森田療法

森田療法

森田正馬于1920年創(chuàng)立的心理治療方法

森田療法(森田正馬于1920年創(chuàng)立的心理治療方法)

“森田療法”又叫禪療法、根治的自然療法，日本東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授（1874-1938）創(chuàng)立，取名為神經(jīng)癥的“特殊療法”。1938年，森田正馬教授病逝后，他的弟子將其命名為“森田療法”。森田療法主要適用于強(qiáng)迫癥、社交恐怖、廣場(chǎng)恐怖、驚恐發(fā)作的治療，另外對(duì)廣泛性焦慮、疑病等神經(jīng)癥，還有抑郁癥等也有療效。森田療法隨著時(shí)代在不斷繼承和發(fā)展，治療適應(yīng)證已從神經(jīng)癥擴(kuò)大到精神病、人格障礙、酒精藥物依賴等，還擴(kuò)大到正常人的生活適應(yīng)和生活質(zhì)量中。其實(shí)，森田療法是一門人生學(xué)問。

目錄 理論體系 治療 理論體系

1.神經(jīng)癥分類 森田正馬教授根據(jù)癥狀將“神經(jīng)質(zhì)癥”分成以下幾類： （1）普通神經(jīng)質(zhì)癥失眠癥、頭痛、頭重，頭腦模糊不清、感覺異常、極易疲勞、效率降低、無力感（脫力感）、胃腸神經(jīng)癥、劣等感、性功能障礙、頭暈、書寫痙攣、耳鳴、振顫、記憶不良、注意力不集中等。 （2）強(qiáng)迫神經(jīng)質(zhì)癥對(duì)人恐怖（臉紅、對(duì)視、視線、自己表情恐怖等）、不潔恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、閱讀恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪惡恐怖、不祥恐怖、尖銳恐怖、雜念恐怖、高處恐怖、確認(rèn)癖等。 （3）焦慮神經(jīng)質(zhì)癥發(fā)作性心悸亢進(jìn)、焦慮發(fā)作、發(fā)作性呼吸困難等。 2.神經(jīng)質(zhì)性格 森田正馬教授認(rèn)為各種神經(jīng)癥患者具有一些性格特點(diǎn)，稱為神經(jīng)質(zhì)性格。其特點(diǎn)概括為：內(nèi)向、內(nèi)省、理智、敏感、愛擔(dān)心等弱力性和追求完美、理想主義、好強(qiáng)、上進(jìn)、不安于現(xiàn)狀、執(zhí)著、固執(zhí)，有過強(qiáng)的生的欲望和對(duì)死亡的恐懼，對(duì)自己的健康過度注意，且持有難以消除的偏見。 3.精神交互作用 對(duì)神經(jīng)質(zhì)的發(fā)生具有決定性的重要作用是森田正馬教授稱為素質(zhì)的疑病性基調(diào)，對(duì)癥狀的發(fā)展具有決定性重要作用的是精神交互作用。所謂精神交互作用是指注意集中于某個(gè)感覺，此感覺變得過敏，這個(gè)感覺的`過敏，更使之注意固定于此感覺，此感覺的注意進(jìn)一步互相作用，感覺越來越過敏的精神過程。如下示意圖： 此惡性循環(huán)反復(fù)的過程中，產(chǎn)生不安恐怖，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，即產(chǎn)生所謂的精神身體癥狀，精神交互作用又常常導(dǎo)致癥狀的固定，久而久之便形成一種固定的行為模式。

治療

1.治療原理 “順其自然、為所當(dāng)為”是森田療法的基本治療原則。消除思想矛盾，并對(duì)疑病素質(zhì)的情感施加陶冶鍛煉，使其擺脫疾病觀念，針對(duì)精神交互作用這一癥狀發(fā)展的機(jī)制，順應(yīng)注意、情感等心理狀況來應(yīng)用些措施，并按照患者的癥狀和體會(huì)，經(jīng)常使之體驗(yàn)順從自然。 將問題放置起來不是所謂的“順其自然”。將應(yīng)當(dāng)有的東西使其變成一定有的東西才是“順其自然”。所謂“順其自然”，并非隨心所欲。情緒不是可由自己的力量所能左右的，想哭的時(shí)候想要變得愉快，也是勉強(qiáng)。反之，極度愉快時(shí)，想努力變得悲傷，也不可能。對(duì)不能被自己的力量所左右的情緒，并不逃避，順其自然地接受，以行動(dòng)去做應(yīng)該做的事，這就是順其自然。另一方面，即使想哭，但如果參加朋友的婚禮，則無論如何也要表現(xiàn)出笑臉，這也是順其自然。 森田理論要求人們把煩惱等當(dāng)作人的一種自然的感情來順其自然地接受和接納它，不要當(dāng)作異物去拼命地想排除它，否則，就會(huì)由于“求不可得”而引發(fā)思想矛盾和精神交互作用，導(dǎo)致內(nèi)心世界的激烈沖突。如果能夠順其自然地接納所有的癥狀、痛苦以及不安、煩惱等情緒，默默承受和忍受這些帶來的痛苦，就可從被束縛的機(jī)制中解脫出來，達(dá)到“消除或者避免神經(jīng)質(zhì)性格的消極面的影響，而充分發(fā)揮其正面的“生的欲望”的積極作用”的目的。森田療法的強(qiáng)調(diào)不能簡(jiǎn)單地把消除癥狀作為治療的目標(biāo)，而應(yīng)該把自己從反復(fù)想消除癥狀的泥潭中解放出來，然后重新調(diào)整生活。不要指望也不可能立即消除自己的癥狀，而是學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活。 2.治療方法 森田療法不提倡追溯過去，而是要重視當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)生活，是通過現(xiàn)實(shí)生活去獲得體驗(yàn)性認(rèn)識(shí)。象健康人一樣去生活，在生活中獲得體驗(yàn)性的認(rèn)識(shí)、啟發(fā)，順應(yīng)情緒的自然變化，努力按照目標(biāo)去行動(dòng)。 （1）住院式森田療法 第一階段絕對(duì)臥床期 把患者隔離起來，禁止患者與他人會(huì)面、談話、讀書、吸煙及其他消遣的活動(dòng)。除進(jìn)食大小便外幾乎絕對(duì)臥床。大約1周左右。 第二階段輕作業(yè)期 禁止交際、談話、外出，臥床時(shí)間限制在7、8小時(shí)，白天一定到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記，晨起及入睡前朗讀古事記等讀物。3～7天。 第三階段一般作業(yè)期 患者可隨意選擇田間勞動(dòng)、打掃衛(wèi)生、手工操作等。但禁止交際、游戲、共同作業(yè)、無目的散步、體操等，只是自己做事或讀書。1～2周。 第四階段生活訓(xùn)練準(zhǔn)備期 進(jìn)行適應(yīng)外界變化的訓(xùn)練，為各自回到實(shí)際的日常生活中做準(zhǔn)備�；颊咭獣鴮懸孕袆�(dòng)為準(zhǔn)則的日記，并交給醫(yī)生批閱。 （2）門診森田療法根據(jù)“如果有健康人的舉止，心理自然健康起來”的治療原則，可通過閱讀森田的科普書籍或日記指導(dǎo)進(jìn)行。 （3）生活發(fā)現(xiàn)會(huì)（可認(rèn)為是一種集體森田療法）這是患者間在以互相幫助、相互啟發(fā)為基本特征的基礎(chǔ)上開展活動(dòng)的一種組織。又分為地區(qū)性集體座談會(huì)和學(xué)習(xí)會(huì)。

2010年賈蕙萱著中國社會(huì)科學(xué)出版社出版圖書

森田療法(2010年賈蕙萱著中國社會(huì)科學(xué)出版社出版圖書)

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書 名: 森田療法 作　者：賈蕙萱 出版社： 中國社會(huì)科學(xué)出版社 出版時(shí)間： 2010年02月 ISBN: 9787500484936 開本： 16開 定價(jià): 26.00 元

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《森田療法:醫(yī)治心理障礙的良方》主要內(nèi)容簡(jiǎn)介：森田療法是日本人森田正馬醫(yī)學(xué)博士，于1919年前后創(chuàng)始的。他以東方哲學(xué)為理論，以自身心理疾患為靈感，歷經(jīng)臨床實(shí)踐、探索、研究而成的獨(dú)特心理療法。該療法不用藥物、不問癥狀、引導(dǎo)患者做應(yīng)做之事，得到國際醫(yī)學(xué)界好評(píng)，并被廣泛應(yīng)用于心理疾病的治療及心理咨詢中，森田正馬也被譽(yù)為“東方的弗洛伊德”�！渡�田療法:醫(yī)治心理障礙的良方》介紹了森田療法的歷史、醫(yī)治方法、臨床病例以及與中國的文化淵源，充分佐證了該療法的優(yōu)勢(shì)。即使只閱讀此書，對(duì)患者乃至普通人的身心健康都會(huì)大有裨益。

圖書目錄

序 前言 1 森田療法的起源 2 什么是森田療法 3 田療法的.適應(yīng)癥——神經(jīng)質(zhì)癥 4 森田療法經(jīng)典病例 5 森田療法與儒學(xué) 6 森田療法與道教 7 森田療法與禪 8 典型病例中的岡本常男 9 岡本常男與森田療法的推廣 10 森田療法在中國 后記 ……

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