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營(yíng)養(yǎng)與智力到底有什么關(guān)系
我知道營(yíng)養(yǎng)和孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的關(guān)系，但聽(tīng)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)和孩子的智力也有關(guān)系，是這樣嗎？談到營(yíng)養(yǎng)與智力的關(guān)系，應(yīng)該從孕婦妊娠開(kāi)始說(shuō)起，因?yàn)橹悄艿乃脚c神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)。胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在妊娠第10～18周，在這個(gè)階段，胎兒的神經(jīng)細(xì)胞已達(dá)到了成年人的數(shù)目。如果孕婦在懷孕期間嘔吐比較嚴(yán)重或者營(yíng)養(yǎng)攝入不足，就會(huì)影響胎兒腦的發(fā)育。
孩子出生以后頭圍迅速增大，尤其是出生后的兩年內(nèi)。這說(shuō)明，他們的腦也在迅速發(fā)育。如果這個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)攝入不足，就會(huì)影響腦的發(fā)育。有人曾經(jīng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的孩子進(jìn)行隨訪(fǎng)觀(guān)察，在出生后6個(gè)月內(nèi)有營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，不僅體重不增長(zhǎng)或者增長(zhǎng)速度緩慢，智能與動(dòng)作發(fā)展也落后于一般孩子。即使以后糾正了營(yíng)養(yǎng)不良，體重上升，但是智能發(fā)展上的落后卻無(wú)法彌補(bǔ)。而2～3歲以后患營(yíng)養(yǎng)不良，即使孩子體重輕、智力落后，但只要糾正了營(yíng)養(yǎng)不良，兩者都可以恢復(fù)正常。這說(shuō)明，在腦迅速發(fā)育階段如果營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，可以對(duì)智能造成難以恢復(fù)的影響。營(yíng)養(yǎng)不良不僅影響腦的功能，而且會(huì)影響腦的形態(tài)發(fā)生變化，例如出現(xiàn)不同程度的腦萎縮。
營(yíng)養(yǎng)的供給首先要滿(mǎn)足熱能及蛋白質(zhì)的需要。蛋白質(zhì)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占1/2～2/3。�；撬岷湍X的發(fā)育有密切關(guān)系，但它在母乳中含量豐富，而在牛乳中含量卻較少，所以牛乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)注意補(bǔ)充牛磺酸。必需脂肪酸應(yīng)占熱能的1%～3%，它和腦的發(fā)育及神經(jīng)髓鞘的形成也密切相關(guān)。
缺乏微量元素也會(huì)對(duì)孩子的智力產(chǎn)生影響。缺鐵會(huì)引起貧血，而在貧血癥狀出現(xiàn)之前，孩子已經(jīng)表現(xiàn)出容易發(fā)怒、記憶力減退、注意力不集中等癥狀，并導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。補(bǔ)充鐵劑后這類(lèi)癥狀就會(huì)消失。膳食中缺鋅，可造成孩子血鋅下降，不僅影響體格發(fā)育，也影響智能的發(fā)展。缺碘會(huì)影響甲狀腺素的合成，而甲狀腺素可以促進(jìn)腦的發(fā)育。維生素B1、B6缺乏可引起抽搐，并影響孩子將來(lái)的智力。
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