以前多了，比如女性工作問題、子女教育問題，還有家庭暴力問題。比如說，按傳統(tǒng)觀念應(yīng)該是男性養(yǎng)家，但現(xiàn)在很多女性的收入比丈夫還高，由此也會引發(fā)女性的婚姻家庭矛盾，也會造成女性的心理壓力。其次，女性越來越關(guān)注自身的心理健康了，這也是我這７年來感覺最大的變化。女性開始意識到自身的心理問題和心理障礙，勇于跟我們交流。現(xiàn)在我們這里除了電話咨詢?nèi)藬?shù)的增多，面詢的女性也越來越多。第三個變化是，以前咨詢的人多是一些高學(xué)歷的知識分子，現(xiàn)在前來咨詢的群體面越來越廣，一些學(xué)歷不高或者沒讀過幾年書的女性也會跟我們溝通交流。在交流過程中，我們發(fā)現(xiàn)，這兩部分群體關(guān)注的問題還是不一樣的。學(xué)歷高的女性比較關(guān)注個人發(fā)展與家庭之間的矛盾以及人際關(guān)系等，她們在現(xiàn)實生活中常常比較壓抑；學(xué)歷不高的女性的壓力則主要還是來自生存方面。
兩方面問題帶來女性心理焦慮
著名作家王海――我認(rèn)為，女性的心理問題主要來源于兩個方面。一方面是由性別角色帶來的。我們常常說男才女貌，而女性的“貌”是隨著時間的流逝消失的，如果女性調(diào)整得好，那么她會自信地生活；反之，她就總有要抓住一樣什么東西的緊迫感。 所以很多女性的焦慮和心理問題由此產(chǎn)生。另一方面，現(xiàn)在對女性的家務(wù)勞動沒有評價體系。我們總強調(diào)女人要走出去，但如果一味強調(diào)走出去，勢必對走不出去的女性造成很大的心理壓力。事實上，現(xiàn)在女性的家庭勞動內(nèi)容與以往已有很大不同。很多女性在家庭和事業(yè)間的矛盾直接帶來了諸多心理問題，我認(rèn)為女性要用科學(xué)平和的心態(tài)對待自己的擇業(yè)，在價值觀上做出衡量，我說的“業(yè)”是個大范圍的“業(yè)”，其中也包括女性的家庭勞動。
構(gòu)建和諧社會是當(dāng)前我國全面建設(shè)小康社會的目標(biāo)之一，而女性的心理健康是實現(xiàn)這一目標(biāo)的一個主要內(nèi)容。希望關(guān)注女性心理健康的活動不再是一紙空談，女性也應(yīng)該用正確的方法來享受生活。
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