夏天寶寶睡覺穿哪些衣服

夏天寶寶睡覺穿哪些衣服

　　夏天寶寶睡覺穿什么?夏天寶寶睡覺穿衣很重要,如果穿得太厚,會熱出汗導(dǎo)致寶寶長痱子。如果寶寶穿得太少,容易受涼感冒。那么,夏天寶寶睡覺穿什么呢？

　　夏天寶寶睡覺穿哪些衣服

　　1、單層薄款長袖衣褲

　　夏天天氣很熱,很多家長晚上在寶寶睡覺的時候都會開風扇或者空調(diào)來降降溫。但是,這樣做在收獲清涼的同時,也有可能在受涼,特別是寶寶抵抗力差,稍不注意,受了涼就感冒發(fā)燒了,大人要注意。為了避免出汗,建議在寶寶睡覺的時候家長不要給寶寶穿得太厚,單層薄款長袖衣褲就可以了。這樣也不會因為踢被子而涼到寶寶手腳。

　　2、準備一個夏季睡袋

　　寶寶睡覺愛踢被子,家長又不能及時給蓋上被子,就非常容易著涼,這個時候可以考慮給寶寶穿上薄款睡袋,以輕柔的棉布為宜。相比于冬季厚重的睡袋,寶寶更能接受更容容易翻身和活動的薄款睡袋。這樣可以不用蓋被子又不用擔心寶寶踢被子受涼,一舉兩得。

　　3、短褲+肚兜

　　夏天寶寶睡覺不僅要上身穿衣,保護寶寶小肚子,下身也不能光著。至于下身,就算天氣很熱,也應(yīng)該穿一條短褲,這樣就算寶寶不蓋被子或踢了被子,身體也不會完全暴露在外,這樣就能減少受涼的機會。如果腳上穿一雙襪子那就更好了。所以,怕熱的寶寶夏季睡覺的時候可以穿上小肚兜和短褲。

　　4、短衣短褲

　　容易出汗的孩子穿短袖也無妨,然后準備一床毛巾被或空調(diào)被,蓋在孩子身上,以孩子不發(fā)汗的程度為宜。所以說,夏天寶寶睡覺可以穿短衣短褲。

　　寶寶夏日安睡必備品

　　1、涼席

　　最適合寶寶的涼席——草席。草席采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質(zhì)柔軟,涼度較低,適合老人、體質(zhì)虛弱的人使用。嬰幼兒也最好睡草席,因為他們體溫調(diào)節(jié)功能弱,對冷熱的適應(yīng)力較差,竹席往往容易使之著涼。新草席使用前,最好在陽光下暴曬,反復(fù)拍打幾次,再用溫水拭去灰塵,然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時,要用消毒水擦拭一遍。

　　2、涼枕

　　最適合寶寶的涼枕——蕎麥枕。很多寶寶是“蒸籠頭”,腦袋特別會出汗,尤其是后腦勺。頭上汗多,頭皮就會癢,寶寶就算睡著了,也會抓耳撓腮地睡不踏實。如果枕頭較硬,寶寶的頭經(jīng)常在枕頭上磨擦會引起枕禿。蕎麥枕,老人們都喜歡給寶寶用這類枕頭,據(jù)說對寶寶的頭型好。蕎麥枕透氣性好,讓寶寶頭部始終保持舒爽感覺,附合“足暖頭涼”的原則。

　　3、睡墊

　　新選擇——蕎麥殼健康睡墊

　　蕎麥健康褥填充物取自純天然植物蕎麥殼。《本草綱目》記載,蕎麥味甘,平寒、無毒、殼作褥、枕可清熱祛火,醒腦明目。蕎麥殼呈棱形,蕎麥殼與殼之間形成自然透氣通道,許多的蕎麥殼組合在一起形成無數(shù)個透氣孔,造就了蕎麥健康褥“呼吸”功能。加上蕎麥健康褥縫制呈立體條形結(jié)構(gòu),確保了身體與褥子之間內(nèi)外空氣循環(huán)的順暢,自然地幫助身體散發(fā)多余的熱氣,調(diào)節(jié)孩子睡眠環(huán)境的恒溫。

　　4、防曬窗簾

　　加裝窗簾。嬰兒房內(nèi)或放置嬰兒床的房間內(nèi)可以加裝窗簾,避免夏天陽光過于強烈,刺激寶寶的眼睛,讓寶寶不易入睡。窗簾可以選內(nèi)層是半透明紗簾、外層是阻隔光源佳的厚窗簾布,假使家長想隔絕窗外大馬路上的車聲,不妨選擇有隔音效果的窗簾,能有效幫助阻隔噪音。

　　5、蚊帳

　　夏日寶寶防蚊首選——蚊帳。蚊帳,仍然是環(huán)保有效的防蚊工具,只要使用正確,防蚊的效果還是非常好的,而且還可以有效防止寶寶從床上墜地或碰傷。如果寶寶是跟爸媽睡大床,而爸媽不喜歡蚊帳的話,可以單獨為寶寶準備一只可折疊的小蚊帳。

　　寶寶夏天睡覺的注意事項

　　1、不裸睡 因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感,低于體溫的冷刺激可使其收縮,導(dǎo)致平滑肌痙攣,引起肚子陣發(fā)性疼痛,甚至發(fā)生腹瀉。因此,天氣再熱也不要將孩子全身脫完睡覺,“裸睡”極易使孩子腹部著涼,要給孩子蓋一層較薄的小毛巾,或穿一個小肚兜也可,隨時注意腹部的保暖。

　　2、睡質(zhì)地好的涼席 孩子的涼席一定要挑選質(zhì)地好、正面光滑無刺的涼席,這樣才不會被席子擦傷。在使用前應(yīng)先洗凈,再用開水燙幾遍,然后曬干。涼席應(yīng)每天都要擦洗,經(jīng)常在太陽下暴曬可以殺死易引起寶寶過敏的螨蟲。

　　夏天寶寶睡覺香的四大妙招

　　一招：蓋被——夏季應(yīng)該蓋什么好？

　　毛巾被為首選。

　　記住不要因為炎熱而將幼兒全身衣服脫掉睡覺，“裸睡”易使孩子腹部著涼。

　　原來，孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導(dǎo)致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。

　　故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。民間“小兒無夏天”的說法確有道理。

　　夏季適合寶寶蓋的各種被子特點介紹

　　絨被——舒適便宜吸收水氣

　　絨被具有“調(diào)溫”特性，能吸收人體多余的水氣，并將吸收到的水氣排到空氣中，使被子本身保持最舒適的狀態(tài)，所以被睡起來非常舒適，而且價格相對鵝絨便宜。

　　適應(yīng)人群：具有輕、柔、軟的特點，不會對人體造成壓迫感，因此適合患高血壓、心臟病、血液循環(huán)不良的人士，以及老人、孕婦、兒童等。

　　蠶絲被——冰涼感覺貼身透氣

　　蠶絲是純天然動物蛋白纖維，具有非常高的吸濕、透氣性，被人們稱為“纖維皇后”。蠶絲被剛蓋上身時會有冰涼的感覺，可以讓皮膚自由地排汗、分泌，保持皮膚清潔，令人備感舒適。

　　適應(yīng)人群：對于喜歡呆在房里的人和半夜會踢被子的人而言，具有貼身觸感的蠶絲被是最佳的選擇。

　　毛巾被——適合極怕熱的人

　　毛巾被是夏秋兩季理想的床上用品，它是由100％的純棉經(jīng)過抽絲、編織制成。新型的毛巾被一面是布面，一面是毛巾，具有一定的厚實感，受到越來越多人的喜愛。

　　適應(yīng)人群：具有輕薄、透氣、吸汗、貼身、觸感柔軟等特點，很適合極度怕熱的人和小孩子使用。

　　二招：時間——怎樣掌握睡眠時間？

　　小兒的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

　　兒童天生的氣質(zhì)，傾向過度敏感、無規(guī)律、反應(yīng)強度高或低反應(yīng)。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規(guī)律性，也較難適應(yīng)環(huán)境的變化。

　　此外，應(yīng)安排個安靜、舒適的睡眠場所，燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動，不宜訓(xùn)斥孩子。每天晚上到9點就關(guān)燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，讓他睡。

　　不同年齡寶寶睡眠時間表

　　年齡每天需要的睡眠時間(小時)

　　新生兒16～20

　　3周16~18

　　6周15~16

　　4個月9~12(加2次小睡,每次2~3小時）

　　6個月11 (加2次小睡,每次1個半~2個半小時）

　　9個月11~12(加2次小睡,每次1~2小時)

　　1歲10~11(加2次小睡,每次1~2小時)

　　1歲半13(加1~2次小睡,每次1~2小時)

　　2歲11~12(加1次小睡,每次2小時)

　　3歲10～11(加1次小睡，每次2小時)

　　4~5歲10~12,通常沒有日間小睡。

　　三招：溫度——空調(diào)要不要開過夜？

　　室內(nèi)最好用自然風降溫。

　　空調(diào)機連續(xù)使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開著。

　　專家指導(dǎo)：夏天如何用空調(diào)和電風扇？

　　母嬰專家，北京兒童醫(yī)院主治醫(yī)師劉春陽：溫度的降低，一般常用的是空調(diào)，另外是風扇。一般來說，只要溫度不是特別高的話，我們比較推崇用電風扇。當然，風扇不要直接吹到孩子，風扇吹到墻上折返回來，會在室內(nèi)形成很好的空氣流通，這種情況下就會把孩子身上的汗或者比較多的濕度帶走，給寶寶一種涼爽的感覺，對孩子降溫是非常有好處的，所以這樣也不容易造成冷氣對孩子的傷害。

　　但當溫度特別熱或者特別悶的時候，比如像三伏天，風扇可能會顯得不夠，就會使用空調(diào)�？照{(diào)最好的使用方式是家里面有兩個房間，套間，在跟孩子相通的房間開空調(diào)，溫度適當稍微低一點，用一個電扇把那屋冷氣吹過來，孩子非常舒服，又不會冷空氣吹著引起感冒、過敏那些情況。

　　如果沒有這些條件，必須在孩子臥室開空調(diào)的話。第一，空調(diào)溫度要控制好，跟室外的溫差不要太多，一般我們說5度左右為適宜。比如外面特別熱，例如40度，溫度就可以開到30度或者32度，溫差可能6到8度都可以，如果室外溫度不是太高的時候，溫差一定要調(diào)小一點，一般原則上來說，開空調(diào)是不允許低于26度的，這樣對防止孩子得空調(diào)病都是有好處的。

　　如果開空調(diào)的話，一定不要全天候的開，可以開開停停。開空調(diào)兩三個小時、三四個小時以后，一定要開窗通風，讓戶外的新鮮空氣流進來，通過10分鐘、20分鐘繼續(xù)開空調(diào)，等于換了一次空氣，慢慢降溫，密閉空氣對孩子的是不利的。

　　特別悶熱的時候，像中午，不要出去，可以在房間內(nèi)開空調(diào)，按照剛才的原則去開。

　　四招：環(huán)境——蚊蟲侵擾怎么辦？

　　寶寶睡覺時，為了讓他享受酣暢的睡眠，夏季可以給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳；或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近；還可以在寶寶身上涂抹適量驅(qū)蚊劑；睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆里滴上適量花露水，使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道，對驅(qū)散蚊蟲也有一定功效。

　　冬天寶寶睡覺如何穿衣

　　新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

　　新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺了，此時，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，媽媽可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

　　小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

　　嬰兒長大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋，同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。同樣，依據(jù)具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

　　幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

　　把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺了，如果是個老實的小寶寶，也可以直接蓋一個大被子。如果寶寶經(jīng)常蹬被子，為防止寶寶肚子著涼，可以給他準備個加厚的面馬甲穿，這樣就不怕寶寶肚子受涼了。

　　哄寶寶睡覺的合適方法

　　1、輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

　　2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

　　3、讓寶寶睡在背光的一側(cè)寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應(yīng)了黑黑的睡覺環(huán)境。出生以后，有的寶寶會不適應(yīng)光亮的睡覺環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。

　　4、給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。