女性秋冬保養(yǎng)法有哪些

時間：2024-08-08 11:11:47 好文我要投稿

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女性秋冬保養(yǎng)法有哪些

　　肌膚玩“冬眠”不同膚質秋冬對策

女性秋冬保養(yǎng)法有哪些

　　我們都知道，很多動物到了冬天都會冬眠，一來可以休養(yǎng)生息，二來還能減少運動量，為來年積蓄能量。其實皮膚也一樣，要想在來年有個漂亮的好皮膚，冬天的“冬眠”護理很重要。今天就來告訴你，不同的肌膚類型，該如何在秋冬時節(jié)呵護。

　　1、油性肌膚的保養(yǎng)：

　　油性肌膚的保養(yǎng)

　　冬季油性肌膚表征：冬季天氣干燥了，本應干燥的肌膚卻沒有“消�！�，還在冒油，這時肌膚皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。提醒要注意清潔護理，若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。

　　冬季油性肌膚保養(yǎng)方法：清潔是必要的，還要勤清潔，深層清潔，每日至少早晚2次，先用清潔力強的洗面香皂清潔臉部，后用滴入少量（幾滴便可）白醋的溫熱水洗凈，并用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。再使用專用乳液護膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。在飲食上也要注意，要少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。

　　2、干性肌膚的保養(yǎng)：

　　干性肌膚的保養(yǎng)

　　冬季干性肌膚表征：本身就比較干燥的肌膚這時更加干燥甚至出現皸裂的現象，這時此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發(fā)紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

　　冬季干性肌膚保養(yǎng)方法：干性皮膚保養(yǎng)重要的是要按摩，補水，經常做面部按摩，改善局部血液循環(huán)。選用酸性清潔用品。潔面后，使用富含營養(yǎng)成分的油脂類護膚膏保養(yǎng)護膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠；多食富含高蛋白及微量元素的食品，多飲水，選擇補水性比較好的護膚品。

　　3、衰老性肌膚保養(yǎng)：

　　衰老性肌膚保養(yǎng)

　　冬季衰老性肌膚表征：隨著年齡的增長皮膚的衰老也是難以避免的，皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋；無光澤，無彈性，明顯松弛，蒼白或浮腫，皮膚干燥。

　　冬季衰老性肌膚護理方法：新陳代謝慢了自然要出現這些情況，但是不是沒有辦法改善的，這時要注意防曬，忌煙酒，保持足夠的睡眠；淡泊名利，保持健康的心態(tài)和愉快的情緒，堅持力所能及的體育鍛煉。早晚用溫水和洗面奶清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，并涂抹護膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進程。

　　4、混合性肌膚保養(yǎng)：

　　混合性肌膚保養(yǎng)

　　冬季混合性肌膚表征：冬季混合型肌膚敏感地區(qū)出油，其他地區(qū)干燥。皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑；受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

　　冬季混合性肌膚護理方法：混合型肌膚要根據不同的區(qū)域進行保養(yǎng)，夏天注意防曬、冬天防凍，現在重要的是防凍。早晚用專用清潔用品潔面、之后用富含營養(yǎng)成分的專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。

　　10條秋冬身體皮膚保養(yǎng)建議

　　夏天的時間特別讓人懷念，因為皮膚看起來年輕又有活力。但是越接近冬天，你的皮膚是否就開始干燥，并且讓你感到不舒服呢？那么下面的十條建議一定會對你這個冬天保養(yǎng)皮膚有幫助的：

　　1、多喝水

　　如果你喝大量的水的話，皮膚也能吸收得到。每次出門前喝一大杯水，要是特別冷的時候喝茶也一樣，要讓皮膚吸收充足的水分。

　　2、使用空氣增濕器

　　要讓皮膚充分地吸收水分，把營養(yǎng)放在空氣中是一個不錯的選擇。使用空氣增濕器，能讓你的皮膚隨時補充水分。

　　3、使用去死皮膏

　　補水是深層的滋養(yǎng)皮膚，而使用去死皮膏，能磨去身上已經生成的死皮，一周做一次去死皮護理，能讓你一直保持光彩的面孔。

　　4、使用有油性成分的霜

　　這一類型的產品能避免營養(yǎng)的流失要選擇那種含有80%的油的油膏。

　　5、防曬霜

　　不要因為夏天過了就不用防曬霜了，紫外線依然在傷害著你的皮膚。所以出門前，要使用防曬指數15或大于15的防曬霜。

　　6、帶上手套

　　非常簡單，但是卻是十分有效的方法。不要讓手直接暴露在冷風中，這樣是很容易生凍瘡的。最好是睡覺之前抹上護膚乳，然后帶上棉手套，那么第二天早上你會驚奇地發(fā)現，手像嬰兒皮膚一樣嬌嫩。

　　7、食用用亞麻籽油

　　你可以選擇膠囊狀的，雖然味道不怎么樣，但是卻可以從內滋養(yǎng)你的皮膚。

　　8、每次洗澡時在浴盆中放幾滴香精油

　　最好是能點上熏廬，這樣不僅能緩解你的壓力，更能使你的皮膚充分的吸收營養(yǎng)。

　　9、不要使用吹風機

　　在冬天，吹風機不再是你的朋友了，它會使你的頭發(fā)變得既毛躁又干枯。隨意讓頭發(fā)自然地風干，是最好的辦法。

　　10、不要舔嘴唇

　　嘴唇干裂的話，越舔只會讓情況變得越糟。所以把唇膏隨時帶在身邊，隨時隨地地保護你的雙唇。

　　冬季7個皮膚保養(yǎng)歪理讓你不得不防

　　歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好

　　正確認識：目前有許多抗老保養(yǎng)品宣稱“3天內見效”或“8小時撫平細紋”等訴求，非常吸引人。不過有部份產品，其實是憑藉“劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路，或在保養(yǎng)品當中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋“看起來”比較少，這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環(huán)代謝周期，以14~28天的時間作一個初步的審視較妥當。

　　歪理2：保養(yǎng)品中成分濃度愈高愈有效

　　正確認識：濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用（如酸類、美白類成分、精油）。皮膚對于成分的接受度有一定的吸收能力，因此過高的濃度對于抗衰老的功效亦是枉然。藥劑研究室醫(yī)學證實，并于全球最具權威的皮膚科醫(yī)學期刊JID發(fā)表，5%的左旋維他命C，對刺激膠原蛋白纖維合成能發(fā)揮最大效果，超過此濃度所產生的效果與5%的濃度相同），也因此可以知道，濃度和效果不一定成正比增加！

　　歪理3：抗老保養(yǎng)品無效，醫(yī)學美容才能改善老化根本問題

　　正確認識：抗老保養(yǎng)品之于老化皮膚就像是我們在生活中的規(guī)律飲食，定期補充養(yǎng)分與一些必須物質，讓皮膚維持現有狀態(tài)并且預防更嚴重的老化問題產生，這一保養(yǎng)只要長期堅持依然是可以看得出效果來的。

　　歪理4：每天堅持敷美白面膜就能減淡色斑

　　正確認識：其實美白面膜不適合每天使用，因為它里面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分，每天使用讓角質層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜雖然對于淡化斑點確實有一定效果，但并非適用所有人。因為斑點的成因各異，而且內在因素遠大于外在因素。而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點，對于其他類型的斑點，特別是隨著肌膚老化而出現的斑點則改善作用不大。

　　而接受醫(yī)學美容療程則像是特效藥或是營養(yǎng)補充品，可以密集性的將一些老化問題在比較短時間（3~14天）獲得改善，兩者并不是相互抵觸的。如果只一味去做醫(yī)學美容，認為從根本解決了老化問題，不使用抗老保養(yǎng)品來保養(yǎng)皮膚的話，你的抗老成效將會付諸流水。

　　歪理5：想讓松弛肌恢復彈性，涂抹含膠原蛋白的面霜即可

　　正確認識：膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說肌膚根本無法吸收，就連我們賴以吸取養(yǎng)分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進一步吸收的。從生物學角度來講，只有低等的無脊椎動物的表皮才能夠吸收蛋白這類物質。想要松弛的皮膚恢復彈性，要多幫皮膚做按摩，多運動皮膚能夠促進血液循環(huán)，養(yǎng)分自然容易輸送到皮膚，為皮膚自身修復提供動力。

　　歪理6：夜間吸收效果好，白天不需使用抗老產品

　　正確認識：許多抗衰老產品在夜間能更好地發(fā)揮效果，但并不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該盡量在夜間使用。那是因為，當你在睡覺時，流行皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，皮膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態(tài)喜愛，上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。

　　歪理7：皮膚刺癢、發(fā)紅、脫皮是抗衰老產品使用中普遍存在的副作用

　　正確認識：很多人剛開始使用，或者換新的衰老產品時，會出現皮膚刺癢、發(fā)紅的現象，有的人會安慰自己這是普遍存在的現象，用多幾次就沒事了。

　　其實，這些現象只能說明你對產品中的某些成分比較敏感而出現了過敏現象。這個時候要停止使用這件產品，讓皮膚充分休息，不然皮膚會越用越糟的。在皮膚恢復正常后，可以再使用一兩次看看皮膚是否適應了或接受了，如果還出現過敏現象就不能再使用了，如果沒有出現過敏現象說明皮膚已經慢慢的接受了這些成分。

　　但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養(yǎng)品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養(yǎng)，延遲皮膚的衰老。

　　結語：皮膚保養(yǎng)不是光靠化妝品就能達到理想效果的，它要一下全面調養(yǎng)的過程。平時起居要正常，不要熬夜多吃水果蔬菜，定期進行保養(yǎng)這樣才能擁有一身完美的肌膚。

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