怎樣喝茶能預防牙齒變黃
很多人認為牙齒越來越黃是因為喝茶導致的，茶葉當中存在著一些氧化物，長期飲用喝茶，那么茶葉當中的氧化物就會附在牙上面，但是這并不代表牙齒就會變黃，也要學會保護牙齒，那么今天小編就帶大家來了解下喝茶牙齒會變黃嗎?
喝茶牙齒會變黃嗎
牙齒之所以會變黃，與牙齒本身的原因和外界因素這兩方面都有關。首先，牙齒本身就會隨著年齡的增長而自然地慢慢變黃;另外，食用或接觸易染色物質也會造成牙齒變色，比如在牙齒發(fā)育期服用某些藥物，以及長期抽煙等。
理論上來說，喝茶后牙齒變黃的可能性是存在的。茶葉中的多酚類氧化物雖然不是我們上面說的“易染色物質”，但會附著于牙齒表面，如果長期不清洗，表面就會積上一層“茶銹”，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌顎側面(牙齒的光滑面不易著色)。
但是，到現(xiàn)在也都還沒有任何權威依據(jù)說喝茶會致牙齒變黃、變黑。這是因為要出現(xiàn)因喝茶而導致牙齒變黃的情況，并不容易——除非是常喝茶的茶友經常不刷牙。一般來說，只要保持正常的刷牙習慣，那么，因擔心牙齒變黃而顧忌喝茶，就大可不必了。
很多牙醫(yī)專家認為，有些喝茶的人牙齒不好，是因為在喝茶的`同時，還有其他傷牙的不良習慣，比如邊喝茶邊吸煙(很常見)、刷牙刷不干凈(其實你未必真的會刷牙)、長期有牙石也不清洗(大部分人都有牙不疼都不會看牙醫(yī)的習慣)等。
怎樣喝茶能預防牙齒變黃?
1、控制喝茶次數(shù)
不能每天飲用過多的茶，最好的辦法就是控制用量，一般二十克左右就可以了，茶葉的用量減少是一方面，最主要的還是控制喝茶的次數(shù)，不要太過頻繁的喝茶。
2、不喝涼茶
飲用涼茶能夠加速牙齒變黃，不僅如此，還會影響到身體內的水分，增加體內水分，就會導致血液循環(huán)變快，也會使心跳加速，那么心和腎就會面臨負擔加重的情況，從而使得神經功能出現(xiàn)失調，同時還會影響到胃的消化功能。
3、喝淡茶
濃茶的氧化物含量較高，因此特別容易令人牙齒變黃，而且喝濃茶還會刺激到大腦神經。茶葉中的生物堿如果含量比較高的時候，對大腦神經就會產生強烈的刺激，還會令人心跳加快，出現(xiàn)頭痛、失眠等一系列癥狀，有時還會導致胃潰瘍。
4、喝完茶刷牙
喝完茶及時的刷牙也能夠預防牙齒變黃，牙齒變黃并不是喝一次茶就能夠導致的，如果在喝完茶就刷牙，就可以避免氧化物滯留在牙齒表面，那么就能夠降低牙齒變黃的機率，不要等到牙齒已經變黃了再去刷牙，這種情況就沒什么效果了。
5、用食鹽刷牙
一般的牙膏潔凈能力可能達不到人們的要求，食鹽能夠幫助清潔牙垢，所以在刷牙的時候可以用食鹽來幫忙，效果會比較好，也能夠有效的避免牙齒變黃。刷完牙之后還可以用檸檬來擦牙齒，檸檬酸也能夠清潔牙垢。
很多人都通過洗牙來改善牙齒黃的現(xiàn)狀，但是洗牙并不能夠使牙齒一直潔白，還需要后續(xù)多加注意，不然即使通過洗牙牙齒變白，也會再次出現(xiàn)變黃的情況。
喝茶對牙齒有好處嗎?
1、恰恰相反，喝茶是有利于牙齒的。古代也就有用茶水漱口的說法，因為古人認為用茶水漱口不僅是可以去除食物殘留，還可以是牙齒變得堅固。
2、科學研究，茶葉對于預防蛀牙，殺菌有著重要的功效，茶葉中含有的茶多酚以及氟等物質，它是可以強化牙齦，抑制細菌的生長，所以我們看到很多的牙膏都是會加入茶多酚成分，氣味不僅清新，而且作用非凡。
長期飲用茶葉的茶友你們記住了嗎，要預防牙齒變黃，希望以上內容能幫助到大家~
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