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考研復習過程中如何解決浮躁的心態(tài)問題
[來源：海文學校]
關于在考研中的心態(tài)問題，我們可以總結(jié)為以下幾點：
在成功學里，態(tài)度決定一切早以成為成功學大師們的一個共識。在一項大型社會調(diào)查中顯示，人們走向成功的原因有很多種，但是其中“態(tài)度”的比率高達80%，技巧13%，客觀因素只占到了7%。 由此可見態(tài)度的是成功的一個關鍵。
所謂態(tài)度當然包括了積極、主動、努力、毅力、樂觀、信心、決心等方面。你只有在上述這些方面達到了某種程度上的一種契合，你才可能更容易達到成功�？佳幸嗍侨绱��！ �
在考研復習過程中，你必須端正你的態(tài)度，否則很有可能在自己一番努力之后還是會竹籃打水一場空。
下面就幾個具體的方面詳細論述一下考研復習過程中的態(tài)度問題。
�。�1）努力
考研的復習需要努力，想來這是無可厚非的事情。除去技巧、客觀因素等問題，每年是一定會有大量自以為努力復習了的同學仍舊名落孫山的例子。他們一定會情不自禁地問：為什么努力了，還是會失敗？不知道這些同學有無反省過自己所謂的努力。其實努力與回報大多時候還是成正比的�？墒牵鯓硬沤凶雠δ�？我今天一天的確很努力很努力地復習了，但是明天卻要玩一整天。這個叫努力么？又或者整個考研過程下來，我堅持下來了，但卻是努力三天，玩兩天這樣的斷續(xù)狀態(tài)，這個叫做努力么？再者我整個考研過程下來，并且每天都早出晚歸混跡于各個自習室，但坐在那里卻是整日整日對著書發(fā)呆發(fā)愁，想著諸如考研真難、真累，萬一我努力了還考不上等無聊問題，這個叫做努力么？這些當然不叫做努力，只能叫做你自以為努力了。
努力應該是一種持續(xù)不斷的狀態(tài)，并且是一種概念的集合體，要輔以態(tài)度的其他的狀態(tài)才行。努力二字絕對沒有想象中的簡單。
不過，最基本的，無論努力有多難，考研的復習都需要努力。可是，你要是連努力都不努力，你的態(tài)度絕對有問題。那就不用提后來所期望的成功了，它只會是空中樓閣，可望不可及。
（2）毅力
毅力也就是堅持。努力地復習一兩天并不難，難的是要一直持續(xù)地堅持下來，這其中至少是三個月以上的時間。
每年網(wǎng)上所公布的考研人數(shù)其實是一個誤傳。其實網(wǎng)上報名數(shù)和實際參加考試的人數(shù)有相當?shù)木嚯x，實際參加考試的人數(shù)又和實際每門都考完了的人數(shù)有相當距離，實際每門都考完了的人數(shù)又和實際每門考完并且好好考了的人數(shù)有相當距離。
堅持大概是考研復習過程中的最大的攔路虎了。很多人不是沒有努力，而是沒有堅持。所以，沒有堅持的努力是不完整的，亦不能稱作努力了。因為，你沒有對考研完全地努力。你只是在某個方面努力了，而不是全部努力了。你的態(tài)度當然就有問題。
（3）積極主動
考研是你要考研的，考研的復習是為了你自己。有很多考生在復習的過程中常常是每天要同學叫上好幾遍才心不甘情不愿地起床，然后一臉不高興地進自習室發(fā)呆。不樂意你大可不必復習，何必浪費時間做無用功呢。既然是你自己想考研的，那整個復習的過程再苦再累也是你自己的選擇，你要對你自己的選擇負責，要積極主動地去復習才對。否則，你的態(tài)度就是有問題。
�。�4）樂觀
復習的過程是很艱難的，其間一定會有低潮期。這時，樂觀就顯得很重要了。有個故事是說有半杯水，一個人看了說：“哎呀，這水杯有一半是空的�！绷硪粋�人看了則說：“太好了，這水杯有一半是滿著的�！笔前。斈憧吹揭粋�水杯有一半是空著的時候為什么不能想想其實它有一半是滿著的呢？事情的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響�？捶ū旧頉]有對錯之分，但卻有積極與消極之分。當你對事物有積極地解釋時，你就會尋求積極地解決方法，然后得到積極的結(jié)果。積極的結(jié)果又積極地影響你對事物的看法，使之更積極，從而形成一種良性循環(huán)。樂觀是很重要的一種態(tài)度，在考研過程中，我們要學著樂觀，學著用樂觀的心態(tài)去面對一切不可知的困難。低潮期并不可怕。就像浪花一樣，總是一起一落皆有時候。所以，在低潮期來臨的時候，你切勿悲觀，而是要笑著對自己說，低潮來了，高潮還會遠嗎？
（5）信心
任何時候都不可對自己失去信心。若是連自己都不相信自己了，你還能要求誰來相信你。你應該是自己最忠誠的信徒，要在考研復習過程中對自己的充滿信心，甚至是盲從。要堅信自己一定能行，一定能好好復習，一定能堅持下去，一定能最后成功。
信心是我們制勝的武器，若失掉了信心，所有的復習努力都是徒然。往往有很多考生都是在一邊對自己置疑一邊復習。但是潛意識里自我的不信任會導致一種心理暗示。比如說你想著我背單詞最弱了，結(jié)果可能的就會背單詞越背越煩越背越不順。這樣一來，你看似是在復習了，其實一點效果沒有，反而會適得其反。所以，你一定要相信自己，就算盲目地相信也要相信。要想一個廣告詞說的一樣，我能，我可以！記住，我是我認為的我，我們是我們認為的我們！
�。�6）決心
決心的重要性不言而喻。考研復習的開始就始于你的決心。你要么就不考，要么決定考了就不要給自己留后路，一天到晚唧唧歪歪地想著諸如考研這么難，我到底要不要考？復習的時候也找找工作吧？萬一復習了我考不上別人笑話我怎么辦？考就考唄，哪來那么多想法。決心考研的過程是心理建設的過程。你必須有萬全的心理準備。但是你一旦決心考了，就索性什么都不要想了，要有“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還”的精神。不給自己留退路，把考研進行到底！
“凡事預則立，不預則廢”本來不是我們要去的地方，而是我們要創(chuàng)造的地方。要想成功的創(chuàng)造未來，必須正確的遇見未來。我們都是和自己賽跑的人，超越自我乃人生的真正意義所在。
（7）團隊精神
在考研復習中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個專業(yè)甚至同一個導師的研友合作。有些人往往處處樹敵，特別是對那些和自己考同一個專業(yè)、同一個導師的人，簡直恨之入骨。其實，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強十倍、百倍的大有人在，你要做的是和他聯(lián)手，共同復習研討，共同考上。
要特別交代的是，和一個研友（尤其是和自己考同一個專業(yè)的人）一起復習，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅持不懈。因為你們相互之間可以互相幫助鼓勵，取對方之所長補己之所短；而且，相互之間形成的學習氣氛也是產(chǎn)生動力的源泉。
（8）勞逸結(jié)合張弛有道
一個人光復習不娛樂，會漸漸消磨一個人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當多的非學習類型的考研人來說，適當?shù)纳辖仲徫锖陀瓮嬉彩谴笥旭砸娴摹蕵返妮p松愉快可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復習中的堅韌精神也是有幫助的。切不可為了復習而犧牲全部的娛樂活動，變成一個考研苦行僧。
考研過程中容易出現(xiàn)的身心問題：
（1）畏難情緒
在考研沖刺的最后階段，確實是身心疲憊，有一種力不從心的感覺，這個時候很容易動搖自己最初考研的堅定信念、半途而廢。尤其是當你連續(xù)做幾套模擬題，而正確率較低的情況下，很容易產(chǎn)生一種畏難情緒。這其實是對自己的一種懷疑，老覺得考研競爭力大，擔心最后的結(jié)果。考研輔導老師表示，信心是決定成敗的最關鍵因素，很多考生在開始時興致高漲，臨考時卻信心不足，還沒上戰(zhàn)場就敗下陣來，結(jié)果功虧一簣。動搖不定、猶豫不決是考研的最大忌諱。這種情況下，考生要學會自己鼓勵自己，不要老想競爭壓力大、自己會不會成功等問題。同時還要保持愉快的心情，要咬緊牙關，千萬不能松懈。
�。�2）懈怠心理
在復習沖刺階段，很多考生認為提高不了多少，在學習上就比前一階段有所放松，產(chǎn)生懈怠心理。有關專家認為，這種懈怠心理也是要不得的。臨陣擦槍，不快也光，在最后復習沖刺階段，也許提高不了多少，如果放松了很可能“大意失荊州”。最后一個月的時間里，考生要根據(jù)自己的實際情況制定切實可行的復習計劃，點面結(jié)合，查漏補缺，千萬不能出現(xiàn)“東看看、西摸摸又無從下手”的情況。
�。�3）緊張心理
臨近考試，考生很容易產(chǎn)生緊張心理。感覺自己近期突然效率不高，開始懷疑自己；和別人對比，覺得自己做題準確率太低，開始慌張；看見別人做了很多本書而自己一本還沒看完，產(chǎn)生退縮心理；參照別人的進度，發(fā)現(xiàn)自己復習進度太慢，覺得沒信心……這些都容易讓人產(chǎn)生緊張心理。其實，一定程度上的緊張是有必要的，但是如果緊張過度達到疑神疑鬼的程度就完全沒有必要了。因為考研不僅考查一個人的知識儲備和能力素養(yǎng)，同時更是一個人信心和毅力的考驗。這時候，考生千萬不要考慮太多的不必要的問題。你只需要調(diào)整計劃，按照自己的計劃認真復習就是了。
�。�4）浮躁心理
浮躁心理更多的來自外在環(huán)境對自己的影響�？吹街車瑢W忙著參加招聘會，有的已經(jīng)拿到了OFFER，對自己心理有刺激；看到同學們搞豐富多彩的各類活動心里癢癢，靜不下心來……這些外在的刺激很容易讓人產(chǎn)生浮躁心理。這種浮躁心理表現(xiàn)在考研復習上，就是不能安心復習，“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。以這種心態(tài)來迎接考試肯定不會有好的效果�？佳信c其說是在跟別人競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。如果有這種心理，一定要踏踏實實地靜下心來反思一下自己，為自己制定一個周密可行的計劃，把考研的最后一程走好。
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