幼兒期的寶寶每日飲食指南

幼兒期的寶寶每日飲食指南

　　幼兒每日飲食指南

　　食物/年齡 1～3歲 4～6歲

　　奶類(牛奶) 2杯 2杯

　　蛋 1個(gè) 1個(gè)

　　豆類(豆腐) 1/3塊 1/2塊

　　魚 1/3兩 1/2兩

　　肉 1/3兩 1/2兩

　　五谷(米飯) 1～1.5碗 1.5～2碗

　　油脂 1湯匙 1.5湯匙

　　深綠色或深黃色蔬菜 50克 75克

　　其他蔬菜 50克 75克

　　水果 1/3～1個(gè) 1/2～1個(gè)

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