皮膚干燥應該怎么辦呢

時間：2024-10-06 09:26:25 好文我要投稿

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皮膚干燥應該怎么辦呢

　　1、補充膠原蛋白：女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚干燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

　　2、多吃堅果類食物：堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類，男士們要記得多吃了。

　　3、選擇一款鎖水凝露：臉上皮膚干燥的話，則可以選擇一款具有鎖水作用的凝露，這樣就可以起到保濕、補水的作用了哦。

　　4、盆栽改善環(huán)境：在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環(huán)境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗干燥。

　　5、三餐正確飲水：有些男士或者女士皮膚比較干燥，如果是皮膚是干燥類型，最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。

　　6、選擇高效補濕的洗面產(chǎn)品：眾所周知，洗臉是護膚的第一步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質(zhì)層同時也會帶走水分，尤其是在干燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，你不能盲目的為肌膚補充營養(yǎng)，首先應該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產(chǎn)品，一款保濕潔面品，能為肌膚清除污垢，也避免了傷害。

　　7、選擇一張高效鎖水面膜：處理上面的方法之外，我們還可以選擇一些具有鎖水作用的面膜哦，這樣可以讓臉部的水分不會流失。此時，準備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解干燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時還能使后期的保養(yǎng)更有效果。

　　皮膚干燥起皮怎么緩解

　　1、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。

　　2、洗手也最好用溫熱水，每次洗手后涂抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。

　　3、別因為干燥就頻繁洗手，預防手腳脫皮最重要的是保持皮膚干凈，盡量少沾水。

　　4、要多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料更要盡量避免。

　　5、在洗澡的時候一定要用溫熱水，洗完之后避免對著空調(diào)或者干手器直吹，這么做的目的是讓皮膚保持適當?shù)臏囟�，不會因為“過涼過熱”而產(chǎn)生脫皮。

　　6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡單沖洗一下就可以了，洗澡后最好在皮膚特別干燥處涂抹一些油脂含量較高的護膚品。

　　7、涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏。

　　8、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個不錯的辦法。

　　9、堿性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴重，要適當減少沐浴次數(shù)。

　　10、把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時后，每天1-2次涂抹到患處。