積極面對孩子的進食困難

積極面對孩子的進食困難

什么在影響孩子的進食，我們應該怎么做

在托幼園所，你會發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)孩子在某一階段都可能出現(xiàn)進食困難的現(xiàn)象。當然，有時候，孩子是以自己對食物的挑剔行為來引起看護者的關(guān)注。

出現(xiàn)這種情況時，孩子會拒絕吃放在自己面前的食物；或是很無助地坐著，慢慢地從自己的碟子中夾取食物。如果他在其他事情上做得不對，你可以馬上采取對策，但是進食卻不一樣。因為不管是嬰兒還是5歲的幼兒，他們都可以完全控制自己的咀嚼和吞咽行為。無論你施加何種壓力給他，他還是可以選擇是否吃。這就是為十可對一個進食困難的兒童不能采取有效措施的原因。你首先應該盡量取得他的合作。心理學研究表明：孩子在1歲以前幾乎不存在厭食問題，只有不到1/10的家長對孩子的飲食習慣表示擔憂；到了3歲，有大約1／5的家長證實自己孩子的胃口不好，有進食困難；3歲以后的一年，厭食問題有所增長，到了4歲，幾乎有一半的家長表示自己的孩子進食習慣不好；一些飲食習慣與孩子的食欲有很大關(guān)系——孩子們往往會拒絕吃正式的晚餐，而是輔之以大量巧克力等作為補充。

什么在影響接子的進食

一個三四歲的孩子之所以會對食物失去興趣，并不僅僅是因為食物本身沒有吸引力，還在于進食環(huán)境的設計。在托幼園所，孩子進食時有與他們大小相匹配的桌椅和餐具，但是在家中，孩子的父母不可能為孩子吃飯而準備這些。如果孩子在進餐時沒有舒適的進食位置，或者餐具對他的小手而言太大，孩子對食物的興趣將會漸漸降低。

此外，可能會對小孩子進食造成影響的食物方面的因素主要有以下幾類。

食物的比例。孩子僅僅能吃相當于成人所食的40％，放太多的食物在他的碟子里會很快抑制他的食欲，所以最好是等他吃完所有的東西之后，再在他的碟子里添放少量的食物，不要一次就提供很多的東西。

食物的溫度。成人也許會希望食物的溫度高點，但是孩子一般要求提供相對涼些的食物。如果食物溫度過高，他可能害怕張開嘴并缺乏耐心去等待食物慢慢變涼。如果提供溫度合適的食物，孩子就可以直接進食了。

口味調(diào)制。雖然孩子的口味會隨著年齡而有所改變，但他們只會對4種主要口味比較敏感：甜、酸、辣、咸。所以在成人要求食物有各種不同的口味時，孩子卻希望能吃相對清淡一些的食物。如果可能的話，不要根據(jù)季節(jié)變化而特意為孩子燒制食物，但可以為那些喜歡多種口味的孩子慢慢增加有多種味道的食物。

合理的食物搭配。如果在孩子的碟子里放太干或是帶太多奶酪的食物，他們比成人更容易反感，這會使他們感到惡心，而且他們不能控制這種反應。所以，準備食物時，要避開那些孩子已經(jīng)明確表示不喜歡或有可能直接給你帶來麻煩的食物。

我們應該怎么做

當孩子出現(xiàn)進食困難時，看護者和家長首先要分析原因，再采取相應的對策。

凱瑞(3歲)的媽媽告訴托兒所的老師說，凱瑞挑食，除非成人強制，否則她不會碰盤子里的食物。她一坐下吃飯，就會噘著嘴、繃著臉，完全不去注意食物，一直哭到成人哄她吃飯為止。開始，托兒所的老師也像凱瑞的媽媽一樣對凱瑞寄予同情，但很快老師就認識到凱瑞之所以如此，可能是希望得到更多的關(guān)注。他們決定采取措施，即當凱瑞因吃飯而哭泣時，老師都對此表示漠視，即使是在別的孩子已經(jīng)休息時也這樣。

第一天，當凱瑞因他人忽視自己而出現(xiàn)激動的情緒反應時，老師們并沒有替換她盤子中的食物。這樣的狀況持續(xù)了大約兩周后，在第二周的末期，凱瑞的眼淚大大減少，而她吃的則越來越多，她的飲食習慣慢慢改進。她在吃飯時變得快樂了，能很高興地與其他幼兒一起進餐了。

此外，以下原則也值得我們關(guān)注。

·切合實際的期望。我們沒有必要花費太多時間為孩子準備過于精致的食物，因為他很可能并不喜歡這樣的食物。也不要對孩子的飲食要求過高，不要讓他在每頓之間吃過多的零食。

·給孩子選擇權(quán)。當允許孩子自由選擇時，他將更有興趣地吃放在自己面前的食物。如果可能的話，讓孩子能夠從成人事先確定的食物范圍內(nèi)自由選擇，使他從一開始就有進食的動機和愿望。

·創(chuàng)設寬松的進餐環(huán)境。緊張對孩子進餐的影響是很大的，所以要盡量為有厭食傾向的孩子創(chuàng)設一個輕松的進餐環(huán)境，消除任何會使他在進餐時產(chǎn)生壓力的不良情緒。

·切忌威脅兒童。孩子的進食是一個逐漸提高興趣的過程，你不能強迫他去吃無論你怎么試他都很難吃進去的東西，這樣會使他感受到進食的壓力；而且，這種強迫會增加孩子的焦慮感，從而降低其食欲。

·讓孩子參與準備的過程。雖然孩子不會煮食物，但是他們很樂意參與準備的過程。在準備食物的過程中，孩子的愉悅情緒能被極大地調(diào)動起來，這對接下來的進餐很有幫助。成人給予幼兒越多的參與機會，他對食物的興趣就會越大。

·多樣化的進餐方式。小孩子之所以不會對快餐失去興趣，就是因為快餐的進餐方式富有變化。實際上，很多食物如漢堡包、三明治、比薩等，都是用手抓著吃的，這對孩子很有吸引力�？梢栽试S孩子以多種方式進餐，嘗試用多種餐具等，使孩子覺得進餐的過程是一個非常有趣的過程。

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