男性脫發(fā)需要注意7點(diǎn)
本文導(dǎo)讀：越來(lái)越多的年輕人出現(xiàn)脫發(fā)，年輕人脫發(fā)到底是為什么呢？脫發(fā)原因和基因有關(guān)系嗎？想要預(yù)防脫發(fā)生活中要注意哪些習(xí)慣呢？
男性脫發(fā)原因與基因有關(guān)系嗎，其根本原因是什么？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí)，男性型脫發(fā)具有遺傳傾向。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：目前患者脫發(fā)趨于年輕化，中青年已成為脫發(fā)人群的主力軍�；加心行孕兔摪l(fā)的男士，他們頭皮中一種稱為DHT（雙氫睪酮）的濃度水平很高，而DHT會(huì)令頭皮遭到破壞，使頭皮毛囊逐漸萎縮，從而導(dǎo)致每天脫落的頭發(fā)大大超過(guò)正常人的100根。這成為目前世界脫發(fā)治療的關(guān)鍵。
而對(duì)于脂溢性脫發(fā)，早期治療是關(guān)鍵，要對(duì)癥下藥，才能取得實(shí)效。在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：
一、遠(yuǎn)離煙草
吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起男性脫發(fā)的原因之一。男性脫發(fā)高危家庭應(yīng)該注意盡量讓子女遠(yuǎn)離煙草。
二、避免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此男性在夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
三、莫長(zhǎng)久戴帽
長(zhǎng)時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
四、合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的.食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
五、適度洗發(fā)
有些男性喜歡天天洗發(fā)，專家告訴我們洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無(wú)刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過(guò)熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。
六、放松心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過(guò)大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。
七、別長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)
過(guò)多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過(guò)度緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。
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