六個(gè)簡(jiǎn)單妙招讓年底心理更陽(yáng)光

時(shí)間：2024-10-10 07:32:41 好文我要投稿

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　　樂觀是心胸豁達(dá)的心理表現(xiàn)，是生理健康的目的，是人際交往的基礎(chǔ)，是工作順利的保證。人的樂觀心態(tài)，將使你心理年齡永遠(yuǎn)年輕。當(dāng)你朝著奮斗的目標(biāo)邁進(jìn)時(shí)，都會(huì)增加你的愉悅與自信。你就會(huì)自然形成樂觀的心態(tài)，快樂將永遠(yuǎn)與你相伴!

　　第一種方法：改變態(tài)度。

　　改變不了事情，就改變對(duì)事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對(duì)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)事情的看法。

　　第二種方法：享受過程。

　　享受過程，精彩每一天。生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。

　　第三種方法：活在當(dāng)下。

　　活在當(dāng)下的真正涵義來(lái)自禪。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下�；钤诋�(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中�；钤诋�(dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。

　　決定跳槽后，可能會(huì)引發(fā)以下7大心理癥狀。如何應(yīng)對(duì)它們，順利離職？下面是跳槽引發(fā)的七大心理癥狀及其應(yīng)對(duì)的心理處方。

　　癥狀一：生氣

　　你的老板是個(gè)愚材，所以你最終向他說(shuō)了句“白白”，然后就像電影里的情節(jié)一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。

　　處方：請(qǐng)切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠(yuǎn)是負(fù)面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙。在發(fā)脾氣之前，多想想。

　　癥狀二：狂喜

　　你的新工作將給你帶來(lái)250萬(wàn)美元的期權(quán)。當(dāng)你遞交了辭呈后，就被慫恿著開一個(gè)盛大的慶祝舞會(huì)。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在半空中。

　　處方：將你的過度興奮加封蓋子，以免滿溢出來(lái)，而“樂極生悲”。記住，世界上沒有完美無(wú)缺的事情，也沒有白掉的“餡餅”：甚至一個(gè)“夢(mèng)幻”工作也會(huì)帶著問題來(lái)。

　　癥狀三：憂愁

　　你知道你應(yīng)該感到高興，因?yàn)槟戕o職是為了一個(gè)更好的機(jī)會(huì)。但是你發(fā)現(xiàn)，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。

　　處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經(jīng)考慮成熟了，你會(huì)熬過這一關(guān)的。

　　第四種方法：情感獨(dú)立。

　　情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。有人總是為未來(lái)?yè)?dān)心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。

　　第五種方法：學(xué)會(huì)感恩。

　　西方有感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會(huì)回復(fù)，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，感恩節(jié)大家就會(huì)過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就會(huì)變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

　　第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。

　　有趣的故事：上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長(zhǎng)，勺子的頭很小，不僅自己一點(diǎn)也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長(zhǎng)得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來(lái)喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到了粥。這就說(shuō)明要學(xué)會(huì)善待身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里;如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”;如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

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