椰子粉對(duì)身體的功效作用

時(shí)間：2024-10-11 20:30:39 好文我要投稿

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椰子粉對(duì)身體的功效作用

　　椰子粉就是天然的椰子肉所榨取的新鮮的椰子漿，通過(guò)噴干粉化的方式制成的粉狀物質(zhì)，其中含有大量的維生素和礦物，絕對(duì)稱得上是一種既可以食用也可以藥用的佳品。椰子粉的功效與作用很多，被稱為是世界上氨基酸含量最高的天然的飲品，對(duì)于人體的健康很有好處哦！下面來(lái)詳細(xì)了解。

　　一、椰子粉的功效作用

　　椰子粉是一種利于老年和少兒食用的食物，通過(guò)正當(dāng)?shù)姆绞斤嬘每梢愿茖W(xué)的獲得身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它具體的功效和作用體現(xiàn)在哪里呢?不看不知道，一看嚇一跳哦!

　　1、椰子粉有增強(qiáng)人體免疫力的作用

　　經(jīng)常食用椰子粉可以均衡人體營(yíng)養(yǎng)所需，提高人體營(yíng)養(yǎng)攝入量，增強(qiáng)人體免疫力。營(yíng)養(yǎng)豐富，椰香濃郁、純正可口、即沖即飲。冷天熱飲，熱天冰凍冷飲，鮮爽宜人。沖飲時(shí)不要加水太多，以免太淡，影響口味。

　　2、椰子粉有治便秘的作用

　　椰子粉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。

　　3、椰子粉有預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥的作用。

　　椰子粉含有抗氧化成份，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，椰子粉所含的微量元素及礦物質(zhì)，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎、心臟病有一定的作用。

　　4、椰子粉有促進(jìn)少女發(fā)育，保持女性青春活力的作用

　　椰子粉所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑，其所含的維生素e能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育。

　　5、椰子粉有改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　椰子粉中所含的鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，第4次全國(guó)人口普查，海南人的壽命之長(zhǎng)居全國(guó)前列，據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬕又�、椰子粉有關(guān)系。

　　6、椰子粉有減肥作用

　　北京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究表明，常飲椰子粉不僅不會(huì)增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對(duì)心血管的保健作用。

　　7、椰子粉有殺寄生蟲(chóng)的作用

　　椰子粉中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲(chóng)的物質(zhì)，可潤(rùn)腸，使人令人肌膚紅潤(rùn)。

　　8、椰子粉有改善性欲作用

　　椰子粉中所含的維生素e，維生素b1、b2有助于推遲女性更年期的到來(lái)，改善性欲，提高性生活質(zhì)量。

　　9、椰子粉有延緩衰老作用

　　含維生素b1、b2維生素c維生素e(又名“生育酚)維生素aβ——胡蘿卜素與vc、va都是天然補(bǔ)劑，是腦細(xì)胞代謝所不可缺少的。是促進(jìn)新陳代謝，避免黑斑、雀斑生產(chǎn)，使肌膚美白;幫助提高人體消化、吸收能力。促進(jìn)微血管血液循環(huán)，延緩衰老;幫助清除積累的氧自由基。

　　10、椰子粉有預(yù)防流感的作用

　　椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料，銅與vc是預(yù)防“流感”最佳搭擋。

　　二、椰子粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　椰子粉是由新鮮椰子肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法制作而成，是大眾喜愛(ài)的純天然綠色飲品. 椰子粉的功效與作用相當(dāng)豐富，也來(lái)了解下椰子粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。椰子粉來(lái)源于天然的椰子肉，自然從椰子本身出發(fā)，來(lái)看看椰子粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在哪里吧!

　　椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為，椰肉味甘，性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲(chóng)消疳的功效;椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物;椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等;椰汁含有的營(yíng)養(yǎng)成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。

　　據(jù)了解，椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸，蛋白質(zhì)含量極為豐富，是世界上氨基酸含量最高的天然飲品，而氨基酸是我們身體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育、老年人抗衰防病、促進(jìn)人體的新陳代謝等均有不可估量的作用。此外，椰子粉富含多種維生素、鈣鐵物質(zhì)等有益健康的營(yíng)養(yǎng)元素，豐富的鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，常吃可為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)，均衡人體營(yíng)養(yǎng)所需，提高肌肉活力，增強(qiáng)身體免疫能力等，作為老人和小孩的健康飲品，最適宜不過(guò)。

　　三、椰子粉的美味吃法

　　椰子粉的作用有很多，可直接沖飲，也可用于烹調(diào)美食。

　　直接沖飲，取椰子粉20g左右，加入約150毫升熱開(kāi)水，調(diào)均勻即可飲用。或根個(gè)人口味調(diào)配濃度，即沖即飲，冷天熱飲，熱天冰凍冷飲，鮮爽宜人，在飲用咖啡、麥片、奶茶時(shí)適量加入些椰子粉，那樣味道更獨(dú)特，如果你喜歡吃巧克力，在沖飲的過(guò)程中加入巧克力，便成芬香的健康飲品。在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠蘿汁中加入椰子汁，更具一番獨(dú)特風(fēng)味。

　　用椰子粉來(lái)烹調(diào)食品更是美味!海南有用椰子煮飯、燉雞、蒸雞蛋或做椰汁魚(yú)頭湯的傳統(tǒng)，不僅椰香誘人，還有一定滋補(bǔ)作用。用來(lái)煮飯，飯里就帶有一股濃濃椰香;用來(lái)燉雞湯，雞湯更是椰香可口，嘗過(guò)你就忘不了它的清甜滋味!用椰子粉代替椰子用于烹調(diào)，方便、快捷而且干凈實(shí)用。

　　再來(lái)看一種利用椰子粉做出來(lái)的美味甜食——木瓜椰奶凍!

　　木瓜椰奶凍

　　所用材料：木瓜(約是950克)、牛奶(500亳升)、椰子粉、白糖、吉利丁片(5片)

　　制作過(guò)程：

　　1、將牛奶倒入鍋內(nèi)，往里加糖跟椰子粉，小火微加熱后關(guān)火(白糖量隨意，不喜甜的可以不放，牛奶盡量不要煮沸，營(yíng)養(yǎng)要損失掉的)。

　　2、吉利片用冰水泡軟，擠掉水份，倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中，涼透后備用(不用開(kāi)火的哦，吉利片一放進(jìn)去就溶解了)。

　　3、木瓜從頭部切開(kāi)，約6-7公分，用長(zhǎng)勺子把里面的籽都給挖出來(lái)，取一小點(diǎn)的碗，將木瓜放進(jìn)去，能保持直立就可以了。

　　4、將涼透后的牛奶倒入木瓜中，蓋上切下的木瓜頭，包上保鮮袋放冰箱，冷藏2小時(shí)以上，看里面的奶都凝固了后就可以切片裝盤(pán)。

　　四、椰子粉吃多好不好

　　椰子粉沖成的椰子汁您喝過(guò)嗎?冬天用熱水和椰子粉沖一杯椰子汁香濃甜美，不過(guò)又有人擔(dān)心會(huì)上火了!前面，椰子粉的功效與作用列了一籮筐，但不能說(shuō)椰子粉絕對(duì)的好，沖喝椰子粉會(huì)上火嗎?有副作用嗎?小編也要慎重提醒大家要防備椰子粉的副作用了!

　　純天然的椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法制成粉狀，營(yíng)養(yǎng)雖然不完全等同于新鮮椰肉，但也差不多。將它泡成的椰汁味甘，性溫(雖不是涼性但也不是熱性)，只要不喝得過(guò)度是不會(huì)上火的。椰子粉屬加工食品，通過(guò)包裝賣(mài)出，會(huì)加入食品添加劑，通常人們對(duì)加工的食物是比較抗拒的，最擔(dān)心的是防腐劑、色素、甜味劑等添加劑在人體內(nèi)難以消化吸收并不斷沉積，給人帶來(lái)一定的潛在傷害。

　　椰漿粉：鮮椰子汁添加其他輔料經(jīng)濃縮和噴霧干燥工藝制成的粉末。脂肪量較高，一般為55-65%。

　　植物脂末：固體油脂，也可稱為乳制品的替代品。由氫化植物油和淀粉糖漿經(jīng)過(guò)噴霧干燥制得。可增加滑口。如我們常喝的咖啡或奶茶里加的伴侶等。(其包含：葡萄糖、氫化植物油、牛奶蛋白、乳化劑、穩(wěn)定劑、抗結(jié)劑等。)

　　氫化植物油：是構(gòu)成植物脂末的重要成份。是植物油經(jīng)過(guò)化學(xué)氫化處理，使油脂結(jié)構(gòu)更加穩(wěn)定，從而能得到廣泛應(yīng)用。有降低油脂，增加滑口的作用。

　　植物脂末又稱粉末油脂或奶精，主要原料是氫化植物油，葡萄糖漿，酷朊酸鈉，乳化劑等。植物油的氫化實(shí)際上是把植物油的不飽和脂肪酸變成飽和或半飽和狀態(tài)的過(guò)程，此過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，它可以使人體血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白減少，誘發(fā)血管硬化，增加心臟病，腦血管意外的危險(xiǎn)。因此不宜多吃。

　　綜合來(lái)看，最好大家買(mǎi)的時(shí)候看下配料表，椰子本身是好東西，但添加劑令人難過(guò)。

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