- 相關推薦
夏季多吃苦，寶寶少受苦
苦味食品雖然口感不佳，但是大多有清熱去火，降毒解暑的功效。一年四季都應該適量食用，夏季更是保健佳品�？辔妒称分械陌被崾侨梭w生長發(fā)育，健康長壽的必須物質，苦味食品能調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解疲勞煩悶帶來的惡劣情緒。苦味可促進食欲
苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌；還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來，便會增進食欲、促進消化，對增強體質、提高免疫力有益。
苦味可清心健腦
苦味食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。
苦味可促進造血功能
苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。
苦味可泄熱、排毒
祖國醫(yī)學認為，苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病。
苦味食品就在日常飲食生活中，關鍵是注意選擇，合理食用�？辔妒称芬允卟撕鸵安司佣�，如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鮮果品中，有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、莜麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等，用沸水浸泡后飲用更好。五味子適用于冬春季，蓮子芯適用于夏季飲用。
【夏季多吃苦，寶寶少受苦】相關文章：
夏季讓寶寶多吃苦味食品05-02
夏季寶寶多食海藻05-02
夏季喂養(yǎng)，牢記三多三少05-02
寶寶也要“少食多餐”嗎05-02
少多04-29
眾少成多（衆(zhòng)少成多）04-29
少即是多英語作文06-25
話說多，不如少作文02-23
夏季寶寶飲食05-02
孩子也要“少食多餐”05-01