密集癥的解析和克服方法
密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是因?yàn)槿藗儠?huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，所謂的蓮蓬圖正是利用這一點(diǎn)嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度的可以通過(guò)慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)�？赡軙�(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
一、密集恐懼癥官方解析
網(wǎng)絡(luò)上密集物體恐懼癥的英文解釋，一般作trypophobia或trypohobia。Trypohobia是一種對(duì)孔洞的本能、非理性恐懼。
維基就此的解釋是:是恐懼癥的一種，它的普遍性很高，主要癥狀是對(duì)密集排列的相對(duì)小的事物很敏感，如:池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小點(diǎn)等。
但當(dāng)前國(guó)內(nèi)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)將此密集恐懼癥發(fā)展為一種心理疾病，盡管當(dāng)前trypophobia并不是得到醫(yī)學(xué)承認(rèn)的恐懼癥……而且這個(gè)詞的英文原意不是密集恐懼而是空洞恐懼……
《俚語(yǔ)字典》里對(duì)密集物體恐懼癥倒是解釋:
Trypohobia is an intense, irrational fear of holes.
Trypophobia is an intense fear of the following things, which results in an all-over itchy feeling and general uneasyness. Lotus seed pods, Crumpets, Pumice, Cavities in teeth, the Ampullae of Lorenzini in Sharks, Holes in concrete, Bug tunnels in wood, Enlarged pores of the skin, Aero Bars, Holes in walls caused by bullets, Bone marrow, Wasps' nest, Honeycomb, Bubbles in Dough, Ant holes, Veins in meat, Clusters of holes.
Trypohobia是一種對(duì)孔洞的本能、非理性恐懼。
Trypophobia(注意上下的用詞不一樣)是對(duì)以下東西的本能恐懼，導(dǎo)致全身發(fā)癢和不適。
蓮蓬、小圓餅、浮石、齲齒的空洞、鯊魚的洛倫茨壺腹、混凝土上的洞、木頭上的蟲洞、放大的毛孔、膨化巧克力、槍上的彈孔、骨髓、黃蜂巢、蜜蜂巢、面包圈里的泡泡、蟻巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。
二、密集密集物體可以大致分為如下三類
一、凹陷密集型:
蓮蓬乳、空手指都屬于這一類，網(wǎng)上流傳著的很多其他合成圖也都屬于這一類，也許由于這一類能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個(gè)面上有許很多多洞洞般的存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒(méi)有，根據(jù)眾人反應(yīng)，見到這類場(chǎng)景都會(huì)有一種摳洞的欲望。
二、平面密集型:
這一類密集型帶給人的恐懼較小，有時(shí)甚至無(wú)法產(chǎn)生恐懼感，只有少部分人會(huì)恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻(薩爾瓦多?達(dá)利的畫作中經(jīng)常有成群的螞蟻)�；蛘呤窃谝粡埣埳现貜�(fù)著一種圖案。
三、突出密集型:
比如在一棵樹的'樹干上，爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲、甲蟲、蜘蛛什么的)，它們可能還會(huì)互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵，在原研哉的《設(shè)計(jì)中的設(shè)計(jì)/全本》第76-77頁(yè)有這么一個(gè)句子:躍入眼簾的景象是一只蝴蝶正在產(chǎn)卵，不僅如此，產(chǎn)下來(lái)的卵還密密麻麻排列成整潔的幾何形!……昆蟲卵這種活物，在自己手肘上對(duì)稱排列的感覺(jué)，令你一驚。
三、什么樣的圖像是密集恐懼癥的源頭
科爾小組的研究者認(rèn)為，密集圖片引起不適感的直接原因，是受到了圖片中某些共同視覺(jué)特征的刺激。因此，為了尋找這種視覺(jué)特征，他們從一個(gè)收集有很多密集圖片的網(wǎng)站上，篩選了76張會(huì)引起密集恐懼感的圖片，作為對(duì)照，還從網(wǎng)絡(luò)上搜索得到了76張并不引起密集恐懼感的孔洞圖片。
對(duì)于一張普通的圖片來(lái)說(shuō)，在經(jīng)過(guò)一定的變換處理后，圖片的兩大基本屬性——對(duì)比度和空間頻率（一個(gè)衡量圖片重復(fù)性空間特征的指標(biāo)）應(yīng)該呈現(xiàn)此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。在對(duì)密集圖片和對(duì)照?qǐng)D片進(jìn)行同樣的變換處理后顯示，對(duì)照?qǐng)D片所表現(xiàn)的特征和通常圖片預(yù)測(cè)的結(jié)果能夠很好吻合，而密集圖片則表現(xiàn)出了很大的不同——它們?cè)谥械确秶目臻g頻率上，具有高于預(yù)測(cè)值的對(duì)比度。
事實(shí)上，這點(diǎn)很容易被人所察覺(jué)到。例如，具有大量對(duì)比顯著的條紋的圖片，就會(huì)造成一些人感覺(jué)不適，在極端情況下，甚至?xí)T發(fā)偏頭疼以至癲癇的產(chǎn)生。因此研究小組認(rèn)為，這種異常的、在中等范圍空間頻率具有高對(duì)比度的視覺(jué)特征，是引起密集恐懼的關(guān)鍵因素。
四、怎樣克服密集恐懼
為什么我們不會(huì)對(duì)米飯惡心，是因?yàn)榍О倌陙?lái)“米飯”已作為“安全認(rèn)證密集物”刻入我們大腦系統(tǒng)。 但如果換成一碗白色的細(xì)小珠子之類的，可能會(huì)聯(lián)想到“蟲卵”，依然覺(jué)得無(wú)比惡心。
密集物恐懼癥其實(shí)是一種心理暗示導(dǎo)致的，克服它很簡(jiǎn)單，就是解析密集物圖片的合成圖層，解離合成密集物的幾個(gè)真實(shí)要素，將它們一一獨(dú)立化，再運(yùn)用更強(qiáng)的心理暗示，告訴自己它們的無(wú)害性。一般情況下其實(shí)不需要治療，因?yàn)檫@是人類的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實(shí)生活中，也不太可能會(huì)經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請(qǐng)不要恐慌，順其自然即可。如果實(shí)在反應(yīng)過(guò)敏影響太大最好還是找專業(yè)人士咨詢，這是一種心理反應(yīng)，幾乎無(wú)法用藥物達(dá)到克服效果。
暴露療法
就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無(wú)必要。多看，看到?jīng)]感覺(jué)為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對(duì)尸體恐懼的，這叫“脫敏”。此方法十分有效但是建議慎用，對(duì)于過(guò)于敏感的人群可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。“暴露療法”還得與放松練習(xí)搭配使用，方可逐步舒緩恐懼感。
森田療法
森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然，就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。
【密集癥的解析和克服方法】相關(guān)文章：
克服害羞心理的方法02-18
克服星期一綜合癥的招數(shù)02-18
準(zhǔn)媽媽克服孕期眩暈的方法02-18
節(jié)日綜合癥快速回歸工作狀態(tài)的方法02-18
如何克服說(shuō)話緊張02-18
怎樣克服比較心理02-18
怎樣克服年底焦慮02-18
做好霧霾防護(hù)和挑選口罩的方法02-18
社交恐懼癥產(chǎn)生的原因02-18