孩子脾氣壞與飲食

孩子脾氣壞與飲食有關(guān)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童的異常行為與飲食相關(guān)，若加以調(diào)整會有一定改善。

　　造成孩子脾氣不好的原因，除了家長一味地嬌慣、溺愛以及教育方法不當(dāng)外，還與平時吃高糖和肉類飲食過多有關(guān)。因為大量的糖在體內(nèi)進行代謝，需要消耗大量的維生素B1 ，體內(nèi)一旦缺乏維生素B1 ，就會使丙酮酸、乳酸等代謝物在體內(nèi)蓄積，孩子會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、愛激動、好哭鬧、多躁動等脾氣乖戾現(xiàn)象。有一些孩子只吃肉類，很少吃蔬菜，同樣會對情緒和性格造成不良影響。以肉類食物為主食，以致血中兒茶酚胺水平較高，從而使人脾氣暴躁。相反，長期食素，血中5-羥色胺水平則會增高。5-羥色胺能使人心境平靜，性情溫順。另外，缺乏鈣或維生素類也可能引起寶寶情緒不穩(wěn)。

　　總之，為了孩子的身體和心理健康發(fā)育，家長應(yīng)糾正孩子偏食的不良習(xí)慣，科學(xué)安排他們的日常飲食，誘導(dǎo)孩子少吃糖多吃菜，少吃肉多吃豆、果。另外，在日常生活中注意膳食中的“粗”與“細”、“葷”和“素”的合理調(diào)配，使孩子既不會營養(yǎng)缺乏，又不致于營養(yǎng)過剩。

【孩子脾氣壞與飲食】相關(guān)文章：

孩子脾氣壞要少吃糖和肉04-28

孩子飲食的四忌05-02

孩子便秘的飲食安排05-02

夏季，嚴把孩子飲食關(guān)04-29

孩子鼻出血的飲食調(diào)理04-29

看舌苔調(diào)整孩子的飲食04-29

抓住孩子飲食的“四把尺子”05-02

怎樣給孩子安排夏季飲食？05-02

營養(yǎng)飲食：讓孩子喜歡米食05-01

飲食不當(dāng)誘發(fā)孩子近視05-02