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6－24個(gè)月寶寶輔食添加的問與答
4－6個(gè)月左右，從寶寶的生理與心理發(fā)展情況來看，已經(jīng)可以喂固體食物了。所以在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，新父母們都會(huì)有各種各樣的疑問，以下是典型疑問的解答，或許你可以從中得到某些啟示。6－9個(gè)月
Q我怎樣才能知道我的寶寶可以吃固體食物了呢？
A如果你的寶寶總是去拿你的食物，或者眼睛總是隨著你的筷子轉(zhuǎn)，可能說明他也想吃固體食物了。
但是不要急于去做，最好的辦法就是去嘗試�？梢杂媚愕闹讣猱�(dāng)作寶寶的第一把勺子。把食物放在指尖上，然后湊到他的嘴唇邊，讓他去嘗試。然后再把一小塊食物放到寶寶舌頭中央，看看他的反應(yīng)。如果他把食物咽下去了，然后露出一絲微笑，那么說明寶寶可以吃固體食物了，而且非常喜歡。如果他很快就把食物吐了出來，臉部表情不悅，那么還要耐心地等待一段時(shí)間，趕快把食物拿走，下次再試。
Q我先給寶寶吃什么呢？
A最好的固體第一餐是蛋黃泥、香蕉泥、梨子泥、米餅、蘋果醬、煮熟的胡蘿卜泥、土豆泥、煮熟的青豆等。
第一餐之后，在給他吃另一種固體食物之前，先等3－5天，看看寶寶是否有過敏反應(yīng)，例如臉上或者屁股上長紅疹、腹瀉，不停地流鼻涕或者疝氣痛。
一定要記住，你的目的是要訓(xùn)練孩子吃固體食物，而不是單純地把他喂飽。出生后的第一年里，還要以母乳或者配方奶粉為主要營養(yǎng)來源。
Q什么是最好的手指食物？什么時(shí)候可以開始喂寶寶？
A9個(gè)月左右，你可以開始喂手指食物，比如米飯粒、O型麥片、豆腐塊、蛋黃屑、面條、小塊煮熟的水果、或者柔弱成熟的鱷梨塊。在長牙期間，寶寶喜歡吃餅干來減緩牙齦的疼痛。盡量避免吃生水果、蔬菜、堅(jiān)果、肉塊，以防發(fā)生吞咽窒息的危險(xiǎn)。
Q我的孩子好像不太會(huì)吃固體食物，我怎樣才能讓她輕松吃飽呢？
A盡量變化不同的方式。這次可以用大湯匙喂，下一次可以用小茶匙喂。不管怎么喂，都不要強(qiáng)迫孩子。最早期防止肥胖癥的方法就是，讓孩子自己去控制食量。如果看到寶寶噘起嘴唇，閉上嘴巴，或者把頭轉(zhuǎn)到別處，那么就不要再喂了。為了幫助孩子對(duì)固體食物產(chǎn)生興趣，可以激發(fā)他的模仿欲望。你可以吃一口寶寶的食物，然后表現(xiàn)出非常喜歡的樣子，寶寶一定會(huì)學(xué)著你的樣子去吃。如果他吃不到勺子里的食物，可以試著用他的上嘴唇把食物"掃"進(jìn)嘴里。當(dāng)你從他嘴里抽出勺子的時(shí)候，輕輕地把勺子抬起，貼在上嘴唇上，可以把食物安全地送入嘴里。
Q我什么時(shí)候喂寶寶重要嗎？
A一般來說不太重要。但是最好選擇一天中你最不忙的時(shí)候，因?yàn)樵谖箤殞毜倪^程中，會(huì)有一系列的促食游戲，不要在匆忙中喂養(yǎng)。如果還處于母乳喂養(yǎng)期，可以在晚上，母乳供應(yīng)最低，而寶寶最想吃東西的時(shí)候喂固體食物。而已經(jīng)斷奶時(shí)，最好在早晨喂，因?yàn)橥ǔＴ谶@個(gè)時(shí)候?qū)殞氉铕I。
9－12個(gè)月
Q我應(yīng)不應(yīng)該注意寶寶的餐桌行為舉止？
A不用�？梢员M量地讓寶寶放松就餐。9－12個(gè)月期間，寶寶非常喜歡擺弄食物，所以讓我們的小藝術(shù)家們隨心所欲地用手指蘸蘋果醬進(jìn)行"創(chuàng)作"，欣賞自己的"作品"。放心，這一階段很快就會(huì)過去的。
你可以在他面前少放幾片食物，而不是整個(gè)一塊，這樣就可以盡量避免他隨處亂扔了。寶寶掉食物的時(shí)候，不要笑，因?yàn)檫@一表情往往會(huì)助長他的壞習(xí)慣。
Q什么時(shí)候可以讓寶寶用杯子喝水，我可以給他喝什么飲料呢？
A9－12個(gè)月之間寶寶喜歡各種各樣的杯子。一開始，可以在杯子里裝1∕4的水或母乳或配方牛奶，直到寶寶可以熟練地拿杯子，再增加容量。一般來說，當(dāng)寶寶吃了大量的固體食物之后，可以給寶寶喝一些與水稀釋的果汁。蘋果汁是最利于內(nèi)腸蠕動(dòng)的，但是，最為重要的一點(diǎn)是，要喝100％的純果汁，而不要喝加糖和玉米糖漿的果汁。因?yàn)楣臓I養(yǎng)并不是很豐富，所以在6－12個(gè)月期間，每天限制在110ml－170ml，1－2歲期間限制在170ml。寶寶1歲之前不要喝新鮮牛奶。他的腸胃發(fā)育還不成熟，會(huì)有過敏的危險(xiǎn)。
Q我怎樣才能知道寶寶攝取了足夠多的鐵？
A鐵是寶寶體內(nèi)血細(xì)胞中制造血色素的必需元素，有助于精神健康發(fā)展。為了保證寶寶體內(nèi)有足夠的鐵，最少要喂養(yǎng)一年以上的母乳或者含鐵豐富的配方奶粉，或者遵照醫(yī)囑喂養(yǎng)。增加鐵質(zhì)的妙方：喂養(yǎng)含豐富維他命C與鐵質(zhì)的食物。維他命C會(huì)快速增加從事物中汲取到的鐵的含量。含鐵豐富的食物有肉類、麥片、土豆泥、梅汁、青豆、扁豆和豆腐。
12－24個(gè)月
Q我的寶寶胖墩墩的。等他長大后會(huì)不會(huì)得肥胖癥呢？
A許多研究表明，超過正常體重百分點(diǎn)的嬰兒，成年后極易得肥胖癥。但大多數(shù)胖墩墩的寶寶都會(huì)在1－2歲期間自然地瘦下來。對(duì)于所有的寶寶來說，不管他們有多胖，都要采用"適量脂肪"餐，而不能吃"低脂餐"。脂肪中不僅含有最豐富的食物能量，而且還是每個(gè)器官，特別是大腦發(fā)育最重要的一部分。但是，大多數(shù)的寶寶體內(nèi)都聚集著大量垃圾脂肪，而缺乏有用的脂肪。對(duì)身體和大腦發(fā)育最有裨益的脂肪，是存在于深海魚類當(dāng)中。
Q我可不可以不給寶寶糖吃？
A糖類在寶寶體內(nèi)的作用，取決于其融入到血液中的速度。在復(fù)合碳水化物，如蔬菜、水果和谷類中的糖分要經(jīng)過很長一段時(shí)間才能消化，提供身體穩(wěn)定的能源支持，而含在糖果、蘇打飲料、快餐食品里的糖分則會(huì)引起體內(nèi)營養(yǎng)的忽高忽低，所以要盡量限制攝取這種食物。
Q2歲的寶寶非常挑食。我怎樣才能知道他有沒有吃飽呢？
A這是為人父母普遍關(guān)心的問題，其實(shí)并不用過于擔(dān)心。如果寶寶一直在發(fā)育，體重也在增長，那么就證明他攝取了足夠的卡路里，已經(jīng)吃飽了。這個(gè)年齡的孩子不用吃太多，因?yàn)樗麄儾⒉恍枰L得太快，所以不要擔(dān)心寶寶是否會(huì)吃光盤子里所有的食物。轉(zhuǎn)換各種新鮮的方式，讓孩子在驚奇中品嘗每一餐。
一口一口細(xì)嚼慢咽。選擇一個(gè)大小適當(dāng)?shù)谋鶋K盒。在每個(gè)小格里放上五顏六色，營養(yǎng)豐富，而且可以一口吃下的食物。
少食多餐。可以不強(qiáng)硬性地每天吃三餐，時(shí)常讓孩子坐在餐桌上，吃一些量少、營養(yǎng)并健康的零食。
加入新餐。將一些寶寶沒有吃過的，或者孩子不太喜歡但有營養(yǎng)的食物加入到寶寶食譜中，在原有寶寶喜歡的食物的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步豐富寶寶的營養(yǎng)餐飲。但要有心理準(zhǔn)備，不要急于求成，一般寶寶接受一種新食物之前，最少要看過、甚至嘗過10－15次了。
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