- 相關(guān)推薦
為什么孩子吃水果不能代替蔬菜?
水果一般含葡萄糖、果糖和有機酸，酸甜可口，孩子愛吃，也有一些維生素C等營養(yǎng)素；蔬菜沒有水果好吃，很多孩子不喜歡吃。有的家長問水果能否代替蔬菜?回答是不能!為什么呢?人不能不吃蔬菜，而且應(yīng)多吃些，因為蔬菜比一般水果含礦物鹽(如鈣、磷、鉀等)多得多；鮮菜含維生素C、胡蘿卜素等維生素也要比水果多若干倍。如鮮菜含維生素C平均20毫克／100克，而蘋果、梨等普通水果一般只含幾毫克，相差約10倍!水果中膳食纖維含量也比蔬菜少得多。蔬菜可生吃、也可炒食，量可吃得多，水果一般多生吃，不可能吃很多。多吃蔬菜還可防便秘，經(jīng)研究，并有防癌作用，尤以結(jié)腸癌。(此文由三鹿提供)
【為什么孩子吃水果不能代替蔬菜?】相關(guān)文章：
寶寶喝果汁能代替吃水果嗎04-29
我是誰也不能代替650字作文07-31
兒童喝含糖飲料不能代替喝水04-29
為什么不能這樣03-07
為什么不能這樣作文12-09
為什么不能生吃雞蛋10-25
考研英語輔導(dǎo)書都不能代替真題04-28
為什么飯后不能馬上運動10-17
孩子不吃水果多是家長原因08-04